自尊上癮症：我們時代的頭號心理疾病[Zi Zun Shang Yin Zheng ： Wo Men Shi Dai De Tou Hao Xin Li Ji...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

自尊是人人耳熟能詳卻又說不清楚的現象。每個人生活中都離不開自尊，但它非常詭異，經常出現在不該出現的地方：
 
記得上研究所時，有一個同學長相英俊，四人同住一間寢室，只有他不戴眼鏡，他的眼睛是最好看的，大大的，非常有神。但是有一天，他竟然花了半個月的生活費去配了一副非常難看的平光眼鏡，他說戴眼鏡的人更像知識份子。

有位總裁為了省錢，購買了某航空公司特價商務艙的機票，由於航空公司規定該特價票不能享受機場的貴賓室服務，他沒有得到相應的禮遇，結果感到大傷自尊而抱怨航空公司欺詐與不公。

中學同學畢業卅周年聚會，有位待業的同學穿著一件掉了皮的外套，騎一輛自行車前來參加。大冷天的，我們都很同情他。……
 
上 述現象都跟一個與自我有關的現象相關，這就是本書要闡述的主題─自尊。自尊存在於生活的各個角落，經常指導著人們的行為，可以說是人類最為重要的行為動機 之一，也是心理健康的關鍵因素。從自我混亂的角度幾乎可以解釋一切心理不健康問題，而自尊又是解開自我混亂之謎的一把鑰匙。
 
健康自尊與不健康自尊
 
本 書將自尊定義為懷著真誠的熱愛之情來對待自己的良好感覺，即無條件地認同自己是一個有能力和有價值的人，相信自己無論做了什麼、無論成功與否，都是一個有 價值的人的感覺；同時認為其他人也像自己一樣具有這種存在的價值。用通俗的話講，自尊意味著生活內容基本鎖定在「你好我也好」的價值觀內。我們把這種兼顧 他人意義上的自尊叫作積極的自尊或者健康的自尊，而把不符合這一生活價值的各種自尊叫作不健康的自尊、不完整的自尊，或者自尊障礙。積極的自尊是從童年期 的安全依戀中發展而來的，基於真實的、安全的、關愛的、溫暖的親子經驗和記憶。
 
綜合自尊心理學的研究成果，可以從三個方面來分析健康與不健康自尊的標準，它們分別是：
 
1. 高自尊與低自尊。高自尊者通常能夠從積極的方面來看待自己、熱愛自己，保持自己的獨立性和自我肯定性，不輕易受別人的影響，他們具備掌控感和勝任感。他們 不依賴別人，與他人保持清楚的界限，堅持獨立見解，少有自我懷疑和害羞、靦腆的感覺，行動有效，專心果斷，意志堅定。

而低自尊者則通常從消極的一面來看待自己，對自己缺乏信心，對自己的認識非常模糊，不確定自己是不是有價值、受歡迎。他們不是過於依賴別人，就是恐懼和害怕別人。他們甚至低估自己的能力和價值，經常誇大自己的不足，好像要經常看見自己的缺點才有安全感。

ISBN：9789866362972
叢書系列：One
規格：平裝/336頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>其他大眾心理學

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