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公園健體大勢所趨

你已經上過很多次當了，電視上的，網絡上的，用三寸不爛之舌把你騙得團團轉，再加上網絡上的假減肥情報，及一些所謂的健身教練教你10分鐘減5磅的影片。你們到底浪費了多少時間和金錢？

如果你是因為「只要10分鐘，身材就可以煥然一新」這種想法而拿起這本書的話，我會誠懇地拜託你把書放下，我不希望被騙了那麼多次的你又再被騙多次。（哈哈）

鍛鍊身材本是件辛苦的事，需要進行大量的運動，並且需要規劃出嚴謹的飲食模式。再說呢，對一般人而言，每天都要花上大部份時間去工作，又要趕企劃書；家庭主婦要忙家事，還要耗心力哄隨時會哭鬧的孩子，只可高呼：「邊有時間做運動呀！？」

實在有太多原因讓我們懶理自己的身體，誰不知我們的體力也在悄然下滑中，有時察看自己日漸肥胖的身型會突然下定決心想操Fit自己，但最後總會有一堆藉口讓我們放棄這個念頭！更甚者會花上萬元及每天兩個小時在健身房，卻沒有任何效果。你又知道原因嗎？究竟問題在哪裡呢？我相信這本書一定可以幫到你們！因為你們跟我一樣非常熱愛做運動，只是不知道怎樣做才對，又或是一成不變地做一些喜愛的運動卻沒有進步！

為何要交過萬元會費！？

說實話，當我看見其他教練不停勸說會員們多交一點學費，買多一點堂，甚至把他們的信用卡沒收做出一些犯法的事就會火起，這樣子的詐財為的不是想會員認真地做運動，為的只是金錢，做運動為甚麼要花上萬元？你們家樓下便有公園或一些休閒地方可做運動，效果跟在健身室內的一樣，為甚麼要付錢呢？

當然，也有一些人會問公園健身可以達到健美先生的身材嗎？我的答案是當然不可以呢，但是你們又真的想變成健美先生的身材嗎？有沒有這個必要呢？如果你想變成健美先生那樣就可以放下這本書，因公園健身是真的不可以令你變成健美先生的。但在公園健身的人的心肺功能一定比起那些健美先生更強。

在健身室愉快嗎?

ISBN：9789621459640
規格：平裝/176頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>體能訓練

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010732876?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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