孩子不專心，媽媽怎麼辦？[Hai Zi Bu Zhuan Xin ， Ma Ma Zen Me Ban ？]＊親子教養類＊暢銷書榜～推薦！

作者：王意中
出版社：寶瓶文化
出版日期：2015/05/27
語言：繁體中文

ISBN：9789864060146
叢書系列：catcher
規格：平裝/320頁/14.8x20.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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問題一
孩子的專注力出了問題，怎麼辦？

「專注力有問題？小翔的專注力怎麼可能有問題？」小翔爸驚訝地問太太。

「但是導師在聯絡簿上斬釘截鐵地這麼寫。是不是小翔在學校有些狀況，我們並不太清楚？」小翔媽說。「所以呢？導師要我們做什麼？」小翔爸著急地問。

「他也沒有明說，只是提到小翔上數學課時，總是和同學交頭接耳地聊天，上課也沒在聽，提醒了幾次都沒用。還有每回下課，小翔只要和同學玩鬼抓人、紅綠燈這類遊戲，回到教室後，心就很難收回來，分心問題也更明顯。」小翔媽語氣很無奈。

「這樣就認為他的專注力有問題？哪個男孩小時候不是這樣，就玩瘋了啊！」小翔爸感到不以為然。「我看他回家寫功課都還好啊！也不像人家說的小孩會拖拖拉拉到三更半夜。更何況，家裡這麼吵也沒聽他在抱怨。而且他各科成績都在九十分上下，表現也不錯，老師怎麼會認為他專注力有問題呢？」

「唉！一句專注力有問題，看似是好意告訴我們，但我怎麼覺得好像什麼都沒有說？反而像拋了一顆煙霧彈，我是有被爆破的聲音嚇到，但心裡卻覺得迷霧更多，更疑惑。」小翔媽面有難色。「我剛剛上網Google了一下關於注意力的資料，發現還真複雜。掐指一算，一、二、三、四、五，單單注意力就有五種表現，什麼集中性注意力、選擇性注意力、持續性注意力、轉換性注意力和分散性注意力。唉！太專業了，看完後對於專注力更是一頭霧水。原本我還以為，專注力不就是那一回事。」

「哪回事？」小翔爸好奇地問。

「哎喲，你幹嘛考我啦！被導師說得心都煩了，你還問我，也不幫忙釐清問題。我在想，或許每個孩子的注意力表現不盡相同。而且注意力的種類分這麼多，導師看到的，跟我們認為的，指的不知道是不是同一種注意力。但無論如何，既然導師好意告訴我們，或許也是我們該做做功課的時候了。」小翔媽若有所思地說。

◎祕訣001認識集中性注意力

集中性注意力（focused attention）：在清醒的情況下，進行任何活動都需要集中性注意力，這是最基本款的注意力之一。

以照相為例，好比拿起Canon或Nikon相機，讓眼睛貼近視窗，鏡頭聚焦在眼前要拍攝的人事物，按下快門（拍出淺景深的效果最好，讓主角明確，背景模糊）。