內觀基礎：從身體中了悟解脫的真相(Fundamentals of Vipassan Meditation)＊宗教命理類＊暢銷書榜～推薦！

正確的方法

當你禪觀的時候，你要懂得方法。只有正確的方法才能產生內觀。如果你將事物當成是永恆不變的，那怎麼能產生內觀呢？如果你將它們視為是快樂的、美的，有靈魂、有自我，那怎麼能產生內觀呢？

「名」與「色」是無常。你需要觀照這些無常的事物，看清它們無常的實相。它們生起了與消失了，並且會不斷壓制你，所以它們是可怕的、苦的。你需要觀照它們，看它們的實相是苦，它們是空無個人、靈魂、自我的過程。你需要觀照，看見它們是無個人、無靈魂、無我。你應該嘗試實實在在的知見。因此，每當你看、聽、觸或知覺的時候，你應該嘗試如實觀照那由六根門生起的「名」與「色」的實相。當你看的時候，你應觀照「看、看」。同樣地，當聽的時候，觀「聽、聽」；當嗅的時候，觀「嗅」；當嚐的時候，觀「嚐」；當觸的時候，觀「觸」。疲倦、熱、痛、和難以忍受的不悅感受也會因接觸而生起。觀照它們：「疲倦」、「熱」、「疼痛」等等。思想、觀念也可能出現，當它們生起的時候，觀照「想」、「想像」、「愉快」、「高興」。但初學者很難觀照由六根門生起的一切事物，他應該從少數的對象開始。

ISBN：9789867078698
叢書系列：南傳佛教
規格：精裝/156頁/32k/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：宗教命理>佛教>南傳佛教

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內觀基礎：從身體中了悟解脫的真相(Fundamentals of Vipassan Meditation)＊宗教命理類＊

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