親子關係斷捨離：從不幫他整理房間開始，教出獨立但和你親密的孩子(子どもの学力は「断捨離」で伸びる！)＊親子教養類＊～新書推薦！

作者：山下英子
譯者：劉皖蓉
出版社：大是文化
出版日期：2016/11/02
語言：繁體中文

ISBN：9789865612740
叢書系列：Think
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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斷捨離，不只是收納術

斷捨離不只是單純的收納術，或丟棄雜物的技巧而已，它其實是一套思考法。簡言之，就是協助你判斷「需要與不需要」的練習，透過反覆操作的過程，它不只能幫你收納房間，還能幫助你整理思緒，當然，也能用這套方法整理親子關係。

當「斷捨離」這三個字被重新解構和定義，我們透過「斷」絕不需要的物品，「捨」棄多餘的雜物精簡化，經由「斷」與「捨」這兩個動作，才能進入「離」（脫離對物品的執著）這個境界。

也就是透過思考：「要與什麼物品一起生活？要斷絕什麼？該留下什麼？該丟棄什麼？」在腦海裡反覆做選擇、下決定，最後悟出「離」，超脫了對物的執著。人對自我的認同、自信、自尊心也將由此誕生。

換言之，經由斷捨離這個過程來強化自我認識，最後正視真正的自我。藉由面對一件又一件的物品，反覆進行斷捨離，無形中幫助我們建立思考架構，自然而然的培養出獨立思辨的能力。

而斷捨離的第一步，就是斷絕不需要的物品。比如說，你可以這樣問問自己：這項事物對自己而言「是否需要？」、「是否適合？」、「是否舒服？」，綜合理性與感性交互檢證，不斷做出選擇，捨棄對自己而言不需要、不適合、不舒服的事物，另外一方面，留下需要、適合、舒服的事物。所以，斷捨離正是藉由一連串去蕪存菁的過程，進行深層思考的收納術。

換個角度來看，當「斷捨離」公式套用到親子關係中，則創造了溝通的管道，藉由彼此的對話，訓練孩子獨立思考的能力。例如，當你不再為孩子收拾房間，而是藉由與他一起實踐斷捨離，詢問對方將物品留下來的理由並提出建議，最後尊重他的意願處理所有物，讓他自主思考、選擇、決定。在這個反覆練習的過程，無形中已為他鍛鍊腦力、強化心志，也孕育出個人的價值觀，更重要的是能避免親子之間的摩擦，讓你們的關係更親近。

整理房間，等於在釐清思考

為了讓所有人能更簡單的進行斷捨離思考，首先，可以透過眼前有形的物品作為管道，接著再提升至思考及感情這種無形的境界。

斷捨離的第一步，就從整理開始。整理空間也等於整理思緒，空間清爽了，思緒會更加清晰，心靈同時也得到淨化。在這個循環往復的過程中，蘊含許多能充分鍛鍊思考能力的機會。