「不需要」,就是九成煩惱的解藥[「 Bu Xu Yao 」, Jiu Shi Jiu Cheng Fan Nao De Jie Yao]*心理勵志類*暢銷書榜~推薦!
作者:何權峰 ISBN:9789863613817
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序文 「不需要」,就是解藥
如果你檢查一下憤怒、恐懼和問題,你會發現它們永遠是奠基於欲望。包含所有你期待的、你想擁有的、你想改變的、你希望得到的。
想想看,你為某事生氣,為什麼生氣?是不是你沒得到預期的東西;或者你想做某件事,某人阻撓了你,你的欲望受到阻礙,你才生氣?
當你想改變某人某事,結果還是老樣子,你就失望受挫;你想得到某些東西,或是怕失去它們,你就會擔憂恐懼、患得患失,對嗎?
簡言之,只要不欲求,不期待,那麼你的煩惱就會消失。
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有了這樣的領悟,這些年,我不再期待別人應該怎麼對我,同事應該瞭解我的苦心,老闆應該知道我們的努力,孩子應該聽我的話,伴侶應該配合我……當我們期望對方這麼做、要求就會變多。自己若這麼想,對方自然也會那麼想。由於指望他人,當期望落空時,就會產生埋怨、不悅的情緒。
我和太太已經講好,只要嘴巴或腦海裡出現:「他(她)應該!」立刻提醒自己:「不需要!」此後我們幾乎沒爭吵過,也從未因管教子女問題起衝突。
當你看到某人沒聽你的話,你不會生氣,因為你「不需要」他聽你的。
當你沒有得到某人肯定,你不會受傷,因為你「不需要」他的肯定。
當你沒得到你想要的東西,你不會難過,因為你「不需要」得到它。
想過嗎?為什麼你一定要得到某個東西?一定要改變某人?一定要如此成功完美?一定要心想事成、萬事如意?當你「不需要」,會失去什麼?你會失去的唯一東西就是痛苦而已。
像前陣子有一則新聞,某個演唱會門票瘋狂熱賣,搶票爭執不斷,甚至有人因此大打出手,而我沒興趣,如同生菜沙拉之於老虎——「不需要」,就是解藥。
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想起《開心遊戲》書裡有位小女孩波麗安娜。
生活窮困的波麗安娜很想要一個洋娃娃,可是當牧師的父親買不起,只好寫信給教友,希望有人能捐獻一個洋娃娃給波麗安娜。可是當捐獻物資送到時,裡面沒有洋娃娃,只有一根小柺杖。波麗安娜非常地失望!就是從這個時候開始,父親教她玩「開心遊戲」。開心遊戲是父親送給波麗安娜最珍貴的人生禮物!會玩這個遊戲,無論發生什麼事,都可以找到開心的理由。
當然,她們找到了:「原來我不需要它,一樣也可以很開心!」
ISBN:9789863613817
叢書系列:生活勵志
規格:平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
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「不需要」,就是九成煩惱的解藥[「 Bu Xu Yao 」, Jiu Shi Jiu Cheng Fan Nao De Jie Yao]*心理勵志類*
資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010741616?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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