心的自由就是海闊天空[Xin De Zi You Jiu Shi Hai Kuo Tian Kong]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

從國外求學、工作回到澳門，轉眼已經七年了。雖然生活一直很忙亂，但不用上班也能以接案子過生活，著實令不少朋友感到羨慕。只是，這種安逸的生活常讓我隱隱感到不安。
 
我想起多年前看了《革命前夕的摩托車日記》電影之後對自己說的話：「有一天我要像少年切‧格瓦拉一樣，無拘無束地在南美生活，並且到巴西學習葡萄牙語。」
 
手持葡萄牙護照的我一直認為自己有必要學好這個國家的語言。於是，我努力工作掙錢，去實現這個心願。 當我終於踏出夢想的第一步時，心中並沒有想像中的興奮，因為這不是我第一次獨自遠行。年少時我遠赴英國求學，之後也以自助旅行的方式，獨自走過數十個國家。
 
人們常說，出走需要很大的勇氣。但對已32歲的我來說，重覆一成不變的生活才需要最大的勇氣。當我手持單程機票，踏上這個沒有路線、沒有期限、沒有終點的旅程，一心只想找尋令我怦然心動的地方，在那裡重新生活。只是沒想到，這次出走竟然持續了八百多天，最終我還是沒有抵達「夢想的國度」巴西，卻意外地走過歐、美、非三大洲，展開了一段重生之旅。而當我去過的國家越多，越清楚一件事：這個世界上沒有最理想的地方，只有最適合自己的生活方式。
 
有人說，年輕就該做自己喜歡做的事，因為有的是青春可以揮霍。但我卻認為，年紀越大越應該做自己喜歡的事，因為剩下的時間只會越來越少。就像錢存在銀行不去花，錢就不是自己的一樣；倘若不去做自己喜歡做的事，人生也不是自己的。除了你自己，並沒有人需要為你的人生負責。如果你老是做別人期待你做的事，永遠不會開心。當你快樂了，身邊的人也才會快樂，不是嗎？
 
很多時候，你以為自己沒有選擇，不過是忘了早已有所選擇。出走不一定是出國遠行，而是勇敢踏出自己的人生，讓你每天早上醒來時，能夠面對真實的自己，感受真正的快樂，充滿了期待。
 
如果因為內心的恐懼，或是人們的質疑，就放棄踏上夢想的道路，他日回首時，後悔的還是只有你自己。不是每個夢想都可以指引你找到未來的方向，只有動身出發，才有機會抵達夢想。我相信在人生旅途中，只要擁有一顆自由的心，就能夠看見海闊天空！

ISBN：9789869379328
叢書系列：iCON系列
規格：平裝/192頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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心的自由就是海闊天空[Xin De Zi You Jiu Shi Hai Kuo Tian Kong]＊心理勵志類＊

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找到不再孤單的自己：尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案(Count Me In: How I Stepped Off the Sidelines, Created Connection, and Built a Fuller, Richer, More Lived-in Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

哈格提定律
 
──如何尋找歸屬感？──
 
瑜珈能讓人接地氣
 
雖然我已經知道自己該從哪裡出發，但我還是很訝異，居然有那麼多人已經準備要告訴我該從何處起步，而我也準備好將聆聽各種建言。在我於遛狗公園產生頓悟的幾個禮拜後，我與兩位朋友共進晚餐，他們在我的人際關係清單中是名列「很親近」的那欄。當時，我提到自己將「尋找更多連結」。我並未把這件事形容成是種全面挑戰或終極目標，我只是說，等我回到多倫多之後，我想要「多充實自己」。
 
這種說法聽起來並沒啥特別。尋找歸屬感這件事還蠻流行的。我們超上手地使用LinkedIn或Meetup之類的網站，這些網站聲稱可以幫助人們建立更強大的連結。當然，這其中多半運用的是新科技，不過它們都保證能提供「與人建立連結」的簡便管道。
 
我總是太眷戀過往，這多半是因為過去我的生活中充滿許多與動物有關的回憶。我父親也常試圖告誡我別沈湎於昔時，他說每每想起過去，總覺相當沉重，盡是貧窮與飢餓。儘管他在某些方面的確是匱乏的，但他的過去依然充滿了「人」的記憶。他在一九二八年出生於美國肯塔基州的小鎮，人生中的前十八年身邊都圍繞著親人、鄰居與具有同樣信仰的同伴。他在過世前一年寫給我和姊姊們的信中，字裡行間說的盡是眾人的日常瑣事：我那拉小提琴的大伯父；溺愛我父親的祖父母；還有負責主持節日慶典的教區牧師，他會看著雞先是被關在籠子裡，然後消失，最後成為桌上的美食。我父親沒能活到見證Meetup網站或臉書的時代，但我想，他肯定會覺得人們在網路上尋找連結的概念，還蠻有點未來感的。
 
但我的朋友茱麗葉與安德魯可不覺得這有什麼新潮。我們曾就是未來。說得更具體些，我們是屬於所謂的「後公民」（post-civic）世代，也就是說，這個世代成長的過程並未經歷太多更大規模與更公開的社交生活。當我坐在我這兩位朋友家的後花園時，他們雖非有心冒犯，但也直言不諱地表示，我所需要的東西遠比他們能提供的多更多。他們深明此事。

ISBN：9789571368207
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>快樂學
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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找到不再孤單的自己：尋找認同、建立歸屬感的快樂生活提案(Count Me In: How I Stepped Off the Sidelines, Created Connection, and Built a Fuller, Richer, More Lived-in Life)＊心理勵志類＊

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看臉色，抓住人心、大受歡迎的身體語言觀察術(The Body Language Advantage)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869353168
叢書系列：大人探索系列
規格：平裝/288頁/17x23.4cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

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看臉色，抓住人心、大受歡迎的身體語言觀察術(The Body Language Advantage)＊心理勵志類＊

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我的人生在哪裡？：和22位法國心理醫師談心(Les Psys se confient: Pour vous aider à trouver l’équilibre intérieur)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1. 克里斯多夫‧安德烈（Christophe André）
 
「我生來就遺傳了焦慮與憂鬱的強勢基因，但卻始終找不到抑制它們的使用說明。父母與親友處理各自生活的問題及煩惱就已經焦頭爛額，自然也無暇費心扮演幸福與健全的典範，再說這也從來不是他們關心的事情，而且也超出他們的能力範圍。」
 
一列叫做「人生」的街車
 
坦白說，我覺得自己當個園丁、小學老師、僧侶或水手，可能會比較幸福，但我卻成了心理醫師。今天，對我和身邊的人來說，這似乎是很順理成章的一件事，就像是命中註定一樣。不過，就算從不後悔，甚至還因此覺得很開心，我有時仍會對自己走到今天這一步感到困惑。
 
職業就像是我們的名字，年深日久被叫習慣之後，我們似乎就無法擁有其他的名字。但事實上，人大可以擁有許許多多不同的名字、從事各式各樣的職業、生在其他的家庭並經歷不同的命運。
 
因此，反思自己為何與如何成為今天的模樣，可以說是令人焦慮、不安的嘗試，但也可以因為每天心境的不同，而成為一件有趣的事。它迫使我們重新審視人生歷程中曾選擇或經歷的事件軌跡，引領我們在其中找到一條有跡可循的脈絡，無論對錯……。
 
偶然與必然
 
第一個問題是：心理醫師這份工作究竟哪裡吸引了我？
 
我的家族裡沒有人是醫師，更不用說是心理師或心理醫師。我們屬於醫療服務消費者的一群，好比說我的曾祖父，他就是在精神病院度過餘生，不過我們絕口不提這件往事，尤其是在孩子面前。
 
因此，我今天之所以從事這一行，多少有些出於偶然。一直要等到高中三年級，我才首次接觸到心理學著作，當時是在哲學課堂上，老師根據課綱要求，要大家去研究心理分析。那真是莫大的啟發！我讀遍所有可以取得的佛洛伊德著作，並對他的理論很感興趣。當時我認為這就是我的方向，這就是我想從事的職業；這種靈魂考古學令我深深著迷。於是我決定追隨佛洛伊德的腳步，成為心理醫師，並為此進入醫學院就讀。當時身邊的親友多少有些不解，因為我是個理組的好學生，過去的夢想就和同時代的男生一樣，成為一位工程師，建造火箭、火車，從事核能或電機的研究。但是醫師這一行令父母放心，他們也就不再過問，只是對精神科有些困惑（他們應該以為我不是認真的）。我們這一行經常流傳一句話：「我讀醫學院是因為要讓父母開心；我選擇精神科是因為我們無法總是讓父母感到開心……」。

ISBN：9789570848274
叢書系列：生命講堂
規格：平裝/368頁/15.5x22cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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我的人生在哪裡？：和22位法國心理醫師談心(Les Psys se confient: Pour vous aider à trouver l’équilibre intérieur)＊心理勵志類＊

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不抱怨哲學：一本解決抱怨心態的勵志書[Bu Bao Yuan Zhe Xue ： Yi Ben Jie Jue Bao Yuan Xin Tai De Li...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

Chapter1  抱怨有用嗎
 
有人這樣說過，人的生命中有五分之一的時間是在抱怨中度過的，我們面對社會中的不公平，甚至是自己不如意的事情我們都會抱怨，感覺好像是幸運之神偏離了自己的軌道，可是這又有什麼用呢？抱怨是沒有用的，它不但不會起到任何作用，反而會影響你的心情，讓你失去更多。智者是不會抱怨人生的，他會改變自己所面對的困境。
 
▼抱怨只會失去更多
 
1 抱怨是最沒影響力的語言
 
抱怨是最沒影響力的語言，遇到困難、心情不好的時候，看淡一點，靜靜地思考一下，面臨困境的原因在哪裡。
 
當我們遇到困難的時候，每一個人都會或多或少地抱怨生活中的不公平。回想一下，我們在滿腹牢騷時，能得到什麼呢？
 
對上司滿腹牢騷時，上司覺得像你這樣的員工很難纏，公司的規定自有他的
 
道理，獎金的分配也是有根有據的，你這樣滿腹牢騷，到底是對誰不滿意呢？從此以後，一個不好的印象就留在他那裡，這似乎對你沒有什麼好處，非但沒有，你還有可能因為自己的一、兩句抱怨，在以後的工作中，失去更多升職和加薪的機會。
 
對於同事也是如此，你的牢騷滿腹，只能讓他們認為你這個人一點都不沉穩，稍微有一點不順心，就會心懷不滿。一個人想方設法讓別人覺得自己有修養還來不及，為什麼要用一、兩句毫無作用的牢騷，毀掉自己好不容易才建立起來的良好形象呢？
 
公司要裁員，小文和小婷都被列在了解雇的名單上，按照公司的規定，被解雇的人員第二個月必須離開公司。
 
小文回家後，痛哭了一場，第二天到了公司，還是憤懣不平，她逢人就抱怨：「我平時在公司做得這麼賣力，這麼多人，憑什麼要把我裁掉？公司真的是太不公平了！」而且越到最後，話說得越難聽，甚至有些話裡的意思是她之所以被裁員，是有人背後告了她的狀。除此之外，她還把宣洩不完的憤怒都發洩在工作上，該她負責的工作故意拖延，甚至有很重要的文件檔案也不認真處理。

ISBN：9789869336154
叢書系列：創智
規格：平裝/288頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

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不抱怨哲學：一本解決抱怨心態的勵志書[Bu Bao Yuan Zhe Xue ： Yi Ben Jie Jue Bao Yuan Xin Tai De Li...]＊心理勵志類＊

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擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命(Calm: Calm the mind. Change the world)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

自然
 
徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑
 
徜徉在自然裡，是通往寧靜的捷徑。這是一個光靠直覺就能理解的真理。漫步在林蔭下，聆聽雨滴墜落在頭頂葉片那股輕柔又富含節奏的聲音；攀登環繞美麗湖泊的山丘，肺部呼吸著清新的空氣；或是坐著凝視海天交會的遠方；這些都是可以立即通往平靜的道路。
 
「自然」一詞來自於拉丁語natura，跟拉丁語中的「誕生」同字根，等同於古希臘字的「自然成長」（phusis）。
 
古希臘哲學家亞里斯多德（Aristotle）認為，世界可分為自然（nature）與被造物（artifice）兩種，他指後者是人為干預。之後有哲學家質疑這種區分，但這種區分看起來仍具有符合常理的吸引力。現代生活依賴被造物，也因為被造物而變得混亂。人為干預將我們與自然世界隔絕開來，使我們在冬天感覺溫暖與飽足，並協助我們在欺騙時間的情況下完成多工。當然，這一切都很美好，但也意味著我們的生活比以往任何時候都更遠離大自然。
 
自然是許多不同精神傳統的核心
 
自然世界是眾多不同靈性傳統（spiritual traditions）的核心：從美國原住民敬畏大地之母的「聖靈」，到北歐神話中的世界樹，以及佛教的蓮花圖象。自然世界穩定的循環，是恆久不變的真理，提醒我們謙卑地感覺自身的渺小。相較於人類的有限天年，自然世界是這樣地堅不可摧。當我們不再與自然世界接觸的同時，也失去了我們的根本。
 
浪漫詩人或許是自然療癒力的著名倡導者，他們奉行「美即是真，真即是美」的哲理，認為對自然世界的讚賞就是現代生活的一劑有效解毒劑。
 
華茲華斯（William Wordsworth）在懷念瓦伊河谷（Wye Valley）時寫道：
 
雖然已經久違，
但我未曾忘懷這些美景，
彷彿盲者眼前的美景：
然而當我獨居一室，
或身處城鎮的喧囂聲中，
當我深感疲憊之時，
感謝它們帶給我甜蜜的感受……
 
這是一種讓人安心的情緒，使我們更容易觸碰到自然的療癒力量。如果冥想時想著自然的景色，回想一幅美麗的遠景，或是在公園中的短暫時光，都能協助我們獲取它的療癒力量，能夠隨時隨地、隨心所欲地駕馭它。

ISBN：9789862486009
叢書系列：大好時光
規格：平裝/232頁/14.7x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

►心理勵志►暢銷書► 擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命

擁抱平靜：在每次呼吸中享受生命(Calm: Calm the mind. Change the world)＊心理勵志類＊

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被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南(幸せになる勇気: 自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈大家都誤解了阿德勒的思想〉

哲學家　不是的。這樣回答你好了，幾乎沒有其他思想像阿德勒心理學這樣，那麼容易遭受誤解，卻很難理解。嘴上說「自己對阿德勒很了解」的人，絕大多數都誤解了他的思想。他們沒有帶著勇氣往真正的理解靠近，也不願意直視思想另一端無比遼闊的景色。

年輕人　大家都誤解了阿德勒？

哲學家　嗯。如果有人一接觸到阿德勒的思想，就立刻感激萬分地表示：「我活得比較輕鬆了。」這個人便是對阿德勒有很深的誤解。因為當你真正了解阿德勒對我們的要求所具有的那些實質內涵時，應該會為了要求之嚴厲而震驚到全身發抖。

年輕人　您的意思是說，就連我也對阿德勒有誤解嗎？

哲學家　目前為止聽你所說的內容，是那樣沒錯。不過話說回來，也不是只有你會這樣。許多阿德勒學派的門徒（阿德勒心理學的實踐者）是以誤解為入口而登上理解的階梯。相信你一定是還沒找到那道應該攀登的階梯；即使是年輕時候的我，也不是馬上就找到的。

　　　※　　　※　　　※

哲學家　現在的你在教育工作上遇到瓶頸，顯露出對阿德勒的不信任，而且接連兩次激動地表示要捨棄阿德勒。為什麼需要那麼憤慨呢？想必你一定認為阿德勒的思想就像魔法一樣，只要揮一揮魔杖，一切都能立即實現。

如果是那樣的話，你是應該要捨棄阿德勒；必須拋棄你一直以來帶有錯誤認知的阿德勒，認識真正的阿德勒。

年輕人　才不是這樣！第一，我原先就沒有期待阿德勒像魔法一樣。第二，您之前應該說過這句話：「無論任何人，從這一瞬間開始就能獲得幸福。」

哲學家　是，我的確說過。

年輕人　這句話本身不正是所謂的魔法嗎！您一邊提出忠告說：「不要被假鈔給騙了。」一邊又將其他假鈔往人家手裡塞。這根本就是典型的詐欺手法！

哲學家　無論任何人，從這一瞬間開始就能獲得幸福。這不是什麼魔法，而是儼然不爭的事實。無論是你，還是任何人，誰都可以向幸福跨出那一步。只不過所謂的幸福，並不是可以停留在原地就能享有的，一定要在自己邁出步伐的那條路上持續不斷前進。這一點必須事先釐清。

你已經跨出了最初的那一步，而且跨出了一大步。可是你的勇氣遭受挫折，所以正打算要停下腳步或折回原點，你知道為什麼嗎？

年輕人　您是在說我的耐力不夠吧？

哲學家　不是的。是因為你還沒有做出「人生中最重大的抉擇」，不過如此而已。

年輕人　人生中……最重大的抉擇？什麼抉擇？

哲學家　剛剛也跟你提過了，是「愛」。

ISBN：9789861372273
叢書系列：哲學
規格：平裝/304頁/14.8x20.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>經典學派/大師思想

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被討厭的勇氣 二部曲完結篇：人生幸福的行動指南(幸せになる勇気: 自己啓発の源流「アドラー」の教えⅡ)＊心理勵志類＊

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被討厭的勇氣《40萬冊慶功．雙書限量套裝》(嫌われる勇気＋幸せになる勇気)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈楔子〉

年輕人　「世界很單純，人生也一樣。」如果這種命題有幾分道理的話，那說的應該是孩子們的世界。小孩子不用工作，也沒有納稅之類的義務，而且在父母和社會的守護下，每天都過得自由自在。他們一定覺得未來有無限可能、自己什麼都做得到；他們的雙眼被遮住了，不必去看醜惡的現實。
但是隨著年齡增長，世界漸漸露出本性，等待在人生道路上的種種可能，也因此翻轉為不可能。於是「幸福快樂的日子」結束，迎面而檢的盡是殘酷的現實。不只是這樣。長大後還會涉入複雜的人際關係，被迫背負許多責任。當然，許多小時候無法理解的歧視、戰爭或差別待遇等社會問題也會一一浮上檯面，讓人無法忽視。不是嗎？
如果在一個宗教力量強大的時代，或許還能得到救贖；因為神的教誨就是真理、就是世界，就是一切，只要跟隨祂的指引，就不用想那麼多。可是現在宗教式微，信仰只剩下空殼子，大家失去依靠，心裡不安、彼此猜忌。其實現代社會中，每個人都自利自利地活著。
老師，請您回答我。即使面對這些現實，您還是覺得這個世界很單純嗎？

哲學家　我的回答不會改變。世界很單純，人生也一樣單純。

年輕人　為什麼？任誰來看，應該都會覺得它充滿矛盾、一片混沌吧！

哲學家　不是「世界」複雜，而是「你」把世界變複雜了。

※　　※　　※

哲學家　對當下的「你」來說，井水的冰涼或溫熱是不可動搖的事實。這就是所謂「居住在主觀的世界」。「我們如何看待事物」的這種主觀就是一切，而且是讓人無從逃避的。
現在，你眼中的世界是光怪陸離、複雜而混沌的。可是當你有了改變之後，世界就會回復到單純的樣子。所以，問題不在於世界是什麼樣子，在於你是什麼樣子。

年輕人　在於我？

哲學家　沒錯。好像你正透過太陽眼鏡在看這個世界，當然會覺得看到的一切都很昏暗。既然如此，你可以不用感嘆這個世界有多黑暗，只要摘下太陽眼鏡就行了。
一開始，你可能會因為世界太過刺眼，忍不住想閉上眼睛，甚至想再戴上眼鏡。這時候，就看你有沒有堅持摘下它、直視這個世界的「勇氣」了。

ISBN：9782016110119
叢書系列：哲學
規格：平裝/608頁/14.8x20.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>經典學派/大師思想

►心理勵志►暢銷書► 被討厭的勇氣《40萬冊慶功．雙書限量套裝》

被討厭的勇氣《40萬冊慶功．雙書限量套裝》(嫌われる勇気＋幸せになる勇気)＊心理勵志類＊

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這樣做人太累了！阿德勒教你面對不完美的人際關係(アドラーに学ぶ職場コミュニケーションの心理学)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

不能過於親近，也不能太過疏遠
 
根據二○○八年日本所做的「關於職場的煩惱調查」（第一生命經濟研究所）問卷結果顯示，有72.9%的男性與78.5%的女性「正對職場的人際關係感到煩惱」。
 
此外，根據二○一四年所做的「關於職場溝通的意識調查」（公益財團法人日本生產性本部）結果顯示，一般公司職員中有73.1%的人回答「沒有能確實向對方傳達訊息的自信」，有77.6%的人回答「不擅長在眾人面前說話」。
 
由此可知，超過半數在職場上工作的人們都苦惱於人際關係問題，且認為自己不擅長溝通。
 
過去的我，在職場溝通方面也有著數也數不清的失敗經驗。
 
在會議中滔滔不絕地只顧著講述自己的意見。
 
本來不應對他人的課題多做干涉，卻多管閒事地說：「應該要這樣做才對！」結果讓彼此關係變得尷尬。
 
有時也會出現與前述完全相反的情況，應該講述自己的意見時卻不好意思多講，反而在結束之後才後悔著：「應該要講出來才對！」
 
內心其實是想要請同事幫忙的，卻無法說出口，最後想著：「自己做就好了啦！」話都還沒說出口就先放棄了。
 
但在另一方面，環顧職場一圈，真的會發現有人在溝通上有著出神入化的技術。例如有些前輩或上司看似不經意，卻能夠在顧慮到他人心情的情況下，技巧高明地提問；也有些同事就是有辦法明快地說著：「麻煩你了！」他們拜託他人幫忙做事，但卻完全不會讓人覺得討厭，或是有著被迫接下他人工作的感覺。
 
那麼，這些非常擅於溝通的人，和我這種非常不擅長溝通的人之間，到底有什麼不同呢？
 
我認為原因應該在於「距離感」吧。
 
我常常犯的錯誤，就是出現「強迫他人接受自己的想法」，以及「過度關照他人」的行為，這種溝通方式會與對方的距離變得太過接近。
 
在嘗到失敗的苦頭之後開始自我反省，接下來就會提醒自己要注意與他人之間的距離，然後接連出現其他的失敗。因此，開始採取「服從」或「迴避」這種讓距離變得過於疏遠的溝通方式。
 
大部分不善於溝通的人，與他人之間的距離不是過近就是過遠，而且還會和我一樣，一不小心就把鐘擺往反方向擺過了頭，結果造成了失敗。相信大家都是這樣不斷地重複著惡性循環吧。

ISBN：9789869360845
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

►心理勵志►暢銷書► 這樣做人太累了！阿德勒教你面對不完美的人際關係

這樣做人太累了！阿德勒教你面對不完美的人際關係(アドラーに学ぶ職場コミュニケーションの心理学)＊心理勵志類＊

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棒球驚嘆句2：42位棒球人的珍貴故事[Bang Qiu Jing Tan Ju 2：42 Wei Bang Qiu Ren De Zhen Gui Gu Shi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789861784038
叢書系列：名言集
規格：平裝/296頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>球類>棒球

►心理勵志►暢銷書► 棒球驚嘆句2：42位棒球人的珍貴故事

棒球驚嘆句2：42位棒球人的珍貴故事[Bang Qiu Jing Tan Ju 2：42 Wei Bang Qiu Ren De Zhen Gui Gu Shi]＊心理勵志類＊

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青春的夢與遊戲：探索生命，形塑堅定的自我(青春の夢と遊び)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

以生命體現夢
 
談到夢─我們該怎麼看待睡覺時作的夢？一般說到「青春的夢」，指的是在清醒的狀態下，對自己的將來所懷抱的，模糊的希望與願景。或者有時候這些希望與願景非常明確，但是不知道有什麼方法可以實現。這種「夢」雖然和睡覺時作的夢有關，但並不是同一件事。睡覺時作的夢處於較深的意識層次，但是一般來說，因為它和清醒時的意識不容易連結，所以睡覺時的夢常常看起來是無法理解的。但是，如果我們從正面面對它、思考它，有時候夢的意義會出人意料地浮現。
 
夢的解析是筆者從事心理治療的主要技法之一，我常聽到青年對我敘述他們的夢。不過，若是要談論夢的解析，有很多事項必須預作說明。在本書中，我將僅揀選與本書主題有關的部分，以非常簡要的方式敘述。
 
夢的意義
 
早上起來即使還記得前一晚所作的夢，但大部分給我們的感覺，是完全荒唐無稽的。但是，如果我們延伸之前的討論，試著把夢也當作一種現實來認真對待，會看到什麼樣的光景？
 
讓我舉一個例子。某位青年在小時候經常和父親去釣魚，上大學之後，有一次他夢見和父親一起去釣魚。父親下竿的地方，立著一支標示板，寫著「嚴禁垂釣」。這位青年指著那支標示板提醒父親，但是父親完全無動於衷，若無其事地繼續釣他的魚。
 
作這個夢的學生，非常尊敬父親。他的父親是一個溫和但十分嚴謹的人，像無視禁釣標示這種事，是絕對不會做的。帶他去釣魚、教他種種有關釣魚的知識的父親，對小時候的他來說是「無所不能」的。對於在夢裡父親破壞禁令的行動，他既無法了解，也不能接受。
 
其實在進行夢的解析時，重要的不只是聽取夢的內容，還要知道當事人當時正在思考的事情、感覺到的事情。我們必須了解當事人在日常生活中的意識狀態，試著把「這位青年尊敬自己的父親是一個有能力、正直的人」和「父親行為不正當的夢」都視為現實。重要的是，不要馬上決定哪一邊才是正確的，暫時就讓互相矛盾的事實保持矛盾，同時接受它們。
 
我們已經多次談到現實的多層性。以這件案例來說，如果當事人只承認「父親是正直的人」這個現實，他將會認為這個夢荒唐無稽而棄之不顧。但假使他根據這個夢作判斷，認定「父親真的是一個行為不檢的人」─就像那些「偏好夢」的人常犯的錯誤─那麼他就只看到夢裡的這個現實。倘若他能夠不偏向任何一方，承受矛盾，將可以領會許許多多的事。

ISBN：9789863570738
叢書系列：GrowUp
規格：平裝/304頁/13.2x18.9cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>兒童/青少年心理

►心理勵志►暢銷書► 青春的夢與遊戲：探索生命，形塑堅定的自我

青春的夢與遊戲：探索生命，形塑堅定的自我(青春の夢と遊び)＊心理勵志類＊

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艾倫‧狄波頓的人生學校：開始享受獨處(How to Be Alone（School of Life）)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

聖安東尼：憑著享受的決心追求內心之山
 
歷史上大多將聖安東尼（Anthony the Great）視為史上第一位基督教隱士，還是隱修制度之父。他在二八五年前往埃及沙漠，並於庇斯比爾（Pispir）的荒廢堡壘裡頭過著二十年完全與世隔絕的生活。他的朋友兼自傳作者亞他那修（Athanasius）詳細描述了他脫離這段漫長孤獨生活的過程。安東尼宣布結束獨居生活，並且派人找了當地工人來拆下他保護用的「防禦工事」，此舉吸引一群好奇的民眾，亞他那修表示民眾都很「訝異」地發現他並沒有骨瘦如柴或精神錯亂，最後他露面時身體健康，而且腦袋正常得很。
 
雖然大家都不看好他的精神狀況，但安東尼的餘生非常正常；他活到相當高齡（根據傳說是一○五歲，而且當時的預期壽命比現在短多了），獨居於沙漠當中，身心都相當活躍，所以很明顯可以看出他的健康無虞。他離開庇斯比爾後花了五、六年的時間分享經驗、訓練人才、組織新運動，並在他住的舊堡壘附近引起熱潮。他成功建立起了創新的靈修方式，並打造出未來三世紀的沙漠隱修運動（後來經過修改傳入歐洲，變成了修道院形成的幕後推手），種種成就證明孤獨對他的精神狀況根本沒造成什麼嚴重的影響。
 
授業解惑的日子之後，他再次退回獨居生活，憑著「享受的決心」追求他口中的「內心之山」。第二段獨居的日子長達四十五年，直到他辭世為止，不過不像在庇斯比爾那段時間一樣極端、嚴苛。他並不會刻意限制，不與來造訪他的人碰面談天，還會回到庇斯比爾的聚落，據亞他那修所說甚至還去了兩次亞歷山卓。他受到眾人敬愛，一部分原因是他風趣和心如止水的個性。
 
奇怪的是，雖然他一輩子都很正常，但卻還是無法推翻常人認為孤獨會逼瘋人的恐懼。
 
安東尼的一生先從受訓開始，過了一段極端孤獨的生活，接著又從事教職與公務，最後則淡出社會再次隱居。他的故事在各種文化中傳頌。而丹津・葩默（Jetsunma Tenzin Palmo）便是個步上安東尼後塵的現代佳例。

ISBN：9789571367538
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/240頁/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

►心理勵志►暢銷書► 艾倫‧狄波頓的人生學校：開始享受獨處

艾倫‧狄波頓的人生學校：開始享受獨處(How to Be Alone（School of Life）)＊心理勵志類＊

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簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生(The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

7、敞開雙臂迎接空間
 
希望你喜歡名言，因為我要用另一句我自己非常喜歡的名言，做為這章的開場白：「音樂是音符與音符之間的空白。」作曲家德布希（Claude Debussy）的這句話，我將之詮釋為：美需要某種程度的留白，才得以被領略，否則將只是混亂與不和諧。
 
為了切合本書的目的，我們把上述觀念套在極簡主義上，就成了：「生活是物品與物品之間的空白。」雜物太多會遏制我們的創造力，還會讓生活失去和諧。相反的，我們所擁有的空間愈多，就愈能過著美好、和諧的生活。
 
空間不是一切，真的不是，只不過我們想要擁有的空間似乎永遠不嫌多。缺少空間讓我們愁眉苦臉，甚至願意不惜一切讓屋子、櫥櫃和車庫有更多空間。還記得過去曾經擁有的空間大多了，而它的消失令人憂心。我們環視四周，滿腹狐疑：「我們的空間都到哪裡去了？」
 
還記得第一天搬進新家時的美好，哇！好寬敞的空間啊！只是，發生了什麼事？現在的屋子和記憶中的模樣，相差了十萬八千里。其實，空間一直都在，就留在我們當初離開它的原處。改變的不是空間，而是我們心中的優先順位，我們太關注物品而完全忘卻了空間，沒有體認到物品和空間是互斥的──每搬一樣新東西進屋子，我們就失去一點空間。因此，問題出在我們重視物品勝過空間。
 
幸好，失去空間很容易，想收復空間也一樣簡單。把某樣東西丟掉，嘿嘿，空間就回來啦！再丟掉一樣東西，然後，更多的空間收復了！很快的，這裡一點、那裡一點的小空間累積成一大片空間，這下子我們又可以自在走動了！好好善用所有失而復得的空間，快樂地跳支舞吧！
 
我們必須牢記的是（這件事太容易被忘記），我們能擁有的東西數量，受限於容納這些物品的空間有多大。不論你多費力塞、壓、擠、拉，都無法改變這個事實。你可以把東西封進「神奇」真空袋，但終究要找地方放這些袋子。所以，如果你住在一間小公寓，或者家中沒有很多櫥櫃，你就不能把一大堆東西帶進家裡。這沒得商量。

ISBN：9789869344203
叢書系列：Mind
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

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簡樸生活的實踐：從丟東西開始的豐富人生(The Joy of Less: A Minimalist Guide to Declutter, Organize, and Simplify)＊心理勵志類＊

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夫妻這種病(夫婦という病: 夫を愛せない妻たち)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

為什麼彼此心意無法相通？

案例 為丈夫漠視身心俱疲的妻子

不知從什麼時候開始，每到丈夫快回到家的時間，亞夕美的胃就彷彿有重物沉沉壓著。大兒子還小的時候，她還很期待丈夫回家的時刻。但是，近來每當疑似丈夫的腳步聲一接近，她的心情就沉重無比，全身都僵硬起來。

數不清多少次她都覺得再這麼下去不是辦法，努力設法想去改變這種狀況。試圖和丈夫多溝通，想要增進彼此的了解。亞夕美的願望，應當不是強人所難，也並非奢求。只不過是希望和丈夫弘毅，如一般夫妻地交談、彼此傾聽、無論好事壞事都能分享，兩人一起度過難關。

事實上，兩人在結婚以前，她曾以為弘毅是能夠建立這種關係的對象。雖然弘毅不是個健談的人，但總是會專注地聽亞夕美說話，給她適當的建議。令她覺得弘毅雖然沉默寡言，即使不太喜歡閒聊，但重要的事總能清楚地傳達給她。

結婚之後通常也是亞夕美說得多。彷彿等待丈夫回家已經等到心焦如焚般，她總是把一天家裡發生的事鉅細靡遺地告訴丈夫。而弘毅也從來沒有嫌妻子囉唆的模樣，總能耐心聽她傾訴。

但不知道從什麼時候開始，弘毅在亞夕美說話時，幾乎有一半的時間都心不在焉，有時甚至露出一臉鬱悶的神情。而且，在亞夕美希望他能傾聽、給她支援時，弘毅卻把臉別過一旁。

其中的分界線，大概是她開始為小兒子煩惱的時候吧？當小兒子確診是發展障礙時，亞夕美竭盡全力地去尋找各種管道諮商，希望能夠找到改善的辦法，也定期帶孩子接受治療。即使這麼積極地尋求解決，心裡仍會無法接受現實，看到孩子比其他孩子成長遲緩時，無處可發洩的情緒，讓她的心情起起伏伏。怨嘆及抱怨遠遠多於報告孩子進步的情況。能夠傾聽亞夕美心聲的對象，只有丈夫弘毅，她以為丈夫當然可以包容，為她分擔。

然而，弘毅的反應卻完全與亞夕美的期待背道而馳。好不容易盼到丈夫回家，開始向丈夫訴說幾乎快爆炸的滿腹心事時，他的反應卻和亞夕美期盼的完全相反──丈夫立刻拉下臉，一一推翻了亞夕美的努力與做法，彷彿事不關己般地冷言冷語，最後，甚至就像一切都是亞夕美的錯般開始責備她。但亞夕美不過是希望丈夫能夠聽她說，為她分憂解勞。

ISBN：9789863426585
叢書系列：MindMap
規格：平裝/240頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

►心理勵志►暢銷書► 夫妻這種病

夫妻這種病(夫婦という病: 夫を愛せない妻たち)＊心理勵志類＊

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新手爸爸心事50篇[Xin Shou Ba Ba Xin Shi 50 Pian]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789888257270
規格：平裝/232頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係
本書分類：親子教養>育兒妙招

►心理勵志►暢銷書► 新手爸爸心事50篇

新手爸爸心事50篇[Xin Shou Ba Ba Xin Shi 50 Pian]＊心理勵志類＊

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我在飛機上學會的事：一位空服員的告白（作者限量親簽版）[Wo Zai Fei Ji Shang Xue Hui De Shi ： Yi Wei Kong Fu Yuan De...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

05一碗難忘的機上擔仔麵
 
剛上線時，不少哥姐這樣為我們打氣：「妳飛行生涯中最痛苦的，應該就是受訓的這三個月了，熬過去就是妳的了！」
 
掛著「見習員」名牌的這段時間，每天都活得戰戰兢兢，很像得來不易的志業隨時會被拔除一樣，每雙眼睛都盯著妳看，每份儀態和笑容，都成為客艙經理評鑑的關鍵。也正因為愈在意的事情，往往愈容易失去，對我這個職場菜鳥而言，若對我施加壓力、讓我的神經緊繃，我出錯的機率就會增加。
 
對菜鳥來說，最可怕的不是犯錯，而是自己的弱點被一眼看穿，也就是台語的「看破手腳」，這讓犯錯不只是犯錯，反而開啟了一條看不到終點的責罵之路。看在前輩眼裡，不再只是一個出小錯的組員，而是個徹底的笨蛋。
 
一趟飛往鄭州的路上，緊張地發抖的我，就是那個徹底的笨蛋。
 
小菜鳥遇上超嚴格主管
 
那天的客艙經理是嚴格出名的。她年約四十多歲，梳著小包頭，雖然妝容簡單乾淨，但她的眼神可是殺到嚇死人。聽說她做事不只嚴謹，還會在機上猛抓著見習員問問題、隨機考試，打分數時可是不手軟，不幸被她盯上了，就準備被kick out（解雇）吧。
 
在簡報室進行任務簡報時，她已經先問我一輪問題，通常礙於時間限制，經理都只會針對投影片上的題目問問題，或是頂多針對「當天的機型」出考題，像是各種狀況的口令抽背（例如，當飛機落水、鼻輪斷掉、或是重擊落地等各種情況），或是各類打火常識（像是鋰電池起火的處置步驟等）。沒想到，她居然請我站起來，示範另一個機型的口令。
 
這一出招，我趕緊站到台前，開始示範起逃生口令，她不但隨時變換情境，在我稍微猶豫的每個時刻，她都用一種隨時要殺死我的眼神看著我，用著尖銳的口氣問我：「真的是這樣嗎？」、「你的老師都這樣教嗎？」而我也看見，台下姐們多麽想用唇語給我暗示，卻又怕被經理責罵而退縮，我一邊支支吾吾地念完口令，一邊感覺自己手掌心出了汗。
 
即使任務前，我讀了一整天的書，也在巴士上猛K書，但要記的東西真的太多，我還是忘了很多細節。

ISBN：9991050625026
叢書系列：Smile
規格：平裝/304頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 我在飛機上學會的事：一位空服員的告白（作者限量親簽版）

我在飛機上學會的事：一位空服員的告白（作者限量親簽版）[Wo Zai Fei Ji Shang Xue Hui De Shi ： Yi Wei Kong Fu Yuan De...]＊心理勵志類＊

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這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年(It Wasn’t Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

羞恥感如何影響受虐者
 
如果你在童年時曾受虐待或被忽視，羞恥感會影響你生活的方方面面，從自信心、自尊心、自我的身體形象，到你與他人的關係、經營親密關係的能力、成為好父母的能力；從工作表現到學習新事物或照顧自己。羞恥感是形形色色個人問題的根源，這些問題包括：
 
◆自我批判和自責。
 
◆自我忽視。
 
◆自我毀滅的行為（譬如吃得過量或過少而傷害自己的身體、酗酒、嗑藥、抽菸成癮、自殘或易遭意外）。
 
◆自我破壞的行為（挑起與所愛之人的爭執，或破壞自己的工作）。
 
◆完美主義（基於很怕被挑錯）。
 
◆深信好事落不到自己身上。
 
◆深信假使有人真的了解你，他們會討厭你或覺得你令人反感。
 
◆討好別人。
 
◆容易挑剔別人（把羞恥感加諸於他人身上）。
 
◆容易發怒（常常鬥毆，或開車時容易發怒）。
 
◆對社會宣洩（違規或違法）。
 
◆重複被害或加害的行為，讓虐待的行為持續下去。
 
受虐經驗基本上都會在受虐的孩子身上造成改變，這不只是因為他們受到了創傷，更因為他們覺得失去了純真和尊嚴，並背負著羞恥感的沉重負荷。受到精神虐待、身體虐待和性虐待的孩子可能會被羞恥感壓垮，使得潛能的發展完全受阻。他的內心很可能一直停留在經歷受害過程（victimization）的年紀，終生不斷地一次又一次重演虐待情事。
 
不論遭受哪一種虐待，羞恥感都是核心問題，它深深牽動著受虐者和施虐者的行為。羞恥感會以幾種方式驅動著虐待的循環：
 
◆羞恥感會讓受害者不敢相信自己值得被愛、被善待和被尊重；結果之一是他們始終留在受虐的關係裡。
 
◆羞恥感會使得受害者相信自己受到無禮和輕蔑是應該的。
 
◆羞恥感會驅使人去羞辱、汙衊自己的伴侶或小孩。
 
◆虐待他人的人，通常是在藉此擺脫自己的羞恥感。
 
◆羞恥感很可能會導致情緒爆發，挑起會觸發虐待行為的憤怒。
 
童年受虐所導致的羞恥感常常會以下列一種或多種方式表現出來：
 
◆它會讓受害者用批判性的自我對話來羞辱自己，或者引發酗酒、嗑藥、破壞性的飲食行為，或其他傷害自己的形式。三分之二接受戒毒的人提到兒時曾受虐待或被忽視（Swan, 1998）。

ISBN：9789863570639
叢書系列：SelfHelp
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年

這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年(It Wasn’t Your Fault : Freeing Yourself from the Shame of Childhood Abuse with the Power of Self-Compassion)＊心理勵志類＊

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愛情市場學：寫給80分女生，提升戀愛力的不敗思維[Ai Qing Shi Chang Xue ： Xie Gei 80 Fen Nv Sheng ， Ti Sheng Lian...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

嘿，我們都是大人了
 
讀老僑的文章是很有意思的，或許因為他同時具有理工背景和商管腦袋的緣故，他的文字比起其他兩性作家，特別有條理，邏輯連貫，文筆也絕少喃喃自語或傷春悲秋。
 
人與人之間的互動，就像一個市場環境，戀愛是裡頭的一門項目，每個人在愛與被愛之間，就像商品的行銷與被行銷：
 
「你提供我一個愛你的機會。」
VS.　　
「我也買單（欣然接受）我們之間的一切化學變化。」
 
這一切就成了。
 
但若是「你提供我一個愛你的機會」VS.「我覺得你根本搞錯對象」或「你這種提供方式真讓我不舒服」或「我一眼看破你到處放機會給別人」，這戀愛就談不成。
 
雖然把戀愛關係比喻成市場上的互動有點殘忍，我們莫不希望兩人初見面時，「一眼就能望穿對方的靈魂，像是生生世世注定就要在一起」的靈魂伴侶，偏偏總在百戰百敗，被傷透了心之後，才恍然自己像是從來沒有掌握清楚「遊戲規則」。
 
老僑是個不藏私，說話又直白的作者，他在〈大人的戀愛課〉這篇裡，開宗明義的指出「戀愛就是一個尋找顧客之旅」，什麼樣的對象是自己理想的對象？而什麼樣的對象，又是自己能匹配得了的人？「我所提供的個人特質」到底能不能與「他人尋找對象的需求」搭得上線？
 
〈看著步入禮堂的她〉甚至毫不避諱的直指女性結婚的理性與風險考量；〈80分以下的女生反而最先瞭解市場〉更是讓人拍案叫絕，那些關於商場上後發品牌（Follower）總是比領頭羊（Leading brand）更有競爭意識的道理，原來用在愛情裡也完全貼切。
 
於是，看了幾篇你會發現，這本書名講的是戀愛，其實談的是人性，教的是方法，論的是一個社會的遊戲規則，以及「妳可以怎樣融入這樣的社會裡」。
 
都是大人了，我們需要的不是莫名其妙的打氣語錄，而是能夠有個人、有本書，幫我們打開心裡的一個結，好好繼續走下去。而這本，恰巧正是這樣的書，推薦給妳。
 

ISBN：9789869279956
叢書系列：read讀字館
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 愛情市場學：寫給80分女生，提升戀愛力的不敗思維

愛情市場學：寫給80分女生，提升戀愛力的不敗思維[Ai Qing Shi Chang Xue ： Xie Gei 80 Fen Nv Sheng ， Ti Sheng Lian...]＊心理勵志類＊

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不再沉默[Bu Zai Chen Mo]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

一、回憶：苦難的開始

我三歲的時候被四個人性侵。我被迫和性侵我的人住在一起三年，直到五歲，才脫離他們掌控。我決定要面對這些黑暗的回憶。

我要站在我成長的土地上，擊敗我的過去。無論它多恐怖、多荒謬、多不堪，我要凝視著它，正面迎戰它。
 
遺棄

三歲時，媽媽帶我到奶媽家，並告知我，他們要搬到新家。當時陪著我的，只有一個娃娃和一個奶嘴。然後媽媽就留我一個人在那個家庭，度過了三年。

剛住到奶媽家時，我並沒有那麼害怕他們。但是隨著時間過去，我的父母越來越少來看我，我和奶媽家的人的關係，也越來越緊張與僵硬。

我們家本來和奶媽家是住在同一條巷子裡。當我知道爸媽要搬新家，我因為很怕被單獨留下來，所以就一直跟媽媽說，我要一起去新家。

我爸媽說我三歲才會說話，但我剛學會說話時，就帶著焦慮的心情，不斷重複著同一句話：「我要去新家。」

直到某一天，他們就突然靜靜地搬走了。他們沒有帶我走，也沒有告訴我為什麼。我會盯著舊家門口一整天，等著家人來接我走。但我沒等到，只有黃昏時被帶回奶媽家。

我在奶媽家門外哭，一心仍等著媽媽來帶我走。

奶媽對我說：「你爸媽不要你了啦。你是奶媽家的人啦。」

我不相信。

我繼續等待，繼續等待，但爸爸媽媽就是沒有來帶我走。

我的伯父（父親的哥哥）有一次來奶媽家，他帶我去爸爸媽媽的新家。原來爸爸媽媽在另一個社區買了一個新家，不但有新家具，還有爸爸的大書房。我充滿了羨慕，問我可不可以留下來。沒有人回答。伯父當天便把我帶回奶媽家。
 
性玩具

奶媽、奶爸與他們的兒子和女兒性侵我，將我作為他們的性玩具。

我記得一開始的時候，奶媽會在床上撫摸我的陰莖。那時候，我並沒有感覺到害怕，只是覺得很舒服，而且很想「小便」。奶媽跟我說，「尿」在床上沒關係，但我覺得尿尿在床上，很丟臉，所以我就跑到廁所的地板上，對著排水口，準備「小便」，但是等很久都尿不出來，這讓我覺得很困惑。

奶媽說，這是我和她之間的祕密，不能告訴別人。

奶媽、奶爸有時候會在深夜時把我搖醒，他們把我放在小板凳上，要我睜開眼睛，看著他們在床上激烈地做愛。那時候，我不知道他們在做什麼。我不想看，閉著眼睛，假裝睡覺。奶媽會來把我搖醒。有時候，奶媽會因為我不合作，而打我、捏我。

ISBN：9789864060528
叢書系列：Vision
規格：平裝/208頁/14.8x20.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 不再沉默

不再沉默[Bu Zai Chen Mo]＊心理勵志類＊

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你要去相信，沒有到不了的明天[Ni Yao Qu Xiang Xin ， Mei You Dao Bu Le De Ming Tian]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

活到廿六歲，然後死掉
 
※當你覺得孤單的時候，要相信，這個世界上還有很多人只是想和你說說話。
 
※有人和你一樣在世界的某個角落裡用力向前走著，即使前路漫漫也沒想要放棄。
 
※時間一天天過去，我們終會因自己的努力變得或豐富或蒼白。
 
村上春樹的《尋羊冒險記》裡，有一個小女孩兒說：「活到廿六歲，然後死掉。」
 
活到廿六歲，然後死掉。
 
我又想起以前看到的那句話：「我知道這個星繫裡有顆星球，那裡的人只能活到廿歲。」
 
我花了很大心思去想，那個星球到底是哪個星球。
 
到後來我才突然明白，那個星球就是地球。
 
我想這兩句話要表達的意思，並不是真的要死掉，而是在廿六歲之後，我們不再為了自己活，徹底拋棄以往的生活方式，戴上社會所需的面具，被這個世界完美地馴養，再也不是以前的那個自己。
 
至於到底是廿歲還是廿六歲，這無須較真。這只是一個界限，一個區別於青春和成年的界限。
 
我一直在想這兩句話的意義。
 
每天刻意規律地上下班，擠著永遠不準時的公車。
 
在這個速食的社會裡，變成一個速食的人。
 
不再為了戀情瘋狂，不再為了友誼感動。
 
把以前的感情踢到了一個叫「無病呻吟」的垃圾桶裡，或者乾脆把這些定義為矯情。
 
時間消滅了多少夢想，生活埋葬了多少主張。
 
前不久看到一篇日誌說：「我想我活到了一個尷尬的年紀。」
 
沒錯，人的成長是一瞬間的事，國內的教育總是在校園裡把一切過分美化，然後在之後的日子裡告訴你殘酷的現實。
 
「現實」這個痞子，從不肯讓你輕易地達到目的。
 
所以很多人一下子都緩不過神來。
 
還沒有做好充分準備，就被現實壓得喘不過氣來。
 
生活是永不打烊的摩天輪，承載著每個人的喜怒哀樂。
 
留下的更多是人們的驚愕錯亂。
 
這個世界上，有所謂「真正的快樂」嗎？
 
儘管如此，儘管先前說了這麼多悲觀的事情，但我還是想說：也許那個界限，那個「廿六歲」的到來是不可避免的，但是我們可以改變它到來的時間。
 
世界很大，我們很小，但是我們可以決定很多，天空的藍色可以是純淨的希望，地平線的餘光可以是日出的曙光。
 
因為我們年輕。
 
因為青春也許是我們唯一有時間編織夢想的時光。

ISBN：9789869130585
叢書系列：好人生
規格：平裝/280頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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你要去相信，沒有到不了的明天[Ni Yao Qu Xiang Xin ， Mei You Dao Bu Le De Ming Tian]＊心理勵志類＊

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