神奇の肌內效[Shen Qi の Ji Nei Xiao]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

作者：蔡忠憲
出版社：文經社
出版日期：2014/08/07
語言：繁體中文

ISBN：9789576637278
叢書系列：文經家庭文庫
規格：平裝/112頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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到底什麼是「肌內效」?

肌內效是一種特殊設計的棉質，並具有彈性、可黏貼在人體上的貼布。貼布背面波浪狀的紋路，模仿人體的彈性纖維，當貼布貼在人體上，藉由貼布回縮、回彈的力量，就可以模仿肌肉或筋膜用力的效果，不僅可以協助肌肉用力，更可以減少痠痛不適，並透過提拉皮膚，增加皮下組織空間的方式，促進水腫的消散，達到三項最重要的效果：減少疼痛、增加力量、消除腫脹！

有醫學研究顯示，透過肌內效貼紮，能立即明顯降低因車禍撞擊造成脖子甩動形成的疼痛，並且改善脖子活動的關節角度。對於參加鐵人賽事的選手，肌內效貼紮後也能立即有效增加腳踝的活動度。

有肩膀夾擠疼痛的人，經過肌內效貼紮也能明顯降低睡眠時的疼痛、活動中產生的疼痛，並且提升肩膀活動的功能，增加肩膀向外抬高的角度，並改善肩膀旋轉肌肉群的肌力。更有研究發現，賽馬騎師接受大腿前後的肌內效貼紮，可以提升四頭肌及大腿後肌的肌力、平均作功率，顯示貼紮能夠提升肌肉作用效率，進而改善工作表現。

健康人使用肌內效貼紮的效果尚未有明確結論，但針對已經產生疼痛不適的人，都有很明確的證據證實貼紮的效果！

因乳癌切除手術後造成的淋巴水腫，被證實可以經由肌內效貼紮逐步消除；未婚婦女的經痛問題，也可以透過肌內效貼紮明顯減輕；中風病患的平衡能力，以及腹腔手術後病患的行走功能，也都能藉由肌內效貼紮明顯改善。長期慢性下背痛的人，接受肌內效貼紮後一週，疼痛感就會明顯降低，活動功能與背部肌肉的耐力也會明顯提高。有膝蓋疼痛問題的人，經過貼紮加上肌肉訓練，可以明顯降低疼痛感，並且提高活動能力與肌肉柔軟度。