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身心疲憊：我們的文明病
 
比利時哲學家帕斯卡．夏波特（Pascal Chabot）稱身心疲憊是「文明病」。它是現代生活的一種徵兆。他寫道：「它不但是個人機能失調──這種人無法適應體制，或太投入，或不懂得為自己的職業生活設限──同時也像一面鏡子，反映出我們的社會有過度追求的價值觀。」
 
瑞典斯德哥爾摩卡洛林斯卡研究所的瑪麗．亞斯柏格教授形容身心疲憊如同一個「疲憊漏斗」（exhaustion funnel），當我們放棄我們認為不重要的東西時，「我們放棄的往往是最能滋養我們但看似可有可無的東西。」馬克．威廉斯與丹尼．潘曼在兩人合著的《正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅》這本書中寫道：「漸漸地，我們只剩下工作，或其他消耗我們的資源、增加我們的壓力、使我們得不到補充也得不到滋養的壓力源──最後的結果就是疲憊。」
 
假如要我以作家與傳道者的雙重身分針對萬物的本質說幾句話，我會說：傾聽你的生命。把它看成深不可測的奧秘。在無聊與痛苦時，以及在興奮與快樂時：接觸它、品味它、嗅聞它，直達它隱藏在深處的神聖核心，因為當分析到最後時你會發現，所有的時刻都是重要的時刻，而生命本身就是一種恩澤。
 
──弗瑞德瑞克．布赫納（Frederick Buechner）
 
現今有害的成功定義還有另一個後果，就是藥癮氾濫。美國有兩千兩百多萬人在非法吸毒；一千兩百多萬人在沒有病痛的情況下吃止痛劑；近九百萬人需要服用安眠藥才能入睡。自一九八八年迄今，成年人服用抗憂鬱藥物的比例也激增了百分之四百。
 
身心疲憊、壓力、憂鬱已成為全球的流行病。二○一三年夏天我們在倫敦召開成功的第三種指標相關會議，同年秋天又在慕尼黑開會，結果發現，對成功重新下定義已是全球共同的需要。在英國，自一九九一年迄今，抗憂鬱處方藥已增加百分之四百九十五。在歐洲，自一九九五年至二○○九年，使用抗憂鬱藥劑的人數每年增加約百分之二十。世界各地也有愈來愈多文獻報告指出壓力會危害健康。根據丹麥的一項研究，自認工作壓力「有點大」的婦女罹患心臟病的風險增加了百分之二十五。英國心臟基金會的君．戴維森指出：「覺得工作壓力大的人有可能養成不健康的壞習慣，增加罹患心臟病的風險。」

ISBN：9789578039568
叢書系列：Upward
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

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