人體自癒療法：3分鐘動出免疫力(附分解動作完整版DVD)[Ren Ti Zi Yu Liao Fa ：3 Fen Zhong Dong Chu Mian Yi Li ( Fu...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

何謂「人體自癒療法」？

自己的疾病自己照顧
人體本來就具有治癒自體的能力，這套源自隨朝的養生法，主要是運用自力來拉動筋骨與肌肉，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝。其實有點類似氣功的原理，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，回到正常運作的健康狀態。「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」是此運動的最高境界。

「人體自癒療法」讓人們達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，不但可以降低醫療資源浪費、減輕患者財力負擔，還可讓患者有尊嚴、自信、自在、健康的過日子。運動後忍受病痛減輕、變化的過程，兼以唸佛，誦經，懺毒……等等修行，可謂是行「修病」法門。若能持之以恒行之，必可消業解脫生死。

自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。

許多人在遭遇人生重大變故或失意打擊後，突然罹患癌症；或是長期壓力未紓解，情緒鬱抑過久，導致身體免疫系統大亂，全身不對勁，甚至產生精神官能症。所以，平日應釋放壓力、調整情緒，才能建構健康的身體與心靈。

心靈健康是人生幸福的基礎，而「諦聽、深觀、正念」是達到心靈健康的有效作法，「善解、知足、感恩、包容」則是人生幸福的實踐方法。除了保有健全的心理之外，我們更應該天天作運動，增強體內細胞免疫力，這也是為什麼我常勸告前來求助的病患，「自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天」。只要你願意努力愛惜自己的身體，生命自然會給你良好的回饋。

【生命延長術健康要訣】
每週運動二次，每次二十分鐘，保有體力；
每週運動三次，每次二十至三十分鐘，有能力對抗細菌與濾過性病毒；
天天都運動，每次三十分鐘至一小時，可以增壽十五年。

佛法說因緣果，疾病的發生有其近因或遠因，有的看得見、有的看不見（業力）。如果勤作「生命延長術」後之運動效果不彰，除了檢視運動方法是否正確，運動項目是否合適之外，更要發起大懺悔心，懺悔自己累劫所造諸惡業，造成今日所受種種痛苦。「往昔所造諸惡業，皆由無治貪瞋癡。從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」繼而止惡行善、戒殺放生、唸佛、拜佛、誦經、持咒、迴向，繼續持之以恒認真作此運動，業力消除後必然身體康健、壽命延長。若世壽已盡，也可得無病苦安然往生。

生（心）理不平衡會導致心（生）理不平衡，當生（心）理平衡後自會帶來心（生）理平衡。因此，只要先照顧好自己的身體，外在影響力便會降低，以後日子才能過的好，正所謂「命自己改，福自己種！」

採用「疏導」而非「圍堵」的體內運動。

相較於對症下藥的西方醫學，生命延長術採用的是「疏導」而非「圍堵」的方式，當氣血不流通造成各種疾病，應用此運動後，便可讓氣血流暢、改善病痛。一般而言，應用方法分為簡單的「直接運動原則」（即哪裡的器官有疾病，就運動哪裡。）以及複雜的「間接運動原則」（即運動疾病器官的遠端，如：頭的問題，由腳解決。）

然而，不管是要採用直接或間接的方式，都得先瞭解疾病發生的原因，才能做出正確的處理，獲得痊癒之效。因會造成果，果未必造成因，且一個因可能造成數個果，果與果之間未必有關聯。但對於疾病的因與果，都應要處理。比如說，脊椎受傷(因)可能會造成腰背、肩頸、坐骨或腿神經痛痲，甚至進而引起頭部病變、手腳冰冷、脊椎鈣化或不孕等病症（果）。蓋因中樞神經系統包覆在脊椎內，脊椎若受傷將引起神經系統的退化，造成組織器官或內分泌之病變。

又或者心悸（果）若是心臟氣血不足（因）造成，作「雙呼吸」、「造血」、「拉下巴」及「縮小腹」等動作可改善；若是壓力（因）造成，作「雙呼吸」、「手指末稍彎曲」、「鼻吸嘴呼」等動作改善；若是胃病（因）造成，則作「雙呼吸」、「縮小腹」改善。

大多數的疾病都是用間接方式，少數疾病才用直接方式，例如：婦女病。間接方式的複雜度在於「尋找疾病的最大影響範圍」，而直接方式只「針對疾病的所在」，如：作「縮小腹」共振命門，促進血液流回心臟，屬於直接方式；而作「造血」改善血液循環，則是間接方式。

ISBN：9789868432314
叢書系列：健康樹
規格：平裝/160頁/18x22cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法

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