父母是孩子最好的醫生[Fu Mu Shi Hai Zi Zui Hao De Yi Sheng]＊親子教養類＊暢銷書榜～推薦！

作者：馬悅凌
出版社：時報出版
出版日期：2009/05/14
語言：繁體中文

ISBN：9789571350301
叢書系列：身體文化
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>育兒妙招

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第四章　體內寒濕重，孩子難健康
孩子體內的寒濕若不斷加重，就永遠不可能健康。祛寒並不難，處在生長發育階段的孩子，身體的修復能力非常強，只要維持不要著涼、少喝冷飲、少吃屬性寒涼的食物，你的孩子一定能擁有健康。
造成體內寒濕的原因
孩子是純陽之體，不論什麼季節，孩子的手腳都應該是溫暖的。如果孩子的手腳總是冰涼，就表示身體內寒濕重，而這些寒濕通常由以下因素造成的：

● 母親的身體寒濕較重，懷孕前痛經的女性生的孩子普遍體寒。
● 母親在懷孕期間吃了較多的寒涼食物。
● 孩子經常使用抗生素、經常打點滴。
● 孩子一年四季水果不斷，特別是常吃香蕉、西瓜、奇異果、甘蔗等大寒水果。
● 孩子長年愛喝冷飲，或天一熱就喝冰的飲料。
● 孩子睡覺時總愛踢被子，手臂老是放在外面。
● 孩子在家中總是光著腳走來走去。
● 孩子夏季總愛待在有空調的房間，很少出去活動。

體內濕氣重造成的傷害

身體內寒濕重，會造成以下傷害：

影響生長發育
體內寒濕重的孩子體內的溫度自然偏低，直接影響了生長發育，他們的身高普遍低於父母。我有一個朋友，男的身高180公分，女的身高170公分，但他們的女兒二十歲時身高只有160公分。這個孩子從小就愛喝冷飲，飲料更是長年不斷，結果不但個子沒長高，而且常常生病，體質虛弱，學習也吃力。

胃腸吸收能力差
常吃寒涼食物的孩子，胃腸消化吸收的能力普遍較差。中醫認為，生冷之物直接傷害脾胃。脾胃虛寒的孩子常會臉色發白、發青、發黃，還容易嘔吐、胃痛、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘，普遍體內氣血不足。

腎氣不足，容易罹患慢性炎症
孩子體內寒濕重直接降腎火，造成腎氣不足，容易出現遺尿、尿頻、關節痛等症狀。由於腎氣不足，血液上行力量不足，這類孩子的頭部、臉部各器官發育不完全，極易罹患各種慢性炎症，如近視、弱視、鼻炎、扁桃腺炎、中耳炎、聽力下降、耳後頸部的淋巴腫大等。

影響呼吸系統
孩子呼吸系統功能差，容易感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎、哮喘。

皮膚容易過敏
身體內寒濕重，就好像體內總是陰天。體內陰暗導致體外發黴，孩子的皮膚極易過敏、長濕疹、起風疹塊和各種癬，夏季容易長痱子，稍大一些後，臉上、身上冒痘痘。

睡眠品質不佳
睡眠品質普遍不好，入睡難、易醒、睡眠時間短，孩子極易出現情緒上的波動，易怒、過動、自制能力差、上課注意力不集中、學習吃力，還有的孩子因為睡不夠，整天沒精神，造成膽小、不合群。

以上種種在每個孩子身上的表現可能不完全一樣，但根本原因就是一個「寒」字，如果不將這個因素祛除，孩子身體內寒濕不斷加重，就永遠不可能健康，而且這種不健康將伴隨著孩子成長，直接影響學習、工作和生活。

祛寒並不難，正處在生長發育階段的孩子，身體的修復能力是非常強的，只要維持不要著涼，少喝冷飲，少吃寒涼屬性的食物，多吃性平、性溫、當季的新鮮食物，冬季盡量不吃水果，多運動，這樣維持半年，就能看到孩子身體的變化。長年堅持，你的孩子一定能擁有健康、聰明、快樂。