那些年，我們一起追的傑尼斯：喚醒J飯的本命魂，找回那段愛與淚水的日子[Na Xie Nian ， Wo Men Yi Qi Zhui De Jie Ni Si ： Huan Xing...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789571057514
叢書系列：流行生活
規格：平裝/176頁/15x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星

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那些年，我們一起追的傑尼斯：喚醒J飯的本命魂，找回那段愛與淚水的日子[Na Xie Nian ， Wo Men Yi Qi Zhui De Jie Ni Si ： Huan Xing...]＊生活風格類＊

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重返20歲電影小說[Chong Fan 20 Sui Dian Ying Xiao Shuo]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

項國斌剛剛開始教書的時候，對這個國家的未來產生了極大的憂慮。他像所有開始掌控局面的成年人一樣，忽然間就對年輕人的某些所作所為不滿了起來。他看著成為自己學生的一屆又一屆年輕人蓬勃茁壯地向未來衝去，忽然就覺得，這個國家、這個世界的未來怎麼能夠放心地交到這群本身都讓人這麼不省心的年輕人手中呢？
 
作為研究老年問題的大學教授，項國斌對老年人的擔心和對年輕人的不滿剛好成為正比。
 
但是，時間修補並治癒一切。此時在大學教職上已經待了近二十年的項國斌已經可以用一種年輕人的遊戲心態跟所有的學生鬥智鬥勇了。
 
新學期的選修課，項國斌又要面對一批新的年輕靈魂。
 
站在講臺上，看著台下的情景，他已經習以為常。幾乎所有人都心不在焉：有的把書立起來擋住臉，躲在後面睡覺；有的拿著手機不停地滑來滑去、點來點去；有的一邊在手上塗抹護手霜一邊翻看著時尚美容雜誌，還不時地跟身邊的同學討論兩句。
 
Chapter 1 討厭的老太婆
 
「老年歧視」幾個大字。同學們如他所料地繼續著自己的閑碎瑣事，沒有人對他的行為有任何反應。
 
「每個人家裡都有老人吧？我想聽聽大家對老年人有什麼看法？」項國斌聲如洪鐘，讓略微喧鬧的教室安靜了下來。
 
同學們手上的閒事迅速收斂了許多。教室立馬安靜了下來，所有人都害怕老師抽問到自己。
 
項國斌很滿意這個反應，他接著轉換了策略，說出同學們的心聲：「我知道你們大多數人選我的課是為了混學分，在你們這個年紀，很少會有人真正地嚴肅思考老年問題。所以我就開門見山地說了吧，只要你們在這學期的課堂上認真地回答三次問題，不管你們的期末考試考成什麼樣子，我都會給你們六十分。」
 
此言一出，所有學生都激動了起來，大家紛紛搶著舉手回答。
 
「越老當然就越醜唄，就像我外婆那樣，年輕的時候也不知道好好保養，一點都不愛惜自己。」
 
「現在的老年人啊，倒在地上可能也沒人敢扶哦！」
 
「吃東西又慢，而且還囉裡囉嗦的。」
 
「哪止吃東西啊，做什麼都慢手慢腳的，總是拖人後腿！」
 
「喜歡瞎操心，而且很敏感。一不小心就把她得罪了！」
 
「一上公車就等著你給他讓座。」

ISBN：9789869142519
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>影視小說

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重返20歲電影小說[Chong Fan 20 Sui Dian Ying Xiao Shuo]＊生活風格類＊

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《青春照相館》重返20歲電影寫真全紀錄[《 Qing Chun Zhao Xiang Guan 》 Chong Fan 20 Sui Dian Ying Xie Zhen Quan...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869142526
叢書系列：fansapps
規格：平裝/112頁/13x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>影視寫真/導覽書

►生活風格►暢銷書► 《青春照相館》重返20歲電影寫真全紀錄

《青春照相館》重返20歲電影寫真全紀錄[《 Qing Chun Zhao Xiang Guan 》 Chong Fan 20 Sui Dian Ying Xie Zhen Quan...]＊生活風格類＊

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沒關係，是愛情啊(劇本小說與經典劇照)（1+2）[Mei Guan Xi ， Shi Ai Qing A ( Ju Ben Xiao Shuo Yu Jing Dian...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

第一部
 
這兩張紙上都寫著「死」字，
當然，敵軍騙了俘虜，告訴他其中一張寫的是「生」，
假如他選到「生」字，就放他活命。那麼，各位要怎麼選呢？
 
假如說，我答對的話，可以給我妳的電話嗎？
 
Ｓ１８．電視台攝影棚內，前台＋後台，白天
 
崔鎬，笑著走在路上，助理導播（女）朝他走來。
 
助導：喬得怎麼樣了？
 
崔鎬：（走著，心情很好）她說會來。
 
助導：（開心，將崔鎬拉到後台）太好了。
 
說著，完全不管前台還有工作人員在做裝飾，就湊上去親吻崔鎬。崔鎬嚇了一跳，推開她說：「不行，現在很忙。」但助導又親了他一下，說：「所以快點做完就可以去啦」然後深深一吻。這時候，一道強光照在他們兩人臉上。正在接吻的兩人大驚，往亮光處看去。
 
載烈：唉呀呀……
 
崔鎬：（推開助導，但光線太刺眼，看不見對方的臉）到底……是誰？
 
「天哪！」助導尷尬，轉身逃走。
 
載烈，笑嘻嘻地，轉動亮光，照了照助導逃跑的背影（照到她穿著短褲，
 
以及短褲下光溜溜的兩條腿），又轉回來照著崔鎬。
 
載烈：（笑）抱歉，我走錯地方了……（說完，循著光線照出的路走了）
 
崔鎬：（拿起無線電對講機走出去，怒吼）後景有個地方裂開了，你們在混什麼，再過一個小時就要現場直播了！
 
載烈：（聽見崔鎬的話，繼續走自己的路）
 
Ｓ１９．電視台內，白天
 
電視台化妝間。載烈一邊讓化妝師幫他做造型，一邊為粉絲簽名。
 
電視台大廳，海秀匆忙走進電視台。「海秀姊姊！」助導上前熱烈迎接海秀，為她帶路。
 
助導：姊姊，妳知道作家張載烈吧？
 
海秀：（輕鬆貌）我以前是他的粉絲，但現在不是了。
 
助導：為什麼？
 
海秀：他最近寫的那些還能算是小說嗎？打從三年前開始，就完全投入驚悚的恐怖小說創作中，一會兒把人撕成一片片吃了，一會兒用鋸子鋸成好幾塊，還埋在土裡。很顯然他已經不太正常了。
 
助導：我聽崔前輩說過，姊姊有性厭惡症，難道還有男性厭惡症嗎？
 
海秀：（停步看著助導，輕鬆自在，開玩笑的語氣）正確說起來，應該是焦慮症和社交恐懼症才對。
 
助導：（笑）不過，實際看到本人就不一樣了，本人真的帥呆了！（笑，挽住海秀的手，緊貼著她）
 
海秀：（抽出手臂，笑）別黏著我。（說著又繼續走）不過，那傢伙真有那麼帥嗎？
 
助導：好奇吧？

ISBN：9789869142502
規格：平裝/624頁/16x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>影視小說

►生活風格►暢銷書► 沒關係，是愛情啊(劇本小說與經典劇照)（1+2）

沒關係，是愛情啊(劇本小說與經典劇照)（1+2）[Mei Guan Xi ， Shi Ai Qing A ( Ju Ben Xiao Shuo Yu Jing Dian...]＊生活風格類＊

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淬鍊的完美：班尼迪克‧康柏拜區(Being Benedict Cumberbatch)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

故事開始
 
我知道大家一定難以想像「男神紀元前」（B.B.，Before Benedict的縮寫，指班尼迪克誕生之前）是什麼樣子，但顯然那個年代是確實存在的。一九七○年，演員汪達．汎森和提摩西．卡爾頓（兩人合稱為汪摩西）在冰島拍攝影集《亂世一家人》（A Family at War）時相識。幸好這個陰沉的影集名稱並沒有影響到兩人戀情的發展，他們幾乎是一認識就陷入熱戀。汪達的第一任丈夫是一位商人，詹姆斯．泰柏納科（James Tabernacle），兩人育有一女，崔西。他們的婚姻並不平順。
 
雖然汪達在一九七九年接受《電視時報》（TV Times）雜誌的訪談時堅稱，「提姆【譯註：提摩西的小名。】並不是我選擇離婚的原因」，但同時也承認他扮演了催化劑的角色，讓她下定決心結束與詹姆斯的婚姻。「我想他是幫助我做出最終決定的關鍵因素。離婚不是件愉快的事，但我很幸運，因為生命中有個人幫我減輕許多痛苦。」雖然她很愛提姆，但由於上一段婚姻的結局，汪達對於再婚非常遲疑。不過，提姆最後還是成功說服了她。「提姆是個非常浪漫的人，這也是為什麼最後我會答應他。」所以，原來是浪漫情懷讓她說出「我願意」的（也可能是因為當時她已經懷了小班尼迪克）。
 
這對情侶於一九七六年四月互許終生。三個月後的七月十九日，班尼迪克在倫敦漢默史密斯區（Hammersmith）的夏綠蒂王后醫院（Queen Charlotte’s Hospital）呱呱墜地（非常湊巧地，知名演員丹尼爾．雷德克里夫（Daniel Radcliffe）．、米莎．巴頓（Mischa Barton）、海倫．米蘭（Helen Mirren）都是在這裡誕生的。這家醫院是僱了厲害的星探來當助產士嗎？）班尼迪克．康柏拜區終於抵達這個世界了。

ISBN：9789862354117
規格：平裝/144頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：藝術設計>電影>導演/電影人
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>歐美明星

►生活風格►暢銷書► 淬鍊的完美：班尼迪克‧康柏拜區

淬鍊的完美：班尼迪克‧康柏拜區(Being Benedict Cumberbatch)＊生活風格類＊

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TRENDY偶像誌NO.56：沒關係是愛情啊&聖誕節特別企劃[Trendy Ou Xiang Zhi No.56： Mei Guan Xi Shi Ai Qing A & Sheng Dan Jie...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702088354
叢書系列：TRENDY偶像誌
規格：平裝/96頁/23x33cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星

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TRENDY偶像誌NO.56：沒關係是愛情啊&聖誕節特別企劃[Trendy Ou Xiang Zhi No.56： Mei Guan Xi Shi Ai Qing A & Sheng Dan Jie...]＊生活風格類＊

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服裝製作基礎事典2：關鍵技術全收錄，讓你的專業能力再升級！[Fu Zhuang Zhi Zuo Ji Chu Shi Dian 2： Guan Jian Ji Shu Quan Shou Lu...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865680688
叢書系列：CREATION
規格：平裝/224頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作服/布作小物

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服裝製作基礎事典2：關鍵技術全收錄，讓你的專業能力再升級！[Fu Zhuang Zhi Zuo Ji Chu Shi Dian 2： Guan Jian Ji Shu Quan Shou Lu...]＊生活風格類＊

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Cotton Life 玩布生活 No.17[Cotton Life Wan Bu Sheng Huo No.17]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4711404640087
叢書系列：CottonLife玩布生活
規格：平裝/112頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作布包/提袋

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Cotton Life 玩布生活 No.17[Cotton Life Wan Bu Sheng Huo No.17]＊生活風格類＊

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深情馬戲團 第2幕(センチメンタルサーカス 第2幕)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865728236
叢書系列：空想.雜貨舖
規格：精裝/48頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本

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深情馬戲團 第2幕(センチメンタルサーカス 第2幕)＊生活風格類＊

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李思儀不藏私美容秘訣[Li Si Yi Bu Cang Si Mei Rong Mi Jue]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

吃對食物，輕鬆享瘦
 
減重時，許多人都會落入飲食迷思，認為少吃才會瘦，的確如果攝入的卡洛里少於每天所消耗的，短期內可能會看到成效，但長期而言，反而會讓自己的基礎代謝率減低。只要恢復和以前一樣的飲食，反而胖得更快、瘦得更不容易，反反覆覆形成溜溜球效應（時胖時瘦，體重無法穩定在一定值內）。
 
該如何避開溜溜球效應，在正確的時間攝取正確的食物，以及透過規律的運動讓自己的基礎代謝率提高，才能瘦得有效率又瘦得健康。我常常會告訴來就診的人，一定要吃早餐，尤其要攝取高蛋白質的食物，如奶蛋魚肉類或者是豆漿，若是早餐攝取高蛋白質的食物，則人體一整天的基礎代謝率會提高百分之三十。相反的，若是選擇不吃早餐，則反而不容易減重成功。另外，每星期規律的運動三∼五次，一次持續三十分鐘以上，則會幫助人體燃燒多餘的脂肪，加速瘦身的成功。
 
長期居住在國外的好友，回國後告訴我，她從義大利搬去美國住之後，發現美、義兩國飲食文化真的差異很多，除了料理方式不同外，她想要在外食餐廳找到一杯不冰的常溫水都很困難，含糖的冰飲在許多速食店還是免費暢飲，長期每餐這樣喝下來，體質不轉變是不可能的，這也是美國的肥胖比例過高的原因之一。
 
在中醫的養生中，首重脾與腎，先天之本在於腎氣，而後天生化來源則在於脾，但脾喜溫而惡寒。簡單的說，就是爸爸媽媽給我們的遺傳是先天，但後天的調理在於我們怎麼「吃」。怎麼吃會影響自身的身體狀況，想要身體代謝的運化功能正常，就要從日常的「吃」與「喝」開始著手。
 
爸媽的遺傳基因決定了「是否容易變胖或瘦」，但飲食習慣也深深影響「是否能維持或改善自身的胖與瘦」。我在為許多人做瘦身治療前，平日的飲食習慣一定是我必問病人的，沒有好好了解日常的飲食習慣，找到正確的瘦身法，怎能真正徹底擺脫肥胖的困擾呢。
 
在減重這段時間內，更要避免冰冷的飲料、高熱量的麵包與甜點零食，早餐高蛋白、午餐正常攝取、晚餐減半，相信減重絕對不是夢想。

ISBN：9789862726969
叢書系列：商周養生館
規格：平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>中醫>中醫療法>其他
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>全身美容

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李思儀不藏私美容秘訣[Li Si Yi Bu Cang Si Mei Rong Mi Jue]＊生活風格類＊

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紙上行旅的移動風景：六十種台灣觀察的進行式[Zhi Shang Xing Lv De Yi Dong Feng Jing ： Liu Shi Zhong Tai Wan Guan...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

Chapter1.手動山河
 
有一群人，用雙手為支點在城市移動，也許早出，也許晚歸，選擇用小小的攤子，提供最即時的撫慰。
 
杏仁茶時光機
復古手推車是舊時代裡的時光機，
穿越日治時期抵達現代。
將滿滿能量帶給來自各地的旅人。
 
「古早味」杏仁茶，比例上以米為多。米多，才會呈現些微透明感光澤，質地濃稠；杏仁多，則呈現乳白色，清爽不黏口。
 
杏仁茶單吃即是美味，若要飽腹也可搭配膨餅或燒餅。饕客多喜配油條吃，滿滿的杏仁漿吸附油條的瞬間，也融化了吃客。市售杏仁茶常添加杏仁精，因此常有擾人的辛辣刺鼻味，但這單純質樸的味道，又豈是化學藥劑能模擬出來的？
 
皮鞋魔法師
 
老闆手中的工具是不可思議的魔杖，
擁有化腐朽為神奇的魔幻力量。
旁敲側擊，東擦西抹一轉眼一片光亮，
是街頭最佳魔法師。
 
天熱時，鐵馬總停在公園樹蔭下，老師傅不僅修皮鞋也補雨傘，那年頭的傘似乎比較耐操，縫縫補補也還堪用，這些年天氣亂象多，街頭常莫名成了雨傘屍體棄置場，慘不忍睹。
 
待修皮鞋則是單腳單腳地掛在鋁箱外，像是領號碼牌在等著，早期他們接待的客戶多是地方仕紳，當時能穿上皮鞋踏柏油路的，肩上可都背負著眾望，老師傅則修補著鄉紳們隱踩在腳上不為人知的破洞。
 
香蕉車遊樂園
 
黃澄澄一片山中金礦是老闆最珍貴的寶物，
用它們打造一座金黃遊樂園。
在口中來一趟香甜奇幻之旅
 
「香蕉王國」這曾經宛如黃金夢的稱號，曾經是台灣的代稱，雖然現在出口量 不如前，香蕉仍是全台熱愛的國民水果，金黃誘人，伴隨著特有的水果香氣，帶來甜蜜的幻想。高雄的旗山更是以香蕉為名，打出了名號，將香蕉和地方觀光劃上等號，讓沉寂的小鎮就此復甦。
 
每每遇到騎著機車在馬路上穿梭的香蕉車，都忍不住上前光顧兩串蕉，就當作答謝蕉農們依然持續這平實不放棄的努力。

ISBN：9789862135501
叢書系列：Catch
規格：平裝/144頁/14x20cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
本書分類：旅遊>台灣>台灣旅行

►生活風格►暢銷書► 紙上行旅的移動風景：六十種台灣觀察的進行式

紙上行旅的移動風景：六十種台灣觀察的進行式[Zhi Shang Xing Lv De Yi Dong Feng Jing ： Liu Shi Zhong Tai Wan Guan...]＊生活風格類＊

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TRENDY偶像誌NO.54：型男演員宋承憲&型男樂團CNBLUE 特輯[Trendy Ou Xiang Zhi No.54： Xing Nan Yan Yuan Song Cheng Xian & Xing Nan Le...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702087265
叢書系列：TRENDY偶像誌
規格：平裝/96頁/23x33cm/普通級/全彩印刷/初版
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►生活風格►暢銷書► TRENDY偶像誌NO.54：型男演員宋承憲&型男樂團CNBLUE 特輯

TRENDY偶像誌NO.54：型男演員宋承憲&型男樂團CNBLUE 特輯[Trendy Ou Xiang Zhi No.54： Xing Nan Yan Yuan Song Cheng Xian & Xing Nan Le...]＊生活風格類＊

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瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！[Shou Fu Li ： Wan Mei Da Zao 「 Shou Ti Gu Jia 」，6 Zhou Chi...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865671075
叢書系列：悠活YOHO
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

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瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！[Shou Fu Li ： Wan Mei Da Zao 「 Shou Ti Gu Jia 」，6 Zhou Chi...]＊生活風格類＊

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向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課(Lessons from Madame Chic)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

Lesson1吃零食一點都不時尚

我在「時尚家庭」用過第一頓晚餐的幾小時後，肚子就又餓了。

晚餐很好吃，可是初來乍到有點緊張，而且我在大學只修了三個學期的法語，講起話來提心吊膽，所以吃得比平常少，飢腸轆轆之下，我決定穿著睡衣偷溜到廚房看看。

……….

事與願違，我一拉開房門，那扇古董級的美麗大門便嘰嘎大響，沒多久「時尚夫人」便穿著晨袍從走廊現身，問我有什麼事。我再三保證沒事，只是想要喝杯水，她不疑有他地說要幫我倒水過來，但是表情怪怪地看了我的睡衣一眼（我稍後會在另一章解釋）。終究，我的宵夜還是泡湯了。

…………

我花了好些時間才習慣不吃零食。後來我發現，不只是「時尚家庭」，大部分的法國人都不吃零食。我與「時尚家庭」同住的整整六個月內，從未看過任何一人在正餐之外吃東西。他們的用餐習慣優良，飲食均衡，而且體重標準，我也從來沒看過「時尚先生」咬著蘋果拿著咖啡杯趕著出門上班的樣子。他們每天早上都在固定時間享用豐盛的早餐，中午通常各自在外面吃（應該是坐在咖啡廳裡用餐），晚上則總是回家在餐桌上吃三道菜以上的餐點。換作是你，如果每天都有這樣令人期待的美食，當然不會亂吃零食壞了自己的胃口！

優質零食

……去巴黎之前，我並不覺得糖果、洋芋片或薄脆餅乾這些垃圾食物有何不妥，但我現在對這些東西能避則避，只吃優質的零食，例如希臘優格配藍莓、一碗番茄湯或是一片水果，而且還戒掉了在半夜吃垃圾食物的惡習。自從有了小孩之後，我和先生的晚餐都吃得比較早，可是飯後再也不需要吃東西。我發現，只要一頓質優又營養均衡的晚餐及一小份甜點，就完全不會有想吃零食的念頭。

Lesson3運動不是例行公事，而是生活的一部分

正面看待自己的身材

我從來沒聽過「時尚夫人」或「波希米亞夫人」批評自己的身材，或是像許多美國人那樣開口閉口就嫌自己胖。法國人不僅對吃東西這件事抱持健康的心態，他們對於身材的想法也很正面。

「時尚家庭」、「波希米亞家庭」和他們的朋友只是每天單純地多走多動，光這樣就能天天吃大餐而不必擔心體重問題。

ISBN：9789865865702
叢書系列：五感生活
規格：平裝/304頁/14.8x19.5cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>時尚品味

►生活風格►暢銷書► 向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課

向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課(Lessons from Madame Chic)＊生活風格類＊

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一男三女合租記 寫真[Yi Nan San Nv He Zu Ji Xie Zhen]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869068772
叢書系列：fansapps
規格：平裝/160頁/17x22cm/普通級/全彩印刷/初版
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►生活風格►暢銷書► 一男三女合租記 寫真

一男三女合租記 寫真[Yi Nan San Nv He Zu Ji Xie Zhen]＊生活風格類＊

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簡單x好作‧初學35枚和風布花設計(はじめてのつまみ細工)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865905644
叢書系列：輕．布作
規格：平裝/80頁/21x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作服/布作小物

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簡單x好作‧初學35枚和風布花設計(はじめてのつまみ細工)＊生活風格類＊

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貓咪家庭醫學大百科[Mao Mi Jia Ting Yi Xue Da Bai Ke]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865680046
叢書系列：partneranimal
規格：精裝/272頁/16.8x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓

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貓咪家庭醫學大百科[Mao Mi Jia Ting Yi Xue Da Bai Ke]＊生活風格類＊

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三浦雄一郎の步行技術：從街道到山路的「步行訓練＆裝備術」(三浦雄一郎の「歩く技術」 60歳からの街歩き・山歩き)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

成功攀登聖母峰的自我訓練——設定目標長期持續訓練
 
每個人只要有目標，生活中就會不自覺地朝著目標前進，就算不是攀登聖母峰這麼困難的目標也行。
 
而認真禁慾的人，就算沒有明確的目標，或許為了健康也會每天努力的運動。不管是走路、學習武道、跑步或者跳韻律操……，都是健康的運動，只要習慣就好。
 
不過對我來說，我需要一個很大的目標。所以，我很認真地思考要怎麼做才能攻頂聖母峰。
 
我想首先應讓自己脫離代謝症候群一族；2〜3年可能做不到，5年計畫差不多！我計畫前二年在日本做訓練，第一目標是攀登日本最高峰－－富士山。於是，我花2年的時間訓練自己能輕鬆攻頂富士山的腰腿肌力。我先在住家附近跑步，逐步攀登標高500公尺、1000公尺、1500公尺的山峰進行訓練。在這期間我一個一個完成設定的目標，心裡充滿喜悅與成就感。
 
富士山是座標高不滿4000公尺的高山，若能順利攻頂，接下來我就能挑戰喜馬拉雅山這類5000〜6000公尺等級的高山。所以，我也要攀爬喜馬拉雅山，當作是前往聖母峰的熱身訓練。
 
那我約莫五年就能攻頂聖母峰，站在標高8848公尺的山頂……。
 
就這樣，我擬定基本的攻頂計畫，開始進行一項又一項的訓練。
 
事實上，一樣一樣慢慢挑戰高山是個有趣的過程。這時我以北海道為大本營，攀登手稻山（1023公尺）和惠庭岳（1320公尺）。
 
札幌近郊只有1000公尺這種等級的高山。美國猶他州的首府鹽湖城，是個東側有3000公尺高的落磯山脈聳立的城鎮。我在夏天會於標高1500公尺的山中之家停留一個月，一週三次去3000公尺高的山裡健行。
 
我懷著略帶興奮的心情攀爬富士山這第一關卡。
 
當我成功完成日本的訓練後，在計畫攻頂聖母峰的前三年，我也六度遠征喜馬拉雅山累積攀登高山的經驗。我從5000公尺等級的高山出發，挑戰6186公尺的島峰（island peak）、6476公尺的梅樂峰（mera peak），並跟次男豪太一起征服標高8201公尺、號稱世界第六高峰的卓奧友峰（cho oyu）。
 
就像這樣，我絲毫不敢懈怠地持續為攻頂聖母峰做準備。
 
從我六十五歲以攻頂聖母峰為目標時，我的心態就變了。我日常生活的種種行為都跟攻頂聖母峰這件事產生聯繫，我終於有了明確的目標！

ISBN：9789865787349
叢書系列：遠足飲食
規格：平裝/208頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>登山/露營

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三浦雄一郎の步行技術：從街道到山路的「步行訓練＆裝備術」(三浦雄一郎の「歩く技術」 60歳からの街歩き・山歩き)＊生活風格類＊

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親親ＭＯＬＬＹ：一起做朋友（內含Molly&大耳牛「好友．愛」兩用帆布包、Molly the painter八年全記錄書各一）[Qin Qin Ｍｏｌｌｙ： Yi Qi Zuo Peng You （ Nei Han Molly& Da Er Niu 「...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863421436
叢書系列：創意家
規格：平裝/80頁/18.5x25.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>休閒/嗜好>收藏

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親親ＭＯＬＬＹ：一起做朋友（內含Molly&大耳牛「好友．愛」兩用帆布包、Molly the painter八年全記錄書各一）[Qin Qin Ｍｏｌｌｙ： Yi Qi Zuo Peng You （ Nei Han Molly& Da Er Niu 「...]＊生活風格類＊

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我的30天減重日記本(更新版)(30 Days Diet Diary)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866029660
叢書系列：MAGIC
規格：平裝/72頁/13x18cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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我的30天減重日記本(更新版)(30 Days Diet Diary)＊生活風格類＊

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