塑身女皇完美曲線伸展操（示範解說DVD＋美體計畫BOOK＋伸展操大海報）[Su Shen Nv Huang Wan Mei Qu Xian Shen Zhan Cao （ Shi Fan Jie Shuo...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

＜前言＞
獨創的伸展運動
帶你迎向不發胖、容易瘦的「零壓力美體」
「完美曲線伸展操」不同於一般的伸展操。當然，這個伸展運動與一般伸展操同樣會增加身體的柔軟度，在預防運動傷害的同時，也有助於運動效果的提升，但除此之外，「完美曲線伸展操」還有一個最大的特徵，那就是著眼於「美」，做了之後讓身體更接近理想體態。

掌握瘦身關鍵的「肌肉」，只要不用就會僵化，但使用過度也會變硬。僵硬的肌肉，等於給肌肉上了鎖，這時候不管你為了瘦身多麼努力運動，效果都還是很有限。

如果肌肉處於鎖住的狀態，運動產生的乳酸就會堆積在肌肉之中，導致龐大壓力，疲勞無法解除，身體狀況自然會每下愈況。這樣一來原本想要持之以恆地運動，做起來反而會變得很辛苦。

因此，成功瘦身首要且不可或缺的就是透過收縮、舒緩，將全身的肌肉鬆綁。「完美曲線伸展操」在30分鐘的一貫動作中，組合了讓全身肌肉均衡收縮舒緩的運動，讓你在做完整套伸展運動後，彷彿剛享受了全身SPA般，感到無限充滿舒適與暢快。而這份舒暢感，就正是「完美曲線伸展操」的最大魅力。

ISBN：9789861752662
叢書系列：方智好讀
規格：平裝/56頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010541500?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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