謝謝你把我當公主：我是公主命，不是公主病[Xie Xie Ni Ba Wo Dang Gong Zhu ： Wo Shi Gong Zhu Ming ， Bu...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869428156
叢書系列：空想.雜貨舖
規格：平裝/160頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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謝謝你把我當公主：我是公主命，不是公主病[Xie Xie Ni Ba Wo Dang Gong Zhu ： Wo Shi Gong Zhu Ming ， Bu...]＊心理勵志類＊

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為幸福，再勇敢一次：好命女人的40個婚姻必修學分[Wei Xing Fu ， Zai Yong Gan Yi Ci ： Hao Ming Nv Ren De 40...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

「關於相處」
 
事實是什麼並不重要，重要的是，你設身處地為對方想的心。
 
當他對你們的關係提出客訴時，究竟期待你為他做些什麼？
我們要做的並非一味地提出答辯，而是嘗試設身處地為他想，
怎麼做，才是對方想要的？
 
「妳那天幹嘛那麼說？」
「我哪有？」面對大律師的訊問，我算是難得不心虛的當事人。
「明明就有，我聽了覺得很不舒服。」
律師可以用「明明」當證據嗎？
我當下有幾個選擇——
「請提示證據。」
「你聽錯了，沒有就是沒有。」
「就算我有說，那也是事實。」
「⋯⋯好啦！我下次會注意。」
如果是你，你會選擇哪一種回答方式呢？
 
家事事件的紛爭中，第一庭一定會排調解，而我們事務所的律師會在調解之前，
花很多時間跟客戶溝通，了解我們的當事人真正想要的是什麼。
 
你或許不相信，很多人居然不知道自己要的是什麼，甚至，連要不要離婚也尚未決定。
所以律師在庭前開會時，都必須要旁敲側擊，猜測當事人深藏在心裡，連自己也沒有去面對的那部分。
 
而到了調解期日，面對對造，律師也得從他們抖出來的武器中，去猜測對方真正的意圖。
 
我記得有一次事務所代表當事人與對造協議離婚時，男方一直刁難我們的當事人，
本來講好了監護權歸女方，但他一下說如果女方改嫁，小孩子監護權就自動歸男方；
一下子說要規定女方不可以交男朋友，否則停止給付扶養費。
 
這兩個約定，在法律上都是無效的。
孩子的監護權應該依小孩的利益來決定，一旦約定好了監護權歸屬，
必須要在對方未盡保護教養義務時，才比較有機會改定監護權；
不可能因為這樣的約定，來約束女方是否改嫁，而且這也是
違反公序良俗的。
 
女方交男朋友，男方就停止給付扶養費更不用說了，就算沒念過法律的人，
光用法律情感判斷，也會覺得哪有這種事；
父親養不養小孩跟母親有沒有新的交往對象肯定是八竿子打不著，
但男方就是鬼打牆似地不肯簽。

ISBN：9789863427780
叢書系列：FOCUS
規格：平裝/240頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

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為幸福，再勇敢一次：好命女人的40個婚姻必修學分[Wei Xing Fu ， Zai Yong Gan Yi Ci ： Hao Ming Nv Ren De 40...]＊心理勵志類＊

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妮，可以公主病：那對夫妻+一個妮妮，（偽）三人行的那些浪漫小事[Ni ， Ke Yi Gong Zhu Bing ： Na Dui Fu Qi + Yi Ge Ni...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

一眼瞬間

從來不敢相信
童話般的故事會降臨在自己身上
第一眼看到你/妳
故事的齒輪開始轉動
從今以後你和我
變成我們

Kim版本：遇見妮的第一天

那個時候，我正對自己的人生徬徨。

年輕時我很叛逆，不喜歡念書，覺得就算乖乖讀完書也不知道要幹嘛，所以就成了現在人們所說的中輟生。由於大部分的同學均選擇繼續升學，不打算念下去的我，就自己一個人打打籃球，每一天都過得很無聊。

雖然現在看我好像很容易談笑風生，但其實在陌生環境裡，我都是安靜不說話、酷酷的那一個，因此在別人眼中，成了有距離感的壞小孩。

那個年紀，雖然會有女孩子對我示好，只不過那時的我還很幼稚，對男女之情沒有特別深入。然而通常我都以朋友為優先，只要朋友有約，就會把當時的女性朋友晾在一旁。

後來有個朋友找我去試鏡，反正無事可做，便一起去了，沒料到試鏡成功，上了一個電影通告。到現場後，發現大部分時間都是一群臨時演員混在一起聊天，打發等待的時間，雖然我很不習慣，但也莫可奈何，只好保持裝酷的臉色。

依稀記得，我手上拿著一杯藍色飲料斜靠在牆邊，不遠處有一個高高瘦瘦、笑容甜美的女孩子向我走過來，一副很熟的樣子開始跟我說話，外型是我喜歡的那款，但老實說，對她，我當下還真沒有什麼其他想法。

「你的頭髮好油喔。」她開口道。

「因為燙頭髮，三天沒洗頭了，應該很臭吧。」我嘗試著保持禮貌。

「我聞聞看。」

我還來不及反應，她便不由分說地湊近我，連鼻尖都碰到頭皮了，現在想想，那應該是我們第一次的肌膚接觸。

「滿香的啊。」她笑著說。

我其實不喜歡和人太親近的接觸，可是說也奇怪，對於她的靠近，竟沒有排斥感，只是很擔心頭髮太臭嚇跑了她。此時，另一個男性臨演也加入我們的對話，明顯對這個女孩有好感，我從女孩的神色看出，她並不想和這個男生聊天，就二話不說把她帶走。或許，雄性的佔有欲已在不知不覺中席捲了我。

Nico版本：我知道，他就是我要的

那一次，我的同志朋友接到了電影臨演通告，剛好我也沒事，就跟著去了。一到現場，我的同志朋友立刻拉住我，指著角落一個中長髮的男孩說：「欸～那個我的菜，幫我要電話。」

ISBN：9789863427698
叢書系列：FOCUS
規格：平裝/176頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

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妮，可以公主病：那對夫妻+一個妮妮，（偽）三人行的那些浪漫小事[Ni ， Ke Yi Gong Zhu Bing ： Na Dui Fu Qi + Yi Ge Ni...]＊心理勵志類＊

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妮，可以公主病：那對夫妻+一個妮妮【限量典藏硬殼精裝書、獨家單曲DVD、妮妮小卡】[Ni ， Ke Yi Gong Zhu Bing ： Na Dui Fu Qi + Yi Ge Ni...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

一眼瞬間

從來不敢相信
童話般的故事會降臨在自己身上
第一眼看到你/妳
故事的齒輪開始轉動
從今以後你和我
變成我們

Kim版本：遇見妮的第一天

那個時候，我正對自己的人生徬徨。

年輕時我很叛逆，不喜歡念書，覺得就算乖乖讀完書也不知道要幹嘛，所以就成了現在人們所說的中輟生。由於大部分的同學均選擇繼續升學，不打算念下去的我，就自己一個人打打籃球，每一天都過得很無聊。

雖然現在看我好像很容易談笑風生，但其實在陌生環境裡，我都是安靜不說話、酷酷的那一個，因此在別人眼中，成了有距離感的壞小孩。

那個年紀，雖然會有女孩子對我示好，只不過那時的我還很幼稚，對男女之情沒有特別深入。然而通常我都以朋友為優先，只要朋友有約，就會把當時的女性朋友晾在一旁。

後來有個朋友找我去試鏡，反正無事可做，便一起去了，沒料到試鏡成功，上了一個電影通告。到現場後，發現大部分時間都是一群臨時演員混在一起聊天，打發等待的時間，雖然我很不習慣，但也莫可奈何，只好保持裝酷的臉色。

依稀記得，我手上拿著一杯藍色飲料斜靠在牆邊，不遠處有一個高高瘦瘦、笑容甜美的女孩子向我走過來，一副很熟的樣子開始跟我說話，外型是我喜歡的那款，但老實說，對她，我當下還真沒有什麼其他想法。

「你的頭髮好油喔。」她開口道。

「因為燙頭髮，三天沒洗頭了，應該很臭吧。」我嘗試著保持禮貌。

「我聞聞看。」

我還來不及反應，她便不由分說地湊近我，連鼻尖都碰到頭皮了，現在想想，那應該是我們第一次的肌膚接觸。

「滿香的啊。」她笑著說。

我其實不喜歡和人太親近的接觸，可是說也奇怪，對於她的靠近，竟沒有排斥感，只是很擔心頭髮太臭嚇跑了她。此時，另一個男性臨演也加入我們的對話，明顯對這個女孩有好感，我從女孩的神色看出，她並不想和這個男生聊天，就二話不說把她帶走。或許，雄性的佔有欲已在不知不覺中席捲了我。

Nico版本：我知道，他就是我要的

那一次，我的同志朋友接到了電影臨演通告，剛好我也沒事，就跟著去了。一到現場，我的同志朋友立刻拉住我，指著角落一個中長髮的男孩說：「欸～那個我的菜，幫我要電話。」

ISBN：4710415385710
叢書系列：FOCUS
規格：平裝/176頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

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妮，可以公主病：那對夫妻+一個妮妮【限量典藏硬殼精裝書、獨家單曲DVD、妮妮小卡】[Ni ， Ke Yi Gong Zhu Bing ： Na Dui Fu Qi + Yi Ge Ni...]＊心理勵志類＊

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少拖拖拉拉一點的練習簿(The Art of Getting Started)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863444244
叢書系列：不分類
規格：平裝/160頁/14x19cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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少拖拖拉拉一點的練習簿(The Art of Getting Started)＊心理勵志類＊

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佛陀的幸福課：從心理學角度解析佛教哲思，教你療癒自我傷痛，轉化負面情緒，找到當下的幸福感！(The Buddha’s Way of Happiness: Healing Sorrow, Transforming Negative Emotion, and Finding Well-Being in the Present Moment)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

當你好不容易有些時間可以放鬆一下，讓自己放下手邊所有瑣事，走到室外的露台歇一歇。你在露台的椅子上坐下來，輕輕嘆息，感覺一陣輕鬆。好不容易！你終於感覺自在，可以盡情地享受幸福。然而，不過一會兒，你的思路又開始飄蕩。在幾乎沒有意識到那些想法的情況下，你的心思已經離開露台、離開那張椅子、離開室外好遠好遠。突然間，一個能量從你裡面升起，而你並沒有怎麼察覺，只是開始掃掃露台的地板、弄弄園裡的花草，把環境整理一下。在你意識到之前，你已經替自己安排了工作，又開始忙了起來。
 
又或者，你決定來禪定一會兒，坐在椅墊上並且找到一個舒服的姿勢。你專注地進行幾次呼吸，但突然間，同樣的能量在你裡面升起。一開始，你的心思漸漸飄走，微妙地讓你沒有察覺。突然間，感覺身體癢癢的，你發現自己正在抓癢。身體開始不舒暢了起來，你開始扭來扭去、動來動去，想調整一下姿勢。然而，當你動得愈多，你就愈想動。這時你想起有一通重要的電話要打，所以你提醒自己打禪結束後要記得打電話。但是，你卻不能把打電話這件事情拋在腦後。你打算暫時不去想打電話的事情，但越是抗拒，打電話的想法就愈是清晰。你告訴自己：「算了！我先去打電話吧！打完後再回頭禪定。」於是你打了電話，然後回來打禪，然而這通電話讓你想起了一些其他的事情與煩惱，此刻你比剛剛更焦躁不安，你的身體不停蠕動。最後，你只能放棄打禪，乾脆去做點別的事情—而且，做什麼都好。
 
上述這股能量升起時，代表你遭受了習氣（vāsāna）的侵擾，你就像個傀儡一樣被習氣擺佈著。你以為你掌握著自己的思路行徑，但其實不是—是習氣在掌控你。雖然，這些焦躁不安的行為看起來無害，但是有些習慣卻不是想像中那麼簡單。那些擺佈著我們的習氣，讓我們做一些沒有助益的事，讓我們與幸福背道而馳。因此，我們需要學習放下習氣，並且將它們轉化成幸福的能量。

ISBN：9789862355640
叢書系列：心靈養生
規格：平裝/286頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>快樂學
本書分類：宗教命理>佛教>生活佛法

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佛陀的幸福課：從心理學角度解析佛教哲思，教你療癒自我傷痛，轉化負面情緒，找到當下的幸福感！(The Buddha’s Way of Happiness: Healing Sorrow, Transforming Negative Emotion, and Finding Well-Being in the Present Moment)＊心理勵志類＊

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高敏感族自在心法：你並不孤獨，只是與眾不同(2版)(The highly sensitive person)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

「愛哭鬼！」

「膽小鬼！」

「別當掃興鬼！」

過去是不是常聽到別人這麼叫你？還有這句善意的提醒：「為了自己好，別變得太過敏感。」

假如你像我一樣，那麼你會聽到許多這類的話，而且這些話讓你覺得自己一定有什麼地方不一樣。我深信我有致命的缺陷，我必須將它隱藏起來，而且它讓我註定要過次等的人生。我認為我有毛病。

事實上，你跟我都非常正常。如果你在正文之前的自我檢測中，回答了十二個以上的「是」，或者如果在第一章裡的詳細說明似乎跟你不謀而合（真的是最佳的測驗），那麼你是一種非常特別的人──高敏感族。本書就是為你寫的。

擁有敏感的神經系統是正常的，基本上它是中性的特質。你可能是經由遺傳得到。它發生在大約15%至20%的人身上。這表示你會注意到周遭的細微之處，在許多情況下是一個很大的優點。它也表示當你在一個高度刺激的環境中待太久時，你比較容易不堪負荷，亦即你被影像和聲音轟炸到你在神經系統方面精疲力盡。因此，敏感有優點，也有缺點。

然而，在我們的文化中，擁有這項特質並不被人認為是理想的，而且這個事實可能對你造成重大的影響。用心良苦的父母和老師或許會嘗試幫助你「克服」它，彷彿它是個缺點一樣。其他的孩子並不總是善待這個特質。如果是個成人，可能較難找到適合的工作和關係，以及通常較難發覺自我價值和自信。

這本書提供給你什麼

本書提供為了瞭解你的特質你所需要的基本、詳細的資訊，這些是在其他地方找不到的資料。它是集結了五年研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果，而且我小心翼翼地從字裡行間推敲，心理學已經知道有這個特質但是卻不認識它。在前三章裡，你將會得知關於你的特質所有的基本真相，以及如何處理你的神經系統過度刺激與過度激發的問題。接下來，本書將帶領你思考你的敏感特質對於你個人的過往、職涯、人際關係以及精神生活的影響。重點放在你可能沒有想到的優勢上，另外也針對於某些高敏感族所面對的典型問題提供建議，譬如害羞或是難以找到適合的工作類型等。

我們將展開一段不平凡的旅程。我利用本書裡的資訊協助過的高敏感族大多都告訴我說他們的生活產生了大幅的改變，而且他們要我轉告給各位知道。

ISBN：9789865739812
叢書系列：心靈成長系列
規格：平裝/376頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/2版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 高敏感族自在心法：你並不孤獨，只是與眾不同(2版)

高敏感族自在心法：你並不孤獨，只是與眾不同(2版)(The highly sensitive person)＊心理勵志類＊

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010742096?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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大人物小故事：50則世界名人的精彩激勵故事[Da Ren Wu Xiao Gu Shi ：50 Ze Shi Jie Ming Ren De Jing Cai Ji...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章   激勵 | 啟發
 
讓人起死回生的一罵
 
拿破侖‧波拿巴（Napoleon Bonaparte）
法國軍事家、政治家與法學家
在法國大革命末期和法國大革命戰爭中達到權力巔峰
 
拿破侖名言：「凡是決心取得勝利的人，是從來不說『不可能』的。」
 
有一天，名將拿破侖到郊外去打獵，忽然聽見遠處有人大喊「救命」 —— 拿破侖循聲音走去，看見一個年輕人掉落河水中，正在掙扎求救。
 
此時，拿破侖毫不猶豫地掏出槍來，大聲斥喝道：「喂，混小子，你趕快給我爬上來！再不爬上來，我就一槍打死你！」
 
那年輕人嚇得趕緊使出全部力氣、不斷地掙扎奮游，終於爬上岸來。
上岸後，落水的年輕人很氣憤地問拿破侖：「剛才你為什麼要開槍打死我？」
 
拿破侖從容、微笑地回答：「如果我剛才不拿槍嚇唬、恐嚇你，你怎麼能夠使出全力、奮力游上岸來啊？」
 
的確，「有壓力，才有助力；有壓力，我們才會奮力前進。」
 
也正因為有人責罵、反對、批評、鄙視或瞧不起我們，我們才會使自己更進步、更衝刺向前。否則，就像本文中那位落水的年輕人，可能淹沒於水中啊！
 
小啟示
 
有時候，我們可以換個角度來想——「謝謝你罵過我」、「謝謝你反對過我」、「謝謝你批評過我」、「謝謝你鄙視過我」……正因為別人的批評、鄙視非議與責難，才使我們有「自我反省、虛心檢討」的機會；也因為是別人的瞧不起或扯後腿，才能使我們的腿勁更加強健、更健步如飛，進而飛快地達到成功的目標。
 
所以，批評我們、嘲笑我們、鄙視我們的人，有時常是激發我們努力向前的貴人啊！
 
做別人的工作，學自己的功夫
 
嚴長壽
 
台灣基隆中學畢業
曾擔任美國運通台灣區總經理
公益平台文化基金會董事長
亞都麗致大飯店總裁
 
嚴長壽名言：「永遠要記住一句話：再不努力，就沒有機會了。」
 
嚴長壽先生在演講時曾說，媒體報導企業界常找不到人才，網路上有許多人回應——「薪水只給兩、三萬，能期待我做什麼？ 」網路上全無「不在乎待遇，只要能爭取學習機會」的言論。
 
嚴長壽先生說：「如果年輕人都用這麼傲慢、自負、沒熱情、不積極的心態來找工作，怎麼會有將來？ 」
 
年輕人要求企業要有高薪水、好福利、多休假……可是，年輕人自己的能力、工作態度如何呢？ 很少人自我反思。
 
嚴長壽先生指出：「只要是自己的興趣，即使剛開始沒有薪水，也要努力爭取工作機會。」

ISBN：9789674142865
規格：平裝/208頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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大人物小故事：50則世界名人的精彩激勵故事[Da Ren Wu Xiao Gu Shi ：50 Ze Shi Jie Ming Ren De Jing Cai Ji...]＊心理勵志類＊

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50公分的世界：進入我生命的腦麻小貓，未來(미래 이야기: 내 삶 속으로 들어온 뇌성마비 고양이)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

跟腦麻小貓未來的第一次相遇

二○一一年十一月，我終於結束近兩週的美國出差行，坐上接機同事的車返家，車子駛離機場道路進入仁川大橋，橫越這座建造在海上的橋樑需要一點時間，我在這段時間中理著自己的思緒：出差期間遇到的人、新蓋的主題公園、擺放在裡頭的高科技機器人與遊樂設施、合約準備事宜、樣品出貨地點、尚待解決的議題等……是因為腦子裡的思緒太過複雜嗎？在千頭萬緒的縫隙中，冷不防出現一隻還沒打過照面的貓咪，睜著圓滾滾的大眼珠直愣愣地盯著我瞧。

約莫是出差的第三天，在國際電話裡，我從老婆口中聽到關於那隻貓—─

「貞雅她……不知道從哪裡撿了一隻貓回來，不能站也不能坐……」

起初我還納悶那是什麼意思。我不討厭動物，但我受不了動物的味道以及到處亂飛的毛，因此無法接受在家中養寵物，過去女兒三番兩次哀求要養狗養貓，總是被我斷然拒絕，這次她卻趁我去美國出差，十天不到的時間，先斬後奏，抱了一隻貓回家。

基於原則，我要家人盡快將貓送回原本的地方，但老婆卻說她們真的做不到，她用微微顫抖的聲音，娓娓向我說明……

這隻小貓咪患有腦性麻痺，原先我以為牠只是先天身體比較孱弱，沒想到這隻貓的問題嚴重到無法自行吃飯喝水，甚至連好好坐著都辦不到，只能揮動手腳拼命掙扎。心疼之餘，家人們連忙帶牠到附近的動物醫院，或許因為牠太特別，醫院裡大多數人都認得牠。

女兒說這隻貓是「學校朋友的學姊認識的姐姐的誰誰誰的貓生下的孩子」，好幾個朋友曾帶牠回家，發現無法照料後又送回原處，每個帶牠回家的人都曾帶去動物醫院診斷，因此附近的動物醫院對牠都不陌生。

先天性腦性麻痺，就跟人一樣，因為腦神經系統出現異常，導致無法隨心所欲操控身體。先前曾經診療過這隻貓的動物醫生說，偶爾會碰到這種狀態的狗，但發生在貓身上還是第一次看到。

我一到家，女兒立刻撲上前給了我一個大擁抱，我開心地抱抱她後，隨即開始遍尋貓的蹤影。牠看起來大概是兩個月大吧？一眼就看得出那不是一隻正常貓咪的姿勢。這隻貓寶寶倚著地板抬頭瞥視我，神情驕傲，一臉不屑，不是因為牠很高傲，是因為這隻腦麻小貓控制不了自己的身體，走路會不自主地傾斜搖晃，走沒幾步就會跌倒，每次摔跤，頭跟肩膀就會砰的重擊地板。我第一次見到的未來，就是處於跌倒後尚未起身的狀態。

ISBN：9789865922962
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：生活風格>寵物>貓

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50公分的世界：進入我生命的腦麻小貓，未來(미래 이야기: 내 삶 속으로 들어온 뇌성마비 고양이)＊心理勵志類＊

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活著的理由(Reasons to Stay Alive)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1
墜落
 
「但到最後，人需要更多的勇氣，是為了要活下去，而不是自我了結。」──阿爾貝・卡繆，《快樂的死》
 
我死去的那天
 
我還記得過去的我死去的那天。
       
一切是從一個念頭開始的。某個東西出錯了，那就是開端，在我還沒弄清楚怎麼回事就開始了。接著，一秒或幾秒之後，我的腦袋有種奇怪的感覺，在後腦勺、頸部上方某種生理活動進行著。我感受到在小腦裡，有脈膊跳動或是密集的振動，就像有隻蝴蝶被關進裡面，伴隨著刺痛。那時我還不懂憂鬱症與焦慮症會引發什麼物理效應，只覺得自己就要死了。接著，我的心開始朝向死亡，然後是我往死亡前進。我消沉、很快地掉到一個新的幽閉恐懼及喘不過氣的情況。這症狀持續長達一年以上，之後我才又恢復到可以感受到所有的事物，恢復了約五成。
       
直到那一刻，我還是對憂鬱症沒有真正的認知或察覺，只知道我母親在生下我之後，曾經有段時間得憂鬱症，而我父親那邊的曾祖母最後是以自殺了結。因此，我猜這是家族病史，但我並沒有那麼認真看待這件事。
       
那時我二十四歲，住在西班牙伊比薩島的一個更平淡、美麗的角落。時值九月，在兩個星期內我就要回到倫敦，回到現實世界了。在經過六年的學生生涯和暑期打工後，我逃避面對自己已經是個成年人的事實夠久了，它就像一片陰森逼近的烏雲，現在這片烏雲散開來朝向我下起雨來。
       
對於心靈，最怪異的一件事是，在你心裡有個最急迫的事正在進行，卻沒有人看得出來，全世界沒有人在乎。也許你的瞳孔放大了，也許你顯得語無倫次，可能皮膚上冒著汗。而在這個渡假村裡看到我的任何人也絕不可能知道我現在的感受是什麼，不可能了解我正在經歴的苦境是什麼，更不會知道為什麼死亡似乎反倒是一個好主意。
 
我在床上躺了三天，但我並沒有入睡。我的女朋友安德莉亞不時會拿水或水果進來給我，但我幾乎都吃不下。

ISBN：9789863982005
叢書系列：心靈成長
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 活著的理由

活著的理由(Reasons to Stay Alive)＊心理勵志類＊

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放手的勇氣：有些愛，在不經意中相遇；有些人，在不經意時分離[Fang Shou De Yong Qi ： You Xie Ai ， Zai Bu Jing Yi Zhong Xiang...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869386647
叢書系列：好心情
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 放手的勇氣：有些愛，在不經意中相遇；有些人，在不經意時分離

放手的勇氣：有些愛，在不經意中相遇；有些人，在不經意時分離[Fang Shou De Yong Qi ： You Xie Ai ， Zai Bu Jing Yi Zhong Xiang...]＊心理勵志類＊

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情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處[Qing Xu Lei Suo ： Na Xie Zai Ban Lv 、 Qin Zi 、 Zhi Chang...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

練習建立情緒界限的步驟──停、看、應
 
做完心理建設後，我們要開始練習了。
 
當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。
 
停：停止對話，轉移情緒，離開現場
 
與情緒勒索者互動，當他對你提出要求時，可能伴隨著聲音、情緒，以及一些特有的表達方式，會讓你感覺到很大很大的壓力。這股壓力，會使得你感覺到很大的焦慮，逼迫你反射性地去回應情緒勒索者的需求。
 
或許，你曾經有這樣的經驗：當對方不停地用言語逼迫你，告訴你這件事對他有多重要，對方營造出一個「你非得馬上答應他不可」的氛圍，好像這件事攸關生命，非常緊急，必須馬上處理、回應。於是，即使你並不想答應，你可能也因為那股壓力，以及你內心隨之升起因應壓力的焦慮，而使得你反射性地答應了對方的要求。
 
這些壓力與焦慮，促使你主觀感受「這件事非得馬上回應、處理不可／這個人非得馬上回應、安撫不可」，而讓你沒辦法客觀判斷，讓你當下誤以為這件事真的如此緊急，而使得你的感受與真實情況有一些落差：其實，根本沒那麼急／沒那麼嚴重。
 
發現了嗎？這個互動模式造成你無法說不的情況，它是這麼運作的：
 
情緒勒索者給予的壓力→內在焦慮→焦慮讓你忽略你自己的感受→你答應對方的要求。
 
前文提到的「如何建立情緒界限：內在篇」，處理的其實就是上述互動循環中，「內在焦慮」的這部分。
 
處理內在焦慮，並不是一蹴可幾的事情，但我們仍然需要與情緒勒索者互動。因此在面對情緒勒索者時，你需要先給自己一個重要的心理建設：
 
我可以先不拒絕他，也先不答應他，我可以什麼都不做。
 
在蘇珊《情緒勒索》一書中，特別提到：
 
「你不必回應情緒勒索者的任何要求。」
 
這是一個非常重要的觀念與心理準備。
 
※※※
 
你並不需要非得馬上回應，甚至答應情緒勒索者的任何要求，尤其，當你有一丁點不舒服、不願意的感覺。
 
請重視你的這個感覺。
 
記得我的叮嚀：如果你想要答應這件事，並非因為你「想要」，而是因為你覺得「害怕、恐懼」。那麼，就請你先等一下，先給自己一點思考的時間。
 
因為這代表，你答應這件事情，並非出於你個人的意願，而是因為對方給你的壓力引發你的焦慮，甚至讓你覺得恐懼或害怕。

ISBN：9789864060788
叢書系列：Vision
規格：平裝/272頁/14.8x20.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

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情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處[Qing Xu Lei Suo ： Na Xie Zai Ban Lv 、 Qin Zi 、 Zhi Chang...]＊心理勵志類＊

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原來這才是生活的本質：觸動瑞典人，活出好日子的練習(Learn to Live)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

練習，重新整理你的人生
 
我沒時間好好放鬆
 
只要少看點電視、少用點手機與電腦，就會有更多時間。想想看，自己每星期有幾小時坐在螢幕前。這些時間之中，又有幾小時其實可以用來處理工作？
 
根據幾年前瑞典電視一則報導，瑞典人平均每天花六小時看電視、聽廣播、上網、看報紙。我相信，至今這個數字依然居高不下。我們每天吸收的資訊得在二十四小時內反芻、消化，而我們也需撥些時間來思考、放鬆與恢復氣力。
 
我們不能把腦袋塞滿了資訊、新聞與意見，卻完全不刪除任何內容。我們必須三不五時丟棄一些東西，才能騰出思考的空間。而我們在睡眠時做不了這件事，因為無法控制大腦處理思緒，因此必須進行有意識的冥想與放鬆。日常生活中，我們必須找時間冥想，找出最適當的冥想方式，然後再安排到行程之中。固定冥想與放鬆的重要性，並不亞於規律的運動。
 
時間安排與規畫的訣竅
 
□寫下行程。
 
□擬定一個月、六個月或一年的長期計畫，以及任務分工。
 
□擬定一星期的詳細短期計畫，以及任務分工。
 
□切勿把行程排太滿，留彈性給需要花較長時間完成的事項，以及突發狀況。
 
□別人的要求若與行程衝突，學會適時拒絕。
 
□盡量把工作平均分配。
 
□家人應共同擬定計畫。
 
想想看，自己每天哪個時段精神最好，利用那段時間處理最重要也最費力的工作。每天傍晚，至少給自己十分鐘的休息時間。
 
即使只採用上述一兩個訣竅，成效也會出乎你的意料。時間安排與規畫需要練習，因為你得改變自己做事的內容、時間與方法。起初，你可能會覺得很內疚，其實不需要內疚，反而更要覺得開心。
 
麥茲以往行程總是滿檔
 
以前，我的行程老是排得很滿，永遠都被時間追著跑：走路走很快、吃飯吃很趕、開車開很快，每天都有一大堆事要做。我還會設定不切實際的目標，時間永遠都不夠用，不斷在重要的事之間取捨。今天沒做完的事，只好推遲到隔天再做，隔天的壓力就更大。蘇姍也被相同的問題困擾。

ISBN：9789861336060
叢書系列：勵志書系
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

►心理勵志►暢銷書► 原來這才是生活的本質：觸動瑞典人，活出好日子的練習

原來這才是生活的本質：觸動瑞典人，活出好日子的練習(Learn to Live)＊心理勵志類＊

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告別前一定要學會的四件事：練習寬恕、感謝、愛與別離(The Four Things That Matter Most: A Book About Living Tenth Anniversary Edition)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第11章　痛苦與憤怒，都是愛與原諒的機會
 
我能夠道歉，然後向前走。相較於完美或自尊這種虛假的想法，關愛對我而言更重要。
 
阿奇爾．雷諾茲是個令人印象深刻的人物，身高一百九十三公分、體重有一百四十三公斤，散發著自信的權威感。四十八歲時，從軍隊退役，離開擔任二十二年的陸軍教官一職。過去五年來，阿奇爾一直在中西部大學一支小型的橄欖球隊擔任助理教練，他熱愛這份工作。他總是清楚表達自己的想法，習慣明確且堅定地大聲說話。儘管他的精力充沛並帶了一點威嚇感，他的真誠友善和慷慨的本性仍使他深受歡迎。
 
除了他的妻子梅之外，阿奇爾的親朋好友都不知道，他對父親抱持的怒氣已經嚴重傷害到他的情感生活。阿奇爾的父親過世時，他被要求致悼詞，他藉此宣洩了他抱持的部分痛苦，並顯示了他的智慧與勇氣。
 
在阿奇爾的同意下，他的一名好友將他在父親葬禮上的致詞副本寄給我。一份簡短的附信寫道：
 
親愛的碧阿克醫師：
 
我的一位朋友利用你的書，與他瀕臨死亡的父親進行了交談。我認為，你會有興趣看到他為父親寫的追悼詞。
 
謝謝大家的蒞臨。
 
首先，我需要感謝全體雷諾茲家族成員，在我父親生前最後幾個月細心照料他。接納一個有需要的家族成員來到你家，這真是一個溫暖有愛的同理心姿態。我打從心底，真誠地再次感謝你們。
 
你們有些人認為我父親是個很棒的人。在你們心中，他也許是拉爾夫叔叔、雷伊或有其他的暱稱。他隨時準備好享受人生。他總是人們關注的中心，生活中充滿了宴會。想要不喜歡他，可能有點困難。
 
從我的觀點來看，拉爾夫．艾理斯．雷諾茲則是一個全然不同的人。我認識的是一個酗酒的父親，懶得教導他孩子關於人生的道理。我認識的是一個不愛工作的男人，總是打電話請病假或根本不去上班。因為他糟糕的工作態度，我記得家裡好幾次斷糧。我認識的是一個害怕成為家長、丈夫與父親，並且經歷過五次失敗婚姻的糟糕男人。
 
當我長大，我看到一個選擇不與妻子（我的母親）溝通的丈夫、一個選擇不與家中孩子（不論他是否曾經養育）溝通的父親。是的，除了我之外，雷伊還有兩個他從未與我提及過的兒子。同樣地，他們兩人對他的觀感與你們大部分人不同。

ISBN：9789862486207
叢書系列：大好時光
規格：平裝/336頁/14.7x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生死醫病

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告別前一定要學會的四件事：練習寬恕、感謝、愛與別離(The Four Things That Matter Most: A Book About Living Tenth Anniversary Edition)＊心理勵志類＊

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好想殺死父母……(親を殺したくなったら読む本)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

半數以上的殺人案發生在家人之間
 
其實，在現代日本，五成以上的殺人案發生在家人之間，如親子、配偶、兄弟姊妹等。
 
根據日本警察廳的統計（《平成二十五年犯罪情勢》），二○一三年成案的殺人案當中，嫌疑犯與被害者的關係為家人親戚的比例（親情犯罪率※）升高到五三．五％。配偶間的殺人案最多（一百五十五起），孩子殺死父母次之（一百四十四起），接下來分別是父母殺死孩子（九十八起）、兄弟姊妹（三十六起）、其他親戚間的殺人案（二十六起）。
 
殺人案件數本身，在戰後的混亂期達到最高峰，之後持續減少。一九五○年代前半，一年發生超過三千起，但七○年代僅達二千起，戰後首次降到一千起是在二○一二年，二○一三年則減少到九百五十起。
 
然而，在殺人案當中，親情犯罪率反而上升了。直到二○○三年為止，過去二十五年當中，發生在家人親戚間的殺人案，占案件總數的比例成長到四○％左右，然而二○○四年上升到四五．五％。此後十年間更加升高，二○一三年成長到了五三．五％。
 
隨著日本人的生活日漸豐足，犯下殺人案的人數減少，但心裡有「想殺死家人」想法的人，或在精神面上被逼到絕境，覺得「非殺死家人不可」的人，卻沒
 
有隨之減少。
 
更有甚者，根據我親身的臨床經驗，即使不到實際犯下殺人罪行的程度，但這十年來，覺得家人的存在帶給自己的負擔沉重，重到想殺死父母或孩子的人，或是受家庭問題所苦、筋疲力竭的人，確實在增加當中。
 
在所有家庭關係中，親子問題格外難解。
 
夫妻關係的問題，到頭來還有離婚一途可以解決，人沒有進入婚姻，就不會有這種關係。但是，每一個人都有親子關係，這關係會持續一輩子，從自己出生開始直到父母過世為止，而且，在心情上、法律上都無法斬斷。
 
感覺上，這種因與父母間的關係導致筋疲力竭或身心失調，或者給工作和人際關係等社會生活造成不良影響，或者引起家庭暴力，或者蝸居在家等問題的「對父母疲勞症候群」，正在日本人當中漸漸蔓延開來，不論男女、從孩童到年長者，橫跨的世代很廣。
 
※親情犯罪率：指發生在家庭親屬內的犯罪事件。

ISBN：9789869416412
叢書系列：日本殘像
規格：平裝/284頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>社會議題
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係

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好想殺死父母……(親を殺したくなったら読む本)＊心理勵志類＊

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重新定義人生下半場：新中年世代的生活宣言(Life Reimagined:The Sicence,Art,and Opportunity of Midlife)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

3. 中年的腦，還能記住新把戲嗎？
 
三月
二○一三年三月十六日星期六
 
寒冷、陰暗、泥濘的早晨，不過七點三十分，曼哈頓中心區愛迪生聯合電氣大樓裡，亂中有序。數十位來自「科學電視台」的攝影師、錄音師、製作人，全都穿著螢光橘，在十九樓的大禮堂架設器材，現場一片混亂。在成排的長桌中，五十幾位參賽者三三兩兩聚集一處，有些緊張的笑，有些正在細讀一張張紙。這些年輕人（幾乎都是男士），看來從二十幾歲到三十幾歲都有，大部分來自鄰近的一所高中。歡迎蒞臨美國記憶錦標賽，在這裡，腦袋勝過肌肉，思考贏過行動。
 
我掃視全場，對有如寶時捷跑車暖車中的年輕大腦不感興趣；我想找的是有如一九六七年雪佛蘭跑車的中年大腦，試圖很快地加速，然後緊緊握牢。
 
我看到布萊德˙祖柏坐在一張長桌的一端，瘦瘦高高的，娃娃臉上戴著一副無框眼鏡，看起來比他實際年齡四十四歲還年輕。你可以把他想像成偵探節目中早熟的數學天才。他正在看一疊卡片，一張張翻閱著。我走近他，有些遲疑。距離競賽開始只有一小時，他戴著耳塞、以手掌輕矇住眼，與世界保持距離。
 
雖然不太願意這麼做，我還是走到他面前。「我的頭腦無法專注，」他痛苦的說，「心思沒有放在對的地方，著實讓我感到有點壓力。」
 
祖柏代表了我對中年最深的期許：去年他名列第五。一九九八年，美國開始舉辦這項競賽，挑戰「心智運動員」使出不可思議的本領，例如在幾分鐘內，記住幾十個名字和臉孔、原創的詩詞、長串的數字、甚至多達三組的撲克牌順序。前三年由一位女士獲勝，但是二○○一年以來都是由年輕男士奪冠。
 
前一日的訪談中，祖柏告訴我，他對名字和數字的記憶向來不好。「如果打電話給查號台，對方說：『號碼是……』，我必須寫下來，因為即使只過了掛上電話再撥號的短短時間，我依然無法記清楚這組號碼。」他承認，「名字和臉孔也是如此。」
 
四十出頭時，他採取防禦行動，買了訓練記憶的書，開始練習。一開始每日幾分鐘，很快便有了進步。記憶曾經是他的弱點，現在卻成為他謀生的方法：他教導小學生記憶的藝術，搭配雜耍和歌舞表演，使他們持續注意並參與其中。對父母、小型企業或任何希望學習如何讓頭腦靈敏的團體，他也如法炮製（但是不會有雜耍）。

ISBN：9789869410434
叢書系列：不歸類系列
規格：平裝/400頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>熟齡生活

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重新定義人生下半場：新中年世代的生活宣言(Life Reimagined:The Sicence,Art,and Opportunity of Midlife)＊心理勵志類＊

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111封寄不出去的情書[111 Feng Ji Bu Chu Qu De Qing Shu]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869428132
叢書系列：Famous.com
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>社會議題
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111封寄不出去的情書[111 Feng Ji Bu Chu Qu De Qing Shu]＊心理勵志類＊

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漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學：心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人(マンガ 思いのままに人をあやつる心理学)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869408011
叢書系列：泛讀
規格：平裝/344頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

►心理勵志►暢銷書► 漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學：心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人

漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學：心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人(マンガ 思いのままに人をあやつる心理学)＊心理勵志類＊

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阿德勒三書：接受不完美的勇氣+阿德勒談人性+阿德勒教你面對人生困境[A De Lei San Shu ： Jie Shou Bu Wan Mei De Yong Qi + A...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4719025006862
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/902頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>經典學派/大師思想

►心理勵志►暢銷書► 阿德勒三書：接受不完美的勇氣+阿德勒談人性+阿德勒教你面對人生困境

阿德勒三書：接受不完美的勇氣+阿德勒談人性+阿德勒教你面對人生困境[A De Lei San Shu ： Jie Shou Bu Wan Mei De Yong Qi + A...]＊心理勵志類＊

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小人經：剖析古代奸臣、小人的震撼之作[Xiao Ren Jing ： Pou Xi Gu Dai Jian Chen 、 Xiao Ren De Zhen Han...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789861784144
叢書系列：經典智慧系列
規格：平裝/456頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

►心理勵志►暢銷書► 小人經：剖析古代奸臣、小人的震撼之作

小人經：剖析古代奸臣、小人的震撼之作[Xiao Ren Jing ： Pou Xi Gu Dai Jian Chen 、 Xiao Ren De Zhen Han...]＊心理勵志類＊

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