那時候，我只剩下勇敢：一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生（電影書衣版）(Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：雪兒．史翠德
原文作者：Cheryl Strayed
譯者：賈可笛
出版社：臉譜
出版日期：2015/01/15
語言：繁體中文
定價：360元
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ISBN：9789862352205
叢書系列：心靈養生
規格：平裝/400頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
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序曲
大樹拔地參天，站在位於北加州的一座懸崖峭壁上，我的人比這些樹還要高。剛脫下登山靴子，左腳那隻卻掉進樹林裡了──先是我那巨大登山背包翻倒了它，瞬間彈飛空中；通過碎石步道，飛掠而下，只見靴子在腳下幾英尺處一顆露出地表的岩石上彈跳，就此消失在綠色篷幕中，要撿回來已不可能了。我驚愕地倒抽了一口氣。儘管截至目前，我已在野外生活了三十八天，這時間長得足以讓我明白任何事情都可能會發生；儘管如此卻不代表當事情真的發生時，我不會感到吃驚。
總之，我的靴子已離開我了，確確實實地離我而去。
我本能地伸手抓起另一隻靴子，像抱嬰兒般牢牢地將它壓在我的胸口——雖然，這個行為根本不具意義。當一雙靴子少了一隻，剩下一隻算什麼呢？它什麼也不是、毫無用處、注定一輩子是個孤兒。對它，我不留一絲的憐憫。它只不過是一隻棕色皮製的 Raichle 牌登山靴，龐大而笨重，有著紅色鞋帶和銀色金屬釦件。我高高舉起剩下的那隻靴子，用盡全身的力氣扔下懸崖，看著它落入蒼翠繁茂的林木間，看著它永遠地離開我的生命。
我孑然一身，打著赤腳。我二十六歲，是個孤兒，是「活生生的流浪者」——這是數週前，我跟一個陌生人說我的名字，告訴他我與這個世界有多麼疏離，他對我所下的評語。六歲，生父就從我的生命裡缺席；二十二歲，母親過世。隨著她的死亡，繼父就從我曾經視如親父，漸漸變成一個偶然間認識的人。我的兩個手足因悲痛漸行漸遠，為了維繫這個家，我所付出的努力也全都付諸流水，最後，連我也放棄了，像他們一樣，轉身離去。
在朝著懸崖丟下靴子之前，有好幾年時間，我也越過底線，將自己擲入失控脫序的深谷中。我曾憤怒地到處遊蕩、徘徊、自怨自艾，從明尼蘇達到紐約，再到俄勒岡，橫跨整個美國西部——直到最後，一九九五年夏天，我赤著腳，發現：我以為自己在這個世界上毫無羈絆，事實上深陷其中，注定與它命運交纏。
這是一個我一直知道它在那裡，卻從未造訪過的世界。一個當我悲傷、困惑；在恐懼與希望中會蹣跚前往的世界。一個能讓我成為女人，而且是那種我知道我可以轉變的女人；同時也能讓我變回小女孩的世界，一個量起來有兩英尺寬、兩千六百六十三英里長的世界。
這個世界有個名字──「太平洋屋脊步道」（Pacific Crest Trail, PCT）。
七個月前，我第一次聽見它的名字。當時我住在明尼亞波里斯市（Minneapolis），整天抑鬱又絕望，與一個我依然深愛的男人處於離婚邊緣。當我在戶外生活用品店裡排隊，等著為我的可摺疊鏟子付帳時，在身旁的貨架上看到了一本書：《太平洋屋脊步道首篇：加州》。我拿起它，翻到背面，閱讀著封底上的文字：太平洋屋脊步道，一條連綿的荒野步道，從加州的墨西哥邊境，沿著九座山脈（拉古納山〔Laguna〕、聖加西圖山〔San Jacinto〕、聖伯納迪諾山〔San Bernardino〕、聖蓋博山〔San Gabriel〕、列夫雷山〔Liebre〕、德哈查比山〔Tehachapi〕、內華達山〔Sierra Nevada〕、克拉馬斯山〔Klamath〕、喀斯喀特山脈〔Cascades〕）的山脊，一直延伸至加拿大邊境。這條路線的直線距離大約是一千英里，但步道本身的長度卻超過兩倍。太平洋屋脊步道橫貫加州、俄勒岡、華盛頓的全長，途經國家公園、荒野地區，也穿過聯邦、部落和私人擁有的土地；還跨過沙漠、山脈、雨林，穿越河流與公路。我把書翻回封面，凝視著封面上那座被岩石峭壁包圍，滿是礫石的湖泊，以及背景的蔚藍天空。我把書放回架上，付了鏟子的錢，然後離開了那裡。
ISBN：9789862352205
叢書系列：心靈養生
規格：平裝/400頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
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我知道你在想什麼：80萬人都說讚的史上最強讀心術！26個關鍵練習，讓朋友更愛你、情人跟定你、客戶買你帳、老闆對你另眼相看！(ICH WEISS, WAS DU DENKST)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：托爾斯登．哈芬納
原文作者：Thorsten Havener
譯者：姬健梅
出版社：平安文化
出版日期：2013/03/25
語言：繁體中文
定價：250元
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ISBN：9789578038615
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人
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非語言溝通
凡是我們所吃的東西，都必須經過嘴巴。嘴巴會進行過濾，決定哪些食物對我們好，哪些對我們不好。凡是味覺神經不接受的東西，我們就會拒絕，把東西吐出來，或是勉強吞下去。我們是心甘情願把東西嚥下去，還是心不甘情不願，這會反應在我們的臉上，尤其是在嘴巴的部位。因此，觀察的重點將放在嘴巴周圍的肌肉上。語言透過嘴巴來發聲，因此嘴巴在溝通中扮演著重要的角色，不僅是在言語溝通上，也在非語言的溝通上。
◎當嘴巴張開時
在對資訊的接收上，嘴巴的反應就跟接受食物時幾乎一模一樣。如果有太多資訊想要進入，一時消化不了，嘴巴就會張開，以減輕負荷。同樣地，嘴巴也會為了納入更多資訊而張開。當我們感到詫異、為了某件事而感到驚訝，這時候我們也會張開嘴巴。也就是說，每當我們需要更多的時間來消化某些訊息，就會藉由張開嘴巴來表示。這個情形就跟眼睛一樣：眼睛會睜大，以吸收更多的資訊。我們的嘴巴會變大變圓，張得大大的，因為我們想要更多，對於和我們交談的人來說，這意味著一種邀請。
由此可見，我們的念頭不但會對身體產生作用，身體姿勢也會影響思考。耷拉下來的下巴就妨礙了我們思考。如果我們在跟一個人說話，而他做出了這樣的臉部表情，就表示他此刻無法再吸收更多的訊息。我們應該暫停一下，等他把到目前為止所聽到的資訊消化完。
◎緊抿嘴唇時
如果「張開嘴巴」表示想要更多資訊，那麼，「緊抿的嘴唇」所表示的意義就正好相反！
我們不想接受或吸收的時候，就會抿起嘴唇，明確地流露出反感。緊抿的嘴唇也以相反的方向起作用：我們不但可以拒絕去聽別人所說的話，也可以強迫自己一句話也不再說，表現出全然的拒絕。
◎咬住嘴唇時
此外，我們還可以咬住嘴唇，只用牙齒咬住一片嘴唇，或是把兩片嘴唇都往內縮，再用牙齒咬住。
在這兩種情況下，我們都想要阻止自己說話，寧願封住嘴唇，以免衝口說出自己不想說的話。這個動作發出的訊息是：「我刻意控制自己，寧願什麼都不說。」有人也會將其解讀為沒有把握，因為這樣做的人也許是不確定自己到底該不該說出來，所以暫時選擇沉默。
◎真笑還是假笑
一個人的笑容也可以有很多種，我們可以透過仔細的觀察加以解讀。
微笑時，我們把兩邊的嘴角往上拉，但這還不足以道盡一切。微笑可以有多重解讀，要注意：真正的微笑通常要比虛假的微笑持久。同樣地，假笑也結束得比較突然，真正的微笑則會慢慢消失。
虛假的微笑只局限於嘴唇，而在開懷大笑或是真誠地微笑時，眼睛也會跟著笑，這一點從眼睛旁邊的細紋就能看出來。
真心大笑時，眉毛會微微往下拉，而笑容會擴及兩邊的臉頰；虛假地微笑時，會有半邊臉扯動得比較厲害，因此，歪著嘴的微笑大多不是真心的。
ISBN：9789578038615
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人
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東西少一點，更幸福！：幸福奶奶的生活整理術[Dong Xi Shao Yi Dian ， Geng Xing Fu ！： Xing Fu Nai Nai De Sheng...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：權奶奶
譯者：莊雅琇
出版社：天下雜誌
出版日期：2013/03/20
語言：繁體中文
定價：260元
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ISBN：9789862416624
叢書系列：日本館－生活美學
規格：平裝/176頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
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學會惜物愛物的整理術
正視「物品」，著手整理
為了讓自己生活得更舒適、每天都過得輕鬆自在，最需要的便是「整理」。你是否曾經有過以下經驗，一口氣將東西全部整理完，結果馬上又零亂不堪呢？整理得乾乾淨淨之後，還能繼續保持整潔，這才是「整理」。
人生當中，沒有一天可以偷懶不整理的。
整理，是為了方便下次使用。光是看起來乾淨整潔，並不是整理。乍看之下收納得井然有序，卻只是把所有東西往裡面塞，當然很快就會亂七八糟。所謂的收納，本來就是指有個固定收納的場所，並且將物品反覆從同一個地方拿出來、放回去。
對物品的執著心
我以簡樸生活為目標，平常始終謹記著「捨棄不要的物品」，但是一開始，還是很難做到。就算是好多年沒使用的物品，也一直認為「要用的時候就能派上用場」。
然而，當難以丟棄的物品愈來愈多，我不禁心想，這並不是「愛惜物品」，只不過是對物品的執著心，而「難以捨棄」吧？
我們本來就只要擁有需要的、重要的物品，並且捨棄不必要的。如果不這樣做，家中的物品只會有增無減。最後東西愈積愈多，不知該如何是好。甚至可能因為家裡的空氣不流通，所以也不想請朋友來家裡，明明是自己的家，卻連自己也不想回去。
不需要堆積如山的物品，生活愈簡單愈好；只要擁有些許，也能過得無比享受。例如衣服，只要一想到「想穿那一件」時，馬上就可以拿出來穿。因為衣服愈少，愈容易管理。請試著減少既有的物品，扔掉不需要的東西，不要被物品壓垮，捨棄對物品的執著心，讓自己活得更自在吧。
話雖如此，也不是請各位扔掉一切哦。自己的人生一路走來，總是會有想要保存下來的物品吧？物盡其用，才是物品的價值所在。因此，必須好好認清自己真正需要的是什麼。就像我存在於此處一樣，我相信物品也有它存在的意義。
處理的方法
光是「丟棄」物品，也有好幾種方式。
1.轉讓給朋友。
2.賣掉。
3.當成愛心物資，捐給受災、貧困的人們。
（像這種情形，務必遵守各個公益團體的規則）
4.扔掉。
大致可分為以上四種。
不管選擇那一種方式，這些行為都可以把物品移出家裡。但事實上，不論採取何種形式，如果沒有立刻付諸行動，最後還是回到老樣子。
總而言之，決定之後就要立即行動，這是非常重要的一點。
「以後再做」、「明天再做」，儘管心裡這麼想，「明天」卻永遠不會到來，結果物品仍舊被擱在家中一隅，或是硬塞在櫥櫃裡。將物品擱置在一旁，不能算是經過整理。這種做法，根本無法改變情況。你是否也曾經一拖再拖、最後一事無成呢？
既然要做，就要馬上實行。如果沒有下一步的動作，光是想做，不會有任何改變。最重要的是腳踏實地去執行，空有夢想，也只流於做夢而已。想要實踐夢想，就得朝著夢想付諸行動。各位，加油吧！
扔掉物品的「必殺絕技」
動手整理時，不免左思右想，究竟該怎麼整理才好呢？接下來我會和各位分享，自己如何在過去的嘗試錯誤中，靈光一閃，找到輕鬆愉快的整理術。
過去不管怎麼整理，還是無法乾淨整潔。為什麼呢？因為個性善變？不擅長整理？不對不對，是因為收納場所太少吧？還是因為家人都亂扔？沒時間整理？我們應該都能想出以上種種原因。不過，請等一等……。
平常進行的整理方法，真的適合自己嗎？
「再怎麼整理，還是不覺得乾淨」、「明明很努力整理了，馬上又亂七八糟，真的很討厭」。
像這種情形，一定是因為沒有丟棄物品，只是把它們收起來而已。很可惜的，這種做法只是當下看起來很整潔，不能算是真正的整理。整理的意思，就是處理掉不需要的物品，並且讓需要的物品方便取用。
我的整理方法非常簡單明瞭，只要去掉不需要的物品即可。
不需要整理得井然有序。
「除去」不需要的物品，就是把它從家裡扔掉。不是將物品淘汰之後，又移到別的地方，而是將它丟到家門外的意思。
各位或許會懷疑︰「真的只要這麼做，就能整理嗎？」實際做做看，便會發覺這個方法簡單明瞭，而且更驚人的是，這種方式能夠長久持續下去。
把不穿的衣服清出衣櫃、把不用的鍋子扔出廚房、把不要的餐具丟出餐具櫃。持續這項作業的過程中，便產生了更多收納空間，過去擱置在地板上的物品也有地方能妥善收納。事實上，我們不會去搭擠得像沙丁魚罐頭的電車吧？物品也是一樣，請讓某些物品儘早離開家裡吧。
去掉不需要的雜物，只要執行這項簡單又能確實減少物品的作業，家裡就會出現一百八十度大轉變。
ISBN：9789862416624
叢書系列：日本館－生活美學
規格：平裝/176頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
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不抱怨的世界+不抱怨的關係(套書)(A Complaint Free World: How to Stop Complaining and Start Enjoying the Life You Always Wanted)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：威爾．鮑溫
原文作者：Will Bowen
譯者：陳敬旻、鄭淑芬
出版社：時報出版
出版日期：2013/03/18
語言：繁體中文
定價：560元
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ISBN：9789571357379
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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【引言】
你的手中握有翻轉生命的祕密。
自從我開始打出上面這些前述文字到現在已將近五年，如今我比以往更堅信這些文字的真實性。這五年來，在一百零六個國家，已經有一千多萬人擁抱不抱怨的概念，因而轉化他們的家庭、工作、教會、學校，而且最重要的是他們自己的生命。
他們已經運用這簡單的概念，將紫手環戴在手上，每次抱怨時就把手環換到另一手，一直到完成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話為止。這讓他們養成了一種新的習慣，藉由開始意識並改變自己所說的話，他們改變了思維，也開始計畫創造自己的生活。
2006年，我在密蘇里州的堪薩斯市擔任基督教會聯盟（Christ ChurchUnity）的牧師，當時我根據愛妲溫．根妮斯（Edwene Gaines）《繁榮的四大心靈法則》（The Four Spiritual Laws of Prosperity）一書，準備一系列的講章。她在書中陳明多數人宣告自己想要豐盛，卻多半把醒著的時間都花在抱怨自己擁有的事物。這麼做是驅趕，而非吸引豐盛。
抱怨從來不能吸引你所要的，而是持定你所不要的。正如韋恩．戴爾（WayneDye）所說：「如果你不能愉悅於自己擁有的，為什麼還想再要其他？」邁向各種形式豐盛的第一步是對我們目前擁有的東西感恩，我們無法在抱怨手邊擁有的東西，同時又感恩。
自從這本書初版發行後，透露出很多訊息，已有一千多萬個不抱怨手環寄送到一百零六個國家。
特別報導過我們的有《歐普拉》（Oprah）、ABC晚間新聞、NBC《今日秀》（Today Show）兩次、CBS《禮拜天早晨》（Sunday Morning）、福斯新頻道（Fox New Channel）、《奧茲博士廣播秀》（The Dr. Oz Radio Show）、國家公共廣播（National Public Radio），以及上百份報紙、廣播和電視新聞。事實上，這幾年來我平均每週接受三次全球媒體的專訪。
不抱怨的生活報導曾出現在《新聞週刊》、《心靈雞湯》、《華爾街日報》、《時人雜誌》、 《O 雜誌》（O Magazine）、《自己雜誌》（Self Magazine）、《好居家》（Good Housekeeping），以及不可勝數的書籍和期刊。
史蒂文．寇柏特在《寇柏特報導》（The Colbert Report）中進行過挑戰。丹尼斯．米勒（Dennis Miller）開玩笑說不喜歡我們手環的顏色—典型的米勒式嘲諷快拳，對不抱怨手環抱怨。在《60分鐘》（60 Minutes）裡，安迪．儒尼（AndyRoony）譏諷：「如果這傢伙（我）得逞，我就沒飯吃了。」
歐普拉．溫芙瑞（Oprah Winfrey）的化妝師用紫手環嘗試連續21 天不抱怨，歐普拉的《O雜誌》南非版也發出五萬個手環給讀者。
有兩次，美國國會提出法案，希望制定感恩節的前一天為不抱怨的禮拜三，雖然尚未通過（我們確信會過的），但已有數十個大小城鎮制定不抱怨的禮拜三作為從不抱怨日過渡到感恩節的方式。
我們發想免費的學校課程，這套課程已經被全球上千所學校的老師下載及使用，來轉化他們的學生和學校。從大蕭條以來最不景氣的經濟局勢中，採用不抱怨哲學的公司在士氣上皆已見改善，獲利也已增加。因此，我們現在有不抱怨的組織計畫，這個計畫也能從網站免費下載，截至目前為止已被各大小公司、公家團體和各種你能想像得到的團體或組織採用。
各種信仰的教會也已進行不抱怨的生活系列和課程。最近我在另一個城市的印度餐廳吃晚餐，裡面所有員工都戴著紫手環；當我問我們那桌的服務員是從哪裡拿到手環時，他回答：「我們的印度寺廟發的。」因為他們，我們創造了不抱怨的教會計畫，同樣能從網站免費下載。
高貴不是來自比另一人優越，真正的高貴來自比原來的自己優越。—印度俗諺
這幾年，我平均一年有二十至三十場人數達四千人的演講，我很幸運能在各大會、集會和員工發展計畫的政策性演說中分享不抱怨的概念，演說對象有財星前二十大企業、軟體企業、直銷公司、行動電話製造商、大型會計師事務所、州立學校的心理學家協會、政府機關、醫院、銀行及其他許多機構。
我們創造了一個電腦程式能在網站免費下載，它將在桌面上提醒你，這是21天不抱怨旅程中的第幾天；我也為此程式撰寫每天寫一則短訊，從這個小工具跳出來，幫助你專注和得到激勵。
我最常被問的問題之一是：「你剛開始有想過這活動會變得這麼龐大嗎？」
答案是：「沒有。」
最近我接受一本頗富盛名的期刊專訪，這本期刊啟發作家要在寫作上精進、取得文學經紀人，並讓作品出版。訪問者問道：「所以，你能否告訴我們的讀者如何也能創造全球性的運動？」我噗地大笑不停。
當我終於恢復鎮定時，我回應：「不能耶，我不知道。」
ISBN：9789571357379
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010579522?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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不抱怨的世界(全新增修版)(A Complaint Free World: How to Stop Complaining and Start Enjoying the Life You Always Wanted)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：威爾．鮑溫
原文作者：Will Bowen
譯者：陳敬旻
出版社：時報出版
出版日期：2013/03/18
語言：繁體中文
定價：280元
►最新優惠價格◄
ISBN：9789571357133
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/264頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/增修版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>快樂學
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【引言】
你的手中握有翻轉生命的祕密。
自從我開始打出上面這些前述文字到現在已將近五年，如今我比以往更堅信這些文字的真實性。這五年來，在一百零六個國家，已經有一千多萬人擁抱不抱怨的概念，因而轉化他們的家庭、工作、教會、學校，而且最重要的是他們自己的生命。
他們已經運用這簡單的概念，將紫手環戴在手上，每次抱怨時就把手環換到另一手，一直到完成連續21天不抱怨、不批評、不講閒話為止。這讓他們養成了一種新的習慣，藉由開始意識並改變自己所說的話，他們改變了思維，也開始計畫創造自己的生活。
2006年，我在密蘇里州的堪薩斯市擔任基督教會聯盟（Christ ChurchUnity）的牧師，當時我根據愛妲溫．根妮斯（Edwene Gaines）《繁榮的四大心靈法則》（The Four Spiritual Laws of Prosperity）一書，準備一系列的講章。她在書中陳明多數人宣告自己想要豐盛，卻多半把醒著的時間都花在抱怨自己擁有的事物。這麼做是驅趕，而非吸引豐盛。
抱怨從來不能吸引你所要的，而是持定你所不要的。正如韋恩．戴爾（WayneDye）所說：「如果你不能愉悅於自己擁有的，為什麼還想再要其他？」邁向各種形式豐盛的第一步是對我們目前擁有的東西感恩，我們無法在抱怨手邊擁有的東西，同時又感恩。
自從這本書初版發行後，透露出很多訊息，已有一千多萬個不抱怨手環寄送到一百零六個國家。
特別報導過我們的有《歐普拉》（Oprah）、ABC晚間新聞、NBC《今日秀》（Today Show）兩次、CBS《禮拜天早晨》（Sunday Morning）、福斯新頻道（Fox New Channel）、《奧茲博士廣播秀》（The Dr. Oz Radio Show）、國家公共廣播（National Public Radio），以及上百份報紙、廣播和電視新聞。事實上，這幾年來我平均每週接受三次全球媒體的專訪。
不抱怨的生活報導曾出現在《新聞週刊》、《心靈雞湯》、《華爾街日報》、《時人雜誌》、《O 雜誌》（O Magazine）、《自己雜誌》（Self Magazine）、《好居家》（Good Housekeeping），以及不可勝數的書籍和期刊。
史蒂文．寇柏特在《寇柏特報導》（The Colbert Report）中進行過挑戰。丹尼斯．米勒（Dennis Miller）開玩笑說不喜歡我們手環的顏色—典型的米勒式嘲諷快拳，對不抱怨手環抱怨。在《60分鐘》（60 Minutes）裡，安迪．儒尼（AndyRoony）譏諷：「如果這傢伙（我）得逞，我就沒飯吃了。」
歐普拉．溫芙瑞（Oprah Winfrey）的化妝師用紫手環嘗試連續21 天不抱怨，歐普拉的《O雜誌》南非版也發出五萬個手環給讀者。
有兩次，美國國會提出法案，希望制定感恩節的前一天為不抱怨的禮拜三，雖然尚未通過（我們確信會過的），但已有數十個大小城鎮制定不抱怨的禮拜三作為從不抱怨日過渡到感恩節的方式。
我們發想免費的學校課程，這套課程已經被全球上千所學校的老師下載及使用，來轉化他們的學生和學校。從大蕭條以來最不景氣的經濟局勢中，採用不抱怨哲學的公司在士氣上皆已見改善，獲利也已增加。因此，我們現在有不抱怨的組織計畫，這個計畫也能從網站免費下載，截至目前為止已被各大小公司、公家團體和各種你能想像得到的團體或組織採用。
各種信仰的教會也已進行不抱怨的生活系列和課程。最近我在另一個城市的印度餐廳吃晚餐，裡面所有員工都戴著紫手環；當我問我們那桌的服務員是從哪裡拿到手環時，他回答：「我們的印度寺廟發的。」因為他們，我們創造了不抱怨的教會計畫，同樣能從網站免費下載。
高貴不是來自比另一人優越，真正的高貴來自比原來的自己優越。—印度俗諺
這幾年，我平均一年有二十至三十場人數達四千人的演講，我很幸運能在各大會、集會和員工發展計畫的政策性演說中分享不抱怨的概念，演說對象有財星前二十大企業、軟體企業、直銷公司、行動電話製造商、大型會計師事務所、州立學校的心理學家協會、政府機關、醫院、銀行及其他許多機構。
我們創造了一個電腦程式能在網站免費下載，它將在桌面上提醒你，這是21天不抱怨旅程中的第幾天；我也為此程式撰寫每天寫一則短訊，從這個小工具跳出來，幫助你專注和得到激勵。
我最常被問的問題之一是：「你剛開始有想過這活動會變得這麼龐大嗎？」
答案是：「沒有。」
最近我接受一本頗富盛名的期刊專訪，這本期刊啟發作家要在寫作上精進、取得文學經紀人，並讓作品出版。訪問者問道：「所以，你能否告訴我們的讀者如何也能創造全球性的運動？」我噗地大笑不停。
當我終於恢復鎮定時，我回應：「不能耶，我不知道。」
的確，當我們在2006年7月23日發出第一批250 個手環時，我說：「我們會成為一波將不抱怨傳到全世界的漣漪」，但大家無時無刻都在發這種豪語。
從密蘇里州堪薩斯市開始的一個簡單思想怎麼能將震波傳送到全球各個角落，而且為什麼五年後這股風潮仍持續著？為什麼短短幾個月裡，臉書上的粉絲就從零竄升到在我寫稿時的將近兩萬人，而且還持續增加中？
為什麼Google 快訊仍湧入，陳述人們正組成團體和讀書會來彼此支持進而變得不抱怨？
為什麼在初始的五年後，每天都有數十人發現這個觀念又把它推出去，而且常常是用我根本看不懂的語言？
ISBN：9789571357133
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/264頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/增修版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>快樂學
►心理勵志►暢銷書► 不抱怨的世界(全新增修版)
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女人都不說，男人都不問。[Nv Ren Dou Bu Shuo ， Nan Ren Dou Bu Wen 。]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：人二雄
出版社：推守文化
出版日期：2013/03/06
語言：繁體中文
定價：300元
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ISBN：9789865883089
叢書系列：人二雄作品集
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
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第一課 等你幫我介紹，別了吧
許多寂寞的人遇到異性問到有無對象的時候，喜歡用「等你幫我介紹……」這句話來當答案，每個人都聽得出來這代表：
我單身我想談戀愛。不過這句話卻有另外兩個涵義：一是，既然你問我，其實我覺得你不錯，有機會我不排斥跟你約個會。二是，我真的走投無路了，你行行好，幫我忙找個人給我！如果你也常用這句俏皮又哀怨的話來放電，把它戒了吧。這句話說多了，會讓人家覺得你是個花癡，而且要配合表情眼神才有電力，還得對方是個練家子，才懂你在暗示。既然這麼麻煩，還不如直接告白。倘若真想靠異性介紹愛情，把幸福寄託在別人的飄渺的熱情上，唉……唉……唉……我會先嘆三聲，再語重心長地告訴你，別傻了！介紹一段美好的姻緣，複雜程度超乎我們想像，那要建立在眼光、熱情、善良三樣基礎上，缺一不可。忙碌的資本社會，大家賺錢都來不及了，誰有空理會你的寂寞，誰管你啥基礎，感情靠人只能碰運氣，別當回事！就拿眼光來說，經歷年少時代，學姊說要撮合妹妹，隔壁班女生說要牽線死黨的「騙局」後，我就對女人的眼光產生了極大的懷疑，她們會用一些讓男性很容易誤會的字眼來誤導我們，譬如可愛、活潑、有個性……男人心裡對可愛活潑的投射是蔡依林、是小澤圓，結果我們開心赴約，坐在餐廳等的是機器貓小叮噹、是櫻桃小丸子，你……能說小丸子不可愛，小叮噹不活潑嗎？簡直可愛到爆炸、活潑到掉渣。
好，年輕不懂事大家不要追究！隨著年紀增加，大家介紹的幅度更多元，譬如清純、氣質、識大體……男人腦裡對清純氣質解讀的畫面是，穿著水手服，會吹長笛，隨時臉紅的美少女，然後上我們車，坐在右邊的是戴著八百度眼鏡，頂著西瓜皮髮型吃脆笛酥，不斷啃著短指甲的資深才女。你……能說三十幾歲只跟男人牽過手的才女不清純嗎？當然純啊！
我們雖不甘心但能否認嗎？
唯一我們能認同識大體的部分，是你推託公司有事要先走，她會回答：「喔！那我也回公司加班好了……」識大體啊！
我們公司最需要這樣的人了。
所以女人沒說謊，是男人想太多，彼此沒共識罷了。但眼光其次，被嚇到過兩天就好，你會懷疑自己在別人眼裡的定位，「難道她們覺得我跟卡通人物比較配？」或是「為什麼她們會覺得我喜歡她？」除了納悶之外，還參雜了被羞辱的挫折感。我聽過一個說法，除非有好處，女人永遠不會介紹比自己優秀的人給男人……姑且不論真假，介紹人善良真是所有條件的第一名，因為除了你老媽，沒人有義務幫你拉紅線。但撮合失敗的例子時有所聞，識大體的人會委婉地說彼此沒緣分，脾氣差的掉頭走人，抱怨媒婆看不起自己，最後紅線沒連起來，友誼卻斷了，為了斷八字沒一撇的感情，好友反目還真是不值得。我的朋友，前兩天赴了個盲目約會，介紹人拍胸脯保證最少八十五分，但他連沙拉都沒吃就落跑了，今天他在MSN告訴我，介紹人沒說謊，「因為滿分是一千分！」有鑑於此，我的結論是，你可以寄語白雲、逐夢天涯，但真愛要靠人介紹，不如省省吧……
還有，女人和我們真的不一樣，除非你是gay，別相信她們擇偶的眼光。什麼？！你不服氣？那我舉個例子：有三位美女相同漂亮、相同有錢，但她們各自擁有對方沒有的優點，一位很有愛心、一位很有能力、一位很會打扮。你會選誰？
……
告訴你，我們男生會選胸部最大的那個！
ISBN：9789865883089
叢書系列：人二雄作品集
規格：平裝/240頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
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不抱怨老公的幸福術：這樣相處，結婚5年、10年愈來愈幸福！做對8件事，90％的男人都會自動幫忙家事！[Bu Bao Yuan Lao Gong De Xing Fu Shu ： Zhe Yang Xiang Chu ， Jie...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：杉浦里多
譯者：游韻馨
出版社：采實文化
出版日期：2013/03/06
語言：繁體中文
定價：280元
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ISBN：9789866228568
叢書系列：兩性學
規格：平裝/224頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻
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◎想過幸福日子，先停止抱怨！
「向成功者看齊」，是快速達陣的聰明祕訣。因此，此次特別以2073名已婚女性為調查對象，遴選出100位「幸福賢妻」，分享她們營造幸福婚姻的策略。
◆擁有「樂園級婚姻」的3種態度
獲選為幸福賢妻的100名已婚女性，她們的幸福指數分別為「幸福70～79分」14％、「非常幸福80～89分」25％、樂園「90～100分」61％；其中100分占27％，代表相當滿意「樂園級」婚姻生活（詳見圖3）。
此外，調查結果也發現，賢妻指數愈高的已婚女性，幸福指數也愈高（詳見圖4）。順帶一提，這次遴選出的賢妻團平均賢妻指數為4分，以下3個問題的分數最高（詳見圖5）。
（1）認為幸福要由自己創造的───97％
（2）每天都在思考如何讓婚姻生活更快樂，並付諸行動──88％
（3）認為自己善於教育老公──85％
完全表現出幸福賢妻身為「愛情謀略家」應有的積極態度。
◎這樣相處，「好老公養成率」高達85％
對幸福賢妻團而言，將另一半培育成完美老公是輕而易舉的事情。如前章所述，賢妻團回答「認為自己善於教育老公」這個問題時，皆自信滿滿地說「是」，她們的完美老公養成率竟然高達85％！
◆別覺得自己選錯人，每個老公都是最完美的
如果妳也抱怨「這世上哪有養成完美老公這件事，我家那口子硬得跟石頭一樣，怎麼說都說不動……」那麼我必須告訴妳，並沒有這回事，人是會變的。我結婚時前任主管在婚宴上致詞，說了以下這段話：「聽說里多小姐的先生都自己準備早餐，他們的婚姻生活從一開始就比別人幸福。太太婚後想繼續工作，絕對需要另一半的支持，我衷心期待新郎也能成為新娘的助力。我先生與我結婚之前，是一個連茶都不會泡的人，但經過長時間的努力，結婚20年後，現在我們家每天的晚餐都是由他一手包辦。」
我要告訴對另一半要求很高的單身女性一件事，賢妻不是一開始就選到完美老公，而是在婚後細心「培育」完美老公。我還要告訴想放棄老公的已婚女性，妳並沒有選錯人，只要從今天開始好好養成即可。
◎愛妻誠懇的感謝，是老公自信的來源
如前述內容所示，想要有效應用三大基本原則「稱讚他、做面子給他與感謝他」，必須掌握上述重點。接著，「審慎考慮」後才使用這些原則，或是無意間脫口而出，會讓結果截然不同，請各位務必注意。再來複習一次關鍵重點：
1.學會三大基本原則「稱讚他、做面子給他與感謝他」。
2.丈夫幫忙做事後，一定要確實應用三大基本原則給予「回饋」。
3.絕對不要踩老公的地雷：傷他的自尊。
太太誠摯的感謝與尊敬的話語，最能夠滿足先生的自尊心。每當聽到愛妻稱讚自己，先生的內心就會充滿「就是說嘛！我就說我很厲害！」、「我真是個好男人」的想法，對自己感到無比自信，並開始覺得「好吧，以後都幫妳做好了」，久而久之就會成為一位大器的完美老公。
◎婚姻也需要「甜言蜜語」來調味
妳平常會對老公表達愛意嗎？像是「我喜歡你、我愛你、謝謝你一直以來的付出」等。談戀愛時，我們會從彼此說「我喜歡你、我愛你」的頻率來推斷兩人之間的愛情指數，如果妳不愛對方，就不可能說出我愛你這三個字。更重要的是，只要向對方表達愛意，就會有一種興奮愉悅的心情。
賢妻團每天都會對另一半表達愛意，「每天」說甜言蜜語的比例高達32％；每週說1次以上的夫妻也超過30％。如果只看幸福指數100分的賢妻團，會發現竟然有67％的人每天都會表達愛意。
◆發動老公招架不住的「甜蜜」攻勢
「我們家平常都不說甜言蜜語」、「我老公的個性很保守，不喜歡說我愛妳」──如果妳們家也是這樣，請一定要嘗試看看！不要一味地期待「老公主動表達愛意」，必須先從自己做起。就像我前面所說的，先發制人才能獲得勝利。請妳主動向老公說甜言蜜語，並以充滿愛的眼神注視他吧！
ISBN：9789866228568
叢書系列：兩性學
規格：平裝/224頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻
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與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方(隨書附Mophael引導錄音MP3，150分鐘，六段全程帶領)[Yu Ni De Nei Xin Xiao Hai Cheng Wei Hao Ma Ji ： Qing Xu Liao...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：李天民
出版社：新星球
出版日期：2013/03/04
語言：繁體中文
定價：360元
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ISBN：9789868926509
叢書系列：SpiritualLife
規格：平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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Formula 7 第七個配方
如何有效釋放憤怒
你，生氣的方式是什麼？
你生氣的方式，是發出來？悶起來？或假裝沒怒氣？
現今成年人的你，生氣的模式，和內心小孩的成長經驗，甚至－－所受過的傷，有很大、很強的關聯。瞭解憤怒，看清自己生氣的模式，不但可以有效而徹底的釋放憤怒，更能帶著你，回到過去慈愛的擁抱內心小孩，自我療癒童年的傷口，也讓你不再是憤怒的奴隸。
憤怒的背後有恐懼．恐懼的背後是傷口
接著，我們來談一下，憤怒的背後真正要注意的事情－－
首先，請記得：憤怒，背後的真實情緒是恐懼！
人類原始的情緒，基本上就只有兩種－－一個是愛，一個是恐懼。它們，是一體的兩面。有愛的時候，就喜悅開心，也覺得很有安全感；沒有愛的時候，就會倍感恐懼，很沒有安全感。很多人不知道，憤怒背後真正的情緒，其實是很原始的恐懼。那麼，為什麼這個恐懼會被憤怒蓋住？因為，我們不喜歡在別人面前展現出害怕的樣子，於是，就學會用憤怒來武裝自己，讓自己看起來像是有主導權的樣子，誰都不敢靠近。誰會想靠近大發雷霆的人呢？
因此，當你怒氣沖天的時候，真正要面對及處理的，不是憤怒，而是恐懼。至於，憤怒之後的恐懼，來自於什麼呢？我們幫你整理出來四大層面－－
第一，恐懼被拒絕，恐懼不被愛。這個，不難理解，是吧？
第二，害怕失去控制。我們人類眼睛看不到未來，很本能的想抓住什麼，希望現狀最好不要改變，更希望我們可以控制它。一旦無法控制，我們就會覺得非常不安！
第三，害怕有危險－－身心靈的危險都算在內。譬如說，女孩子晚上走暗路會怕碰到壞人，這個就是一種身體上的危險。
第四，害怕被視為是不重要或沒出息的－－就是怕自己不夠好、得不到認同的意思。
我們在前面提過，我們ego的習性，使我們不太喜歡在別人面前表現出自己的害怕，那會讓我們覺得自己像一個弱者，很沒有用、很沒有出息。正因如此，我們就用憤怒把自己武裝起來。有些人，甚至會覺得：「我一生氣，主控權就像在我的手裡，我好像有某種可以控制的力量。」
以療癒的角度來看，憤怒一出現，你就去處理它，大部分的時候，你會處理不到核心，處理的永遠都是表面問題。也就是說，你可能會永遠處理不完。這也就是為什麼，我要告訴你表面問題的處理方式，更要跟你分享深入的處理方式。因為，兩者都很重要。
真心建議你，下一次發現自己在生氣的時候，或是快要生氣的時候，先立刻展現同理心。唯有如此，你才能做出理智的改變。再多強調一次，不要立刻就強迫自己轉換負面情緒，或是瞬間轉換負面念頭。你知道的，那通常不太可能成功。
在這裡，你不妨回想一下，展現同理心的方式有哪些？你可以對自己說說四句箴言，那麼，你很快就會發現，心情會平和許多。原因是，當你真心誠意說了這些話，就是對自己展現了同理心。
我補充一點：對自己展現同理心，就是給小時候的自己沒得到的－－被傾聽、被在乎、被理解的愛。所以啊！當你對自己展現同理心時，是在跟你的內心小孩說：「你可以放心的把情緒表達出來，即便你是生氣，我還是一樣愛你。我用行動來證明，我對你無條件的愛。雖然，你生氣的表現，不是我樂於見到的；可是，我願意陪著你，把它抒發出來。你可以安全、安心的把它表達出來。」
如此一來，你內心那位小朋友就會覺得：「喔！原來表達憤怒是OK的、是正常的。」他就不再壓抑情緒，也不至於形成更大的傷口。未來，他以憤怒表達內心的不滿或表達渴望得到愛的機率，反而會減少。因為，他知道自己是被無條件的愛著，就算不小心生氣，你都一樣愛他、守著他，絕對不會因此拋下他。
基於這個原理，當你不小心生氣、快要生氣或是已經生完氣的時候，請務必先對自己展現同理心。那麼，你很快會感覺到，憤怒漸漸緩和下來。然後，再深入的去看一下。深入看什麼？看你的生氣背後，有什麼樣的恐懼－－
你平和下來時，就立刻問自己以下這個問題：「我在怕什麼？」
我們剛說了，恐懼產生的四大層面：怕被拒絕、怕不被愛，怕失去控制，怕有身心靈上的危險，怕不被認同、或是被視為沒出息、不重要，對不對？
舉個例子說明。假設，你媽媽唸你：「怎麼吃完飯碗筷都不洗，你再這樣下去，以後嫁不出去喔！」你聽了，立刻火冒三丈。在過去，你大概認為－－媽媽這樣說，我當然會有情緒反應，一定會生氣的啊！現在你知道了，你的生氣，背後隱藏著一個恐懼。
來，我們一起來想想看。
ISBN：9789868926509
叢書系列：SpiritualLife
規格：平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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其實，你無法留住任何人，包括你自己：你無法擁有或失去人生，你只能經歷它(There is no stay can be kept forever, even our body and mind.)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：王啟芬
出版社：人本自然
出版日期：2013/03/01
語言：繁體中文
定價：230元
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ISBN：9789574706044
叢書系列：@心理系
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
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失智的母親
愛你自己、接受你自己、原諒你自己，要對自己好，因為缺少了你，我們其他人就會缺少許多美好事物。巴士卡力（LeoF.Buscaglia,1924-1998），美國心理學家
當醫生告訴他，母親不是老化而是生病的時候，他第一次聽說「失智」這個病名。但他依然認為母親只是年紀大了健忘，情緒的起伏只是多愁善感，幻覺只是獨居寂寞出現的小毛病。他想：「母親是多麼精明的女性啊！她怎麼可能失智呢？」
他勉強自己接受母親生病的事實，但他堅信任何疾病都有治療的方法，於是他定期帶母親去看醫生、按時服藥，像教小孩子一樣，設計各種記憶卡片，要求母親背誦。但是，失智症是無法逆轉的，他的苦心得不到回報，每次回家都會和「不聽話」的母親發生劇烈的爭吵。
幾個月後，母親出現新的症狀。她害怕他的靠近，大聲尖叫說：「你要把我害死，然後拿走我的錢！你就是為了我的遺產才來接近我，對不對？對不對？」
聽到母親說出如此荒謬的話，他反而冷靜了下來。當醫生問起這段過程的時候，他回答：「因為我知道母親絕對不會說這種話，所以我才能理解，她的病比我所想的更嚴重。」
他開始認真收集失智症的資料，積極參與家屬講座，學習如何照護病患。社工人員建議他可以和母親聊過去的事，他慢慢回想，記起許多過往：母親生下他的第二天就得下床做工，從此與病痛為伍；三歲時父親去世，生活實在艱難，母親帶他離開家鄉，獨力把他撫養長大……
在他的敘述裡，母親精明仗義、膽大心細，他愈說愈是自豪，但是坐在輪椅上的母親，愈聽神情卻愈痛苦。他急切地想讓母親重拾往日的優點，所以他每說一段，就會加一句：「記得嗎？」等到告一段落，他期待地看向母親。
彷彿受到話語裡的刺激，使她回復了理智，母親清晰地對他說：「我知道我是癡呆了，忘了很多事情，但你不必急著讓我想起來。我知道從前的我很好，但是回不去從前，只會讓我覺得現在很糟糕。孩子，我需要你的幫助。」
他沒想到母親會這麼說，他哽咽地答應了她。
那是他和母親最後一次有邏輯的對話。後來，母親的病情不受控制地惡化下去，直到她連自己是誰都忘了，行住坐臥都不能自主，他還是遵守著與母親的承諾，時常逗她開心，並且不吝於讚美她純粹的笑容。
體悟：
生、老、病、死，這是人生無法避免的歷程，也是世人無法迴避的課題。遙想過往，我們都曾經年輕過、健康過，那是屬於自己的美好時光，但是現在已無法重現；如果我們長久沈浸在對往日的緬懷裡，那麼，「新生」就無法發生。
是的，即使是年老的、罹患疾病的人，也能夠擁有「新生」。新的生命存在於完全接受當下的自己之後，不再有任何來自內在的衝突去損害我們的生命力，也不再有任何來自外物的影響可以動搖我們的精神。當我們的精神完整、生命力不虛耗，每個當下都將擁有新的生命，「新生」生機蓬勃，這才是人生的動力。
過往再好，那都已成過去。對於摯愛的親友而言，我們所愛的並不是記憶裡的幻影，而是現實裡實實在在的人。只有接受彼此的當下，才能讓愛沒有遺憾。
ISBN：9789574706044
叢書系列：@心理系
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
►心理勵志►暢銷書► 其實，你無法留住任何人，包括你自己：你無法擁有或失去人生，你只能經歷它
【Customers Who Bought This Item Also Bought】相關書籍，推薦書單...
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010578147?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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放下，其實沒什麼大不了！：雜念退散的煩惱清理術[Fang Xia ， Qi Shi Mei Shen Me Da Bu Le ！： Za Nian Tui San...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：呂佳綺
出版社：啟思
出版日期：2013/02/27
語言：繁體中文
定價：220元
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ISBN：9789862713198
叢書系列：心靈SPA
規格：平裝/256頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
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欲望好比頭髮，經常修剪就可以亮麗有型
你是否常想：「衣櫥裡永遠少一件衣服」、「錢賺再多都不夠花」、「新出的商品功能更齊全」。當欲望浮現，永遠不愁缺乏滿足的藉口。近年「收納」的技巧盛行，深究原因，是許多人家裡總是囤積了大量日常生活幾乎用不到的東西，卻不知該如何處理。所以如何在有限的空間存放大量的物品，儼然成了一門專業學問。
事實上，完美的「收納」只是藉口，好讓我們能要得更多。
欲望黑洞永遠也填不滿
一位苦行僧，為了修行，準備到山中去隱居。離去時他只帶了一塊布當作衣服。
幾天後，在洗衣服時，苦行僧便發現，沒有替換用的衣服很不方便，於是就下山向村民們乞討一塊布。村民們知道這位修道者相當虔誠，平時也會向其請教，指點迷津，因此也不吝嗇地分了一塊布給他。
過了一陣子，苦行僧發現居住的地方，在陰暗的角落裡躲了一隻老鼠，在他專注修行時會去撕咬衣物。為了遵守戒律不殺生，又無法趕牠走，他只好回到村莊裡，向村民借一隻貓來驅趕惱人的老鼠，村民也善意地送給他一隻貓。
擁有貓之後，他又想：「這樣一來貓要吃什麼維生呢？不可能跟我一樣只吃素吧！」
於是他又向村民要了一頭乳牛，這樣貓就可以靠牛奶維生。
有了乳牛之後，苦行僧還是覺得這樣不妥，又和村民要來圈養牛隻的木柵欄……。
如果這個故事就這樣永無止盡的演變下去，你知道最後會變成怎樣呢？
因為苦行僧無盡的索取，半年後，竟然將整個村莊都搬到山上，打破了他所謂清修隱居的心願。
當欲望出現，它便成為一條鎖鏈，一個接著一個，若是沒有外力阻止，就沒有斷裂的一天。而我們為了滿足自己的欲望，總是找得出各種各樣的藉口與理由。
俄國文豪托爾斯泰曾說：「欲望越小，人生就越幸福。」
欲望與知足，對立於我們內心天平的兩端。我們不必追求不可能的平衡，但若讓它一直處於傾斜狀態，不假時日，它便會失準甚至毀壞；適時的增減，才能使它維持動態的平衡。隨時保養你的心靈天平，幫助自己清理囤積過多的欲望，就能讓幸福長長久久。
欲望不能完全去除，卻可以經常過濾
某個城市的西邊有座寺院，因為位置偏僻，香火並不旺盛。原先的住持圓寂之後，新的住持索提法師被派到這裡。他先是圍繞寺院巡視一圈，發現周圍的山坡上遍佈著雜亂的灌木。於是，法師找了把剪刀，不時去修剪其中一棵灌木。半年後，那棵灌木被修剪成了漂亮的球形。僧眾們對法師的舉動感到疑惑，但法師卻只是微笑，並未回答。
某天，一位衣著光鮮的香客來到寺院。法師於是陪伴客人在寺院內四處參觀。走著走著，客人突然問到：「法師，請問如何才能消除欲望？」
索提法師聽後，便進入內室取了把剪刀，對客人說：「施主，請跟我來。」
他領著客人來到長滿灌木的山坡，將剪刀遞給客人，並指著那棵圓球形的灌木說：「只要您能經常像這樣去修剪一棵灌木，您的欲望就會消除。」
客人接過剪刀，選了一棵灌木便喀嚓喀嚓地修剪起來。半小時後，客人笑著向法師說：「身體似乎舒展了許多，但經常充塞心中的那些欲望似乎並沒有放下。」
法師點點頭回道：「剛開始的確會這樣，只要經常修剪就可以了。」
後來這位客人頻繁地到訪寺院，三個月後，竟將灌木修成了一隻初具雛形的鳥。
法師問他：「現在你是否知道該如何消除欲望了？」
客人面有愧色地回答：「大概是我太過愚鈍，每次修剪的時候，都能心無旁騖，但一離開這裡，所有的欲望卻一如既往地冒了出來。」
法師對客人說：「施主，您知道為什麼當初我會建議您修剪灌木？」
看見客人不解的神情，法師略微停頓，又說：「我只是希望在每次修剪前，您都能發現，之前修剪的部份又重新長了出來。
就像人類的欲望，無法指望它能夠完全消除。我們能做的，是盡量將其修剪得美觀。若是放任它恣意生長，就會像滿山雜亂的灌木般，醜陋不堪；但只要經常修剪，就能塑造一幅美麗的風景。
對於名利也是相同的道理，只要取之有道，用之有理，並能惠己及人，就不應該將它視為一道心靈的枷鎖。」
原來這位客人是山下的地產大亨，正為俗事煩憂，才會向住持求道，沒想到住持卻一眼看破他的心事。
事實上，在物欲橫流的年代，要心無旁騖是不可能的，也不不必感到罪惡感。倒是你若經常為欲望所苦，你可以嘗試看看這個作法：
如何清理令人困擾的過剩欲望？
找一張白紙，用黑筆寫上所有現在困擾著你的欲望。
接著，從這張欲望清單中，以藍筆圈出你現在有能力完成的選項。
最後，拿著紅筆，大大方方的圈起你最想達成的願望。
你還想什麼呢？不要遲疑，現在就去完成那件心中的想望吧！
透過這個方法，可以幫助你過濾紛擾的雜念，不僅能夠更清楚知道自己現在的能力極限，更重要的是，你會發現隱身其中的真正心願。
經常檢視欲望，其實是幫助自己減輕心裡的負擔，這時，稍微用一些技巧，給自己一點暗示，就能幫助你脫離煩擾。
How to do?
☆找出真正想要且力所能及的目標，讓自己滿足其實沒那麼難！
ISBN：9789862713198
叢書系列：心靈SPA
規格：平裝/256頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
►心理勵志►暢銷書► 放下，其實沒什麼大不了！：雜念退散的煩惱清理術
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愛是一切的答案(Secrets About Life Every Woman Should Know:Ten Principles for Total Emotional and Spiritual Fulfillment)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：芭芭拉．安吉麗思
原文作者：Barbara De Angelis
譯者：汪芸
出版社：天下文化
出版日期：2013/02/27
語言：繁體中文
定價：320元
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ISBN：9780002161534
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/331頁/14.8x20.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長
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祕密一：
快樂的一切要件，都在你心裡
沒有任何事物能帶給你平安，
除了你自己。
愛默生（Ralph Waldo Emerson）
我們把世上的時光用來追求快樂。我們渴望發現生活的祕密，知道如何過著充實、平安的生活。從我們降生的頭一刻，到死去的那一日，我們都在努力追求我們相信能讓自己快樂的事物。當我們得不到想要的東西，就覺得痛苦。我們感到失望、憤怒、受傷、焦慮、不安全、困惑，或是遭到背叛，我們絕對是不快樂的。我們有一張清單，上面記載著我們對生活、對愛的期望。而且我們決定，自己是否快樂，要端看有多少期望得到滿足。
鬧鐘響了，你從睡眠中被叫醒。新的一天開始了。到目前為止，這一天的色彩是中立的，既不是美好的一天，也不是糟糕的一天──只是處於空白狀態。你張開一隻眼睛，瞄一瞄窗戶，看看天氣怎麼樣。外頭正在下雨。「要命，」你心想：「堵車一定很嚴重。」這是你今天的第一個念頭。你已經決定，某件事令你不開心──天氣不符合你的期望，因此它讓你失望了。
你從床上爬起來，拖著腳走到廚房，準備喝清晨的第一杯咖啡。這時，你注意到丈夫昨晚忘記把自動煮咖啡機打開，所以現在沒有煮好的咖啡可喝。你生氣地歎了口氣。第二個期望也沒有達成。你聽到孩子在房間吵鬧。然後，你想他們是在為了誰先用浴室而吵架。你又歎了口氣。這一次，你更不高興了。「喂，孩子們，別再吵了──巴士來以前，你們只有半個小時穿衣服和吃早餐。所以，動作快一點！」你期望孩子能平穩安靜地準備上學，不要鬧成一團。於是，你跟第三個期望說再見。
回到你的臥室。你的丈夫在洗手槽前面刷牙。「早安，蜜糖。」你愉快地說，親親他的臉頰。「早。」他含混、不專心地回了一句。你覺得心裡痛了一下。你希望他用更多的感情跟你說早安。當你懷疑你們的感情是否出了問題，你覺得自己的幸福又縮小了一些。你淋浴梳妝。當你穿上長褲，發現褲子好像又緊了一點。「哦，不，我又重了幾磅。」你悲歎道。另一個期望又在現實的衝撞下宣告破滅。你醒來到現在還不到一小時，就已經得到足夠證據，說明自己何以覺得不滿足、不快樂。
為什麼要把快樂建立在外界發生的事上面，使自己的靈性與感情走上死路？因為，可笑的是，當你倚賴這些外界事件來決定自己的快樂，你就是緊抓著不斷改變的東西，嘗試用變化來創造穩定！本質上，生活中的一切事物都在不斷地更動。沒有任何東西持久不變。所以，想讓生活中的每一件事完美地各就各位，藉此帶來平安，這種想法就像跳進洶湧的海洋，卻期待自己會靜止不動。
所以，如果外界一直在變，盤子終究要掉下來，某些期望勢必落空，你怎能在生活中創造出快樂滿足的心境？答案是，走一條相反的路，作一點改變，從努力在外界創造穩定性，轉而創造內心的持平。
這就是我要跟你分享的第一個生活祕密：
祕密一：快樂的一切要件，都在你心裡。
回想一下，你曾做過某一件事，你覺得它「應該」能讓你快樂，例如到一家很棒的餐館吃飯，聽一場想望已久的音樂會，或是到一個令人興奮的度假勝地旅行，但是……你無法享受這些外界的活動，因為你的內心感覺糟透了。也許你盛裝坐在一家高級餐廳裡，卻想到你愛的人——你的孩子或家人——得了重病，於是無法享受美食和優雅的氣氛。也許你坐在等候多個月的音樂會的觀眾席上，但是你今天工作出奇地不順，你對辦公室的某個問題極為憤怒，完全無法享受這場演出。也許你跟伴侶到充滿異國風情的地方度假，這是世上最美的景點之一，可是他的態度非常冷淡、疏遠、一點也不浪漫。你覺得很受傷，即使置身美景之中，現在也沒有任何意義了。
ISBN：9780002161534
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/331頁/14.8x20.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長
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超專注力[Chao Zhuan Zhu Li]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：洪啟嵩、龔玲慧
出版社：商周出版
出版日期：2013/02/08
語言：繁體中文
定價：300元
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ISBN：9789862723265
叢書系列：ViewPoint
規格：平裝/216頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>記憶與學習
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【核心理論】
身心之連結
在一次親子專注力的課程中，有一位媽媽問：「為什麼做完妙定禪手會變長?」
我們先來做個遊戲：將你的兩隻手伸出來，比一下，是不是一樣長？收回一隻手，想像你伸出的這隻手變長了，你的手可以摸到前面的牆壁。
想像你的手像繩子一般，好鬆、好軟、好有彈性，感覺到你的手真的碰到你想碰的位置，不管你的目標物是一公尺、兩公尺或更遠的距離。
盡量去想清楚你的手真的變成了一條繩索，想清楚繩子的特性，你的手就和這又鬆又軟又有彈性的繩子沒有差別。
想清楚後，再伸出另一隻手來，兩手比一下，這一隻變成繩索的手是否長很多？
這個活動重點不在於手是否變長，而是剛才變長的這隻手，肩膀是否比較放鬆？現在動一動兩邊肩膀，因為放鬆了，我們骨骼之間、肌肉之間不再緊縮在一起，所以你的手會變長，血液循環也變得比較好。我們可以比較一下兩隻手的膚色、光澤，是不是變長的這隻手比較好呢？
我們再來試試看手指頭。
現在想像手指延伸，變得很長，每根手指都往前延伸增加十公分、二十公分。再比一下兩個手掌大小，兩手拇指比一下大小，應該有變長。
我有很多學生都覺得這好酷啊！可以去學校變魔術，去秀給同學看！同樣地，手指變長不是重點，重點是這隻手更放鬆了。我們將兩隻手的指頭互敲，是不是變長那隻手敲起來比較痛？比較有力？這表示你在放鬆之後更有力氣。很多人覺得放鬆就軟趴趴的，其實放鬆會更有力氣。
這麼簡單的動作就使我們的手變長、肩膀放鬆、手指變有力，可見我們身和心之間的連結有多麼的緊密，我們只是想著手變長就變長了，一般大眾沒有想到我們居然可以想一想就做到了！其實這是每個人都具足的能力。
專注、放鬆與大腦運作
什麼是專注？最大的專注是建立在最深的放鬆上，而放鬆禪法的基礎是建立在「地水火風空」及「心氣脈身境」這兩大系統上。
什麼是放鬆？我們以海綿舉例，當我們身心受到很大的壓力時，就好像海綿受到擠壓，如何將這受到擠壓的海綿放鬆？將手放開，將壓力放掉，讓海綿回復它原來的形狀就好了。而大家常說要放鬆，卻往往越想放鬆，越鬆不下來，就像對著受到擠壓的海綿拉扯，有沒有用？有些地方真的被我們拉開來了，但是有些部位可能反而越拉越緊。所以當我們有壓力時，要學習海綿，將壓力放開，學習將這抓緊的身和心放下來。
我（龔）於二○○九年十一月在哈佛醫學院麻州總醫院（MGH）參與一項由核磁共振（MRI）發明人昆恩博士親自主持的「禪定與放鬆狀態下腦成像」研究實驗，在過程中主動要求增加實驗項目，掃描放鬆的腦的特定部位。這個提議，使得實驗團隊的科學家們無比振奮，居然有人膽敢說她可以放鬆腦中特定部位！其實只要經過練習，這是每個人都可以做到的。
在前面的遊戲中，我們輕易的就放鬆了我們的手，使我們的手變長，再來我們可以練習骨骼放鬆、肌肉放鬆、臟腑放鬆，當這些都可以做到時，要放鬆我們的腦，當然沒有問題！
我們的身調了，息就調，息調了，心就調，這三者之間關係是密不可分的。當我們的心不夠自在時，可以由我們的身開始調，慢慢我們的心就能得到自在。同樣地，心調了，息就調，息調了，身就調，當我們的身體很緊繃，鬆不下來時，將你的心放鬆，你的身體就能得到紓解。
在Part2的前面部分，我們將放鬆的核心理論告訴大家，之後就進入操作方法的介紹，整理規劃出十種心法提供大家練習，讓人人都可以做到「能放鬆腦的特定部位」，而不只是少數人的專利。
讓我們的身體放鬆，會使我們身體更健康，工作更有效率，生活更有品質；而讓我們的腦放鬆，能讓我們身心更健康。國際知名的腦部造影權威丹尼爾．亞曼（Daniel G.Amen, M.D.）醫師指出：「大腦是身體的指揮和控制中心，想要有好的身體，就先要有好的大腦。」他更強調：「你的一切行為都和大腦有關。」
近幾十年來，許多科學家和醫學界人士研究與探索「身心的連結」，而越來越多的研究都證實心智和大腦是相互依存的。洪蘭女士也提到：「關於左右手的使用、自閉症、過動兒、妥瑞氏症等都與大腦有關。」
我們的行為和特定的腦部區域有關。我們今天會成為一位頂尖人才，或是鬱鬱不得志，都和腦的運作有關。兩度獲得「醫學記者協會」頒發傑出獎的卡特（Rita Carter）在他《大腦的秘密檔案》一書中也提到：「無論感覺或行動都是一樣的──籠罩著我們心田的陽光和陰影，都是大腦內部生化物質操控的結果。」而佩特拉．索爾布里茲（Pecrietz）也在《專注力》一書中提到：「為了了解專注，我們必須進一步去認識大腦是如何運作的。」
「你可以改變自己的大腦與身體！這是醫學界最令人興奮的突破之一。藉由改變生活模式，以及採取特定的介入措施，你就能改善自己的大腦和身體。」丹尼爾．亞曼醫師提出上述說法，並指出「增強腦力」的因素包括：放鬆練習、運動、靜坐、深呼吸、充足睡眠、注重心理健康、感恩的心、正面思考、保護大腦、學習新事物、綜合維他命、魚油、均衡飲食、多喝水、保持荷爾蒙平衡。
在後面操作部分我們所要學習的方法，幾乎涵蓋所有他提出增強腦力的因素。現在就讓我們先了解核心理論，再運用後段的十大心法去落實在日常生活的行住坐臥，增強我們的大腦，強健我們的身體，提升我們的專注力，掌握我們的幸福力！
ISBN：9789862723265
叢書系列：ViewPoint
規格：平裝/216頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>記憶與學習
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心靈女戰士：快樂女人覺醒六法（隨書附贈「歌舞覺醒」靜心CD）[Xin Ling Nv Zhan Shi ： Kuai Le Nv Ren Jue Xing Liu Fa （ Sui...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：央金拉姆
出版社：方智
出版日期：2013/01/31
語言：繁體中文
定價：310元
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ISBN：9789861752969
叢書系列：自信人生
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長
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●來自大地母親的訊息
妳必須覺醒，妳醒來了，世界也就醒了。
妳是大地母親的一部分。
醒來了的女性，
是一個美麗長存的女人，
是一個快樂的女人，
是一個離苦得樂的女性。
是一個充滿了智慧和慈悲的女人，
是一個最圓滿豐盛的女人！
二○○八年的某一天，我在北京朋友家中遇見一位心靈朋友，帶給我很多訊息。她說我得先去西方閉關三個月，因為我是東西方的橋梁。我們藏人不大喜歡聽這些關於自己未來的預言，所以我沒有去。
隔年，我又遇到這位朋友，她看到我沒去，急切地對我說我必須快點去，不然會耽誤很多大事。為了取信於我，她還說了很多我過去發生的事，相當準確。即便是這樣，我還是沒有決定要去。
但是第二天，有位很特殊的人竟來到我家作客。這位女士名叫漢娜，是我先生的長輩朋友。我們聊得很開心，那時家裡正播放著我的CD。當她聽到〈大地的呼吸〉這首歌，突然停下來對我說：「這些歌是誰教妳唱的？」我說：「沒人教我，是有天我在台灣山上錄音，感覺到大地的呼吸，就自然唱出來了。」她說這是大地母親的聲音，當地球遇到毀滅性的災難，這聲音會照顧和療癒很多人類。
她接著說：「妳的歌不能在隨便的地方唱，妳要到懂得妳音樂的地方唱。這樣吧，我來做妳的經紀人，妳來美國，我來照顧和保護妳。妳先到我的禪修中心來閉關吧。」
後來我先生才告訴我，漢娜是聯合國前副祕書長摩利斯（Maurice Strong）的夫人，是一位慈善家和心靈修行證悟的大師。她在美國科羅拉多州的Crestone鎮，捐出了她先生在此地買的幾十萬畝土地，幫助建設了三十多座禪修中心和寺院的心靈修行城，包括了禪宗、藏傳佛法、印度教、印第安人、基督教、蘇菲等宗教，非常獨特。連十六世大寶法王都說：「除了西藏，這裡是世界上能量最好的地方。」
就這樣，我感覺一切都是上天的安排，就去美國閉關了。
在美國首度閉關的三個月中，我才對大地母親有了基本的認識。那裡的人都認為地球（也就是大地母親）是一個帶著母愛能量的神聖生命體，和我們人類是密不可分的。當我們和她的心相應的時候，她會以神聖母親的形象出現。
那段時間，我在一次禪定中，突然看到一位女神和大地連在一起，頭髮非常長。她告訴我她是大地之母，她受傷了、也老了，需要再生。幾天後，我在禪修中夢境中，也看到西藏的大地之母，她也告知我同樣的訊息。突然間我才了解，地球不是一個物質，是有生命的，像我們的母親一樣。人類就是她的孩子，她一直在養育著我們，但是人類並不知道有這麼一位母親。
當時，我每天都在大自然中舞蹈，大地母親每天都來教導我，我在舞蹈裡一次次地重生。透過身體，我經驗了宇宙、能量和光，原來身體就是被固化了的能量！每次舞蹈之後，我會趴到草地上，禁不住連連親吻大地。你會聞到青草和泥地的味道，聆聽到大地心臟的跳動。其實大地母親的丹田和人類的丹田是一個。那段時候，我整天處在喜悅、輕盈而明亮的狀態中，能量非常的充足，因而對大自然的一草一木升起了敬意。大自然是最自然的法，她教導我重新經驗花開般的新鮮生命。從那時候起，我感受到大地母親的愛、她的悲傷，使我對地球升起一種強大的悲心和責任感。
大地母親時代就是地球要再生的時代，就是人類要共同覺醒的時代，這個時代從二○一二年底開始。特別是大量的女性得先覺醒，回歸和連結大地母親的能量；覺醒的女性愈多，這個能量就連結得愈大，人類整體的進化就會加速，地球自然會再生變好，地球上的人類才會活得和諧喜樂。
●人類覺醒是女性偉大的使命
生命是從宇宙的原始母性能量之海分離出來的，女性的原始能量是安靜的、不動的，是一個溫暖、照顧、養育、接納、給予的空間。男性也是從女性裡面分出來的能量，所以男性從母體裡分離之後充滿了恐懼。男性能量是要動的，是一種創造力達成目標的能量。
再強大的女人也渴望有個男人的肩膀依靠，再狂野的男人也渴望有個溫柔的女人愛，但現在這個時代出現這麼多的問題，是因為男性女性能量混亂的緣故，是男性和女性站錯了位子，也叫陽盛陰衰。女人像男人了，男人像野獸了。為什麼？因為女人跑到男人的世界裡打拚，逼得女性上了戰場做戰士，挑起了女性的陽剛之氣，壓抑了女性的陰柔之氣，因為女性壓抑而受傷了。
一個受傷的女人充滿了憤怒，就像是受傷而憤怒的母獅子，整個山裡的動物都會恐懼。如果一個家裡的母親發怒，全家的孩子都會躲起來，家裡一定會失去安寧。男人打仗回來不但沒有好女人，還要面對男人一樣的女人，男人就更不想回家，男人不回家對世界更加造成威脅。兩者之間的能量失去平衡，便形成了惡性循環。
ISBN：9789861752969
叢書系列：自信人生
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
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后宮甄嬛傳教我的80件事[Hou Gong Zhen Huan Chuan Jiao Wo De 80 Jian Shi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：夕顏
出版社：高寶
出版日期：2013/01/31
語言：繁體中文
定價：250元
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ISBN：9789861858173
叢書系列：新視野
規格：平裝/192頁/13.4x19.7cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世
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甄嬛這樣看人生：
■ 如果你覺得事事艱難，難以出頭，端妃和甄嬛要勸誡你：
「菱角肉美，但必須先斬其兩角、去其硬殼才能嘗到果肉，否則反容易被其尖角所傷，得不償失。」
我微笑，人又何嘗不是如此，欲有所得必先避其害。（第三集，p.101）
「槍打出頭鳥」的道理誰都明白，一味用自己身上的利刺讓別人覺得受到威脅的結果，對自己不但沒有任何好處，可能還會招來其他人的排擠。人生總有順逆，身處逆境或感覺到時不我予的時候，若要有所收穫或取勝，首先要藏其鋒芒、保存實力，使自己不受傷害。就像放在布袋裡的錐子，總有一天會露出頭來的。
★人生不得意時不須灰心喪志，只要韜光養晦、等待時機，定有出頭的一天。
甄嬛這樣教處事：
■ 如果你因為做了某些錯誤決定，讓你久久難以釋懷，只希望時光倒轉再做一次新的選擇，甄嬛對浣碧說的這句話也許能點醒你的迷思——
路是自己選的，就沒有回頭的餘地。我看不見以後的事，只能顧眼前的人、眼前的事。後悔於事無補，反而影響走路的心情。（第六集，p.257）
李商隱的詩《嫦娥》提到：「嫦娥應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。」這句話描寫了嫦娥對自己偷吃靈藥離開后羿的悔恨與孤獨。
但是，我們並不是嫦娥。況且，做決定的當下，一定認為那是條對的路才會選擇。也許路沒有想像中來得平坦，但誰的路又是一開始通行無阻的呢？
有時看別人走得輕鬆，臉上一派輕鬆自得，說不定對方腳上滿是水泡和小傷呢。只是因為他臉上的笑容太過燦爛，才讓人忽略了那些小傷。
路不管怎麼樣都是要走的，你能決定的是要蹲在半途悔恨哭泣，還是帶著笑容，把它走完，讓別人羨慕。
★後悔往往是懶人的藉口，有那個心思去悔恨，不如開創一條屬於自己的路。
甄嬛這樣談工作：
■ 當你還沒有做好萬全準備的時候，聽聽甄嬛父親的建議──
切記若無萬全把握獲得恩寵，一定要收斂鋒芒，韜光養晦。（第一集，p.17）
這是甄嬛入宮前，父親對她的叮嚀。後宮如同人生中的各種權力鬥爭縮影，想要出人頭地而鋒芒太露，常會引人嫉妒側目。若一開始就急著求表現，反而很容易因為準備不足而壞了事，影響將來的發展。當自己尚未做好萬全準備時，不如一邊好好觀察環境和人際互動，一邊儲存自己的實力，等待屬於自己時刻來臨。在人生的許多時候，低調及中庸之道，才是能夠平安順遂的保命符。
★想要必勝的方法就是不打沒把握的仗。
■「同事A對我很好，他應該不會害我吧？」在職場上對同事心懷存疑時，甄嬛要給你這句話：
「親好而又防範，才是宮中真正對人之道吧！」（第三集，p.89）
職場如戰場，雖然同事之間相處和諧重要，但如果老闆只能保留你們之中的其中一個時，你還能說出：「我們感情很好，就算要走也是一起走。」這番話嗎？
老闆當然樂於看著下屬們相處和睦，但只顧著相處和諧之道，卻忘了在工作上努力、進步，也難保親愛的同事不會在背後插刀。
★在職場上與同事和睦相處，但也要有所保留。老闆重視的除了你的外交能力，更重要的是你的工作能力。
甄嬛這樣教管理：
■ 下屬犯了小錯，我要是處理了他，別人會不會覺得我是個嚴苛的老闆啊？可是大家好像都在等著看我怎麼處理——
皇上豈不聞千里之堤潰於蟻穴。皇上以為不過縱容祥嬪幾次，卻不想後宮眾人以後都會群起而效之，福嬪一流日久難免心生怨恨，而祥嬪之流則恃寵而驕。如此一宮不寧則後宮不寧，長久下去豈非成了大禍。 （第五集, p.151）
這在管理上真的好重要啊！在上位者不應事小而放水過關，畢竟要做到事事公平本就不易，如果再不加以處置，那其他人看在眼裡，就會認為是主管偏心。主管即便想要展現寬容大度，也不能在這類破壞體制或破懷和諧度的事情上面。要如何拿捏，就要看主管的經驗與智慧了。
★該雷厲風行的事，就不要拖泥帶水。賞罰分明才能得人心。
ISBN：9789861858173
叢書系列：新視野
規格：平裝/192頁/13.4x19.7cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世
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不愛會死[Bu Ai Hui Si]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：路嘉怡
出版社：啟動文化
出版日期：2013/01/31
語言：繁體中文
定價：280元
►最新優惠價格◄
ISBN：9789868868496
叢書系列：OnChic
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
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Ch2-5 我喜歡上一個女生
七月的艷陽天，陽光燦爛得刺眼，透過窗簾的縫隙間，灑在小寶家裡那台新來的黑色鋼琴上，閃閃發著如同太平洋上的光亮。
小寶開了一間腳踏車行，賣的是這幾年從舊金山紅到全世界的Fixed Gear單速車，他大部份是從網路上收購那些稀有的車架零件之類的，因為有興趣，從換個螺絲到零件的配置，從來不假手他人，在店裡，也總是搞得鼻子啊臉啊手指啊全都黑漆嘛嗚、髒兮兮的。誰曉得這個黑手大老粗，那天竟然說起了小時候的願望，就是想要學鋼琴，因為小時候家裡沒有那樣的環境，現在有能力了，想要一圓兒時夢想。
於是那年小寶的生日，她費了九牛二虎之力，挑選了一架他早夢想已久的直立式鋼琴，死記活背的練習，然後當天晚上，硬是用布條矇上了他的眼，彈奏出一首完整的生日快樂歌，她端出的蛋糕上燭光閃爍明滅，那短暫的喜悅驚訝卻像是預告了戀人間捉摸不定的難解未來。
而那捉摸不定的難解未來，竟在半年後有了答案。
她說她一輩子不會忘記那一天的場景。
那天，依舊照著老習慣在床上翻來覆去，賴床。聽到大門打開的聲音，照例期待他帶著早餐（或中餐）回家，這是個沒什麼計劃也沒什麼特別的一天。
他慢慢走進臥房，坐在床邊，搖醒她，「寶貝，你起來了嗎？我有一件事情要跟你說……」
聞到空氣中那不同以往的氣氛，或是說熟悉的男人臉上出現了不熟悉的表情，她揉揉惺忪睡眼，調整一下早已睡到歪七扭八的褪色睡衣，戴上近視眼鏡，在床上坐了起來。
「什麼事啊？你說？」
他支吾很久，空氣中的懸疑隨著靜默的雪球而越滾越巨大，她靜靜地看著他，不安的極致其實比想像中來得平靜許多。
像是鼓起了一輩子的勇氣，他開口了。
「我啊，最近喜歡上一個女生，她是個很好的女生，年紀很輕，個性很單純……」
「嗯，然後呢？」她的冷靜開始讓人不自覺害怕了起來。
「我跟她之間真的什麼都沒有喔，只是就真的很曖昧、很曖昧，曖昧到我覺得好罪惡，所以想告訴妳，有這樣的事情發生過。但是如果妳不喜歡這樣，我是真的可以完全再也不跟她聯絡的，我發誓！我只是覺得，一定要告訴妳，要不然我也自責得很痛苦。」
「你們認識多久了？都什麼時候碰的面？」
「沒多久，大概半年吧，我有時候工作空檔就會去找她聊聊天呀，她有時也會來店裡找我，也沒幹嘛，就聊天而已。」
「嗯……那，你，還愛我嗎？」她緩緩點起一根煙，盯著火光燃起煙草的入神。
「當然還愛呀，但是那種愛就是已經有點昇華了，就像是家人一樣的愛……。」
「嗯……」她這次的猶豫噤聲，像過了一世紀那麼的久。
「嗯……那，我們就分手吧。」她起身去廚房倒了杯水，一個這麼家常的動作，在此刻像是舞台劇裡經過仔細排練後而呈現出來的精準，如此意味深長。幾個短短的字，結束了那麼多年的歲月。
身後傳來小寶的嚎啕大哭，這哭泣到底是悲傷難過自責還是抱歉不捨憤怒，其實誰都已經分不清楚。
「所以從那之後，我每次聽到〈領悟〉這首歌都會好難過『當我看到我深愛過的男人，竟然像孩子一樣無助』真的是那樣啊，只是，那時候的我，腦中竟然沒有任何情緒，一片空白。」描述起這段鉅細彌遺的過程，她語氣卻像沒事人那樣的雲淡風輕。
他一直哭一直哭，哭到抽搐著，她靜靜走到他身旁，抱著他，用體溫穩定著他的不安，用髮絲圍繞著他的狂躁，好像慈祥的母親抱著做錯事的孩子一般，說著，「沒關係，沒事了，沒事了，我不會怪你的。」
「其實我也好難過好不捨，因為你知道我有多麼愛你，但是請諒解我必須這麼做，因為你打破了我對你快十年來的完全信任。
我不想變成一個學會猜疑的女生，那種只要你晚回家了、偷偷看手機了、網路上有女生跟你示好了、沒接到電話了，就要開始疑神疑鬼、神經兮兮的女生。雖然你們只有曖昧，但曖昧卻也是最真實的感情，你動了真情，這一切就真的無法挽回了。就算挽回，也再也不一樣了。我不想變成那種連我自己都會討厭的女生，我不希望我們的感情最後在無止盡的不安、懷疑、猜忌中折磨到殘破不堪的悲慘模樣。
那樣太不值得了。
就讓我們把感情停留在現在最美好的樣貌吧，也許這樣，我們一輩子都會懷念對方。」自認人生中沒有比此刻更艱難卻更頭腦清楚的時刻了，一字一句都那麼痛，她說，卻還是必須咬著牙說出口。
他點點頭、擦擦眼淚，隨手抓了幾件衣服，整理了離家行囊，就這樣，一聲再見，不知道何時才會相見。
而她終於發現，從天堂到地獄，其實也只有兩三個小時的距離。
這故事過了好多好多年，心碎到不經意還是會在某個時後會讓人想起，雖然跟女孩聯絡少了，小寶也展開了全新的美好生活，但想到想到，心裡總是好酸好傷感的。
後來看到了《慾望城市》的電影，每個小情節就好似是身旁朋友故事的縮影，而別人演來的戲，看戲人卻是更清楚。戲中女律師Miranda的老公，對，就是那個呆頭呆腦卻很痴情的Steve，跟她告解了自己出軌的意外，如同我們所想像的，他無法獲得Miranda的諒解，兩人為了此事幾乎要分手了。我突然想到好久好久前的這個故事。
也許是年紀真的比較大了，看事情的角度也會不同了，現在想起來，這故事長得也不太一樣了。
ISBN：9789868868496
叢書系列：OnChic
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
►心理勵志►暢銷書► 不愛會死
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寂寞，於是你的人生有更多可能 ：我喜歡有個人，但我更喜歡一個人(Die hohe Schule der Einsamkeit)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：瑪麗拉．薩托里歐斯
原文作者：Mariela Sartorius
譯者：杜子倩
出版社：大是文化
出版日期：2013/01/31
語言：繁體中文
定價：260元
►最新優惠價格◄
ISBN：9789866037689
叢書系列：Think
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
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所有人其實都躲不過……
你常獨來獨往嗎?
你想成為哪一種獨行者?
為什麼你得一個人讀這本書?
在我開始談論自己的經驗、軼事、訪談內容或相關佐證前，我這個理念堅定的寂寞狂愛者，想要先談談你──親愛的讀者，你為什麼要花時間讀這本書呢？
第一個可能：你「認為」自己很寂寞。
如果是這個原因，我要說：錯了！你只是「覺得」寂寞。「認為」自己寂寞跟「覺得」自己寂寞，這之間有很大的差別。
舉個例子，氣象報告中的氣溫和現實生活中的感受是不同的，可能會因為風的大小或季節因素，一樣的溫度卻讓不同的人有截然不同的感覺。
有時你認為自己寂寞，只是因為：
你的心情、你的顧影自憐，你對「寂寞」的自我解讀。
卓越的外語能力讓你聽著每首熱門英文歌曲時，總是會聽到「lonely」這個字。
你有超強的想像力，放眼望去只看見周圍的人正在愉快的聊天、親暱的擁抱，歡樂的氣氛、沉浸在幸福情緒或有著令人臉紅心跳的親密動作。
只因為這個、那個及其他千百種理由，你「覺得」寂寞，而不認為自己只是一個人而已。
你會讀這本書的第二個可能是：你並不寂寞，但害怕有一天或幾年後（誰曉得呢？），或老了以後（這比較可以確定），甚至是害怕有幾小時空檔可能會寂寞。只是對於未來的事，我們除了等待也沒什麼好說的。
有人會在徹夜等待某個人後，才發現自己一夜之間變孤單了；或是一個細心照料孩子長大的母親，在孩子長大離開後，只能寂寞地在家中盼著孩子有空歸來；而有些人因為戰爭、逃難、生病或年老生病等狀況，被迫變得孤伶伶的。
這些人在寂寞中並沒有崩潰，而是選擇重新出發：放眼新的靠岸。這些人擁有無懼的勇氣同時又帶著謙卑，有時大口深呼吸，有時又如釋重負，甚至感到解放，他們也詫異自己並不因此感到不幸，而是感覺某種程度上──得到與命運握手言和的幸福，而不是怨天尤人、勢不兩立地對峙。
還有第三個可能：你讀這本書，但你並不寂寞，卻渴望寂寞。
也許你只是想多留一點時間給自己，認為自己已經成熟到可以安然自在地待在寂寞島嶼上。在人際關係豐富及複雜的生活中，如果你渴望找尋或偶爾想要擁有這種天堂般寂寞島嶼的人，那這本書真的挑對了。
你會從這本書中得到鼓舞、激勵，並且想要立刻付諸行動。
這是一本自己一個人看的書
不過我建議你最好偷偷讀這本書，就像學生時代讀課外讀物一樣，必要時我會準備幾個「我這樣經營婚姻」、「團結力量大」及「兩個人會更好」等類似書名，讓你可以應急、避人耳目。因為周圍的人（另一半、孩子、父母、岳父母、公婆、同學、急診醫師、瓦斯抄表員……）可能會不斷地問：「你在看什麼書，看得這麼津津有味？」
用別的書名來掩護的另一個原因是，如果剛好有人在路上做閱讀習慣問卷調查時，你就可以大方地填出你正在閱讀哪一本書了。
寂寞這個議題以各式各樣的型態，涉入每個人的生活。有人期待它，有人因它而崩潰；有人提出受寂寞牽引而創造歷史的偉大靈魂為證，有人則說出一個受不了寂寞而跳出窗外的鄰居的故事……。
這些事和寂寞到底有何關係？寂寞，不就是一種獨處嗎？
你需要另一種和寂寞相處的模式
我們很清楚，當不快樂者的「不快樂」突然被拿走，他會變得更不快樂，而且這樣的人還不在少數。習慣也是一種樂趣，即使它是地獄。所以不要冒然嘗試，不是每一個人都知道如何安排寂寞。
但是，改變觀點未必會讓你飽受驚嚇，而換個角度有時不必大費周章。以我們的情況來說，只要對獨處和寂寞換個不同的看法與角度，就代表輕鬆和幸福。培養新的、非傳統的想法，並熟悉新的、非傳統的行為模式可以是一種充實的冒險。
忍痛或說謊，是抱怨命運的寂寞者最喜歡採取的兩種因應方式，而改變對寂寞的看法則可能成為第三種方式。改變看法是一種從現況中學習、和現實交鋒、確實掌握日常生活並打破規則的能力。
這種想法的轉換「不」需要放棄自己的理念或見風轉舵。例如，我有一個童年摯友，她支持的政黨和我不同，她熱心參與社會活動與教堂唱詩班，烹飪功夫更是一流。因為家庭因素辭掉工作後，她開始當起忠實的妻子和操心的母親。
如果說，有哪兩個人完全相反、搭不起來，就是我們。可是我們已經習慣一種彼此都不會難受的相處模式。她對我懶散的單身生活不以為然，我會在她談起教會婦女團體時，躲去吃她親手做的蘋果派。
怎麼辦到的呢？我們決定，要一起超越日常生活和意識型態的鴻溝彼此相愛，若是讓一些芝麻小事破壞我們的友誼就太愚蠢了。
換個想法，準沒錯！
ISBN：9789866037689
叢書系列：Think
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
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不抱怨的智慧(暢銷實踐版)(附贈心靈輕盈手札)[Bu Bao Yuan De Zhi Hui ( Chang Xiao Shi Jian Ban )( Fu Zeng Xin...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：林少波、蘇曉慧
出版社：凱信企管
出版日期：2013/01/30
語言：繁體中文
定價：280元
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ISBN：9789865916121
叢書系列：活得好
規格：平裝/272頁/16x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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好的意念，是幸運和幸福的開端
當抱怨來臨的時候，我們應該趕緊提醒自己，事情還不糟糕，我們還有許多機會，不要讓悲觀的情緒影響了一天的心情，影響了可以從容應對的生活。
寓言啟示錄
在一次工程坍塌事故中，一位年過五旬的工人左腿被壓在鋼筋水泥下。
為了挽救他的生命，三個小時後，醫生不得不當場鋸掉那條左腿，痛苦的場面讓所有的人都流下了眼淚。
第二天，當報社的記者來到醫院採訪工人的時候，卻見他的情緒很好，而且還樂觀地說道：「那時，聽說要鋸掉腿，我也快嚇暈了。但轉念一想，只有這樣才能挽救我的生命啊，所以也就看開了！要知道，和那些在事故中死去的夥伴們相比，我已經算是不幸中的萬幸了，還有什麼可抱怨的呢！」
很平凡的故事，很簡單的話語，但卻揭示出了一個深刻的道理：不要以為自己倒楣，其實和別人比較起來還沒那麼嚴重，因此沒必要為此呼天搶地。
回過頭來，看看自己在做些什麼吧！你在抱怨世道不好，你在抱怨就讀的不是名校，你在抱怨午餐簡直不是人吃的，你在抱怨沒有一個有錢有權有勢的老爸，你在抱怨工作環境差、薪水少，你在抱怨空懷一身絕技但卻沒有人賞識……。或許，在你看來，這些都是非常不幸的事情，因此必須痛罵社會甚至是自我責備。但問題是，即便你再怎麼愁苦不已或者唉聲嘆氣，事情也絕不會因此就改變，相反地只會改變你自己以及接下來的生活，讓你帶著滿身的傷疤黯然神傷，直至被痛苦給整個地控制或者是淹沒了。換句話說，除了讓你自己更加鬱悶之外，沒有一丁點兒的好處。如此的話，倒不如趕緊想開一些，用「事情還沒有那麼糟糕」的樂觀心態來和自己玩一把「幸福的遊戲」，時刻不忘提醒自己是幸運和幸福的。
在心理學家看來，有了抱怨也不要緊，但只要能夠及時地在心中默想讓自己感到最幸運、最幸福的事情，就可以讓幸運和幸福的感覺充溢心間，這樣就不會讓痛苦和煩惱停留得太久，從而永保快樂的心靈。
有一個成語叫「習而不察」，意思是說當人長期處於某種情況下時，由於太熟悉了，就會因為習慣而麻木乃至沒有感覺了。同樣的道理，幸運和幸福也是需要不時地提醒的，否則的話就會很容易被我們忽略掉了。所以，我們要經常提醒自己，例如：在倒楣的事情剛剛發生的時候，我們應該趕緊提醒自己「事情還不算糟糕，我還有許多機會」，不要讓悲觀的情緒影響了心情，影響了可以從容應對的生活；在遇上年邁的父母動不動就嘮嘮叨叨的時候，我們應該趕緊提醒自己「有父母健在已經很幸福了，這總比失去他們好上一萬倍」，不要讓聒噪的情緒影響了心情，影響了原本充滿濃濃暖意的生活；在寒冬臘月如期降臨的時候，我們應該趕緊提醒自己「寒冷也沒什麼大不了，可以喝到熱熱的巧克力，可以快樂地去滑雪，可以躲在溫暖的被窩裡」，不要讓膽怯的情緒影響了心情，影響了同樣充滿樂趣的生活，而不要等到抱怨徹底充斥心間了才要想起幸運和幸福。
事實上，及時的提醒一個人想想幸運和幸福的事不但可以讓人永遠清醒，而且還會產生許多積極的影響，最為簡單而且普遍的就是能夠幫助我們養成一個幸福的習慣。舉例來說，每天早晨起床之前，不妨先默默地把有關幸運和幸福的一切想法在腦海中播放一遍，同時在腦中描繪出一天可能會遇到的幸運和幸福的藍圖，然後愉快地對自己說：「真好，幸運和幸福的一天就要開始了。」
其間，若有不幸的想法進入你的腦海時，就立即用幸運和幸福的想法將其摒除在外。如此一來，不論你面臨什麼事情，幸運和幸福都會產生積極性的效用，幫助我們面對任何人和事，甚至能夠將困難與不幸轉為幸運和幸福呢！相反的，倘若你一而再、再而三地對自己說：「唉！事情大概不會進行得那麼順利」，那麼你便是在刻意地用情緒暗示法來給自己製造一些不幸，雖然你的本意並非如此，充其量只不過是一句隨意說出口的話而已，但很多時候事情偏偏也就那麼蹊蹺，鬼使神差一般地「言中」了。所以說，在心中儲存美好的期盼，往往是一件相當重要的事情。如此，才會有更積極的情緒帶領著我們朝著美好的方向飛速地前進。
還在抱怨自己一無所有嗎？不妨這樣提醒自己：這不算糟糕，我可以用勤勞的雙手去爭取；還在抱怨自己身體殘疾嗎？不妨這樣提醒自己：這不算糟糕，我可以用睿智的頭腦去思考。很多時候，幸運和幸福其實都是由我們自己決定的，就這麼簡單，一個好的意念就是幸運和幸福的開始。因為，有好的意念就會有好的行動，有好的行動就會產生好的結果。
有智者說：「不要抱怨生活有太多的不如意。就算生活給你的是垃圾，你同樣也能把垃圾踩在腳底下，然後登上世界之巔。」的確如此，這個世界只在乎你是否到達了一定的高度，而不在乎你到底是踩在巨人的肩膀上去的還是踩在垃圾堆上去的。
務必記住：當抱怨來臨的時候，不妨多想著「事情還沒有那麼嚴重」和「接下來還有許多機會」。畢竟，路還是要繼續走下去的，萬萬不要因為一時的悲傷而忽略了路上其他的風景。
轉念驚語錄
人生如舞臺，如果你單單敘述一件事情，就無法打動人心。所以你必須生動活潑的把事實編造成一種喜劇的形態，也就是以喜劇的手法來處理你的人生，使你的周圍洋溢著歡欣鼓舞的氣氛。──卡耐基
ISBN：9789865916121
叢書系列：活得好
規格：平裝/272頁/16x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
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日本刑警教你從筆跡看穿真實個性：從運筆長短、粗細、力度中的潛意識洞察人格特質[Ri Ben Xing Jing Jiao Ni Cong Bi Ji Kan Chuan Zhen Shi Ge Xing ：...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：葛西真彥
譯者：李信伶
出版社：木馬文化
出版日期：2013/01/30
語言：繁體中文
定價：250元
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ISBN：9789866200885
叢書系列：ADVICE
規格：平裝/208頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人
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1-1什麼是筆跡心理學？
可能有很多人連「筆跡心理學」這個詞都沒聽過。這也難怪，日常生活裡接觸筆跡心理學的機會並不多，我也是好不容易才從不同的心理學派別中，發現了筆跡心理學，應用在自己的刑警實務工作上。
最近在日本，我的老師根本寬先生，經常上電視利用筆跡心理學來幫人做鑑定，因此慢慢開始有人知道了這個詞。只是，很多人就算知道了，也會誤以為它只是算命延伸出來的一種方法。
那麼，筆跡心理學究竟是什麼？
簡單地說，筆跡心理學就是透過分析一個人的筆跡，來鑑定此人的性格和潛意識。
潛意識會影響行動，舉個例子來說：走路時，你會注意到自己踏出去的是左腳還是右腳嗎？當然不會！走路，就是由潛意識來支配而產生的。同理，寫字時，你會特別注意所有筆畫的順序或寫字的方向，才開始動筆嗎？還不太會寫字的小孩子，寫字時可能會注意這些，但如果已經累積了一定的經驗，就不太會注意，而是很自然地就動筆了。由此可見，潛意識在我們寫字時也會發揮作用。
筆跡心理學，正是讀取被刻印在文字裡面的意識和潛意識，從文字來讀取一個人的性格和潛意識，可以說是一種劃時代的方法。
你是否曾試著瞭解一個人的性格？或許花很長的時間去了解一個人的優缺點，自有其樂趣，但在講求速度的現代社會裡，如果可以在初見面的時候，就盡可能地掌握到對方的性格，是不是可以縮短摸索的時間呢？此時就是活用筆跡心理學的最佳時機了。
筆跡心理學的優點是：只要能拿到對方所寫的文字，就能馬上鑑定並了解對方的性格和潛在心理，這是一大優勢，為什麼呢？因為，如果運用筆跡心理學，只要短短五分鐘，就能掌握一個人的性格和潛在心理，又不會造成對方的負擔。若不運用筆跡心理學，大家就必須透過各種心理測驗來判斷，心理測驗十分耗時，又涉及各種不同領域，若想一次同時掌握到一個人的性格和潛在心理，實在不容易。
此外，若可以了解自己的性格和潛在心理，就能更清楚地看見自己是什麼樣的人。你能夠清楚地知道自己是什麼樣的性格嗎？其實，你自己認定的性格並不是真正的你；你所認定的自身性格，未必跟別人眼中的你相符。此外，如果你自己從潛在心理的角度來看的話，也會看出另一種不同的性格。這些都可以在筆跡心理學裡找到答案，它很有深度且富有趣味。另外，反覆鑽研筆跡心理學之後，我發現現實當中還有另一個自己存在。聽起來很奇怪吧？不過，事實就是如此。
所謂「另一個自己」，就是指潛意識。潛意識很頑固，它會保護我們，但有時候又不得不犧牲我們。相信很多人都有這種經驗：明明是自己想做的事，卻一直失敗，不停地犯著平常不會犯的錯誤，或是錯失機會。其實，這和潛意識有關。潛意識會想要維持現狀，不喜歡任何改變，如果我們想要採取行動，它就會出來干擾，讓我們的行動失敗。自己干擾自己聽起來好像很矛盾，但是潛意識就是藉由這樣的方式來維持現狀。這樣說來，可能有人會覺得潛意識是個麻煩的東西，但其實不然。如果可以和潛意識好好相處，它就會變成你獨一無二、無可取代的好朋友。
透過筆跡心理學，可以一窺人的性格與潛意識，只是很遺憾，無論在日本或台灣，這門學問至今仍非主流。一方面，想要實際運用筆跡心理學，必須在某種程度上認真鑽研，並且進行許多鑑定的訓練，否則無法運用自如；另一方面，日本雖有不少筆跡心理學的相關書籍，但是都只有簡單的介紹或解說而已，無法幫助讀者實際運用。換句話說，讀者如果光看書上的說明，是很難將筆跡心理學運用在實際生活上的。有鑑於此，為了要在台灣推廣筆跡心理學，我在本書中盡可能採用淺顯易懂，而且可以實際運用的內容。
我本身在接觸了筆跡心理學之後，將它活用在工作上，得到了很多磨練鑑定技巧的機會，因此思考模式和技巧都有很大的不同；除了筆跡心理學之外，也融合了面相學和讀心術，這種鑑定方法可以說是我的原創。
累積了這麼多的鑑定經驗之後，我已經能夠知道對方是不是在說謊，如此一來，在很多方面會變得很方便，只是周遭的朋友常常問我，連對方的內心世界都看得一清二楚的話，生活會不會變得很無趣？老實說，有時候確實是很無趣，因為在衡量對方的人格之前，我已經先知道他說的是真話還是假話了，這麼一來，實在很難交到新朋友。
第一次見面的人，為了表現自己好的一面，通常會隱藏本來的個性，並扮演好人。我連這種掩飾也能看穿，所以有時候會對對方感到失望，從此再也不和那個人來往。這樣能夠交流的人愈來愈少，的確可以說非常無趣。不過，我認為和各個領域，各種不同類型的人交往也是非常重要的，所以並不會因為洞悉人性、對人失望，就把自己封閉起來，反而積極地在從事各項活動，除了接受委託進行命理鑑定之外，還會活用筆跡心理學，以提出潛意識相關的建議。凡涉及到潛意識和「自我暗示」（見8-1）相關的領域，我目前正在反覆進行研究和實踐。
ISBN：9789866200885
叢書系列：ADVICE
規格：平裝/208頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人
►心理勵志►暢銷書► 日本刑警教你從筆跡看穿真實個性：從運筆長短、粗細、力度中的潛意識洞察人格特質
【Customers Who Bought This Item Also Bought】相關書籍，推薦書單...
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010573940?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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斯賓諾莎問題(The Spinoza Problem)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：歐文．亞隆
原文作者：Irvin D. Yalom
譯者：易之新
出版社：心靈工坊
出版日期：2013/01/25
語言：繁體中文
定價：420元
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ISBN：9789866112652
叢書系列：Story
規格：平裝/448頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
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開場白
斯賓諾莎長久以來一直吸引著我。多年來，我一直想描寫這位勇敢的十七世紀思想家，他在世上如此孤單，沒有家庭，也沒有社群，寫出真正改變了世界的書。他預見了政教分離、自由的民主國家，以及自然科學的興起，他為啟蒙時代鋪路。他在二十四歲被猶太人逐出教會、餘生被基督徒審查的事實，一直令我著迷，這也許是出於我自己破除偶像的癖性。這種對斯賓諾莎奇怪的契合感，在我知道自己心目中第一流的英雄愛因斯坦是斯賓諾莎迷之後，更被強化了。愛因斯坦談到上帝的時候，是指斯賓諾莎口中的上帝—完全等於自然的上帝，含納所有實體的上帝，「不在宇宙中玩骰子」的上帝—他的意思是指每一件發生的事，毫無例外，都遵循有次有序的自然律。
我先前有兩本小說是根據尼采與叔本華的生活與哲學而寫成的，我也相信斯賓諾莎就像他們一樣，所寫的東西與我的精神醫學和心理治療領域非常相關，舉例來說，觀念、想法和感受是由先前的經驗造成的，情感可以用不帶情感的方式來研究，理解可以導向超越。我希望透過觀念形成的小說來頌揚他的貢獻。
但如何描寫一位如此活在沉思默想的生活中、沒有什麼引人注目的外在事件的人呢？他非常隱藏自己，他的文章裡看不見他這個人。我缺少自己會說話的素材—沒有家庭劇碼，沒有風流韻事、妒忌、有趣的軼事、世仇、惡言或重逢。他有許多書信，但在死後，他的同仁就遵從他的指示，把信中所有與私事相關的部分都移除了。他的人生沒有什麼外在的戲碼：大多數學者認為斯賓諾莎是寧靜、溫和的靈魂，有人把他的生活比擬為天主教的聖人，甚至比做耶穌。
於是我決定寫一本關於他內在生活的書，我個人的專業知識可能有助於述說斯賓諾莎的故事。畢竟，他是人，所以必然曾對抗過那些困擾我和數十年來我所治療的許多病人相同的基本人性衝突。他在二十四歲被阿姆斯特丹猶太社群逐出教會，必然有強烈的情緒反應。這種放逐是不能取消的命令，規定每一個猶太人，包括他自己的家人，都要永遠迴避他。再也沒有猶太人和他說話、與他交流、讀他的文章，或來到他十五英尺的距離之內。每一個人當然都有內在的生活，充滿幻想、夢想、熱情、對愛的渴望。斯賓諾莎的主要著作《倫理學》有大約四分之一都是全力討論「克服情感的束縛」。身為精神科醫師的我，深信他若沒有與自己的情感有自覺地掙扎過的經歷，是不可能寫出這段文章的。
但我仍然為難了好幾年，因為我找不到小說需要的故事，直到五年前拜訪荷蘭，終於有了轉機。我受邀演講時，向對方要求一個「斯賓諾莎日」做為報酬的一部分。荷蘭斯賓諾莎學會的祕書和一位頂尖的斯賓諾莎哲學家同意花一天時間陪我探訪所有與斯賓諾莎有關的重要地點—他的居所、埋葬的地點，還有最重要的迷人之處，萊茵斯堡的斯賓諾莎博物館。我就是在那裡有所領悟。
從阿姆斯特丹到萊茵斯堡大約要四十五分鐘車程，我帶著熱切的期盼進入斯賓諾莎博物館，尋找…什麼？也許是遇見斯賓諾莎的鬼魂，也許是一個故事。但一進入博物館，我就立刻感到失望，我懷疑這個既小又貧乏的博物館怎麼可能讓我更接近斯賓諾莎。唯一勉強與他有關的物品是斯賓諾莎的一百五十一本藏書，我立刻轉向這些書。主人允許我自由翻閱，我拿起一本又一本十七世紀的書，捧在手中，聞書的味道，我因為碰觸曾經被斯賓諾莎的手碰觸過的書而悸動。
但我的幻想立刻被主人打斷：「當然了，亞隆醫師，他的財產—床、衣服、鞋子、筆和書—都在死後被拍賣，以支付喪葬費用。書被賣掉，散居四方，所幸公證人在拍賣前把這些書詳細列冊，兩百年後，一位猶太慈善家重新收集，得到書名、版本、出版年份和出版城市都相同的大部分書，所以我們稱之為斯賓諾莎藏書，但其實是複製品，他的手指不曾碰觸這些書。」
我離開圖書室，注視掛在牆上的斯賓諾莎畫像，立刻覺得自己融入那雙巨大、哀傷、橢圓形、眼皮沉重的雙眼，近乎一種神祕經驗，我很少有這種經驗。但主人又說：「你可能不知道，但斯賓諾莎其實不是長這個樣子，這只是某個藝術家根據少少幾行文字敘述而想像出來的長像。如果斯賓諾莎在世時有畫像，也都沒有留下來。」
我疑惑地想著，也許只能寫一個純屬謎團的故事。
我在第二個房間審視磨鏡工具時（這也不是他的設備，博物館的公告說明這只是類似的設備），聽到主人之一在圖書室談到納粹。
我走回圖書室問：「什麼？納粹到過這裡？到這間博物館？」
「對，荷蘭被突襲後幾個月，ERR軍隊開著大型豪華轎車來這裡，偷走了所有東西—書籍、半身塑像和斯賓諾莎的肖像—所有東西，他們用貨車載走，然後把博物館查封、沒收。」
「ERR？這幾個字母代表什麼意思？」
「Einsatzstab Reichsleiter Rosenberg。德國領導人羅森堡的特別任務小組，就是阿弗瑞德．羅森堡（Alfred Rosenberg），他是主要的納粹反猶思想家，負責為第三帝國（Third Reich）掠奪物品，在羅森堡的指揮下，ERR劫掠了全歐洲，原先只是掠奪猶太人的物品，到戰爭後期則是任何有價值的東西。」
「所以這些書二度被搬離斯賓諾莎？」我問：「你是指這些書必須再度被購買，第二次重新收集藏書？」
ISBN：9789866112652
叢書系列：Story
規格：平裝/448頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
►心理勵志►暢銷書► 斯賓諾莎問題
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►最新優惠價格◄
資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010574786?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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NLP之父3天改變你的一生(Choose Freedom)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！
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作者：理查．班德勒、艾里西歐．羅伯堤、歐文．菲茲帕特里克
原文作者：Richard Bandler、Alessio Roberti、Owen Fitzpatrick
譯者：吳孟儒
出版社：方智
出版日期：2013/01/24
語言：繁體中文
定價：240元
►最新優惠價格◄
ISBN：9789861752976
叢書系列：自信人生
規格：平裝/216頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發
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故事的開始：通往個人自由的三日工作坊
喬從餐桌上拿起傳單隨意瀏覽，注意到其中一段文字：
許多人在生命中遭遇困難、讓自己不快樂，是因為他們思考的角度與想法讓自己得不到最美好的人生。
他又仔細地、慢慢地讀了一遍。「得到最美好的人生」……這不是每個人都想要的嗎？喬不相信「思考的角度」不同會有這麼大的影響，他知道自己的想法不太正面，然而他不相信思考方式可以解決自己的問題。不過可以肯定的是，他的人生若能出現正面轉變，他一定會很開心。但問題是，這樣的轉變要怎樣才會出現？
接下來，他又注意到另一個句子：
表現得好像你可以掌握自己的人生，你就能掌握自己的人生。
喬一邊思索這些句子的含意，一邊把傳單放回桌上，準備回房睡覺。他拖著疲累的身軀爬樓梯，上床之後，將頭靠在柔軟的枕頭上。他整天都在等待這一刻。然而，就算今天在辦公室裡忙來忙去，處理那些讓人喘不過氣來的業務，讓他筋疲力竭，他還是無法入眠，反而盯著天花板，心裡充滿煩惱。醫生說，壓力是他出現睡眠障礙的原因，而喬並不懷疑。他躺在床上，面對斑駁的灰色天花板，心思又回到工作上，表情也不由自主扭曲了起來。喬是一家大公司的區域經理，但他討厭自己的工作，也不喜歡自己的老闆。老闆今天一如往常地把一堆工作丟在喬的桌上，然後跑去打高爾夫球。喬也聽說了公司內部可能重整的傳言。他翻過身，躺到自己習慣睡的那一側，閉上眼睛。
還有那場簡報。幾個星期後，喬必須對董事會報告公司面臨的挑戰。雖然不是什麼特別困難的任務，但他最怕在眾人面前演講。
喬的生活並非一直是這樣，但現在，快樂似乎被留在很遙遠的過去，遠到他都快記不得了。他還記得很久以前，自己曾經很快樂，也很滿意自己的生活和所做的事，但最近，工作與錢的問題就像他擺脫不了的陰影。他退掉健身房的會員資格，體重上升，而且又開始抽菸了。幾個月前，他還試著重新開始運動，但現在有個大案子，讓他每天忙到晚上九點以後才能回家。他快受不了老是邊吃外賣披薩邊看電視的生活了。
現在練身體也沒什麼意義了，因為喬的女友麗莎一個月前離開了他。她的新歡不是別人，正是她的私人健身教練，那個人壯到一隻手就能舉起麗莎。喬一開始很生氣，但現在已經變成傷心與困惑。他很想念麗莎，也覺得自尊受傷了，很後悔當初為什麼花那麼多時間加班。
躺在床上蜷曲成球的喬覺得最慘的是，有一部分的他也覺得事情似乎注定會這樣。父親教他要學會接受人生。「兒子啊，要面對現實，別太強求，不值得為了避免失敗弄成這樣。你想想看，世上有贏家、有輸家，還有我們其餘的人。如果一直嘗試，卻一直失敗，你就變成輸家；如果夠幸運，你就成為贏家。」然而喬並未完全接受父親的這番話。某種程度上，他認為自己可以成功，但人生就是沒有變成他想要的那樣。
「為什麼我的運氣這麼差？」喬常常這樣問自己。妹妹瑪莉亞對他說，老是想著為什麼並沒有意義。「一直追究為何出現問題，不如專注於解決問題。在人生中，你尋求什麼就會找到什麼。也就是說，如果你把注意力放在問題上，那麼不論到哪裡，你找到的都是問題；假如你尋求的是解決辦法，你就會找到解決辦法。」
樓下傳來刺耳的電話鈴聲，將喬拉回現實。他抬起埋在枕頭裡的頭，爬下床、跑下樓，及時接起電話。他認得這個電話號碼，是瑪莉亞打來的。
「喂，瑪莉亞，我正好想到妳呢。」
「我最喜愛的哥哥，最近過得如何啊？」
喬笑了。瑪莉亞是世上唯一一個隨時都能讓他展現笑容的人。
「瑪莉亞，我是妳『唯一』的哥哥！」喬答道。
「我只是要提醒你，別忘了星期五的課……我給你的那張傳單還在嗎？」
「我一直懷疑妳是不是有特異功能，現在我確信妳一定有。我半小時前才看過那張傳單。」
「是嗎？那你覺得怎麼樣？」
「什麼怎麼樣？」喬接著妹妹的話問道。
「你報名了嗎？你當初答應我會去報名喔。」
「我答應了，就會守信用。況且我知道如果沒報名，會被妳唸很久！星期五我會去上課，但我要告訴妳，我之所以報名只是順著妳的要求，我對什麼個人自由的課程其實沒多大興趣。」
「哥，相信我，你會學到很多跟NLP，也就是神經語言程式學相關的東西，很有用。你知道那是什麼嗎？」
「我看得出來那玩意兒讓妳很興奮、很激動，雖然妳還沒跟我說清楚那到底是什麼。」幸好，喬低聲地說。
「這個嘛，NLP基本上是一套方法，可以讓你更有效率地思考和溝通。我認為，NLP對於自我成長很有幫助。有些人說NLP是『成功心理學』。」瑪莉亞以戲劇化的聲音說道。
ISBN：9789861752976
叢書系列：自信人生
規格：平裝/216頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發
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