不被情緒左右的28個練習(「引きずらない」人の習慣)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

＃容易被影響的人啥事都意態闌珊vs.不易被影響的人凡事都抱持好奇心

為什麼「好奇心強」的人這麼正面積極？

懂得放下、不為情緒綁住的人，說得好聽是「好奇心強」；說得難聽，就是「沒耐心」。好比發明家愛迪生，他在試做了一萬個燈泡還是失敗時，仍大發豪語說：「我發現了一萬種讓燈泡不會發亮的方法。」

愛迪生不僅對燈泡感興趣，他也對電話、留聲機、飛機等許多東西好奇。愛迪生之所以能這樣積極正面的思考，也許是因為他有很多感興趣的事。之所以能在不斷的失敗中堅持偉大的發明，應是拜他的好奇心所賜。

如果愛迪生只對燈泡感興趣的話，他應該很快就會遇到瓶頸，無法完成那麼多的發明了吧。

要成為一個不被情緒左右的人，擁有好奇心非常重要。想要改變經歷一次失敗就受挫的毛病，那就去學習看別的東西，養成「容易厭倦的好習慣」。

話雖如此，並不是所有人都像愛迪生那樣興趣廣泛。硬要叫自己對一個不懂價值和意義何在的東西有興趣，反而會造成壓力。

工作的煩惱別用工作解決？

公務員A先生（四十五歲），除了工作沒有其他嗜好或興趣。一直以來，他在工作上都沒有什麼問題，但換了市長後施政方針大轉彎，A先生習慣的做法就行不通了。

「都是因為換了市長才變成這樣。」

A先生的牢騷變多了，卻沒有一個可以轉換心情的出口。每天滿腦子想的就是工作，悶悶不樂。

後來，他因為睡眠變淺而來我的門診，我發現他的原因是工作壓力。所以，我並沒有開安眠藥，而是讓他發洩他對工作的不滿、聽他說話作為治療方針。

在診療空檔的閒聊中，他提到女兒是某偶像團體的粉絲，我建議他可以跟女兒去聽演唱會。一開始他絲毫不感興趣，表示「那種團體，我連誰是誰都搞不清楚」，但我的專業建議他也不能不聽，所以雖然沒有聽去演唱會，但還是去了周邊商品專賣店。

A先生並沒有突然變成偶像阿宅，但他看到了自己全然不知的世界，倒也感到十分新鮮。而且還能把團員的名字和長相連在一起，和女兒之間也多了話題。

就結果而言，他轉移了注意力，一直對工作抱怨的情況變少了。也許是因為看著年輕粉絲，反思自己「我年輕的時候也是像這樣嗎」，心情也放鬆了。

ISBN：9789863427278
叢書系列：MindMap
規格：平裝/192頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

►心理勵志►暢銷書► 不被情緒左右的28個練習

不被情緒左右的28個練習(「引きずらない」人の習慣)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010734878?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

心情整理術：今天也為你加油(がんばり屋さんのための、心の整理術)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

為了維持愉快的關係

若你因人際關係的傷痛＝壓力而煩惱的話，我希望你還能知道一件事，那就是想要構築良好人際關係的祕訣，最重要的就是「認同對方」。

我個人也是，在面對病患或是工作人員，不管對方是誰，都會提醒自己要百分之百認同對方，這真的是最重要的事。例如，希望某個人能早點交資料，但他卻因為某些因素無法早點交出來，此時我也絕不會生氣或焦躁，我會想「啊，這樣子啊，那個人和我不一樣是理所當然的啊」，而接受他無法早點交的事實。然後，「啊，太好了，那個人和自己的差異是上天為了讓我成長，而讓我體會的事情之一啊」，我會由衷感謝。

就像這樣，對我而言，和與我不同的人相遇也是一件令人欣喜的事，能力、興趣嗜好、價值觀等差異，都不會讓我覺得焦慮，反而是可以讓自己成長的喜悅因素。怎麼說呢？因為以前我在思考「要怎麼樣才能讓自己真的更加成長」時，突然想到「正因為每個人彼此不同，才可以維持人際關係的平衡」。所以我總是感謝著「啊，正因為不同，才能取得平衡呢」。

然後，這樣一想，很不可思議地，在人際關係上就不會感到壓力，反而覺得是很幸福的恩惠了。很有趣地，人際關係就不斷不斷往好的方向轉變，對你而言，也是同理可證喔。

如果你依然在人際關係上受傷很深，無法從傷痛走出來的話，就先百分之百接受這樣的自己，並給自己鼓勵，給自己擁抱。然後希望你能對自己悄悄地說以下的話：

「你一定會變好，你生來就是為了要過幸福的生活，每天也是為了要過得更好而生活著，那為什麼現在的狀況不是這樣呢？不過只要改變一下思考方式、解釋方式，馬上就可以解決。或者現在你的問題是為了讓你成長才出現的，只要發現這點，你的人際關係絕對、一定會變好喔。」

我也總是這麼做。

※正因為每個人彼此不同，
才可以維持平衡的良好人際關係。

對自己沒自信時

對自己沒自信，或是對某件事感到自卑，即使有想到什麼夢想，也會想「反正我一定不行」而放棄，被自卑感打敗，無法相信自己的人生，那真的是很讓人難過的事。

ISBN：9789861794679
叢書系列：CREATIVE
規格：平裝/152頁/14.8x18.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

►心理勵志►暢銷書► 心情整理術：今天也為你加油

心情整理術：今天也為你加油(がんばり屋さんのための、心の整理術)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010734958?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

全新六週正念練習法：全球最熱潮流，人人都在追求的內在整理，讓你進入最佳工作狀態，活出愉悅人生！(A Mindfulness Guide for the Frazzled)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

須牢記的重點
 
正念不同於生活中做的任何一件事，它並無所謂對或錯的作法。先放下取悅老師或媽媽或老闆的念頭，因為他們傷害不了你；現在考試已經結束了，這次你不可能考不及格。即使你做錯了什麼，也一定是對的。因為你不是在試著改善什麼或清除雜念，只是注意自己心裡在想什麼而已。這套六週正念課程，是專為想要晚上睡得著、醒來時也能專注於手邊任務的那些人所規劃的。做這些練習時，不必找個與世隔絕的地方，或散發著不含麩質香氣的暗室，也不是非得在打坐蒲團上不可。我建議把這些練習納入真實生活中，因為這些練習本來就是要在真實生活中使用。
 
最後要提醒的是，你不必一直活在正念狀態中，否則可能得花上十年才出得了門，更別提把襪子穿上了。正念只是個練習，而且要在有限的時間內完成。等道你鍛鍊出新的肌肉，正念自然會流進你生活中，你將成為正念管絃樂團的指揮，不只是個被塞在後排、可有可無的三角鐵手。在之後的課程中，我會再提到這一點，但只要想練習，隨時隨地都可以。
 
第一週：注意與醒來
 
我之前曾提到注意的概念，現在則是要告訴你該怎麼做。第一週，我會先解除你的自動導航模式，讓你察覺到你有多少時間是在這種模式中度過的，進而運用自己的感官。
 
第一週的課程一開始，就是要你能聽懂「正念就是在此時此刻注意並接受發生的一切」這句話的意思。我聽到你在說：「我隨時都有在注意啊！有說跟沒說一樣。」我在第二章解釋過，自動導航是很有用的工具，能讓日子過得較輕鬆，可是在使用這種模式的同時，卻可能錯過沿途的風景。因此本週的練習，只要注意自己何時處於自動導航模式即可，不須譴責自己。
 
我知道一想到要做這些練習，你可能會想翻白眼，但如果不做這些練習，在飛機往下墜時，你就不會有能夠讓你把操縱桿往上拉的那塊心智肌肉(mentalmuscle)。
 
做完每個練習之後，我會建議幾個你可能會想思考的問題。我給你的第一個建議是：出門買本日記。你可以寫下自我反省，或只是在上面塗鴉。如果你跟我是同一類型的人，也可以在日記裡列一張沒完沒了的「待辦事項」清單。日記是你花錢買的，你想怎麼用都行。
 
做這套課程期間，每天都要寫日記，至少要寫幾行字。我會建議幾個你可能會想思考的問題。

ISBN：9789571367842
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21x1.84cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

►心理勵志►暢銷書► 全新六週正念練習法：全球最熱潮流，人人都在追求的內在整理，讓你進入最佳工作狀態，活出愉悅人生！

全新六週正念練習法：全球最熱潮流，人人都在追求的內在整理，讓你進入最佳工作狀態，活出愉悅人生！(A Mindfulness Guide for the Frazzled)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733428?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

學著，好好分：台大超人氣課程精華第二堂，六階段陪你走過分手的痛，癒合失去的傷[Xue Zhe ， Hao Hao Fen ： Tai Da Chao Ren Qi Ke Cheng Jing Hua...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

【愛情會客室】
 
迷途羔羊：有一對情侶，男生劈腿、要求跟女生分手，女生要男生負責任地賠償。老師，應該如何做才叫負責任的補償？
 
孫老師說：請問，什麼是補償？什麼叫負責任的補償？那什麼是不負責任的補償？誰能舉出例來嗎？
 
關於補償，我建議大家——雖然大家覺得很搞笑——每次出去呢，最好把發票收起來，第一是可以對獎，對中了大家意外變成百萬富翁，對不中呢，將來分手的時候可以負責任地分手：「啊這是我們交往期間所有的發票，我已經剛剛精算過，總共二十三萬，然後我們對分，你還欠我十二萬。」有規有據嘛對不對？順便再去調信用卡的對帳單，算得一清二楚，爽快地一刀兩斷！
 
有些人在談戀愛的時候會覺得自己付出一切是應該的，可是到了結束時就希望對方吐回來，
 
搞得好像兩邊在談買賣：「欸你的感情現在不賣我囉？那訂金全部給我吐出來！」這什麼道理？過去就過去了啊，把今天的事情跟把過去的事情連起來算，這是非常沒道理的事情，除非他一開始就是要詐騙你，不然當初是當初，現在是現在啊。在一起是兩廂情願，分開也要「甘願」一點啦。
 
【分手，誰說了算？】
 
從前，社會以男性為中心，當然會覺得應該是由男人提出分手啊，大概就是一個「朕沒給的你不能要、朕沒說的都不算數」的概念，所以你看到在大街上或路邊，兩人靠在機車旁分手，由男方提出分手的可能性很高，因為女方是看著男方的，而男方都是看著地上的。
 
即使是到了現在，還是有很多類似的劇情──某某大老闆在外面有紅顏、黃顏、紫顏好幾個知己，二房三房四房都人丁旺盛有兒有女，獨獨一個元配，除非大老闆開口，否則都不會「自請下堂」，寧可死守這這段明明已經無可救藥的關係，認為只要不戳破那層「家已經不成家、愛情已經不成愛情」的紙，就可以繼續逃避現實。
 
所以，誰說了算？一段關係既然是兩個人共同的決定，結束也應該是兩個人說了才算──分手也要講求有個共識，絕對不應該是單方的一廂情願。

ISBN：9789863427346
叢書系列：愛寫
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 學著，好好分：台大超人氣課程精華第二堂，六階段陪你走過分手的痛，癒合失去的傷

學著，好好分：台大超人氣課程精華第二堂，六階段陪你走過分手的痛，癒合失去的傷[Xue Zhe ， Hao Hao Fen ： Tai Da Chao Ren Qi Ke Cheng Jing Hua...]＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010732818?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得(The Internet to the Innernet: Five Ways to Rest Your Connection and Live A Conscious Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

11把傳統價值當地基，才能穩固踏向未來
 
規模如此盛大的慶典，真的只能用人山人海來形容；據估計大約有五千萬至七千萬人，湧入位於喜瑪拉雅山山腳下、恆河岸邊的哈里瓦，這些人是專程來此參加「大壺節」（又稱「恆河聖水沐浴節」），因為據說在慶典期間把身體浸在河水裡，不但能夠洗去你的罪過，而且也是通往涅盤的一條捷徑。大壺節堪稱是地表上規模最大的慶典活動，也是一項令人嘖嘖稱奇的信仰行動。
 
大壺節是個與眾不同的慶典：因為它舉行的日期不固定（取決於太陽與木星的位置），並且在哈里瓦（位於恆河岸）、納西克（位於錫布拉河岸）、烏賈恩（位於戈達瓦里河岸），以及安拉阿巴德（此鎮位於恆河與其支流亞穆納河，以及據說是在地底下流動的神話河流薩拉斯瓦蒂河，三條河的交匯處）四個城市輪流舉行。
 
大壺節可不是年年都有的喔，它分成三年一度的小禮，六年一次的半禮，以及十二年一度的大禮，聖壺節則甚至要每一百四十四年才發生一次；上一次的聖壺節是在二ＯＯ一年舉行，所以要等到你曾孫的曾孫才能在二一四五年看到下一次的盛典。了不起的是，印度占星師早在公元六百年就算出該次盛會的最佳舉行日期，如果這不叫長期規劃，那什麼才算長期規劃？況且當時可沒有電腦來幫忙計算這麼複雜的數學喔。
 
總之大壺節迄今已經舉行了好長一段時間，它的由來據傳是印度教的神明與惡魔爭搶裝有長生不老甘露（amrita）的聖壺，眾神之王因陀羅，指派他的兒子賈揚塔負責守護聖壺；賈揚塔非常認真地守護，但惡魔們緊追不捨，在宇宙間一連追了十二年，結果有四滴聖水落入印度的恆河、錫布拉河、戈達瓦里河以及亞穆納河，才使得凡人也有機會長生不死。
 
大壺節最神奇之處在於，它既沒有主辦單位，也未大力宣傳，只是在印度的曆書上公告舉行的日期；但虔誠的信眾自會爭相走告，並從四面八方前來參與，而且參加人數動輒上千萬。人們從印度各地的城市、鄉鎮和村落，搭乘巴士、火車、飛機、船隻或是駱駝前來，當然也有許多人是徒步前來。

ISBN：9789863427223
叢書系列：MindMap
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

►心理勵志►暢銷書► 一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得

一心不亂：Google高階經理人教你不戒手機、不斷網，在急躁的科技世界裡，定、靜、安、慮、得(The Internet to the Innernet: Five Ways to Rest Your Connection and Live A Conscious Life)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010731758?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學(Rethinking Positive Thinking)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

CH1　只做夢，不行動
   
近年來充斥一股「心想事成」的思維，認為只要去想像最渴望的願望成真，就能幫助我們實現。像《祕密》和《心靈雞湯》這類暢銷書教導我們，只要你正向思考，就能讓好事發生，正向思考的人「更為健康、更有活力、更富創造力，而且更受周遭的人所看重」。於是許多人一派樂觀，就像「美國偶像」選秀節目裡的參賽者，毫不掩飾的樂觀進取，自信滿滿說起自己傲人的才華以及夢想未來會被發掘；又或是像「鑽石求千金」約會節目裡的參賽者，大都表達自己絕對有把握勝過其他參賽女郎，贏得最後勝利。樂觀的人深受觀眾歡迎，不只是因為他們把未來成功的美夢幻想得活靈活現，也因為他們活在幻想泡沫之中，毫不懷疑自己的白日夢不會實現。
   
這種對樂觀力量的信心，奠基於一個單純的想法：藉由展望未來，我們就能堅持下去，在現階段竭盡所能。而且，如果我們往前看，似乎也只能正向的思考。否則還能怎麼辦？不斷想著自己有多倒楣、多悲慘嗎？那樣做能激勵自己嗎？
   
崇拜樂觀如此盛行，令人不免覺得，在一個機構或團體裡哪怕只是表達出稍微負面的言論，都會有風險。如果你在工作場合採取實際的觀點，通常會被貼上「專潑冷水」或是「掃興鬼」的標籤。電影和電視劇製作人往往不敢碰觸悲劇主題和悲傷的結局，害怕被批評「太過黑暗」，倒了觀眾的胃口。依此類推，政客如果去質疑樂觀遠景，或是被當成打破傳統樂觀進取態度的人，又有什麼好處？

再想一想，何謂樂觀？
   
正向心理學運動的奠基者，同時也是我在賓州大學的指導教授塞利格曼，把樂觀設想成「根據過往成功經驗，對未來所懷抱的信心或期待」。塞利格曼發現，我們在評估現況時，如果已經知道（而且是合理的期待）未來可能會以類似的方式發展，我們將最為樂觀。如果一名打擊者在本球季過去的三個月裡，已有○‧三的打擊率，而且擊出二十支全壘打，碰到大比賽時，他被球隊經理排在第四棒的機會，將遠大於一名打擊率○‧二、只擊出三支全壘打的球員。根據經驗，球隊經理相信，打擊率○‧三的打者更有可能上壘，而他，就是抱有「對成功的正向期待」。

ISBN：9789864790975
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學

正向思考不是你想的那樣：讓你動力滿滿、務實逐夢的動機新科學(Rethinking Positive Thinking)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010732848?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

不夠好也可以：女人的趣味[Bu Gou Hao Ye Ke Yi ： Nv Ren De Qu Wei]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

不溝通的理由
 
變冷淡而愈來愈少主動聯繫的愛人說：「我對你沒有改變，是你的不安多疑讓我們每次相處都很痛苦。」 
 
「你有沒有遇過這種人？約好某日某時要見面，他事前明知有事或趕不上，卻不儘早聯絡商量，就直接沒出現，讓人等半天！打電話去問時，他若無其事地說：『今天全科加班，所以不能去了。』問他什麼時候知道要加班，居然是上星期！」
 
有啊。當然有。約會見面還算小事，頂多只是要人空等，有時等人可以坐著等，就算多站一下，也可以安慰自己這是有益健康……這類行為還可以推衍到帶給人更大困擾的，例如：不吭一聲就直接不來上班的員工。

不說明白就片面改為「一般朋友模式」的愛人。從沒提過希望關係如何改善就往外發展的配偶……這類狀況的共同特色是，被堵到詢問「你為什麼沒有出現（為什麼沒有在場，為什麽沒有在該扮演的角色上……）時，他們會若無其事地給個理由，薄弱而無法令人接受的理由，讓人又冒火又困惑：這不是重點吧！你怎麼可以不用說一聲？你怎麼可以不用徵得共識就直接毀了約定？
 
繼續問下去的話，他會開始理直氣壯，他也開始發怒，接下來的討論就是秀才遇到兵了。放鴿子的人說：「你看！你就是會這樣生氣，所以我不敢跟你說」；違反共識的人說：「我最近很累，沒有力氣吵架」；變冷淡而愈來愈少主動聯繫的愛人說：「我對你沒有改變，是你的不安多疑讓我們每次相處都很痛苦」。總之就是不想解釋，感覺不到他對於關係有一點共同努力的誠意。
 
而他們抓住的理由是「跟你解釋不會有結果」「你就是那麼強硬」「永遠都是你對」，塞住你善於溝通的嘴巴。
 
凡事認真的人遇到這種事真的會悶到內傷，想來我們大多討厭甚至害怕這種人。不過，在雙人諮商的經驗中，我也的確看過不少例子，是因其中一方堅持著某些「不可能的要求與標準」，長久下來，另一方命定似地演化為不溝通或說謊，或決定不再繼續原本的關係。
 
當一個很在意的人說溝通沒有用，不需要再嘗試，「我們繼續在一起只是彼此折磨」時，有幾個人能接受？心裡嘶喊著：你不做那些爛事我們會不愉快嗎？說說看你希望怎麼樣啊！你不給機會怎麼知道我做不到？我要求的事，難道不合理嗎？

ISBN：9789863427131
叢書系列：MindMap
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

►心理勵志►暢銷書► 不夠好也可以：女人的趣味

不夠好也可以：女人的趣味[Bu Gou Hao Ye Ke Yi ： Nv Ren De Qu Wei]＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010729038?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

不讓自己成為箭靶：精神科醫師教你如何面對時時忍不住攻擊人的人(他人を攻撃せずにはいられない人)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章  何謂「攻擊欲強的人」？

所謂攻擊欲強的人，並不全都是使用暴力、當面口出暴言、顯露出怒氣與敵意的人，也有偷偷摸摸用陰險手段傷害對方，滿足自我攻擊欲望的人們。這是因為用這種方式對他人所造成的精神傷害更為嚴重。而這種攻擊方式是經過巧妙算計的，也因此周遭的人很難發現其攻擊力。甚至也有連被攻擊的當事人自己，都沒有發現自己已然成為被攻擊對象的狀況。

想要破壞他人幸福的人們

攻擊欲強的人所渴求的，其實是破壞。他們見不得別人一帆風順，因此沒有辦法忍受他人的幸福或成功，在強烈憤怒與敵意驅使下，便想搞破壞。
另外，也有因利害關係而生的狀況。這些人腦袋裡只有自己的願望與利益，凡是會阻礙自己得到想要東西的礙事者，一定會以攻擊的刀刃相向。舉例來說，為了要讓自己得到某個職位，暗地中傷、扯後腿來排擠對手就是最典型的例子。完全不會在意自己的行動引發了多少混亂，造成別人多少困擾。

當然我們都希望身邊最好不要出現這類自我中心的利己主義者，不過因為他們的意圖很明顯，其實是很容易應付的。真正麻煩的是，明明與自身的利益無涉，卻嚴重打擊你、使你的努力徒勞無功，甚至有時還會傷害你的人格的攻擊者。
而且他們在攻擊的時候會隱藏自己的惡意，又或者也有根本沒有注意到自己心中的惡意，不自覺就採取十分殘酷行動的狀況。屢屢會遇到以「我是為了你好」、「因為是有這樣的理由所以才這麼做」等說詞來交代，在善良溫柔的面具下隱藏著惡意的狀況。

他人的不幸乃是美味的蜜糖

介紹一位三十多歲的女性上班族渾然不覺身邊他人的惡意攻擊，致使自己的立場變得尷尬困難的事例。

她在同期進入公司的員工中是第一位被拔擢為主任的人，可說是公司未來的新星。既有工作能力受到上司肯定的自負心理、對於自己的工作也充滿幹勁。不過，部下中有較年長的兼職歐巴桑，經常會造成她管理上的困擾。

而會聽她發工作上牢騷的，是總是一起吃午飯、畢業於同一所大學的後進女性員工。有時還會對她說：「學姐，妳是我所憧憬的對象。」與學妹的談話對她來說是喘息與放鬆，最後不僅是抱怨吐苦水、連新企劃案相關事宜都會跟學妹討論商量。

ISBN：9789863981961
叢書系列：生活美學
規格：平裝/200頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>行為與決策
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 不讓自己成為箭靶：精神科醫師教你如何面對時時忍不住攻擊人的人

不讓自己成為箭靶：精神科醫師教你如何面對時時忍不住攻擊人的人(他人を攻撃せずにはいられない人)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010729228?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

凝視優雅：細說端詳優雅的美好本質、姿態與日常（雙封面書衣珍藏版）(The Art of Grace: On Moving Well Through Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

一九六二年，巴黎某餐館。知名女星奧黛莉．赫本（Audrey Hepburn）和導演史丹利．杜寧（Stanley Donen）正跟知名男星卡萊．葛倫（Gary Grant）洽談電影《謎中謎》（Charade）的合作事宜，不料，向來集優雅、古典與高貴氣質於一身的赫本小姐見到大明星卡萊．葛倫，緊張到失手撞倒一瓶酒，潑灑在葛倫的大腿上。

四周一陣騷動。想想那種惶窘。

沒想到，葛倫淡然處之，大家也鬆了一口氣。他笑笑，整頓晚餐繼續穿著被酒潑濕的毛褲，若無其事地用餐交談。隔天，甚至送了一瓶魚子醬和溫馨小卡片給嚇壞了的赫本小姐，表達安撫之意。

一年後，《謎中謎》上映，叫好又叫座，男女主角之間的緋聞也傳得沸沸揚揚1。然而，僅有少數人知道，其實他們之間的火花早在電影開拍前幾個月就已燃起，就在淋濕的驚嚇遇見優雅反應的剎那。

優雅，就是當有人把酒灑到你的褲子上，你依然能從容以對。

優雅就像紅酒，或者以雞尾酒來比喻會更適當，因此，優雅的人不會氣急敗壞，仗勢欺人，而是能在談笑風生間，面面俱到地化干戈為玉帛，創造出令人愉悅的氣氛──猶如雞尾酒所發揮的作用。優雅的閃現有可能出現在令人感動的憐憫之舉，或者瑞士知名網球選手羅傑．費德勒（Roger Federer）揮出他的神奇正拍時，甚至在繁忙的晚餐供應時間，二廚們和諧共事的分秒之間。每次目睹優雅，都會讓人感官愉悅，心情愉快，還能激發出自在從容的感覺。

我甚至敢說，有了優雅，原本冰冷僵硬，搖搖欲墜的世界會讓人更樂於且易於活在其中。

這點想必古人十分贊同。古希臘人創造出「美惠三女神」（Three Graces，拉丁文為Charites），象徵他們所追求的真善美境界，而美惠三女神的父母眾說紛紜，其中一說是她們的父母很酷，母親是象徵著愛與美的女神愛佛蘿黛蒂（Aphrodite），父親是象徵著紅酒與哈維撞牆調酒（Wallbangers）的酒神戴奧尼索斯（Dionysus）。美惠三女神可說是美麗、歡慶與喜悅的化身，深受許多詩人所讚頌，包括荷馬、赫西俄德（Hesiod），以及平達（Pindar）等。後來羅馬人將她們的名字改成Gratiae，這個字逐漸演變成英文字grace，也就是優雅的意思。這三個年輕女神擁有天生魅力、歡喜自信，她們希望自己的存在能讓人感到愉快。她們所肩負的使命很簡單，就是讓人類的生命變得更有樂趣，讓人類活得更安適自在。

ISBN：9789869276184
叢書系列：bellevue
規格：平裝/400頁/14x21.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 凝視優雅：細說端詳優雅的美好本質、姿態與日常（雙封面書衣珍藏版）

凝視優雅：細說端詳優雅的美好本質、姿態與日常（雙封面書衣珍藏版）(The Art of Grace: On Moving Well Through Life)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010726828?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

家人這種病(家族という病)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

•  對孩子無法放手的父母，讓人看不下去
 
所謂的一家人就是一起共渡一段時間後分離，然後遠遠彼此守護的關係。
   
如果永遠在一起會怎麼樣呢？就會有不工作、不獨立的大人，也就是尼特族越來越增加。我的友人就是典型的這種家庭。家裡有丈夫及兩個孩子，友人從年輕時就在大學裡當行政人員直到退休。她以退休為契機就毅然決然做了一個決定。
   
她和不和睦已久的丈夫離婚，開始計畫一個人生活。女兒已長大成人，結了婚並有了自己的家庭。有問題的是她的兒子，兒子總是賴在家裡，雖然有在打工，但並不打算獨立自主。
   
她的意志堅定，為此她還採取了看似激烈的手段。她把東京的家整理好，決定搬到京都去生活。並且在郊外租了個房子，催促兒子趕快搬出去。雖然以前都覺得兒子這樣很可憐，也覺得自己如果沒有照顧兒子，不知他會怎麼樣，但是這次友人狠下心決定要徹底放手，不管兒子變怎麼樣都不管了。
   
往後的人生，她決定要為自己而活。因此才下定決心要和兒子分道揚鑣。因為如果再住在一起，說不定又會重蹈覆轍。
 
一開始沒什麼自信且一直愛抱怨的兒子，搬進了租賃的公寓後就開始了一個人的生活，自此他也許會發展出不同的生活也說不定。
   
「這是個太遲的決定。」
  
雖說如此，但我想這對她和她兒子來說都是重要的決定。
   
在京都她看遍了長年夢想的神社佛寺，享受了歌舞伎的奧妙，並且追隨著片岡仁左衛門的腳步，一個人活得神采奕奕。她不會主動聯絡兒子。
   
「我想他應該以自己的方式過生活」，友人斬釘截鐵地說。
   
我知道孩子會想永遠跟父母在一起。因此造就了太多無法獨立的孩子與無法放手的父母。我想原因不在孩子，而是在父母的因素比較大。
   
大家都說，孩子是看著父母的背影長大的。
   
若是看透父母的本心，而一直想依賴著父母，那就永遠無法獨當一面。
   
我想父母會想要跟孩子互相依靠，也是因為安心感。但是即使內心再怎麼擔心，表面上還是要裝作瀟灑遠遠守候著就好。我覺得為了孩子有必要狠下心。
   
孩子還小時，不管如何照顧、呵護都不要緊，但是過了某個年齡後就需要把孩子看成獨立個體。例如過去的元服，我就非常認同。不是滿二十歲才是成人，在虛歲十五、六歲行元服禮後就必須要獨立了。

ISBN：9789863426738
叢書系列：MindMap
規格：平裝/216頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係

►心理勵志►暢銷書► 家人這種病

家人這種病(家族という病)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010725798?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則(英雄の書)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

▍CH.1 失敗篇 ▍
 
你是不是很害怕失敗？        
 
你是不是常常擔心「萬一失敗很丟臉」，所以老是猶豫不決，不敢再向前踏出一步？或者已經發生的失敗總是在你的腦海中揮之不去，因而灰心喪志？還是你每天努力不懈，根本就只是為了不要「失敗」？
 
如果真是如此，實在是太愚蠢了。現在就立刻停止吧。
 
「失敗」其實是腦成長機制的一環，是不可或缺的頻繁活動。如果每次碰上失敗就喪志消沉，你的腦也會因此疲憊不堪。打個比喻來說，就好像是每次上完廁所後就會意志消沉一樣。
 
這麼一來，原本你所擁有的浩瀚無邊際的旺盛好奇心，就會逐漸萎縮凋零，最後埋沒在日復一日的庸碌生活中。
 
好奇心正是讓英雄勇於冒險的種子。
 
所以首先我要針對「失敗」，也就是會殺死孕育英雄的好奇心的心病，開一帖藥方。
 
什麼樣的腦才算是「好大腦」？
 
人類的腦其實就是一個極為複雜的電路。
 
人類腦內的神經迴路數量多如牛毛。只有在必要的時候，傳送電子信號到必要的迴路，腦才會工作。
 
迴路很多是一件好事，可是如果信號漫無目的地在所有的迴路中亂竄，就不能說是好事了。
 
舉例來說假設有一個人的眼前閃過一個黑影。為了要正確識別出這個黑影是隻貓，就必須立即針對認知貓的迴路傳送信號。如果此時信號也同時傳送到認知大象及認知老鼠的迴路，就會得出「完全搞不懂這個黑影到底是什麼」的結論。結果這個人就會因為害怕黑影而動彈不得。
 
在必要的時候，立刻傳送電子信號到必要的迴路。
 
換句話說，腦雖然有豐富的迴路，但這些迴路都會視狀況，而有先後順序之分。
 
這樣的腦才符合好大腦的定義，也是成功腦的必要條件。
 
優先順序分明的腦很能掌握要領，而且有敏銳的第六感，所以也會有好運氣。因為擁有這種腦的人不會去和會影響自己運氣的人合作，也不會選擇會影響自己運氣的道路。應該是說會影響運氣的人和事，根本就進不了擁有這種腦的人的慧眼。
 
「失敗」是腦進化的要件
 
怎麼樣才能擁有這種好大腦呢？
 
其實，不二法門就是在日常生活中，不斷地重覆經歷失敗的過程。
 
人類的腦會隨著各種體驗進化。
 
一旦經歷失敗後，電子信號會變得難以傳送到這次失敗經驗所用到的腦相關迴路，所以腦會變得比失敗前更不容易失敗。

ISBN：9789571367156
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/192頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則

英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則(英雄の書)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010722118?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

聊得有品味：掌握話題，當個有格調又魅力四射的聊天達人(Smalltalk: Die Kunst des stilvollen Mitredens)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862729731
叢書系列：ViewPoint
規格：平裝/352頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

►心理勵志►暢銷書► 聊得有品味：掌握話題，當個有格調又魅力四射的聊天達人

聊得有品味：掌握話題，當個有格調又魅力四射的聊天達人(Smalltalk: Die Kunst des stilvollen Mitredens)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010720148?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

進擊的人生：常富寧的主播魅力學[Jin Ji De Ren Sheng ： Chang Fu Ning De Zhu Bo Mei Li Xue]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1-03
總覺得爸爸一直在盯著我
 
爸爸來台之後進入軍隊，在海軍艦上服役，卻沒多久就退伍。在我大約二十歲的時候他才告訴我，那時因為一次擦槍走火，把他一個眼睛弄瞎了。
 
我不曉得這是否對他的內心造成了一些傷害，已經孤身一人在異鄉，又失去了一半的視力。在家裡，他總是顯得木訥，不太說話，但同時也扮演著威嚴的角色，很多事情都是他說的算。我更是從小被他打到大。他打我打得兇，常拿出棍子，叫我趴著就直接騎在我身上打我的屁股。屁股烏青紅腫是常有的事，或許因為這樣，我們兩個一直保持著距離。因為我也遺傳到他的硬脾氣，不容易屈服。
 
小時候我和妹妹都不知道他有隻義眼，很好奇為何他總是戴著有顏色的眼鏡，把眼睛部位遮住。記得小學一、二年級左右，我常偷看爸爸睡午覺。我總覺得很奇怪，爸爸明明在睡午覺，卻睜著一隻眼睛，彷彿知道我來了。
 
因為這樣，我總覺得爸爸一直在盯著我，不論我在做什麼，總也感覺得到他監控的視線。
 
爸爸對我的人生影響至大。我人生當中很多決定不是自己做的，而是爸爸。他就像是我這艘船的舵手，甚至比我更執著在掌舵這件事上。但他是個怎樣的人呢？
 
我認為他是個「把自己放得很小的人」。很多因素讓他成為這樣的人，但我沒辦法參與到他的過去，很多事情只能自己猜想拼湊。
 
我爸念過私塾，但我覺得他應該沒有念過高中就來台灣了。而我媽則是在屏東唸完了高中，兩個人學歷的差距，讓我爸覺得自己學歷很不完整，可能就是因為這樣，他總是把自己放得很小，默默地努力。就我小時候的觀察，我爸總想著「自己能夠為公司（中影）貢獻什麼？」後來調派到中廣，想的依然還是「能夠為中廣做些什麼？」我最常聽他對我和妹妹的教訓就是：「要謙虛，要與人為善。」
 
我到現在從來不曾問過爸爸，沒受太多教育與失去一隻眼睛，是否導致他在對我的管教上，必須透過打罵與不斷的干涉來塑造威嚴，以掩飾他的自卑。我想我應該永遠不會問他這個問題。
 
有一件事情是我非常佩服他的，我今天能成為一個在國際間暢行無阻、英文講得還算溜的人，爸爸居功厥偉。前面提過，爸爸在大陸唸的是私塾，私塾是不教英文的，但爸爸英文卻講得不錯。這件事我們後面還會再提到，就先擱著吧。

ISBN：9789866354700
叢書系列：360行
規格：平裝/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 進擊的人生：常富寧的主播魅力學

進擊的人生：常富寧的主播魅力學[Jin Ji De Ren Sheng ： Chang Fu Ning De Zhu Bo Mei Li Xue]＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010721028?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係[Bie Ren De Qing Xu ， Ni Du Dong Le Ma ？： Zhang Wo Ren Ji...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

【第一部　看懂情緒，認識人際回應力】
 
第一章　說錯話？錯在哪？誰的錯？
 
說錯話，是你我經常會面臨的情況，但是，什麼樣的話叫「錯」？從誰的角度有「錯」？
 
你有說錯話或因為別人說錯話，而覺得困窘的經驗嗎？可能是：
開了不該開的玩笑；問了不合宜的問題；
提了不合理的要求；回了不舒服的訊息；
講了不恰當的評論；說了不對題的答案；
談了失身分的話題；聊了很敏感的議題……
 
這些情況你可能都經驗過，畢竟人有失足、馬有失蹄，有研究統計我們每個人平均一天會說一萬多個字，大腦要處理這麼龐大的訊息量，難免會因為一時錯亂，回了不恰當的話。
 
因此，說錯話，是成長必經的過程，就像青春痘一樣，好發在某一段期間，可能是菜鳥、陌生人、新環境……等，透過熟悉或學習，失誤的機率就會漸漸下降；也不是什麼重大的疾（急）病，需要立即治療根除，所以大部分的人，說錯話時，可能笑一笑、把話題岔開，不會特別放在心上。
 
確實說錯話，輕則也許只是尷尬、冷場一陣子，大家莞爾一笑也就過了；但嚴重一點，卻有可能失去一段關係、一筆業績、一份信任。尤其是因為個性差異或經驗落差，讓人沒有及時發現，使得本來只是小小的青春痘，卻因為反覆發炎潰爛，惡化成深深的痘疤，成為關係的遺憾。
 
也許你身邊就認識某一些人，你覺得他特別容易說錯話，接了不該接的話？以至於你一想到要跟對方互動，心裡就翻了好幾次白眼；或是你好像有發現自己常常發言後，原本熱絡的交談就會陷入一片寂靜，不知道哪裡出了問題，到最後只能不了了之。
 
說錯話，是你我經常會面臨的情況，但我們似乎很難說清楚，什麼樣的話叫「錯」？從誰的角度覺得有「錯」？除了很明顯的罵人或髒話外，如果對方只是覺得他說該說的話，可是聽在你的耳裡卻不舒服，那究竟該用誰的標準定義「錯」呢？
 
在探討回應時，如果我們拘泥在表面的內容，怎麼說？說什麼？文字的意義與使用方式，你很容易進退失據，覺得自己盡力了，可是對方還是不高興。
 
所謂的「說錯話」，並不能用字面上的意思來定義對錯。
 
同一句話，用不同的語氣、由不同的人來說，會產生截然不同的感受。親人語帶威脅說：「這麼晚才回家。」和愛人睡眼迷濛的說：「這麼晚才回家。」你的反應從不耐煩到心疼、愧疚都有可能。

ISBN：9789869314329
叢書系列：HOW
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

►心理勵志►暢銷書► 別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係

別人的情緒，你讀懂了嗎？：掌握人際回應力，輕鬆談出好關係[Bie Ren De Qing Xu ， Ni Du Dong Le Ma ？： Zhang Wo Ren Ji...]＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010720428?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

忘恩負義，才是做人的美德：我們不應該當壞人，但也不該再像傻子般地用真心去換絕情(Why Being Selfish is Good for You？)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

04.「內衣叛變」往往傷人最深
 
有句老話說：「最危險的地方往往最安全。」這個道理不一定總是對的，但是把它相反過來說：「最安全的地方，往往最危險。」我倒是更認同這個概念。
 
古今中外，許多刺客或敵人殺不死的高手或皇帝，最後都死在自己最親密，而且是最貼身的自己人手上。
 
我也曾在報上看到很多報導，提到那些被警方通緝的頭號槍擊犯或黑道大哥，最後之所以會暴露行蹤，被警方擊斃或逮捕，都是因為大哥身邊的貼身小弟或女人通風報信，否則警方找人如大海撈針，怎麼可能精確掌握大哥的藏身地點，調集大批警力圍捕？
 
據說，那些檢舉大哥藏身處的貼身小弟或大哥的女人，在大哥被槍斃或被捕後，還可以領到一筆高額的破案獎金。
 
從小到大，沒有一個老師或長輩會告訴我們，在身邊愈是親密、愈是讓你信任的人，往往也是最危險的。
 
因為，要是把這個道理說透了，那麼聽進這話的人，就再也不會相信你，誰會笨到讓身邊的人來懷疑自己？
 
事實上，這些親密的人就像是我們穿在最裡層的內衣，跟我們的肌膚貼得最近，讓我們保暖，也讓我們沒有任何防備，因此要取我們的性命，簡直是易如反掌。
 
因此，我稱這種被親密貼身的自己人，出賣或陷害的現象為「內衣叛變現象」。
 
我有個高中同學依琳，人長得漂亮，家境又不錯，個性也單純，只不過一直都沒有什麼大志向，對人對事的想法也一直很單純。
 
她剛畢業時，只想找份單純的工作，等男友當兵回來，一同組織美滿的家庭。

依琳後來在家的附近找到一個兒童美語補習班的工作，職位雖然只是小小的行政助理，不過補習班裡的同事人數眾多，尤其是女生居多，依琳漸漸開始感覺到許多女同事對她潛藏的敵意。
 
所謂的敵意，說穿了還不就是因為年輕漂亮的依琳來了以後，幾乎吸引所有男同事的目光，三不五時就看到她桌上放著一束束美麗的花朵，而且男人對漂亮女生的態度實在是轉變得太明顯了，就像酷斯拉看到美女，瞬間就變成吉娃娃一樣，讓女同事看了都恨不得立刻投胎，變成少女時代的成員。
 
例如，以前男同事根本不會幫女同事買午餐、下午茶，自從依琳來了後，三不五時就會有男同事說要請她喝下午茶，還假借名義是照顧新同事。
 
其他女同事看得眼睛噴火，搞得她們生理失調，失眠加上便祕，痛苦難耐。

ISBN：9789865899134
叢書系列：人際心理
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

►心理勵志►暢銷書► 忘恩負義，才是做人的美德：我們不應該當壞人，但也不該再像傻子般地用真心去換絕情

忘恩負義，才是做人的美德：我們不應該當壞人，但也不該再像傻子般地用真心去換絕情(Why Being Selfish is Good for You？)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010719708?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

失去，如何療癒(Recovering from Losses in Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

她站在一大群人前面，容光煥發，充滿信心，笑容滿面地與人們交通，時而放聲大笑，很顯然地，她似乎對任何事都有很高的興致，使人不覺猜想，她的人生一定非常美滿。

但是，那群人當中有幾個正好相反，他們被一種悲哀籠罩著，表情僵硬，擠不出任何笑容，也發不出一點笑聲，他們彷彿連活著的自信都沒有。很快地，女講員就注意到了這一小群人，她洞察到他們靜默的掙扎，於是，在休息時間，她特意向他們走去。

一個接著一個，這一小群人開始向她傾訴他們的故事。一位男士失去做了二十多年的工作，一位母親在照顧她愛滋病後期的兒子，另一位女士在三個月前失去了她的丈夫，還有另外一位男士長期忍受著背痛的煎熬，他四處尋醫，但沒有一個專家能找出根本的病因。

講員細心聽著這些人的故事，然後感嘆地說：「看來，我們有許多共通之處，因為我們都經歷了人生極大的創傷和低谷。」

聽到她這麼說，其中一位男士回答：「的確，『我們』這些人有很多共同點，但你不可能經歷過像我們這麼大的痛苦。今天晚上，我們看著你在台上說話的樣子，我們都知道，你絕不可能像我們那樣掙扎過。」

講員笑著回答：「你這麼說也有道理，因為當你說我『現在』沒像你們那樣掙扎的時候，你說對了，我『現在』的確沒有。但是，我『過去』有的，我完全知道那種心境是什麼。兩年前，我就處在你們現在的狀況──由於我先生不忠，我們離了婚。我失去了自己的房子，沒多久，我父親又突然心臟病發，離開了人間。我當時掉進了絕望的深淵。其實我到現在還時常在哀慟裡掙扎，嘗試從許多的失喪中漸漸恢復，只是我現在是在一個與你們不同的階段。過去，我也曾卡在你們現在的處境。反過來說，有一天你們也將到達我此刻的恢復階段。」

失去，這短短的兩個字，可以說是人生的幾個「終身伴侶」之一，只是我們很少去提它，彷彿，人與人之間有一個陰謀或默契，大家會自然而然地對它視而不見。然而，每當我們面臨一份失去的時候，就面臨了許多潛在的改變：生命的成長，對人生有新的洞見和了解，變得更加成熟。所有這些描述都很積極並充滿了希望，問題是，它們都在「未來」等著我們，而當我們沉浸在自己的哀慟中時，常常看不見那美好的遠景。

ISBN：9789577274861
叢書系列：心理/輔導
規格：平裝/320頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

►心理勵志►暢銷書► 失去，如何療癒

失去，如何療癒(Recovering from Losses in Life)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010720158?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人(More Language of Letting Go)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

7月 3日       今天，就問自己「還好嗎」？
 
最近還好嗎？
 
我不是問你生活中發生的事。你應該都知道自己生活中發生了什麼事情，或什麼事情沒發生。但你的心情還好嗎？
 
你覺得自己是很焦慮、害怕、矛盾、優柔寡斷，還是很堅毅？你覺得自己很聰明、強大、很幸福、充滿好奇心，還是有鬆一口氣的感覺？
 
情緒有各種面貌，也有細微的差別。有些情緒很快就讓人注意到。這些情緒會很清楚表現出來，我們也就能立即辨識這些就是自己的情緒。有時候，情緒不是那麼容易分辨，但這些才是需要特別留意的情緒，因為通常就是這些情緒在控制我們的人生。
 
請記得，不管我們內心有什麼感受，它都只是一種能量，因此不論我們有什麼情緒，我們都可以去感受。情緒沒有對錯，不同情緒的名稱純粹是為了做區分而已。
 
我們可以用另一種方式，在自己專屬的空間裡，面對內心的感覺。這空間的名稱叫做「沉穩、平衡、清晰」。當我們每天都能夠分辨、感受、釋放心中的各種感覺，我們就容易、也很自然可以回到那種安靜、祥和、平穩的狀態。
 
有時候，如果情緒的衝擊太大，就像火山爆發一樣，可能要花上幾天或一星期的時間，才能夠回到那個明晰、沉穩的狀態。但在一般情況下，我們要做的就只是對心中湧上來的情緒點點頭，注意一下就可以了。
 
別抗拒。順應就好。完全順服自己的感受。然後，讓感覺自然而然飄走。你越順服自己的感受，傷痛就會越少，而且會更快消退。如果你越能確定自己的情緒是由哪些人事物所引起，你就越能夠從容不迫地讓自己不受暴走的情緒影響。
 
懂得掌握自己的情緒表示是對自己的感覺負責。感覺很重要，但請記得，它們也不過是感覺而已。別讓感覺影響現實生活、控制你的人生或左右你的生活。懂得掌握自己的情緒表示會清理情緒，讓自己無論在生活、行為、愛他人、工作、玩樂的時候都能夠處之泰然。
 
今天，以及未來人生的每一天，都花點時間，問自己：「還好嗎？」
 
今天，我要學會順暢地處理自己的情緒，體會自己的感覺，然後隨時讓自己恢復沉穩、平和的狀態。
 
7月 9日別再當情緒海綿
 
你不用把自己當成情緒海綿，把周遭的情緒通通吸收進來。學會分辨哪些情緒才是自己的，哪些是別人的。

ISBN：9789573278450
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/408頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

►心理勵志►暢銷書► 每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人

每一天，都是放手的練習2：你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人(More Language of Letting Go)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010719238?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

人生，一個哲學習題：認識自我、開發潛能、修養靈性的追求[Ren Sheng ， Yi Ge Zhe Xue Xi Ti ： Ren Shi Zi Wo 、 Kai...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

認識自己是人生的起點
 
「認識你自己」是刻在希臘戴爾菲（Delphi）神殿上的一句格言。蘇格拉底也常告訴人們要「認識自己」，因為認識自己是人生的起點。
 
通常我們會根據一個人的資料去認識這個人，譬如看他的身分證、調查他的身家背景⋯⋯。那麼我們要如何認識自己呢？在討論這個問題之前，首先要分辨二個關於「人」的問題。
 
第一是有關外星人的問題。宇宙中到底有沒有外星人？如果有的話，那麼外星人與神與人類，彼此之間的關係又是如何？在西方生物分類之中，人類叫作Homo Sapiens，Sapiens是「有理智的」，Homo則是「人」，因此Homo Sapiens就是「智人」，意味著「有理智的生物」。外星人顯然也是Homo Sapiens，那麼這二種Homo Sapiens該如何相處？
 
聖經開宗明義就說：神按照神的形象來造人。人類既然是按照神的形象所造的，那麼理應是萬物之靈，然而相較於外星人，人類在許多方面似乎都遠遠落後（譬如智能、科技⋯⋯），那麼這是否意味著聖經所言應該修改呢？
 
由此可知，如果外星人真的存在，就代表聖經所記載的有很大的漏洞，而這種想法是令人震撼的。
 
第二則是有關複製人的問題。複製人若是真的成功，則我們必須思考幾個問題。首先，桃莉羊的複製，是經過二百多次失敗的實驗，才得以成功的。在此一過程中，有許多不完全的、畸型的羊被造出來。對於羊，我們或許比較容易處理，但是當實驗對象是人的時候，又該如何處理呢？
 
其次，人們可能會在年輕體壯的時候，取自己的胚胎來複製，可是有些疾病是年老時才會出現的，那麼這對複製人而言，是不是很不公平呢？同時，桃莉羊最大的問題在於老化太快，而這也是目前的醫學所無法解決的問題。
 
最後一點則在於心理上的問題。小孩子漸漸長大之後，發現有一個人和自己長得一模一樣，最後發現自己只是分身，另一個才是原型，這該如何調適呢？如果我是別人的分身，那我究竟是真的還是假的？我的所作所為需不需要負責任呢？

以上所談的，都是相當嚴肅，並且令人憂心的問題，因為它的影響層面，波及整個地球，甚至整個宇宙。要認識自己，可以提出三個問題：什麼事使我感動？什麼人使我羨慕？我對自己滿意嗎？這三個問題的答案，可以突顯出一個人的個別性和獨特性。

ISBN：9789864790272
叢書系列：心理勵志
規格：軟精裝/512頁/14.8x21.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

►心理勵志►暢銷書► 人生，一個哲學習題：認識自我、開發潛能、修養靈性的追求

人生，一個哲學習題：認識自我、開發潛能、修養靈性的追求[Ren Sheng ， Yi Ge Zhe Xue Xi Ti ： Ren Shi Zi Wo 、 Kai...]＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010719938?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

為什麼100減1等於0？：計程車司機教我的人生經營之道(人生と経営はタクシー運転手が教えてくれる)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

①
 
切勿讓人吃虧。
 
越是追逐蠅頭小利，越是遠離豐厚大利。
 
你想的是「不想吃虧」，還是「不想讓人吃虧」？
 
這是我出差到熊本，從客戶公司搭計程車到熊本車站時發生的事。
 
司機是一位在東京很少見的女性司機。話題一如往常地從天氣展開，但是聊著聊著，有件事讓我始終掛在心上，不吐不快，於是我說：
 
「計費表是不是沒在跳呀？」
 
常會有司機先生忘記按下計費表。我之前曾數度造訪當地客戶，所以知道到熊本車站的計程車費要一千多圓。要是忘記按表，司機先生的辛苦收入也會減少，因此我出聲提醒。
 
「是我沒按啦，等開到大馬路上再按。」
 
我頓時懷疑起自己的耳朵。等開到大馬路上再按，大概會少跳一次，不，會少跳兩次吧。我忍不住說：
 
「不，快別這麼說，請按表吧。」
 
「客人，您是第二位要我快按表的呢。」
 
司機大姊臉上浮現淺淺一笑，接著說：
 
「我開計程車也超過二十年了，這是第二次。之前那位客人的名字我已經忘了，是一位有名的作家來演講，回去時搭我的車，也要我趕快按表。從那之後，您還是頭一個。」
 
那麼少啊，我想。後來一直將此事猶記在心。
 
這位熊本的女司機開計程車超過二十年了。起初也許做法不同，但是聽她的語氣，至少也有將近二十年都是載著乘客把車開到大馬路上，才開始按表計費，結果開口向她要求「請按表吧」的乘客，連我在內，只有兩個人。
 
我並不是想要自吹自擂，只是覺得「本來就該這樣吧。」
 
我常在東京的品川高輪口搭計程車。在那裡搭上計程車後，遇到紅燈也沒辦法立刻出發。有些計程車司機會等燈號轉綠，車子上路後再按表。另一方面，也有司機先生是在乘客一上車，紅燈的停車狀態按表。
 
不用說，大家都知道乘客會對哪種司機留下好印象吧。我常會留意司機在這些情況之下的因應方式，不著痕跡地確認是哪家車行或連鎖車行。這算是經營諮詢顧問的職業病嗎？

ISBN：9789869308366
叢書系列：邁向成功叢書
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 為什麼100減1等於0？：計程車司機教我的人生經營之道

為什麼100減1等於0？：計程車司機教我的人生經營之道(人生と経営はタクシー運転手が教えてくれる)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010717828?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。

山女日記：約翰繆爾步道上的28天(Almost Somewhere: Twenty-Eight Days on the John Muir Trail)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

前言
 
我在大學畢業後展開一趟健行之旅，想藉此忘卻未來該何去何從。那年是一九九三年，美國經濟衰退，多數畢業生不容易找到工作。我的許多朋友回家和父母同住，順便思考下一步。但我十七歲離家讀大學時，就下定決心絕不搬回家。朋友艾瑞卡提議，到加州約翰繆爾步道（John Muir Trail，簡稱JMT）健行。這條長約兩百一十一哩（約三百四十公里）的步道似乎是個探險好去處，能讓我別去想「現實生活」。我沒料到，這二十八天的健行將改變我的人生。
 
我們又找另一位女性朋友蒂昂同行。原本這是一趟純女性的健行之旅，不過出發前，一個在曼莫斯湖遇到的男生也加入了我們。只是，他很快就與我們分道揚鑣，若這本書不是回憶錄的話，我大概不會提到他。我原本以為，我會盡力在這趟專屬於女人的旅程發揮「女力」，然而他的出現，讓我明白根本不是如此，至少一開始時並未做到。我們或許都將「只不過是女生」的觀念內化了。為了要在屬於男性的世界證明自己，我們彼此較勁，後來才明白，我們需要的是彼此連結。
 
待這個象徵性的男子離開，我們終於展開純女性的旅程。許多人（包括男性與女性）都不相信三個二十二歲的「女孩」，竟敢遠離公路，在沒有手機與全球定位系統的時代，「獨自」在山林漫遊數個星期。
 
目前沒有任何文件記錄約翰繆爾步道的健行人數，但太平洋屋脊步道（Paci­c Crest Trail）有。一九九三年，走完太平洋屋脊步道的山友中，女性佔百分之十三，我猜想其中許多人是和男性同伴一起走。今天，女性健行者增加了許多，有些人和其他女子結伴，也有人獨自健行，即使如此，在二○一一年，女性仍只佔百分之二十六。雖然太平洋屋脊步道比約翰繆爾步道長得多，但男女健行者的比例，仍透露出一些訊息。整體來說，現在在步道上看得到比較多女性，別人發現我獨自健行時，也不像二十年前那樣訝異或驚慌。

ISBN：9789867885821
叢書系列：gooutdoor
規格：平裝/352頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>登山/露營

►心理勵志►暢銷書► 山女日記：約翰繆爾步道上的28天

山女日記：約翰繆爾步道上的28天(Almost Somewhere: Twenty-Eight Days on the John Muir Trail)＊心理勵志類＊

►最新優惠價格◄

資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010717498?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。