暴走鸚鵡生活雜記(いたずらオウムの生活雑記)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:勞飼主 譯者:魏敏真 出版社:晨星 出版日期:2016/05/01 語言:繁體中文
定價:290元
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ISBN:9789864431311 叢書系列:LifeCare 規格:平裝/144頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>寵物>其他寵物 本書分類:生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本
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ISBN:9789864431311
叢書系列:LifeCare
規格:平裝/144頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>寵物>其他寵物
本書分類:生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本
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Patchwork拼布教室01:職人私藏特選版 拼布迷必備的經典學習指南(パッチワーク教室2015秋號&2016冬號)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:BOUTIQUE-SHA 譯者:瞿中蓮 出版社:雅書堂 出版日期:2016/04/15 語言:繁體中文
定價:380元
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ISBN:9789863023043 叢書系列:拼布教室 規格:平裝/112頁/23.3x29.7x0.75cm/普通級/部份全彩/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>手作>造型拼布
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ISBN:9789863023043
叢書系列:拼布教室
規格:平裝/112頁/23.3x29.7x0.75cm/普通級/部份全彩/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>手作>造型拼布
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IG時尚穿搭力!日本超人氣平價時尚女王教你這樣穿,只要ZARA、H&M;、GU、UNIQLO、無印良品、しまむら就能打造365天的完美品味(Yokoのプチプラブランド)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:YOKO 譯者:鄭雅云 出版社:尖端 出版日期:2016/04/07 語言:繁體中文
定價:280元
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ISBN:9789571063898 叢書系列:流行生活 規格:平裝/128頁/14.5x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>穿搭/造型
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ISBN:9789571063898
叢書系列:流行生活
規格:平裝/128頁/14.5x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>穿搭/造型
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總裁是個賠錢貨:棄犬泥褲遇到愛,一段關於牠吃軟飯我吃土的故事(隨書附贈「我和我的賠錢貨PASSPORT」寵物護照筆記本&「內有餓犬」請把賠錢貨餵飽飽貼紙)[Zong Cai Shi Ge Pei Qian Huo : Qi Quan Ni Ku Yu Dao Ai ,...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:寶總監 出版社:時報出版 出版日期:2016/03/15 語言:繁體中文
定價:280元
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ISBN:9789571365282 叢書系列:優生活 規格:平裝/160頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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2011年的暑假,我是一個快畢業的大學生,每天忙著準備設計學院的畢業製作,那時我在宿舍陸續養過各種動物,迷你兔、老鼠、蝌蚪、寄居蟹、各種淡水魚、學校抓的螃蟹,甚至還有蛇,幾乎什麼都養過了。
但我最大的夢想,就是養霸氣、雄赳赳又大隻的狗。
在那年的暑假,那股很想要養狗的狂熱爆發了!因為當時有一部電影「忠犬小八」,我看了八次哭了八次無法控制。很神奇的,過幾天之後,我在網路上看到一則訊息「南投秋田犬舍主人過世,八十多隻秋田犬待認養,聯絡方式……」。
當下我真的覺得,這就是命運啊!
我馬上打電話過去問清楚,還約了時間,也馬上前往寵物用品店,買了一大堆狗用品,隔天一大早立刻和交往對象騎著機車從龜山直接殺到南投,騎了七小時,從早上騎到晚上,好不容易到了犬舍,心裡第一個想法是……
「這些狗吵死了!好臭啊!天啊!他們狗味好重!」
幫忙的陳大哥說,這裡的狗有些一輩子沒有出來過幾次,有些可能一輩子也沒洗過幾次澡。陳大哥牽了幾隻狗出來給我看,有些狗一出籠子就想逃回籠子去,有些狗一出來就嚇得四肢癱軟,整條狗趴在地板上發抖。
每個籠子上都有貼價錢,比較老的狗是直接認養,年輕的狗和比賽的狗,則是需要認養費,那些錢就等於是給犬舍的白包。其實我第一眼看中的,是在門口最大隻的白秋田雪童,但陳大哥說他太大了,而且很凶會咬人。
我走了一圈,幾乎所有的狗都在不停狂吠,這時我走到雪童對面的籠子停了下來,那是一隻很奇怪的白色秋田,他就那樣靜靜的趴著,也不跟著其他狗吠叫,陳大哥說,可以手握拳靠近狗,如果狗沒呲牙裂嘴,就代表他不討厭你。
我把手靠近,這隻白秋田把頭緩緩的靠近,忽然用舌頭舔了我的手。
從這一刻開始,他就是我的總裁了!
ISBN:9789571365282
叢書系列:優生活
規格:平裝/160頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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日本人,你不累嗎?那些日本人不說、卻都這麼做的社會潛規則[Ri Ben Ren , Ni Bu Lei Ma ? Na Xie Ri Ben Ren Bu Shuo...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:MIHOミホ 出版社:PCuSER電腦人文化 出版日期:2016/03/10 語言:繁體中文
定價:300元
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ISBN:9789869261838 叢書系列:囍。生活 規格:平裝/160頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本
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ISBN:9789869261838
叢書系列:囍。生活
規格:平裝/160頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本
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人生哪有那麼多道理!(隨書附贈:獨家版!香蕉哥「廢」畫筆記本)[Ren Sheng Na You Na Me Duo Dao Li !( Sui Shu Fu Zeng : Du...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:杰司,難搞 出版社:和平國際 出版日期:2016/03/01 語言:繁體中文
定價:280元
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ISBN:9789863710332 叢書系列:圖文異想世界 規格:平裝/160頁/13x19cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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ISBN:9789863710332
叢書系列:圖文異想世界
規格:平裝/160頁/13x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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KINFOLK家:從心看見生活中的每一處慢活風景(THE KINFOLK HOME: Interiors for Slow Living)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:奈森.威廉斯 原文作者:Nathan Williams 譯者:陳虹珊 出版社:三采 出版日期:2016/02/26 語言:繁體中文
定價:950元
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ISBN:9789863425373 叢書系列:Beauté 規格:精裝/368頁/20x28cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>居家生活>設計/布置
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導讀:引入光線
LETTING IN THE LIGHT
每天都有許多改善生活品質的抉擇擺在我們面前,包括網路上各式各樣的自我診療網站、介紹新興養生療法的書籍,還有身邊隨時準備好指點我們的婆婆媽媽。為了讓自己更健康,我們幾近全盤接受這些讓生活更好的信條:確保每天睡上八個小時,放棄精米白麵而選擇全穀類食物,清晨半推半就的起身慢跑,喝完一瓶白酒就不再開第二瓶。但促進健康,是否有比無麩質飲食或飛輪課更基本的方法呢?
幾千萬年來,太陽每天可靠而規律地日升夜落,我們的身體也隨著太陽在天空中的位置日出而作,日落而息。然而在現代人的生活中,鬧鐘的貪睡鍵取代了晨起,線上影集則取代了夜眠。陽光是生活中不可或缺的重要元素,影響著我們的思考能力和生理機能。除了引導人體的生理時鐘,幫助我們過著規律的生活,其實陽光還控制了我們生活中的大小事,無論是睡眠習慣,或甚至冬天想吃濃稠乳酪的食慾。只要將居家環境做些許的調整,我們的身心作息便能與規律的太陽更加貼近。
當初我們怎麼會失去與陽光的親密連結呢?難道人類一塊兒串通好,決心沉淪在黑暗之中?其實早在一百三十五年前,當愛迪生發明第一顆電燈泡,便將人類與自然光的關係切斷了。感謝這小小的燈泡,我們得以工作到凌晨,熱舞至破曉。「方便」在日常生活的比重越來越大,久而久之,我們便將生理時鐘的需求都擺在一旁。若能將居家環境和自身習慣重新調整成與陽光同步,就能與日夜的能量波動產生連結,享受它帶給我們的療癒力。不妨試試下列這些方法,讓我們重新接近自然光。
-走出玻璃屋
美國有句諺語:「別朝住在玻璃屋的人們丟石頭。」但事實上,他們急需打開玻璃窗門。就像防曬乳有效地隔離紫外線帶給皮膚的傷害,玻璃窗也隔絕了啟動人體正常生理作用的光線頻率。雖然整日坐在光線充足的客廳而不曬傷很棒,日頭沒有將我們曬得焦黑,卻也代表我們並沒有實際吸收到太陽光。如果你家平常已經有足夠的陽光,別忘了偶爾開一扇窗,好好曬曬太陽,你的身體會更積極地合成大量的維他命D。
ISBN:9789863425373
叢書系列:Beauté
規格:精裝/368頁/20x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>居家生活>設計/布置
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黃阿瑪的後宮生活:後宮交換日記[Huang A Ma De Hou Gong Sheng Huo : Hou Gong Jiao Huan Ri Ji]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:黃阿瑪,志銘與狸貓 出版社:布克文化 出版日期:2016/02/05 語言:繁體中文
定價:350元
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ISBN:9789865728748 叢書系列:空想.雜貨舖 規格:精裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>寵物>貓
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ISBN:9789865728748
叢書系列:空想.雜貨舖
規格:精裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>寵物>貓
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2016 Eelin Girl《輕甜心》撲克牌[2016 Eelin Girl《 Qing Tian Xin 》 Pu Ke Pai]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:伊林娛樂 出版社:水靈文創 出版日期:2016/02/02 語言:繁體中文
定價:250元
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ISBN:9789750980077 規格:平裝/54頁/5.8x8.8cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>休閒/嗜好>收藏 本書分類:生活風格>影視偶像>明星書>華人明星
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ISBN:9789750980077
規格:平裝/54頁/5.8x8.8cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>休閒/嗜好>收藏
本書分類:生活風格>影視偶像>明星書>華人明星
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我的世界都是你(平裝)[Wo De Shi Jie Dou Shi Ni ( Ping Zhuang )]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:幾米 出版社:大塊文化 出版日期:2016/01/28 語言:繁體中文
定價:400元
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ISBN:9789862136775 叢書系列:幾米作品 規格:平裝/120頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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ISBN:9789862136775
叢書系列:幾米作品
規格:平裝/120頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
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清爽俐落,用心度過每一天(すっきり。Bていねいにシヌらすこと)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:渡邊有子 譯者:林佳蓉 出版社:天下雜誌 出版日期:2016/01/27 語言:繁體中文
定價:280元
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ISBN:9789863981381 叢書系列:生活美學 規格:平裝/164頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕
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第1章
客廳及洗臉台周邊的事
一日之計始於把家中收拾整理完畢
早上,起床之後,我大半時間在家度過的一天就此展開。由於我的工作大多在家裡進行,所以對我而言,轉換心情是非常重要的事。若是進行攝影工作的日子,我從一大早就必須站在廚房做各種準備。也因為忙於準備,自然而然一開始就進入工作模式。但是,當天若只有辦公桌的工作,心情上就會以自己的步調為優先,往往一面兼做家事。但是,如此一來,我無論如何都靜不下心,結果效率很差。我因而體會到,為了徹底轉換成工作的腦袋,我的一天應該從整個家整理得清清爽爽之後才開始。
首先打開窗戶,啟動洗衣機,收拾客廳及臥室。把晚上睡覺前一直沒收拾的東西或散置於桌上的小東西都放回原位。所有的東西都就定位,這就是我想要家裡呈現的「零的狀態」。做完這些例行動作後,才展開一天的日常生活。洗衣服、整理雜物、清掃之際,腦筋漸漸轉往工作的方向。對我而言,這段時間就像出門後到公司之間的轉換時間,也像是投入工作前的準備時間。我覺得,腦袋放空,動動身體、動動手,一切都會變得很清爽。而家事大致完成時,屋裡也變整潔了,可謂一石二鳥。我認為,整理過的屋裡一定流通著好空氣,也會出現好東西。
即使稍微寒冷,只要天氣放晴,大抵白天時我都會打開窗戶。空氣流通、吹拂著自然風的房間裡,不會死氣沉沉,心情也跟著神清氣爽。若是一邊掛念堆積的髒衣物,一定無法專心工作,而且桌上亂放東西也會搞得心神不寧。我想,在房間與桌面一團混亂的情況下,腦筋豈不是也跟著不清楚呢。首先,藉著做家事把腦袋放空,讓身體及雙手運動,等到接下來只剩工作要處理的時候,就著手開始工作,我在不知不覺中已經習慣這樣的順序。雖然這只不過是我自己的規則,但卻是讓我有效兼顧工作與家事的重要步驟。
ISBN:9789863981381
叢書系列:生活美學
規格:平裝/164頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕
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YG就是不一樣(官方正式授權版本)(YG는다르다)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:孫南源 譯者:曾晏詩 出版社:大田 出版日期:2016/01/01 語言:繁體中文
定價:380元
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ISBN:9789861794280 叢書系列:CREATIVE 規格:平裝/232頁/16x22.5cm/普通級/單色印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:商業理財>管理與領導>各行各業經營 本書分類:生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星
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選擇、專注、同中求異
即使BIGBANG 剛出道,公司狀況不比現在的時候,還是會儘量推掉頒獎典禮的表演。因為身為一個製作人的首要任務,就是打造一個好的舞台。
2009年初BIGBANG發行第二張正規專輯《Remember》,並以〈紅霞〉蓬勃地進行打歌活動。這時某入口網站上傳了一則請願公告「讓BIGBANG多上節目吧」。有趣的是,請願的對象不是電視台而是YG。也就是希望YG能夠讓大家常常在電視上看到BIGBANG。果然不僅一線電視台,連一般歌迷都知道YG旗下歌手鮮少上節目。
通常歌手出道、發行音源(或專輯)時,哪怕一次也好,都會極力爭取在電視上曝光或讓大家多多聽到自己的歌曲,甚至上音樂節目還不夠,連綜藝節目也要上,這樣才能宣傳得更好,人氣才會跟著上升。站在歌手的立場來看,透過節目提高和大眾的接觸,就跟在舞台上奉送精采的表演一樣重要。
對歌手來說,上電視是拓展事業的好機會,也是有利宣傳的手段。只要站上一次無線電視的舞台,那天的音源下載量就會明顯增加,透過SNS或其他方法成為大家討論的話題。若是那天的表演讓人印象深刻,還有機會游移在各入口網站的熱門搜尋榜。這一切都和收入有關,只要是歌手、經紀公司的老闆,當然不會錯過任何機會,但YG卻反其道而行。
ISBN:9789861794280
叢書系列:CREATIVE
規格:平裝/232頁/16x22.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:商業理財>管理與領導>各行各業經營
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胖胖糖日記:我們要相愛到永遠[Pang Pang Tang Ri Ji : Wo Men Yao Xiang Ai Dao Yong Yuan]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:小鴨.許雅鈴 出版社:我們出版 出版日期:2015/12/30 語言:繁體中文
定價:350元
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ISBN:9789869125260 叢書系列:愛毛毛 規格:平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>寵物>狗
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2006/10/22
當時,還在就學的我和剛退伍的男友(現在的老公)決定領養一隻狗。討論過後,我們有志一同地選擇了哈士奇。
雖然,我們並沒有經濟基礎,但相信只要兩人有一口飯吃,狗狗也會有,應該是餓不死她/他的,而且從來也沒聽說養狗會養到變賣家產!憑著這樣的傻氣,我們開始在網路上搜尋離我們較近的送養訊息。幾天後,男友跟我約好某天一起去看送養中的「魔王」。
那是個下著毛毛雨的傍晚,我們開著買來沒多久的二手車,到達中途媽媽家的地下停車場。由於我之前並沒有親近狗狗的經驗,所以當天主要都是男友在和魔王互動,我只敢遠遠看著他們兩個開心地在地下室追逐奔跑,耳朵則聽著中途媽媽的種種叮嚀……就這樣,我們家就增加一個新成員了。
但,為什麼相信我們的一面之詞呢?我們也不知道自己做不做得來啊?何況我們正是多數中途「優先排除」甚至「毫不考慮」的領養者──年輕情侶、沒有積蓄、不曾養狗……只見這位中途媽媽緩緩地說:「你們不是第一組來看魔王的人,我們見過很多人了,條件都比你們好,但是魔王很聰明,她會替自己找到好主人,我看得出來她很喜歡你們,所以願意給你們機會試試。不過,如果你們發現彼此不適合,請務必把她送回來,千萬不要任意棄養,我會好好照顧她……魔王是我的寶貝。」
ISBN:9789869125260
叢書系列:愛毛毛
規格:平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>寵物>狗
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芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經[Fang Liao Shi Zheng Quan Shu : Cong Fen Zi Dao Jing You 、 Cong Ke...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:溫佑君,肯園芳療師團隊 出版社:野人 出版日期:2015/11/18 語言:繁體中文
定價:1500元
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ISBN:9789863840718 叢書系列:taste 規格:精裝/472頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療
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精油的兩把鑰匙之二:化學分子
「精油化學」是多數人學習芳香療法的一大瓶頸,因為碰到眾多化學名詞或術語時,總是很容易令人望之卻步。為了避免類似狀況發生,本書採用比較親和的方式來介紹精油化學,所以讀者會看到該芳香分子的情境示意圖,以及有趣的比擬或形容,雖然以化學家的觀點來看或許不夠嚴謹,但類比法之目的是希望讓讀者迅速記住各種芳香分子的特色,進而靈活運用,而不會一開始就對化學產生隔閡。
本章會分節介紹11大類精油化學的特性,每一大類並列舉幾種芳香分子為例,比較常見者會以較多篇幅來說明,而有些雖常見但出現時比例都偏低,則改成較簡單的描述,以減少讀者的學習負擔。
在進入分節的介紹之前,先簡單說明精油化學的幾個基本概念:
1. 精油化學,是屬於「有機化學」的範疇。這裡說的有機,不同於有機蔬菜不添加農藥的有機,而是指「有生命」的意思,相對則是無機。早期化學家觀察到動物與植物的殘骸大多可燃燒,大膽推測生物是以含碳元素為主要成分,因此有機化學是研究由碳和氫為主要結構,或再加上其他官能基的化合物。
2. 精油化學中最常見的元素是碳、氫、氧,你可以想像它們都很想伸出手跟別人牽手結合。碳,化學符號C,有4隻手;氫,化學符號H,只有1隻手;氧,化學符號O,有2隻手。每個元素的每隻手一定要「手牽手」,才能被滿足。如果跟同一伙伴牽一隻手,就是單鍵,但若伙伴的數量不夠,就只好跟同一伙伴多牽幾隻手,也就是雙鍵、三鍵。
3. 官能基,是指主要決定其化學特性的原子團。精油化學講到的官能基只有幾種,–CH是烴基,–OH是羥基,–CO是羰基,–COOH是羧基。方便記憶的小技巧,是把碳、氫、氧作排列組合,官能基的命名是新造字,將碳字取「火」旁或「炭」旁,氫字取「巠」旁,氧字取「羊」旁,再加以組合成新字,所以–OH就是「羊」加上「巠」成為「羥」基。但–CO羰基不寫成「烊」因為已有這個中文字。至於羧基則因為是酸的官能基,所以組合字也有其關連性。
ISBN:9789863840718
叢書系列:taste
規格:精裝/472頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療
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致,第三者【電視改編小說(安心亞、謝佳見親筆簽名版) 】[Zhi , Di San Zhe 【 Dian Shi Gai Bian Xiao Shuo ( An Xin Ya...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:東森創作,王珮華/著,侯紀瑄/小說改編 出版社:凱特文化 出版日期:2015/11/18 語言:繁體中文
定價:300元
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ISBN:0010694180 叢書系列:愛小說 規格:平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>影視偶像>影視小說
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ISBN:0010694180
叢書系列:愛小說
規格:平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>影視偶像>影視小說
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妳的身體就是妳的名片!:美麗的體態,關鍵在姿勢!1小時學會5大關鍵部位定位法,妳也能擁有緊實、勻稱、優雅的完美身材!(Relooking Postural)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:薇若妮卡‧夏皮羅–夏德納 原文作者:Véronique Schapiro-Chatenay 譯者:蔡孟貞 出版社:平安文化 出版日期:2015/11/16 語言:繁體中文
定價:320元
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ISBN:9789578039902 叢書系列:CHIC 規格:平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>塑身美妝>瘦身美體
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身體全面覺醒
要保持美妙儀態,身體必須一直處在全面覺醒的狀態,儘管重點可能需要擺在身體的某個特定部位。由於人是一個整體,訓練肌力很容易,但改變身體的儀態卻非常困難,需要強烈的慾望和意志力才能達成,也需要積極地投入,找出全新的平衡。正如關節和韌帶的柔軟度任何年紀都能練得出來,但需要努力和持之以恆的毅力。
訓練方法的重點在體態的保持,所以舞蹈仍是主要靈感來源,亦即肌力和柔軟度訓練。最重要的是,持續讓身體維持在最佳儀態,這樣才能展現出身體最美的一面。
隨時隨地都要想像自己站在舞台上,努力獻出自己最悅人的形象。在課堂上,我們總是開玩笑說,剛剛正確完成的那個運動,就像是年度歲末表演節目啊!
我經常把身體姿儀的維持比喻為汽車的維修──一定要確保構成整體的各個零件功能都良好無誤,並維持在最佳狀態下,車子才能跑得快、跑得遠。我的教學內容是專業舞者經年累月的練習所累積下來的精萃,得以讓我們認識並強化自己的身體,同時啟發身體的感應和表現出最佳姿態。
最佳的自己
我們太常把體能運動的首要目的定位在瘦身,或想著跟雜誌裡的模特兒一較高下。然則,在我的課堂裡,最重要的理念是:體能運動是讓自己身體感覺舒服自在的必要條件,透過長期的規律運動來保持身體活力和體態。
認為年輕就是柔軟和活力的同義辭,這個觀念實在大錯特錯!柔軟度,有時候有人一生下來就具備,否則需要天天努力訓練才能擁有柔軟的身體和自由自在的行動力。
接觸過這麼多的男男女女,各年齡層、各種背景都有,我很快地便遭遇到了他們在做某些動作、理解某些運動時的困難。於是我開始搜尋圖像比喻和日常常用的名詞,這些跟艱澀的醫學用語完全不同,方便知識傳遞交流而且能更快速地得到最佳結果。了解了運動的要領、精準地做出動作,這是造就身體能正確感受,並領略運動樂趣的第一步。
對所有人而言,當體能運動成了生活的藝術,他們再也無法拋開,就跟吃喝拉撒睡一樣。
就算你沒有這樣的基礎概念,只想要塑身,做運動也比節食更有效,因為身體活力充沛,等於是「肥肉」被肌肉取代了。站上磅秤,體重可能會多出一些,因為肌肉比脂肪重,但體積可要小得多了。
ISBN:9789578039902
叢書系列:CHIC
規格:平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>塑身美妝>瘦身美體
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SUPER JUNIOR-M’s guest house 一起在韓國玩耍吧!(슈퍼주니어M의 게스트하우스 한국에서 놀자!)*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:SUPER JUNIOR-M,郭明東/文字協力 譯者:葛增娜 出版社:TRENDY文化 出版日期:2015/11/07 語言:繁體中文
定價:499元
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ISBN:9789869108676 叢書系列:TRENDY閱讀 規格:平裝/288頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星
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ISBN:9789869108676
叢書系列:TRENDY閱讀
規格:平裝/288頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>影視偶像>明星書>日韓明星
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香氣記憶:透過氣味分子喚醒內在感知能力[Xiang Qi Ji Yi : Tou Guo Qi Wei Fen Zi Huan Xing Nei Zai Gan...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:陳美菁 出版社:養沛文化 出版日期:2015/11/05 語言:繁體中文
定價:320元
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ISBN:9789865665265 叢書系列:SMARTLIVING養身健康觀 規格:平裝/240頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:心理勵志>情緒/壓力 本書分類:生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療
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找尋記憶中的味道
──咖啡的氣息牽引&香氣的魅力
研究所畢業的前一年,我開始在華夏技術學院當兼任講師,拿到碩士學位後副校長為我申請了教育部的講師資格,所以我開始到各大學當兼任講師,也在高中當護理老師,那時常常跟年輕人在一起,讓我多少能了解年輕人的煩惱,同時我也知道自己已經具備許多幫助他人的條件,也從來沒有忘記過「天命」這回事,一路上走來有太多的貴人相助,我知道出書的時間到了,這是當初對自己的承諾:要讓更多人看到芳香療法的好處,提倡「預防更勝於治療」的觀念。於是很順利地出了我生命中的第一本書。
書一出,我開始上媒體通告,我體會到作家的生活,也認識更多更多不同的朋友。因為媒體的曝光,讓我站上更大的演講舞臺,從原本的十個聽眾到三十個、三百個、六百個……演講多的時候還從早上十點講到晚上十點,幾乎每個的月都馬不停蹄地趕場,但不知為何總覺得心好空。有一天,我沒課也沒有通告,在家裡看著亂七八糟的書房,還有兩個小孩,突然發現自己一直在追求的目標竟然不見了。以前沒有這些的時候,我一直努力想讓自己得到,現在通通都得到了,我知道此刻我的心應該要很充實、豐富,但是突然之間我覺得很空虛,心中好像有個角落卡住了,讓我沒辦法看清自己真正想要的。
機緣巧合,開啟身心靈探索之旅──成為氣息智能師的契機
這一段時間因為我的心裡實在覺得太空虛了,我一直想要找到我生命所追求的意義是什麼,我不停的反覆問自己,直到有一天有一個朋友邀請我到鋒魁生活文化館參加活動,因為這樣認識了TINGSHIJA老師,回想第一次見到TINGSHIJA老師,老師第一眼就看穿我的心思,老師告訴我我想要追求生命的答案與使命,需要透過天賦能量鍛鍊才能夠真正啟動,才能找到我的使命,因此我開始在鋒魁生活文化館接受TINGSHIJA老師的天賦能量鍛鍊,也因為這樣我也加入了鋒魁生活文化館的講師團隊,在這裡開始開辦精油講座,一直到現在的莊園精品咖啡講座。這一路過來的天賦能量鍛鍊,TINGSHIJA老師也讓我從芳療師的角色跳脫成為氣息智能師,氣息是宇宙的能量,智能是提升宇宙能量的方法,透過鍛鍊成能自助助人的引導師。
ISBN:9789865665265
叢書系列:SMARTLIVING養身健康觀
規格:平裝/240頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:心理勵志>情緒/壓力
本書分類:生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療
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食蟲植物新手指南:地表上最有個性的植物栽培方法&養護技巧完全解析[Shi Chong Zhi Wu Xin Shou Zhi Nan : De Biao Shang Zui You Ge Xing...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:小鴨王 duckking 出版社:遠足文化 出版日期:2015/11/04 語言:繁體中文
定價:360元
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ISBN:9789869235129 叢書系列:Chezsoi 規格:平裝/128頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>居家生活>花草園藝
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ISBN:9789869235129
叢書系列:Chezsoi
規格:平裝/128頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>居家生活>花草園藝
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狗狗聽我的:教你解讀狗的身體語言,改掉惱人壞行為,開啟人狗親密互動的關鍵領導學!(附狗狗領導學實作練習DVD)[Gou Gou Ting Wo De : Jiao Ni Jie Du Gou De Shen Ti Yu Yan...]*生活風格類*暢銷書榜~推薦!
作者:Annie 出版社:木馬文化 出版日期:2015/11/04 語言:繁體中文
定價:330元
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ISBN:9789863591856 叢書系列:PET寵物 規格:平裝/224頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地:台灣 本書分類:生活風格>寵物>狗
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ISBN:9789863591856
叢書系列:PET寵物
規格:平裝/224頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:生活風格>寵物>狗
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