靈魂之心：從日常覺察情緒，教你找回當下的力量(The Heart of the Soul: Emotional Awareness)＊宗教命理類＊暢銷書榜～推薦！

作者：蓋瑞．祖卡夫,琳達．法蘭西絲
原文作者：Gary Zukav,Linda Francis
譯者：阿光
出版社：漫步文化
出版日期：2013/11/06
語言：繁體中文

ISBN：9789868834293
叢書系列：path
規格：平裝/300頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：宗教命理>新時代>靈性導師/靈訊

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前言

我們的蘇族叔叔（譯注：蘇族是北美印第安人的一支）曾跟我說：「侄子，今生你要經歷的最長旅程是從頭到心的這段距離。」他一邊說，一邊輕輕地碰了碰他的額頭，然後是胸口。

我的靈性伴侶――琳達．法蘭西絲和我仍在這趟旅程之中，你們也是。每個人都是。這條通往心的旅程是我們的未來之路，以及唯一一條能創造未來的路。它朝向一體、整合和慈悲而轉變。這是我們每個人都渴望的療癒之路，而我們每個人都必須去完成這療癒，如此才能到達自己潛在最完滿的狀態。

學會如何體驗情緒是這條路上最困難的任務之一。許多人的生活狀態是這樣的：即使已經怒火沖天了，卻不知道自己在生氣；即使每天清晨悲痛都伴隨他們醒過來，卻不知道自己是悲傷的。很多人認為只有當強大的情緒在生活中大爆發，打亂正常的生活節奏時，那才叫做情緒的體驗。

情緒的覺察――也就是意識到每一刻你所感受到的所有感覺――是非常困難的。因為每一刻我們都承受著那麼多的痛苦，意識到情緒就是去意識痛苦，因此這極富挑戰性、困難且令人感到不愉快。然而它比大多數人想像的要有價值得多。因為大多數人想像不出沒有強迫、依戀、癡迷和沉溺的生活，無法想像在那樣的生活裡，我們可以跟隨我們自主的心來行事，對結果卻沒有執著。

如果不去進行情緒覺察，就只能選擇繼續掩飾你的痛苦。這麼一來，你的痛苦會以料想不到的方式出現――它會扭曲你的行為、改變你的言談、僵化你的知覺，然後造成你不想要的困難後果。

這個選擇已經不適用於這個時代。人類種族正在經歷一場前所未有的蛻變。它的意識在變化、覺知在變化、價值觀和目標也正在變化。一個接著一個的個體身上，舊的願望正被新的取代。安逸和權力不再能激勵人們前進，就連那些生活在貧困裡的人們也是如此。新的目標是靈性的成長。一種新的意識正在千百萬人的內在升起，我們認識到自己不僅僅是身體和思想、酶和分子，每一個人都不只是宇宙中暫時的存在體。