初學者的內觀禪修(隨書附贈 中英文引導冥想光碟)[Chu Xue Zhe De Nei Guan Chan Xiu ( Sui Shu Fu Zeng Zhong Ying...]＊宗教命理類＊暢銷書榜～推薦！

古代的禪修技巧
 
《給初學者的內觀禪修》提供了從最好的佛教寺院中找到的訓練和教法，並為西方人士翻譯成英文。在《給初學者的內觀禪修》中，你會獲得最簡單、最普及的禪修方法──尤其是正念觀照和慈心修。本書隨附的光碟中含有這個教學中完整的六個基本禪修法。這套引導靜坐光碟是在實際的禪修訓練營中錄製的，以便讓你對本書中所呈現的資料有直接的體驗。
 
(P2)這些禪修法的目的跟是否要成為佛教徒，或學習東方宗教儀式、鞠躬禮拜等都沒有關係。最重要的是要讓你學習如何運用禪修，並從生活中找到它的好處。我們若花點時間讓自己靜下來時就能感受到，我們的人生應該可以活得更有慈悲心，更清明覺醒。禪修是為了護持這種內在的潛力，允許它進入我們的生活中。
 
世上有很多種優良的修行法門；任何一種能培養覺察力或觀照我們的身體和覺受，觀照我們的心智和心靈的方法都是好的修行法門。不管你選擇修習哪一種都不重要，重要的是，你選擇了某種形式的修行法門之後，就要持之以恆，經常練習。就像學習彈鋼琴一樣，靜坐也需要一點紀律，不是每天只花幾分鐘，或偶爾練習一次就好。如果你真的有心要學習任何一種重要的技能──不論是彈鋼琴，或是禪修法──它都會隨著堅持不懈、耐心毅力和有系統的訓練而增進。
 
所以選擇一種能吸引你的禪修方式，然後持之以恆，每天精進練習，可能的話，跟某個老師認真學習，或是找一個能跟他人一起靜坐的環境。(P3)在規律練習的過程中，你會培養出一種啟開臨在當下的能力。當你規律的禪修時，也會逐漸培養出耐心和慈悲心，並啟開當下臨在的一切。
 
《給初學者的內觀禪修》為正念禪修提供最重要的基本修習法，也稱為內觀禪法（Vipassana），這也是佛教禪修的核心法門，（Vipassana在巴利文中字面上的意思是「如實看見事物」）。內觀禪法是在東南亞最普及的法門之一，也是所有佛教傳統中的重要核心法門。這個禪法強調的是正念觀照，從日常生活所有領域的體驗中發展出一種直接的覺察力。

ISBN：9789865739379
叢書系列：心靈成長系列
規格：平裝/176頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：宗教命理>佛教>禪修

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