2015-16歐冠列國誌：60年經典特輯(2015-16 UEFA Champions League Special Edition)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

Feature 1 歐戰四大名將──Lionel Messi
 
〈球王，從未停止進化〉
 
2015年5月6日這天，Guardiola帶領拜仁踏上他熟悉的球場──巴塞隆納聖地諾坎普。
 
那是歐冠四強賽第一回合比賽日。
 
第80分鐘，巴薩在中後場組織，「他」才剛結束前一波進攻，正慢悠悠地踱回中場。Sergio Busquets將球傳給Ivan Rakitic，Rakitic一腳內塞，他順勢拔足切入禁區──所有人這才發現，他的身邊只剩下拜仁中後衛Jerome Boateng。
 
強壯而高大，移位迅速敏捷的Boateng緊隨著對手奔入禁區，卻見矮自己一大截的他一個欺身向左，Boateng反射地意識到那是一記內切，遂毫不猶豫猛力跟上。但就在下個剎那，對手竟不可思議地變線，出現在自己的左側。Boateng匆忙轉身，意識與身體瞬即斷線，雙腿像條麻花捲般一陣纏絆，Boateng狼狽倒地。
 
門將Manuel Neuer奮力出擊，卻只見他從容起腳，標誌的吊射曲線劃破夜空。一切都在瞬間迸發，諾坎普沸騰了。
 
拜仁席前的Guardiola懊喪抱頭，紅藍相間的回憶潮般襲來──他想起兩年前離開諾坎普時自己說過的那段話：「我努力讓『他』成為世界最佳球員，不過最後，他卻讓我成了世界最佳教練。」他的名字在Guardiola腦中轟轟作響──Lionel Messi，那個屬於時代的、偉大的名字。

ISBN：4718050979981
規格：平裝/144頁/23x30cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>球類>其他球類

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2015-16歐冠列國誌：60年經典特輯(2015-16 UEFA Champions League Special Edition)＊生活風格類＊

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此時此刻：河智苑的時光之書[Ci Shi Ci Ke ： He Zhi Yuan De Shi Guang Zhi Shu]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

初戀
 
今天是田海林1的18歲生日，有點特別，因為這也是我第一次帶男友回家。
 
雖然表面上看不出來，但我心裡頭其實非常好奇男友會送什麼禮物，要是被感動到哭了的話怎麼辦？昨天晚上我甚至因為想這件事而睡不好。
 
「妳待在客廳一下。」也不知道男友是不是明白我的心思，說完這句話就跑進我的房間，還把門鎖了起來。我被這出乎意料的舉動嚇到，說不出任何話來，人雖然還在客廳和其他朋友聊天，眼神卻不由自主地往房間飄。
 
「房間很漂亮，女生的房間都這樣香香的嗎？」過了好一陣子才從房裡出來的男友，若無其事地笑著。
 
「你在裡面做什麼？」
 
「就只是參觀看看啊。」
 
「呿⋯⋯」
 
膽小的我甚至不敢問他有沒有準備生日禮物。就這樣，雖然請男友到了家裡，生日派對卻沒發生任何特別的事情就結束了，而朋友們也都各自回家去。那天晚上，我一面在心裡頭埋怨男友，想著到底是應該生氣、鬧彆扭、還是瀟灑地讓事情過去？一面煩惱地躺上床，把燈關掉。
 
「喔？啊∼」
 
「怎麼了？海林，發生什麼事？」
 
可能是被我的尖叫聲嚇到了，家人統統跑到我房間。
 
「我的房間⋯⋯有星星⋯⋯」
 
床邊的牆壁和天花板，到處被星星環繞著，不管把目光放在哪裡，都可以看到星星隱約地散發光芒。
 
美麗的夜空闖進房間，勝過我以往看過的所有夜空。
 
那種情緒該怎麼用言語說明呢！那時候，我真的把夜光貼紙當成了星星。
 
男友之後告訴我，因為我的眼睛亮晶晶的，就像星星一樣，所以才送我這份禮物，而他也在自己的房裡貼了星星貼紙，好在睡覺的時候想我。
 
從那天以後，我和閃亮的星星們一起入睡。
 
那個就算有想做的事也不敢好好說出來，只敢藏在心裡的害羞女孩，從此每晚都對著眼前發亮的星星許願。
 
把星星送到我身邊的人，是初戀。
 
在還搞不清楚那是什麼情感的狀況下悸動著，想念著，只要見上一面就讓人很快樂的哥哥，直到經過好長一段時間，我才明白，原來那就是我的初戀⋯⋯
 
一通電話
 
學生時期的我，是個功課很好、很聽父母話的學生，雖然從小喜歡畫畫，一有空就會提起畫筆，不過倒是沒有畫家夢。因為父母希望我當醫生或外交官，所以高中沒有特別猶豫就選擇了理科。

ISBN：9789861794105
叢書系列：美麗田
規格：平裝/276頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星

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此時此刻：河智苑的時光之書[Ci Shi Ci Ke ： He Zhi Yuan De Shi Guang Zhi Shu]＊生活風格類＊

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「喵吉參上！」2016桌曆[「 Miao Ji Can Shang ！」2016 Zhuo Li]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4715243774972
叢書系列：周邊商品
規格：平裝/14頁/18x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓
本書分類：生活風格>休閒/嗜好>收藏

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「喵吉參上！」2016桌曆[「 Miao Ji Can Shang ！」2016 Zhuo Li]＊生活風格類＊

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職人手作包：機縫必學的每日實用包款[Zhi Ren Shou Zuo Bao ： Ji Feng Bi Xue De Mei Ri Shi Yong Bao...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869109420
叢書系列：玩布生活
規格：平裝/136頁/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作布包/提袋

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狗狗的日常按摩保養書 絕對按到位！筋絡、穴位與骨骼的簡易保養計畫[Gou Gou De Ri Chang An Mo Bao Yang Shu Jue Dui An Dao Wei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864080410
叢書系列：partneranimal
規格：平裝/128頁/16.8x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>狗

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柴田明美的One&Only;：世界唯一！我的手作牌可愛拼布包(柴田明美世界でたつたひとつ あなただけのパッチワーク)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863022732
叢書系列：拼布美學
規格：平裝/104頁/21x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作布包/提袋

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柴田明美的One&Only;：世界唯一！我的手作牌可愛拼布包(柴田明美世界でたつたひとつ あなただけのパッチワーク)＊生活風格類＊

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Gary，你為什麼不愛我？：歐巴桑少女鼻妹的無悔貓奴日記[Gary， Ni Wei Shen Me Bu Ai Wo ？： Ou Ba Sang Shao Nv Bi Mei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863423669
叢書系列：風格圖文
規格：平裝/152頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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Gary，你為什麼不愛我？：歐巴桑少女鼻妹的無悔貓奴日記[Gary， Ni Wei Shen Me Bu Ai Wo ？： Ou Ba Sang Shao Nv Bi Mei...]＊生活風格類＊

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就是喜歡有活力的自己：堀川波的元氣生活提案(40 SAI KARA NO KOKORO TO KARADA MAINTENANCE BOOK)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

☆種芽菜來吃吧

去沖繩宮古島時，看到當地人經常食用香草植物和野草。他們從庭院摘取一次食用量的野草；到市場購買新鮮的蔬菜如紅鳳菜、馬齒莧、非洲菠菜等。不僅好看好吃，對身體又很好。心想有沒有辦法自己種種看呢，這時發現了芽菜。植物的種子裡蘊含著新生命誕生的必須能量，發芽後長成新枝，就是邁向成長高峰的時刻。

吃芽菜就是吃植物成長最高峰的這段過程，也有「吃活著的食物」的說法。芽菜因含有豐富的新鮮酵素，是活的健康食品。

芽菜可以在家裡輕鬆種植，不用擔心農藥殘留、空氣和輻射污染。芽菜模樣可愛，美味又充滿能量。種植各種芽菜來吃，實是一大樂事。

☆學習用藥膳改善體質

最近只要覺得有點疲累沒元氣，就想用美味料理讓身體從內恢復元氣。位於銀座的星福，正是最適合的藥膳料理餐廳。在這裡可以好好地攝取平常不足的食材，品嚐讓身體慢慢恢復元氣的美味料理。

我參加了星福舉辦的藥膳教室，不只學到配合季節與天候的美容與養生方法，以及哪些食材平日食用多多益善，還可以品嚐全套藥膳料理，真的非常超值。

學生以上了年紀的女性居多，對藥膳菜鳥的我也不吝分享指導。像是「○○對身體很好喔」拿著剪報來的婆婆，還有「這是從我家院子摘來的紅棗喔」帶著新鮮紅棗分給大家的婆婆，會場洋溢著昭和時代的暖暖人情味。

講師是星福的老闆，同時也是藥膳顧問的謝先生。我印象最深的是他說：「皮膚的膚字裡面有個『胃』。皮膚就像鏡子，反應內臟的狀況。」有健康的身體和皮膚，才能保持好氣色。吃下去的食物在胃腸中好好地消化，皮膚就能變健康，也會散發出光彩。

我這才發現自己竟忘了美麗是由體內開始，而不是光靠表面的基本道理。我決定要用心製作能提升免疫力的料理，從內開始變得美麗。

☆四十世代更要使用有機保養品

差不多過了三十五歲，肌膚乾燥的問題開始困擾我。當時，有人送我做成軟管狀、模樣可愛的韓國化妝品，變得乾燥又敏感的肌膚，已經無福消受含有香料和刺激成份的化妝品了。不只如此，連大廠牌的高級化妝品的香味我也無法接受。只要聞到那些香味，頭就開始暈了。

ISBN：9789573277019
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/128頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>熟齡生活
本書分類：生活風格>居家生活>生活札記
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本

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就是喜歡有活力的自己：堀川波的元氣生活提案(40 SAI KARA NO KOKORO TO KARADA MAINTENANCE BOOK)＊生活風格類＊

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帶你回家的小路：路嘉欣尋訪獸醫師、中途之家等，最專業的「流浪貓領養筆記」。[Dai Ni Hui Jia De Xiao Lu ： Lu Jia Xin Xun Fang Shou Yi Shi...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

我錯了，我以前不喜歡貓的
我錯了，我以前不喜歡貓的。
 
事情可能要追溯到很久很久以前。從我有記憶以來，家裡就一直都養狗，最多的時候有六隻。我父親愛狗，工作忙碌的他，閒暇之餘最大的樂趣便是帶著我們兩個女兒一起去遛狗。他甚至願意自己鋸木頭、架木板，敲敲打打地親手為家中的狗兒們製作專屬的小木屋，那是我小學六年級的時候，一座漆成藍綠色的木頭城堡。耳濡目染之下，我們全家也就都很習慣有狗的生活。無庸置疑地，狗本來就是人類非常好的朋友。
 
喔，對了。剛剛提到兩個女兒，那是因為我還有一個姐姐，或者更精確地說，我還有一個「怕貓的姐姐」有多怕呢？小時候有次跟家人一起在外面餐廳吃飯，我故意拿毛巾碰觸她的腳踝，然後大叫：「有貓！」反正就是一個死小孩的惡作劇，結果我姊當場跳起來，不顧一切往外衝。那次，我在後面追了整整一條街才停下來。至於她為什麼怕貓，連她自己都一直很困惑，雖然現在情況已經改善了許多，但常常我們聊起來的時候，還是會有想尋求催眠找出原因的衝動。
 
所以啦，貓多可怕，那年代作家倪匡還寫了部名叫《老貓》的科幻驚悚小說，而所有台港的鬼片只要演到關鍵時刻，必定會有一支貓：「喵！！！」地跑過去，然後椅子就倒了、一陣綠光一陣乾冰，我小小年紀一個弱女童，哪受得了這種驚嚇呢？你們不可以怪我嘛，是不是！
 
在度過了「誤入歧途」的三十年後，上天垂憐，我終於有機會走上「正途」。本來這時候的我，對貓就已經沒有什麼偏見了。一方面是這年頭的恐怖片裡都嘛是活屍在跑，另一方面是身邊的朋友們愛貓的也不在少數，常常臉書刷來刷去，都可以看見可愛貓咪的照片，久而久之，倒也覺得和貓咪親近了許多。
 
剛好搬到了一個比較寬敞的地方住，宅女如我，住著住著便開始覺得有些寂寞了起來。也想過要養狗，但是我的工作忙碌，狗需要的運動量大又活潑好動，如果家裡不是有很大的戶外空間，又沒有時間陪他，對狗狗來講也不是一件好事。
 
那麼貓呢？天啊！我真的要養貓嗎？貓到底怎麼養？他會不會都不理我？會不會突然生氣抓我？會不會看得到「那個」……？我將所有莫名的疑問告訴了我的好朋友大力，他本身是被四隻貓使喚的僕人。

ISBN：9789571363318
叢書系列：玩藝
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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帶你回家的小路：路嘉欣尋訪獸醫師、中途之家等，最專業的「流浪貓領養筆記」。[Dai Ni Hui Jia De Xiao Lu ： Lu Jia Xin Xun Fang Shou Yi Shi...]＊生活風格類＊

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住荷蘭，不只小確幸：居家風格、四季情趣、城市創意，荷蘭媳婦布爾‧丁夫人的瘋荷日曆[Zhu He Lan ， Bu Zhi Xiao Que Xing ： Ju Jia Feng Ge 、 Si...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864080625
叢書系列：STYLE
規格：平裝/208頁/17x22.2cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>居家生活>生活札記
本書分類：旅遊>歐洲>歐洲其他地區

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住荷蘭，不只小確幸：居家風格、四季情趣、城市創意，荷蘭媳婦布爾‧丁夫人的瘋荷日曆[Zhu He Lan ， Bu Zhi Xiao Que Xing ： Ju Jia Feng Ge 、 Si...]＊生活風格類＊

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寶寶專用天然手工皂＆保養品大全：0~7歲嬰幼兒肌膚（含敏感型）的全方位保養配方[Bao Bao Zhuan Yong Tian Ran Shou Gong Zao ＆ Bao Yang Pin Da Quan ：0~7...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

PART 01製作天然嬰兒香皂的基本課程

給嬰幼兒的天然呵護，材料是核心
嬰幼兒需要天然呵護的理由
30年前的環境污染並不像現在這麼嚴重，那時正值成長期，如今已身為人母的人們，皮膚已具備足夠的抵抗力和免疫力。對於從小就強化肌膚免疫力的人來說，長大成人之後即使曝露在環境荷爾蒙或各種有害環境之下，肌膚也不會產生特別的問題。

但是如果從小接觸有害建材、環境荷爾蒙，以及含有化學物質的家具等物品，就會引發過敏症狀或是皮膚問題。此時產生的問題容易演變為過敏，影響嬰幼兒一生的健康。

想要維持寶寶們的健康肌膚，最重要步驟的就是清潔。嬰幼兒脆弱的肌膚會因為清潔產生許多問題，一般家庭最常犯的錯誤就是認為必須清洗乾淨，於是使用許多肥皂泡泡搓洗孩子的肌膚。即使是天然素材的清潔產品，若與寶寶的肌膚不合，反而會損傷肌膚的保護膜，使肌膚變得乾燥。而添有化學藥劑的清潔用品就更不用說了，化學肥皂會破壞肌膚平衡，如同直接把毒塗在寶寶身上一樣。

保濕產品也是如此，如果寶寶患有異位性皮膚炎，父母絕不會吝惜使用高價保濕產品。然而高價保濕產品並不能保障肌膚健康，這類大量生產且可長期保存的保濕產品，都無法避免地添加許多化學藥劑，而且也無法照顧到每位嬰幼兒的成長及肌膚特性。我們必須依照年齡、肌膚特性，以及是否有過敏體質作為挑選產品的依據。因此，我們需要一個絕對適合嬰幼兒肌膚的天然配方。

如果不改變嬰幼兒的生活環境，就無法改善嬰幼兒的肌膚健康。特別是異位性皮膚炎患者，就算吃了很好的藥，擦了高級藥品，只要還是生活在充滿有害物質的環境中，就無法奢望痊癒。如果你的寶寶有異位性皮膚炎的問題，請盡快改善他的生活環境。我們都在都市中工作，無法搬到大自然環境生活。因此就要從清潔室內環境著手，使用天然清潔劑清洗寶寶的尿布、衣物、玩具以及擦拭家具，並使用媽媽親手製作的天然肥皂、保濕產品和清潔用品，來改善寶寶的肌膚。

ISBN：9789866005459
叢書系列：Naturallife
規格：平裝/256頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手工皂/蠟燭

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寶寶專用天然手工皂＆保養品大全：0~7歲嬰幼兒肌膚（含敏感型）的全方位保養配方[Bao Bao Zhuan Yong Tian Ran Shou Gong Zao ＆ Bao Yang Pin Da Quan ：0~7...]＊生活風格類＊

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在夏天撿到拐拐[Zai Xia Tian Jian Dao Guai Guai]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

#祕密假期
我喜歡夏天
我喜歡在海邊騎馬
喜歡用手靠近水母
喜歡浮潛，覺得穿潛水衣很帥
喜歡水中攝影，和海底生物做朋友
喜歡一醒來就出門曬太陽
喜歡曬出比基尼的曬痕，讓我很有成就感
喜歡跟姊妹一起旅行，躺在彼此的肩膀說話
喜歡做SPA，聽海浪聲聽到睡著
喜歡牛奶湖，藍得像是天堂的顏色
喜歡一群人千里迢迢出國，卻窩在飯店哪裡都不想去
喜歡早早就排好一整年的旅行計畫，出走到世界
我喜歡海島國家：帛琉、沖繩、蘭卡威、蘇美島……
下一次，要去哪呢？

我喜歡，完全屬於自己的私人時光
每一座島嶼，都是我的祕密假期

#早午餐
睡得很晚
慢慢享受一頓早午餐
吃了一半才想起要拍照
到池畔走走，偶爾躲進遮陽傘裡
不在乎別人眼光
享受無拘無束的小圈圈
邊和姊妹討論新買的泳裝
邊計畫下午的行程
有也好，沒有也很好

陽光太熱烈
笑都比平常開心
拍照都比平常好看
椰子水也特別清涼
吸一口
滿滿是天空的味道

聽著海浪沿岸敲打
做SPA太舒服，忍不住睡著
一天就結束了
一點也不可惜

旅行的意義
不是為了把自己塞滿
玩了好多地方或買了好多東西
而是讓自己放空
在陌生的地方
認識不一樣的自己

那個誰也沒見過的
另一個自己

ISBN：9789863591566
叢書系列：不歸類
規格：平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
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在夏天撿到拐拐[Zai Xia Tian Jian Dao Guai Guai]＊生活風格類＊

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可不可以勇敢挑戰：彎彎的應援，為自己Fight again！（獨家限量簽畫版）[Ke Bu Ke Yi Yong Gan Tiao Zhan ： Wan Wan De Ying Yuan ， Wei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：0010683960
叢書系列：BeautifulDay
規格：平裝/136頁/25k正/14.8x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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可不可以勇敢挑戰：彎彎的應援，為自己Fight again！（獨家限量簽畫版）[Ke Bu Ke Yi Yong Gan Tiao Zhan ： Wan Wan De Ying Yuan ， Wei...]＊生活風格類＊

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從今而後的美好生活：跟5位優雅女性學心曠神怡的衣‧食‧住‧綠‧美(これからの暮らし方)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

【住】門倉多仁亞

我的收納規則

只要在房子裡面生活，東西就會不斷地增加。以郵件為例。信箱裡塞滿了郵件，但是當中派得上用場的也只有一小部分而已。我為了防止沒有用處的東西送到我的信箱，便聯絡寄送者今後停止郵寄DM過來。一個小小的動作，就可以讓郵件大幅減少。

我會把手邊現有的東西都收納整齊，避免本來的數量不斷地增加。至於數量的標準則是「方便收拿」。如果架子或抽屜裡面塞滿了東西，不方便收拿時，就會覺得收納是一件麻煩事，如果看不到內容物，久而久之就會出現無用武之地的東西。我給自己設定了一個規矩，當我打開櫥櫃或抽屜時，如果感覺沒辦法清楚看到內部的話，就稍事處理。

當各種不同的東西散放各處時，往往就沒有辦法在腦袋當中做好管理的作業，所以，收納的場所盡可能整合在一個地方。德國的外公家就是這樣做的，我每一年只會去探望他老人家一兩次，可是我卻可以如數家珍，掌握外公家的什麼地方收納有什麼東西。因為外公的收納方式簡單明瞭，而且外公也教過我箇中的訣竅。除了負責收納的當事人之外，所有的家人都知道什麼東西收放在什麼地方，這件事情其實是很重要的。在日本，往往只有母親知道東西的擺放處，每次家人有需要都只能問母親，而將這些東西物歸原處的人通常也都是做母親的一個人的事情。我想這就是整理物品的意識沒有在家庭內普遍化，主婦的負擔始終無法減輕的原因。貼標籤是讓全家人都了解收納場所的方法之一。我的母親也很喜歡貼標籤，確實是很方便做整理整頓的工作。不管是廚房裡的櫥架，或者是櫥櫃裡的檔案夾，大量使用同樣的商品時，只要貼上標籤，就可以馬上知道裡面存放哪些東西。

如果同樣的商品有好幾個，看起來不但整齊美觀，而且還可以避免產生不必要的空間浪費。譬如，廚房裡擺放食材儲存盒的懸吊架，可以在大賣場購買架板和承架的零件來增加層數，配合各個層架的高度來擺放收納盒。架子的尺寸和收納盒的尺寸相符，而且盒子是半透明狀的，可以看到盒內的內容物，使用起來非常方便。

ISBN：9789861793887
叢書系列：討論區
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>居家生活>生活札記

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從今而後的美好生活：跟5位優雅女性學心曠神怡的衣‧食‧住‧綠‧美(これからの暮らし方)＊生活風格類＊

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狠瘦！鱷魚手套：日本當紅「肌肉排毒瘦身法」狠狠咬掉體脂肪！(隨書附贈黃色小鱷魚咬脂手套)(ミオドレ式 ワニクローブ・ダイエット)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869137089
叢書系列：RayHealth
規格：盒裝/40頁/21x29.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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狠瘦！鱷魚手套：日本當紅「肌肉排毒瘦身法」狠狠咬掉體脂肪！(隨書附贈黃色小鱷魚咬脂手套)(ミオドレ式 ワニクローブ・ダイエット)＊生活風格類＊

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從少女到媽媽都喜愛的100個口金包：1000張以上教學圖解＋原寸紙型光碟，各種類口金、包款齊全收錄[Cong Shao Nv Dao Ma Ma Dou Xi Ai De 100 Ge Kou Jin Bao ：1000...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866029929
叢書系列：Hands手作生活
規格：平裝/360頁/18.5x23.5cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作布包/提袋

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莫非，這就是愛情 原創小說[Mo Fei ， Zhe Jiu Shi Ai Qing Yuan Chuang Xiao Shuo]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863665809
叢書系列：藝能星天地
規格：平裝/252頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>影視小說

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神奇魔睫師 第一次嫁接就上手[Shen Qi Mo Jie Shi Di Yi Ci Jia Jie Jiu Shang Shou]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869086349
規格：平裝/104頁/18x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>彩妝/化妝品

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寵物芳香療法(Holistic Aromatherapy for Animals)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865739393
叢書系列：心靈生活系列
規格：平裝/240頁/19x25cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療
本書分類：生活風格>寵物>貓
本書分類：生活風格>寵物>狗

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速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大(Fast Exercise)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

第1章　你所知道的運動觀念，可能是錯的？
 
即使在打死不想換上運動鞋的陰冷日子，一樣有起身出去運動的好理由。規律運動是防範老化的靈丹妙藥，從強化骨骼到改善大腦，從降低罹癌風險到提振心情，運動的身心效益可說是百百種。你在沙灘上的模樣說不定還會更健美。
 
然而運動跟飲食一樣，都屬於錯誤觀念滿天飛的領域。運動科學家對運動的認識，與大家在健身房和公園裡的實際運動情況有巨大的鴻溝。近年來的新研究已經推翻很多我們認為顛撲不破的觀念。
 
我們將依據最新的研究，在本書披露許多知識，諸如：
 
•怎樣用一天幾分鐘的時間變健康？
•為什麼有些人的運動效益勝過別人？
•為什麼大量的低強度運動，例如慢跑，很少讓人減輕體重？
 
最後一條在很多方面來說，最教人訝異且洩氣。畢竟，很多人慢跑或上健身房的主因就是相信這樣可以擺脫肥肉。燃燒卡路里，減輕體重。
 
事情有那麼簡單就好了。一項又一項的研究顯示，傳統的低強度運動，例如慢跑或游泳，很難有減重效果。如果你想要消除脂肪，關鍵在運動強度。
 
運動未必多多益善，那風險呢？
 
有強力的證據顯示動比不動好很多。如果你和佩塔一樣，純粹就是愛運動，那麼不論實際的健康效益是什麼，健身的時間都不算浪費。話雖如此，值得一提的是最近研究指出，運動未必多多益善。
 
例如，大家都知道，過量運動可導致關節的永久傷害。
 
家父年輕的時候很愛踢橄欖球，他人生的最後十年因為二十幾歲時的膝蓋損傷而飽受疼痛煎熬。我們知道足球球員和一些運動員比一般人更常罹患下肢關節炎（尤其是膝蓋），一項以瑞典退休體育教師為對象的研究有駭人的發現。
 
一份在《職業與環境健康期刊》（Journal of Occupational and Environmental Health）發表的研究中，研究員找上培訓體育教師的瑞典大學中央體操學院（Gymnastiska Centralinstitutet），尋獲五百多位在一九五七年到一九六五年間取得合格教師身分的男女畢業生，他們在研究進行時大部分接近六十歲。然後，研究員找來瑞典一般民眾組成對照組，並比較兩組人。

ISBN：9789863423973
叢書系列：三采健康館
規格：平裝/248頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>體能訓練

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速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大(Fast Exercise)＊生活風格類＊

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