拙火瑜伽+幸福瑜珈[Zhuo Huo Yu Jia + Xing Fu Yu Jia]＊宗教命理類＊～新書推薦！

作者：斯瓦密韋達· 帕若堤
原文作者：Swami Veda Bharati
譯者：石宏
出版社：台灣明名文化
出版日期：2016/10/06
語言：繁體中文

ISBN：9789759700058
叢書系列：探索．三部曲
規格：平裝/525頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：宗教命理>新時代>靈性療癒/成長

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【拙火瑜珈】

身子動了，是好現象？

為什麼自己靜坐時身子也會動（不論是真的動還是心理感覺的動）？究竟這代表什麼意義？為什麼會動？動起來的時候應該怎麼辦？

修行應該要體驗的是和諧層面帶來的靜，而不是來自躁動層面、不受控制的動。再講一次，不要自問：「我動了嗎？」要問：「我有靜下來嗎？」靜坐的時候，身子外在可能會呈現三種情形：盜汗（這不同於感受到有股熱力，而且能夠把熱力吸收）、不由自主的動、靜止。前兩種情形可能是由於心念還不能清靜下來，或內氣不調和。也可能是因身體這個皮囊還沒有準備好，能量超過了負荷。當然，我們的願力應該是要達到第三種情形。

【幸福瑜珈】

使心不能平靜的九種障礙

派坦伽利在著作《瑜珈經》中（第三十和第三十一經），列出了九種障礙及其導致的四種症狀，這些都是走在心靈修持之路上的人常常會遇到的。

（一）疾病

第一種障礙是疾病，指的是身體的組織、分泌系統、感官等有失調的現象。根據古代印度的醫學理論，身體有七大組織，例如骨骼、肌肉、血液、骨髓，以及分泌的汁液（荷爾蒙）、感官系統等。這些組織的失調就是疾病，是一種障礙。

我見過很多人為了見斯瓦米拉瑪一面而不遠萬里飛來印度，希望能得到一粒心靈的藥丸，吞下去就開悟了。有的人一走進來，斯瓦米拉瑪望他一眼，就對身旁的克拉克醫生說：“幫他檢查一下心臟，調整他的身體姿勢，教他做放鬆練習，告訴他應該如何改善飲食習慣。”

“什麼？斯瓦米，我是為了心靈的教誨而來。我只有一天的時間。”

“什麼心靈的教誨？你連坐都坐不直，還談什麼心靈教誨！”

拉丁諺語說：“健康的身體中才有健康的心靈。”所以說，疾病是第一障礙。想要修心，就得先把身體調好。否則，就算心想長時間靜坐，身體也坐不住。到時候還是要回頭來調理身體。