不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅(ボケる、ボケないは「腸」と「水」で決まる)*醫療保健類*暢銷書榜~推薦!
作者:藤田紘一郎 ISBN:9789863759119
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水分一旦不足,人就容易變痴呆
如果可以的話,我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。
一心如此期盼的我,每天喝兩公升的優質好水。
對於腦部的健康來說,沒有比水更重要的物質了。因為人腦約有百分之八十由水構成。
即使只缺少一點點水的分量,腦部隨即無法正常運作,人類的腦部組織結構就是這麼無法承受水不足的狀態。
因此,腸道一吸收水分,立即優先輸送到腦部。因為腦部一旦缺水,即便只缺了一點點,它的運作將因此發生障礙。對於人類而言不可或缺的水,會依照維繫生命的重要性,從最重要的部位開始,依序被傳送到身體各個部位。這一點可以由人體當中最早獲得水分供應的部位是腦,最後才是皮膚而得到證明。
不希望自己將來得到失智症的人,我想應該不只有我而已吧。很多人從年輕時期就有這個願望,但是後來卻依舊得到了失智症,或者家中有人罹患了失智症,讓照顧的人極為辛苦。
在我的周遭,有朋友罹患了失智症,也有朋友的家人得到失智症。也越來越多人找我諮詢:「該怎麼辦才好?」面對他們,我總是先問一句:「平常一天喝多少水呢?」得到的答案通常是最多只喝一瓶五百毫升寶特瓶的水而已。其中還有不少人覺得:「水這種東西,花錢買來喝實在太浪費了。」
但是這種想法無法讓你遠離失智症。
如果想預防失智症,請從今天開始喝優質好水。
因為自己罹患失智症而飽受痛苦折磨的人、因為家人的失智症問題行為而煩惱不已的人,更應該喝(讓他喝)好水。如果想讓失智症遠離自己的生活,這是最重要的一件事。
──對大腦來說,沒有比水更重要的物質。
十年後,日本有七百萬人罹患痴呆症
從現在開始,日本的社會結構將一路走向前所未有的局面。日本政府公布一項預測指出──「十年後的日本,六十五歲以上的人口每五人就有一人罹患失智症」。這個數字包含了輕度失智症在內的準失智症患者。換言之,包含準失智症患者在內,預測未來將有七百萬以上的人口罹患失智症。
日本國內目前罹患失智症的人數有四百六十二萬人。僅僅十年的時間,人數將急遽增加二百五十萬人。
十年後,包含我在內的日本人,可能是自己罹患失智症,也可能是家人之中有人得了失智症,對所有人而言,這已經不是他人的瓦上霜了。如果置之不理,不做任何努力,漫不經心地過日子,等在前方的將會是令人心慌意亂的困境吧。
而且無論哪一種立場和地位,人人面臨的情況完全一樣。因為不論富人或窮人、不論社會名人或無名小卒,只要活得夠久,就無法迴避罹患失智症的風險。
ISBN:9789863759119
規格:平裝/200頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健>疾病百科>神經科
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010741695?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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