放下，其實沒什麼大不了！：雜念退散的煩惱清理術[Fang Xia ， Qi Shi Mei Shen Me Da Bu Le ！： Za Nian Tui San...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

欲望好比頭髮，經常修剪就可以亮麗有型
你是否常想：「衣櫥裡永遠少一件衣服」、「錢賺再多都不夠花」、「新出的商品功能更齊全」。當欲望浮現，永遠不愁缺乏滿足的藉口。近年「收納」的技巧盛行，深究原因，是許多人家裡總是囤積了大量日常生活幾乎用不到的東西，卻不知該如何處理。所以如何在有限的空間存放大量的物品，儼然成了一門專業學問。

事實上，完美的「收納」只是藉口，好讓我們能要得更多。

欲望黑洞永遠也填不滿
一位苦行僧，為了修行，準備到山中去隱居。離去時他只帶了一塊布當作衣服。
幾天後，在洗衣服時，苦行僧便發現，沒有替換用的衣服很不方便，於是就下山向村民們乞討一塊布。村民們知道這位修道者相當虔誠，平時也會向其請教，指點迷津，因此也不吝嗇地分了一塊布給他。

過了一陣子，苦行僧發現居住的地方，在陰暗的角落裡躲了一隻老鼠，在他專注修行時會去撕咬衣物。為了遵守戒律不殺生，又無法趕牠走，他只好回到村莊裡，向村民借一隻貓來驅趕惱人的老鼠，村民也善意地送給他一隻貓。

擁有貓之後，他又想：「這樣一來貓要吃什麼維生呢？不可能跟我一樣只吃素吧！」

於是他又向村民要了一頭乳牛，這樣貓就可以靠牛奶維生。
有了乳牛之後，苦行僧還是覺得這樣不妥，又和村民要來圈養牛隻的木柵欄……。

如果這個故事就這樣永無止盡的演變下去，你知道最後會變成怎樣呢？

因為苦行僧無盡的索取，半年後，竟然將整個村莊都搬到山上，打破了他所謂清修隱居的心願。

當欲望出現，它便成為一條鎖鏈，一個接著一個，若是沒有外力阻止，就沒有斷裂的一天。而我們為了滿足自己的欲望，總是找得出各種各樣的藉口與理由。

俄國文豪托爾斯泰曾說：「欲望越小，人生就越幸福。」
欲望與知足，對立於我們內心天平的兩端。我們不必追求不可能的平衡，但若讓它一直處於傾斜狀態，不假時日，它便會失準甚至毀壞；適時的增減，才能使它維持動態的平衡。隨時保養你的心靈天平，幫助自己清理囤積過多的欲望，就能讓幸福長長久久。

欲望不能完全去除，卻可以經常過濾
某個城市的西邊有座寺院，因為位置偏僻，香火並不旺盛。原先的住持圓寂之後，新的住持索提法師被派到這裡。他先是圍繞寺院巡視一圈，發現周圍的山坡上遍佈著雜亂的灌木。於是，法師找了把剪刀，不時去修剪其中一棵灌木。半年後，那棵灌木被修剪成了漂亮的球形。僧眾們對法師的舉動感到疑惑，但法師卻只是微笑，並未回答。

某天，一位衣著光鮮的香客來到寺院。法師於是陪伴客人在寺院內四處參觀。走著走著，客人突然問到：「法師，請問如何才能消除欲望？」

索提法師聽後，便進入內室取了把剪刀，對客人說：「施主，請跟我來。」

他領著客人來到長滿灌木的山坡，將剪刀遞給客人，並指著那棵圓球形的灌木說：「只要您能經常像這樣去修剪一棵灌木，您的欲望就會消除。」

客人接過剪刀，選了一棵灌木便喀嚓喀嚓地修剪起來。半小時後，客人笑著向法師說：「身體似乎舒展了許多，但經常充塞心中的那些欲望似乎並沒有放下。」

法師點點頭回道：「剛開始的確會這樣，只要經常修剪就可以了。」
後來這位客人頻繁地到訪寺院，三個月後，竟將灌木修成了一隻初具雛形的鳥。

法師問他：「現在你是否知道該如何消除欲望了？」

客人面有愧色地回答：「大概是我太過愚鈍，每次修剪的時候，都能心無旁騖，但一離開這裡，所有的欲望卻一如既往地冒了出來。」

法師對客人說：「施主，您知道為什麼當初我會建議您修剪灌木？」
看見客人不解的神情，法師略微停頓，又說：「我只是希望在每次修剪前，您都能發現，之前修剪的部份又重新長了出來。

就像人類的欲望，無法指望它能夠完全消除。我們能做的，是盡量將其修剪得美觀。若是放任它恣意生長，就會像滿山雜亂的灌木般，醜陋不堪；但只要經常修剪，就能塑造一幅美麗的風景。

對於名利也是相同的道理，只要取之有道，用之有理，並能惠己及人，就不應該將它視為一道心靈的枷鎖。」

原來這位客人是山下的地產大亨，正為俗事煩憂，才會向住持求道，沒想到住持卻一眼看破他的心事。

事實上，在物欲橫流的年代，要心無旁騖是不可能的，也不不必感到罪惡感。倒是你若經常為欲望所苦，你可以嘗試看看這個作法：

如何清理令人困擾的過剩欲望？
找一張白紙，用黑筆寫上所有現在困擾著你的欲望。
接著，從這張欲望清單中，以藍筆圈出你現在有能力完成的選項。
最後，拿著紅筆，大大方方的圈起你最想達成的願望。
你還想什麼呢？不要遲疑，現在就去完成那件心中的想望吧！

透過這個方法，可以幫助你過濾紛擾的雜念，不僅能夠更清楚知道自己現在的能力極限，更重要的是，你會發現隱身其中的真正心願。

經常檢視欲望，其實是幫助自己減輕心裡的負擔，這時，稍微用一些技巧，給自己一點暗示，就能幫助你脫離煩擾。

How to do?
☆找出真正想要且力所能及的目標，讓自己滿足其實沒那麼難！

ISBN：9789862713198
叢書系列：心靈SPA
規格：平裝/256頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

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