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作者：奈良信雄/著,菅本一臣/DVD監修,林貴福/審定
譯者：程永佳
出版社：大是文化
出版日期：2016/04/07
語言：繁體中文

ISBN：9789865612450
叢書系列：EASY
規格：精裝/224頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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運動系統的疾病

運動系統的疾病從與全身相關的關節，到手腳前端都包括在內。運動系統會因年齡增長而衰弱，建議平日就要養成運動的習慣。

運動障礙症候群
運動系統包含骨骼、肌肉、關節以及指揮它們的神經。而運動障礙症候群的定義是，因運動系統的障礙，造成患者需要看護，或是處於需要看護的高風險狀態。

我們多半認為高齡者發生腦中風或失智症時，才需要看護，但是因關節障礙的步行困難、跌倒及骨折等，造成患者需要看護的案例數目，卻與失智症相去不遠。

運動障礙症候群包含骨質疏鬆症、變形性脊椎症、退化性膝關節炎、脊椎狹窄症、類風濕性關節炎等疾病，還有骨折等外傷。因年齡增長與活動量降低而造成的「廢用症候群」（disuse syndrome）也是其一。運動障礙症候群會因肌力與平衡能力下降，關節變形、疼痛、麻痺等而造成步行困難。

運動障礙症候群7項自我檢測：
1 無法單腳站立穿襪子。
2 會在家裡絆倒、滑跤。
3 上樓梯時需要扶手。
4 無法在綠燈時間內過完馬路。
5 無法連續走路15分鐘。
6 買了約2公斤的東西，要拿回家有困難（約2盒1公升牛奶的重量）。
7 就算只有一點負重的工作也感到困難（用吸塵器、搬棉被等）。

只要有一個項目符合你的情況，就有運動障礙症候群的可能。

關於運動障礙症候群的自我檢測
步行是生活中不可或缺的基本動作，若連走路都有困難，那麼上廁所和入浴等日常生活動作就需要看護；不僅包含本人在內，全家的生活品質都會明顯的下降。因此需要早期發現、早期處理運動障礙症候群。

日本整形外科學會提出了運動障礙症候群的自我檢測表，只要有一個項目符合，就有運動障礙症候群的可能性。

運動系統的問題也有不少是從40～59歲就開始出現，而膝關節或腰部的疼痛、足部麻痺等，有時也並不單純只是運動不足或年紀大了，反而是運動障礙的徵兆。