女醫師給準媽咪的懷孕安產書(女医が教えるこれでいいのだ! 妊娠・出産)＊親子教養類＊暢銷書榜～推薦！

作者：宋美玄
譯者：張萍
出版社：世茂
出版日期：2017/01/04
語言：繁體中文

ISBN：9789869390750
叢書系列：媽咪安心手冊
規格：平裝/224頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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準媽咪要對自己更好

自從我有了孩子之後，特別強烈感受到社會觀點，普遍認為「懷孕、生產、育兒」這些事「母親自我犧牲是理所當然的」，這就是會讓各位媽媽和準媽咪覺得煩惱的問題根源。

也就是說，「對母親而言，育兒是喜悅的」、「育兒是女性的本能」這些母親神話，以及「懷孕與哺乳這份崇高的工作，唯有女性才能勝任」這種煽動人心的言語經常會強烈逼迫母親這個角色。相對地，父親的存在卻往往受到忽視，這是一件很弔詭的事。

或多或少，可以說幾乎只有媽媽在與這些「母親神話」奮戰。如果在育兒的時候覺得疲倦，希望能夠「不受干擾好好睡一覺」等，雖然是很單純的事，媽媽卻會想「我竟然會這樣想，真是個糟糕的母親」等，陷入自我嫌惡。每當我看到一般育兒書裡面寫到「寶寶一開始哭，聽到聲音我就能分辨孩子究竟是想喝奶，還是要換尿布」，我竟然會覺得「完蛋了，我都不知道」而覺得沮喪。

有些人還會因為婆婆等長輩說：「我當初生完小孩立刻回去上班／種田喔」，而覺得自己身體狀況沒有很快復原，是「很差勁的母親」而陷入低潮。

因此，我非常想要和正打算要生小孩、正在懷孕、育兒的各位女性說：「媽媽愛自己是沒關係的」、「對自己好一點是沒關係的」。

「生產當然很辛苦。不過，每個人都是這樣生小孩的，所以請堅強起來」相信聽到這種話，不會有人因此立刻變得很堅強吧！

聽到阿信派這麼說「我一直做到生產前一天，生完隔天又下田工作喔！」想必會令人覺得很困擾吧！

千萬不要因為這些話而陷入自我嫌惡的境地。

對女性而言，過去的社會真的是相當殘酷。舊時代的女性很多都無法獨力產後，難產後或好不容易生出寶寶卻宣告死亡，甚至還有很多情形是母子雙亡。

不管情況如何，只是一直抱持著「以前多好多好」等理論，實在是不太公平。因此，現代女性帶著懷疑的眼光看待婆婆媽媽的從前，反而會對接下來的育兒生活有所幫助呢！特別是在農家，由於女性是重要的勞動力，因此媳婦往往必須盡快回到工作崗位幫忙。然而，即便是農業社會，自古依然有坐月子習俗，例如「產後必須臥床休息」等。

女性產後最少必須讓身體適當休養一個月。如果勉強做東做西，不久的將來身體很可能會發生某些不適。