7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境（暢銷紀念版）[7 Tian Hen Shuai 9 Gong Jin ！ Quan Mei Di Yi Jian Shen Nv Wang...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

獨家窈窕級數，自由選擇輕鬆瘦
 
想要瘦身，有什麼神奇的組合嗎？哪些祕訣應該優先採用，每個祕訣要各占多少百分比，才能達到改變人生、轉變身材的效果？最簡單的答案是：你經常做的方法最有效。
 
我也規劃了一套「窈窕級數」，明白告訴你哪種方法的瘦身效果最明顯。我採用分數系統，為每個建議標上三分、兩分或一分：三分表示最有效，最重要；兩分表示中肯實用，但不是絕對必要；一分是不錯的補充做法，有助於落實窈窕的生活型態。所有的建議都可以幫你變得更精實，如果你偏好其中幾項，就多做一點，這就是本書的主要目的：為你和你的人生打造適合的計畫。
 
每章最後都有一份檢查表，讓你勾選你可以永久融入生活的點子。在第八章，也就是最後一章總結時，我會評估你把前面幾章的瘦身數字加總起來的成績，告訴你那個數字的意義及你的結果。加總分數之後，我會根據你所屬的類別提出建議。必要的話，我們會調整你挑選的瘦身祕訣（質與量都調整），以確保你瘦身成功。
 
挑選你最喜歡的方法，按你所了解的減重優先順位排列，你就能挑選、編排、落實個人的行動計畫，迅速達到效果又維持下去。
 
◎因應飢餓感
 
【檢查是否渴了……3分】
 
缺水常偽裝成飢餓感。如果你感到飢餓，先喝杯水，確定你不是缺水，等十五到二十分鐘後，如果你仍覺得餓，再吃東西。原則上，先喝點東西再吃東西，也可以避免增加不必要的重量。
 
【細嚼慢嚥……2分】
 
《美國臨床營養期刊》顯示，細嚼慢嚥比狼吞虎嚥吸收的熱量少了近十二％，身體需要二十分鐘才會產生飽足感，你知道這個道理，但你可能沒想過細嚼慢嚥的好處，緩慢進食時，你讓自己有機會在多吃一片披薩前就感應到飽足感。你可以使用以下的簡單技巧，放慢進食的速度，幫你少吃點熱量，以避免發福：
 
‧用不習慣進食的另一隻手吃東西。
 
‧把食物咀嚼到像蘋果醬一樣。
 
‧每口食物之間啜飲一口水。
 
‧選擇比較費時的食物──例如帶殼的開心果，或是需要動手剝殼的蝦子。
 
‧把食物切成小口。
 
【無熱量食物……3分】
 
你有沒有玩過一種遊戲，那遊戲問你：如果可以幫你實現一個願望，那會是什麼？我的答案永遠都是：吃我想吃的任何東西也不會發胖！

ISBN：9789869372480
叢書系列：健康smile
規格：平裝/268頁/14.7x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境（暢銷紀念版）[7 Tian Hen Shuai 9 Gong Jin ！ Quan Mei Di Yi Jian Shen Nv Wang...]＊生活風格類＊

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成功調製芳香治療處方：成為專業芳療師必備的調配聖經，66種常見精油調配原理，105種罕見精油檔案(Aromatherapeutic blending: essential oils in synergy)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

第二部  精油和原精的實證效用
   
第二部將羅列整理出精油的實證效用，以及可能具有的療癒效果。這部分的資料依據不只來自傳統民間使用方式和芳香療法的實際臨床觀察，也包括從各領域蒐集得來的實證文獻資料。你會發現，某些來自社會與生活科學領域的研究，也為精油的效用提供了高度相關且具支持性的證據；此外，某些體外實驗與體內物實驗的證據資料也被包括在內*，以上這些資料提供讀者用來作為整體芳香療法的直接參考依據。這部分整理的文獻資料結果並非絕對，也並未完全窮盡，不過它卻能為目前市面上常見或不常見的多種精油和原精，呈現出代表性的療癒特質。
   
我將明確整理出某些精油和原精的特定作用。包括普遍常見的，以及較為罕見，但具有療癒可能性的精油和原精。我儘可能以學術研究和普遍認可的傳統民間用法作為佐證依據，說明這些精油的芳香療癒作用。這樣的整理將有助於我們辨識出具有同樣重要功效的精油，這些精油或許可以加在一起使用，帶來出現協同或疊加效果的可能性。如果你想對個別精油有進一步的認識、了解搭配上的建議，或者想要為目前的配方尋找可能進一步提升效用或能改善香氣的精油，這方面的資訊可以參考本書的第三部。
   
在第二部，我會用一系列的簡短篇章以及參考用的表格，呈現精油的效用與實證依據，表格中的精油資料是按照英文俗名的字母順序來排列。
   
為了對精油的療癒作用或特定成分的效用有更深一層的認識，在每一個表格的最後，都或多或少加上了附註作為說明。一般認為當精油透過呼吸進入身體或是被塗擦在皮膚上，其中脂溶性的成分會在細胞膜的脂質部分產生作用，進而影響鈣離子通道和鉀離子通道，改變細胞膜的滲透性，於是這些物質就可以透過細胞膜進出。不過，這些互動關係的性質會因為個別精油成分的特質而有所不同，而它們對於多種細胞功能的影響力是可以被見證的──例如對於細胞傳輸系統、酶、離子通道和受體的影響（Saad, Muller and Lobstein 2013）。這些附註與分子論的理論途徑格外相關，或許也可以在臨床施作上作為實證路徑的參考依據。然而，請記得，雖然精油的成分可以幫助我們掌握它的作用，但精油實際的療癒效果卻往往超乎我們的想像！

ISBN：9789866005602
叢書系列：Naturallife
規格：精裝/336頁/16k/19x26cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療

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成功調製芳香治療處方：成為專業芳療師必備的調配聖經，66種常見精油調配原理，105種罕見精油檔案(Aromatherapeutic blending: essential oils in synergy)＊生活風格類＊

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急診鋼鐵人2.0戰鬥吧！護理師：一同體驗忙到「瘦」死、超時、超量、超爆肝的護理人生！[Ji Zhen Gang Tie Ren 2.0 Zhan Dou Ba ！ Hu Li Shi ： Yi Tong...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863427797
叢書系列：風格圖文
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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永遠優雅的美女の秘密：美麗沒有賞味期[Yong Yuan You Ya De Mei Nv の Mi Mi ： Mei Li Mei You Shang...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

遠離乾燥的冬季沐浴法

很多女性對春季情有獨鍾，而不喜歡冬季。因為冬天寒冷，會使人的皮膚乾燥沒有光澤，好像自己是一個「醜小鴨」似的。愛美的女士們其實不用擔心，冬天的皮膚不好其實是需要護理了，洗一個熱水澡，用一些護膚品給自己的肌膚補充一下營養，你會發現自己的肌膚會像在春天裏一樣光滑潤澤。

1.    用PH值較低的沐浴液

在洗澡的時候，要儘量選擇非皂性、非脂性的清潔產品。那麼，如何判斷清潔產品的非皂性、非脂性呢？這就要看它們的酸鹼度，也就是PH值。四點五至六點五是清潔用品的最佳PH值，過高則偏鹼性，會引起皮膚乾燥，太低則偏酸性，會引起皮膚色素沉著。因此，在洗澡的時候要選擇PH值較低的產品。什麼樣的清潔用品PH值較低呢？一般來說，含有牛奶、蜂蜜等天然滋養成分的沐浴液PH值都較低，都比較滋潤。

2.    用橄欖油作護膚品

冬天人們常用乳霜作為護膚品，但是不能很好地緩解皮膚的乾燥狀況，這個時候，不妨試試橄欖油。因為橄欖油中含有維生素A、維生素D、維生素E，這些維生素對皺紋、皮膚過敏都有不錯的功效。當然，橄欖油只適用於過乾的皮膚，油性皮膚並不適合。

橄欖油比較油膩，因此對於普通的乾燥皮膚來說，用法上要有所改變。譬如在洗澡的時候，加入蜂蜜、檸檬汁等，自己動手做一個橄欖油面膜，洗淨臉之後，就先將它敷在臉上，洗完澡之後就可以直接將它清洗掉。此外，在洗澡的時候，多用一些含維生素E的護膚品，這樣對皮膚的滋潤作用會更好。

3.    溫水沐浴及時護膚

冬天洗澡時的適當水溫為三十七度至四十二度，但是很多人怕冷，為了舒服會將水溫加熱，但太熱的水對皮膚有害無益：它會令皮膚變得乾燥及引起微血管爆裂，令皮膚水分流失，因此洗澡的水溫比人體體溫略高一點就夠了，這樣的水溫最適合皮膚。

洗澡後，一定要塗潤膚乳，讓皮膚表層多一層保護膜，防止皮膚水分揮發，冬天洗澡後更應立即塗上潤膚的護膚品，因為冬天比較乾燥。塗潤膚乳其實是為了鎖住皮膚水分，並非是增加皮膚油脂，雖然剛塗抹上時會有黏糊糊的感覺，但被皮膚吸收了以後，你的皮膚就會光滑而富有彈性了。

4.    洗澡後喝水

洗澡會使人身體內及皮膚內的水分流失，特別是在溫度寒冷乾燥的冬天會流失得更厲害，因此，在冬天洗完澡後，記得趕緊喝杯熱水，以補充體內水分。

ISBN：9789863524403
叢書系列：美麗人生系列
規格：平裝/304頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>全身美容

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永遠優雅的美女の秘密：美麗沒有賞味期[Yong Yuan You Ya De Mei Nv の Mi Mi ： Mei Li Mei You Shang...]＊生活風格類＊

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汪星人出任務：酒酒用白眼征服人類的生存日記（包你翻白眼酒酒套組-限量版）[Wang Xing Ren Chu Ren Wu ： Jiu Jiu Yong Bai Yan Zheng Fu Ren Lei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4710415385697
叢書系列：風格圖文
規格：平裝/148頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>狗
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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汪星人出任務：酒酒用白眼征服人類的生存日記（包你翻白眼酒酒套組-限量版）[Wang Xing Ren Chu Ren Wu ： Jiu Jiu Yong Bai Yan Zheng Fu Ren Lei...]＊生活風格類＊

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汪星人出任務：酒酒用白眼征服人類的生存日記（林燒酒貼紙卡片套組-歡樂版）[Wang Xing Ren Chu Ren Wu ： Jiu Jiu Yong Bai Yan Zheng Fu Ren Lei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4710415385703
叢書系列：風格圖文
規格：平裝/148頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>狗
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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SpeXial Okinawa 沖繩寫真遊記（一書兩冊）[Spexial Okinawa Chong Sheng Xie Zhen You Ji （ Yi Shu Liang Ce ）]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864735327
叢書系列：藝能星天地
規格：平裝/352頁/20x24cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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SpeXial Okinawa 沖繩寫真遊記（一書兩冊）[Spexial Okinawa Chong Sheng Xie Zhen You Ji （ Yi Shu Liang Ce ）]＊生活風格類＊

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獨行大岩壁：攀岩奇才艾力克斯・哈諾築夢之旅(Alone on the Wall)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789867885852
叢書系列：gooutdoor
規格：平裝/304頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>登山/露營

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獨行大岩壁：攀岩奇才艾力克斯・哈諾築夢之旅(Alone on the Wall)＊生活風格類＊

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黃阿瑪的後宮生活：被貓咪包圍的日子[Huang A Ma De Hou Gong Sheng Huo ： Bei Mao Mi Bao Wei De Ri...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869428149
叢書系列：空想.雜貨舖
規格：平裝/200頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓

►生活風格►暢銷書► 黃阿瑪的後宮生活：被貓咪包圍的日子

黃阿瑪的後宮生活：被貓咪包圍的日子[Huang A Ma De Hou Gong Sheng Huo ： Bei Mao Mi Bao Wei De Ri...]＊生活風格類＊

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麻辣數獨40：高級篇(ナンプレ　超上級編 36)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864752546
叢書系列：玩出好腦力
規格：平裝/128頁/12.7x18.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>休閒/嗜好>數獨

►生活風格►暢銷書► 麻辣數獨40：高級篇

麻辣數獨40：高級篇(ナンプレ　超上級編 36)＊生活風格類＊

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厭世動物園：天天都有ㄐㄅ事，天天都厭世 ~【#各種眼神死ㄉ動物故事】(THE ZOO OF DEPRESSION)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789571368863
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/216頁/24k/17.6x18.9cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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厭世動物園：天天都有ㄐㄅ事，天天都厭世 ~【#各種眼神死ㄉ動物故事】(THE ZOO OF DEPRESSION)＊生活風格類＊

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膠囊衣櫥穿搭術：30件單品創造出1000+種時尚！(The Capsule Wardrobe)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863613787
叢書系列：嬉生活
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>穿搭/造型

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膠囊衣櫥穿搭術：30件單品創造出1000+種時尚！(The Capsule Wardrobe)＊生活風格類＊

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快‧時尚 顯高穿搭術：超過260套範本，平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著(HIROKO’S DAILY STYLE BOOK 毎日が楽しくなる新・大人カジュアルの作り方)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

時尚感，從了解自己的身形開始
 
我第一次自己出錢買衣服，是在小學三年級。還記得那時我很努力存錢，然後到老家倉敷的商店街，買了一套運動服，那是第一套為自己買的衣服。
 
雖然在國小都穿制服，但當時我已經有一套屬於自己的穿衣哲學。這麼講好像對穿搭很有天分，實際上不過是「把自己喜歡的運動服，穿在制服裡面」而已。不過，這卻是我開始研究穿搭的起點。
 
大約從國小四年級開始，我開始思考自己的「每日造型」。當時，我每天會在晚上睡覺前，思考隔天要穿什麼衣服去上學，這件事讓我感到非常興奮。連大我十歲以上的姊姊，都受不了我整天不務正業。
 
但因為這樣的經驗，也讓我發現能夠穿自己喜歡的衣服，是多麼令人開心的事。偶爾我還會偷偷從姊姊的衣櫥裡，借agnèsb.的上衣。我也是在這個時候才知道，原來穿上心儀品牌的衣服，會讓情緒如此激動，我到現在都還清楚記得那份雀躍。
 
現在回想起來，那份「雀躍」，就是現在我搭配衣服的核心概念──「享受穿搭帶來的樂趣」。
 
然而在升上高中之後，我進入了「盲從期」。曾經帶給我快樂的衣服，卻變成自卑感的來源。那時候在班上有一位同學是我的朋友，她不僅身材非常好，更會穿衣服。
 
不管她穿什麼總是看起來亮麗又有型，是大家崇拜的對象。不過，當時我的體型比較豐腴，總覺得穿什麼都不好看，一開始，我只想要「像她一樣受歡迎」！後來因為不斷與她比較，我幾乎再也感受不到衣服的魅力和穿搭的樂趣，滿腦子都是「不知道這件別人覺得怎麼樣？」、「穿這件會不會很漂亮？」、「穿這件會不會受歡迎？」之類的想法，希望挑選出來的衣服會贏得別人的讚美。
 
事後回想，我對穿搭失去興趣的原因，並不是我的體型或是造型有問題，而是我對自己的品味失去自信，是我「無法再單純的享受其中」。
 
但我不會因為這種事就氣餒。後來我重新檢視自己，打算從「了解自己的體型」開始。在我試穿各種服裝時，我發現只要露出肩膀、膝蓋和手腕就會看起來比較瘦。也讓我知道如果「盡情露出纖細的肢體」，就能看起來又高又瘦。
 
讀短期大學的時候，我很喜歡把街頭風格和摩登時尚，混搭成充滿個人風格的服裝。照片裡的紅色褲子是我自己做的。就這樣，我重新燃起對服裝的熱情！還成了一名常常逛二手衣店，並積極閱讀街頭潮流雜誌的女高中生。後來我就讀了短期大學，整個人變得更時尚。那時我很崇拜歐系品牌DOLCE&GABBANA，還穿全身黑去學校。如果找不到令我滿意的服裝，我也會自己動手縫或改造。

ISBN：9789865612900
叢書系列：Style
規格：平裝/160頁/17x23x1.08cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>穿搭/造型

►生活風格►暢銷書► 快‧時尚 顯高穿搭術：超過260套範本，平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著

快‧時尚 顯高穿搭術：超過260套範本，平價時尚就能完美滿足上班、赴宴、休閒風格的穿著(HIROKO’S DAILY STYLE BOOK 毎日が楽しくなる新・大人カジュアルの作り方)＊生活風格類＊

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雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動（隨書加贈《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》100分鐘專業訓練DVD）(True to Form:How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

痠痛纏身？因為背部肌群無力
 
由於海莉整天坐著工作，支撐身體的工作就從她的雙腳，轉移到海莉的下背部，使下背部變成身體的負重中心；但這並非下背部原本負責的工作，結果造成海莉的下背部時常發生疼痛，而且情況越來越嚴重。其次，她的頸部緊繃，這是因為她平日上班時頭部總是向前傾，使得頸椎承受許多額外的壓力，造成頸部肌肉過度伸展。
 
這種狀況稱之為頭部前移（anterior head carriage），下圖為收藏於柏林新博物館（Neues Museum）的埃及娜芙蒂蒂皇后胸像（The Body of Nerfertiti），雖然這個頭部前傾的塑像並不難看，但她頭上那頂大皇冠的重量，會令她的頸部因頸椎錯位而緊繃，並造成她後腦的枕部（occiput，即俗稱的後腦勺）肌肉孿縮變短。難怪海莉每天下班後，都很希望有位按摩師能夠幫她按摩後頸，而且她也有頭痛的毛病，所以早就養成吃止痛藥的習慣。
 
根據調查，有多達八成的美國成年人有背痛問題，但背痛只是現代人五花八門的疼痛狀況中的其中一種而已，造成現代人疼痛纏身的癥結其實很簡單：根據人體的構造，我們的身體要從許多方面持續不斷的對抗地心引力，但現代人的日常生活型態卻鮮少有機會對抗它。
 
海莉因為對抗地心引力「不夠力」，所以身體會受到地心引力壓迫。海莉身上那些負責對抗地心引力的肌肉群，因為沒使用而變得虛弱無力，結果原本應該由肌肉吸收的壓力，轉而落到關節上，並使關節變得僵硬。這種情況完全違反人體原本的運作方式，害得海莉肌肉無力，且關節僵硬。
 
這樣一來，海莉的胸廓因地心引力的作用而下垂，胸廓被往骨盆的方向下拉，使海莉的軀幹變短，造成她的下背肌群更加彎曲變形。在這個下垂的結構中，身體會因地心引力造成的壓迫，而向內塌陷、向下擠壓、排列錯位，並且失去平衡，這就是海莉的日常生活寫照。
 
不用吃藥、打針、動手術，姿勢正確就能治好一堆病
 
我們的醫療保健體系是如何因應此一危險情勢呢？它通常會建議我們吃藥、打針，或是進行侵入性的手術。現代醫學很擅長處理重症，但是對於折磨人的慢性病，例如身體的各種疼痛、呼吸不順、消化失調、腦部功能失調、運動能力退化，甚至是情緒困擾，卻好像有點束手無策，不過這些卻是現今最常見的健康問題。

ISBN：9789865612979
叢書系列：EASY
規格：平裝/208頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

►生活風格►暢銷書► 雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動（隨書加贈《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》100分鐘專業訓練DVD）

雷神索爾也在練的隨時版核心基礎運動（隨書加贈《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》100分鐘專業訓練DVD）(True to Form:How to Use Foundation Training for Sustained Pain Relief and Everyday Fitness)＊生活風格類＊

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貓咪易經：不知道怎喵辦時，讓貓咪陪你一起占卜吧！(ニャンともならないときの「易」の言葉　猫さまのお告げ)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863811190
叢書系列：theONE
規格：平裝/144頁/14.8x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓
本書分類：宗教命理>命相/命理>術數/陰陽五行

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貓咪易經：不知道怎喵辦時，讓貓咪陪你一起占卜吧！(ニャンともならないときの「易」の言葉　猫さまのお告げ)＊生活風格類＊

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無印良品與我的簡單生活(無印良品とはじめるミニマリスト生活)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869406611
叢書系列：Upward
規格：平裝/128頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：藝術設計>室內設計>居家收納
本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕

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無印良品與我的簡單生活(無印良品とはじめるミニマリスト生活)＊生活風格類＊

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謝謝你，依然在這裡[Xie Xie Ni ， Yi Ran Zai Zhe Li]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869379342
叢書系列：散．漫部落
規格：平裝/180頁/15x17cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝[Ge Dou Ji Li Xun Lian Jie Pou Sheng Jing ： Dong Yuan Quan Shen Bao...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863124047
叢書系列：運動
規格：軟精裝/144頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>體能訓練

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五斗米靠腰：非官方職務說明[Wu Dou Mi Kao Yao ： Fei Guan Fang Zhi Wu Shuo Ming]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864791460
叢書系列：生活風格
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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五斗米靠腰：非官方職務說明[Wu Dou Mi Kao Yao ： Fei Guan Fang Zhi Wu Shuo Ming]＊生活風格類＊

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安婕希的音樂筆記：2016秋季巡迴記事（親筆簽名版）[An Jie Xi De Yin Le Bi Ji ：2016 Qiu Ji Xun Hui Ji Shi （...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869426718
叢書系列：fansapps
規格：平裝/112頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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安婕希的音樂筆記：2016秋季巡迴記事（親筆簽名版）[An Jie Xi De Yin Le Bi Ji ：2016 Qiu Ji Xun Hui Ji Shi （...]＊生活風格類＊

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