女孩愛上跑步：不只是身體，也關乎決心、情感與人生(Running like a girl)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

作者：亞莉珊卓．荷敏絲莉
原文作者：Alexandra Heminsley
譯者：楊沐希
出版社：如何
出版日期：2013/11/28
語言：繁體中文

定價：300元

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ISBN：9789861363738
叢書系列：HAPPYBODY
規格：平裝/304頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步

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第一部

「天底下最自然的事：我們生來就會跑。」

「穿上運動鞋，走出家門，這就是跑步的美好之處。」

「只有你、道路和你的思緒。」

這是別人對跑步的說法。都是騙人的！

跑步很可怕，感覺很不自然、很不必要，難過死了。上氣不接下氣會逼死你，焦慮和忸怩會讓你渾身不對勁。什麼溫暖的火光？柔軟的沙發？一杯好茶？一個微笑？屁，跑步又冷又冰又無情。愈跑只會愈難過，還會頭也痛、腳也痠。不過，這也是跑步的樂趣，在清朗的天氣下，感受陽光照射的刺刺癢癢。在冬天的冷風裡感受體溫升高也很開心。回家的時候，全身血液沸騰，然後泡個舒服的澡，再來一盤美味的咖哩，一個小時之後，你還是容光煥發。

而就我所知道的，跑步也是一項榮譽、一種恩典、一分天賦。所以在這裡，我並不會說服你應該要來跑步，而是你能跑。當我面對那些斷然投入健身運動的人喜孜孜、得意洋洋的神情，我只覺得反感又害怕。這麼多年來，跑步就像是減重的懲罰手段，不過這也是其他人告訴我們的減重方法，感受灼熱感，為那半杯白酒和四塊巧克力付出的代價。但願上帝賜予我們一副準備好去海邊展現的好身材啊！

這本書寫給那些認為自己說什麼都不能跑的人；寫給那些覺得自己不夠瘦，沒有辦法穿上路跑服裝的女性同胞；那些覺得自己不夠好，沒有辦法跑完全馬的人；還有覺得把大好時光浪費在繞圈圈跑步上相當愚蠢的女人。本書寫給那些不相信天底下真的有無窮無盡樂趣、自信和不期而遇的人，跑步不是磨難，也許，我是說也許，她們也能享受跑步帶來的自信、通體舒暢或心智清明。因為，透過跑步，我才瞭解，成就的範圍不用靠別人，靠自己就可以了。