心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰(Resilienz: Die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：丹尼斯．穆藍納
原文作者：Denis Mourlane
譯者：莊仲黎
出版社：究竟
出版日期：2015/12/28
語言：繁體中文

ISBN：9789861372143
叢書系列：心理
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

茫然面對無盡的選擇，是現代人普遍的困境

身為西方人，應該正視這樣一個明確事實—西方的先進國家對於如何促進人民的成功與幸福，已達到前所未有的理想狀態：我們擁有相當完備的教育系統，連貧窮家庭的子弟也可以接受良好的教育；絕佳的醫療保健體系已延長了平均壽命；還有各式各樣的商業及社會保險，可以讓一個人即使處於艱困的生活境況，也能得到起碼的生存保障。此外，現在還有許多職業選擇的自由，已不像先人那樣，一輩子只有一、兩種就業的可能性。

照理說，現代西方人的生活滿意度應該居高不下才是，然而，實際的情況並非如此。許多人往往必須去過落後國家度假之後，才能深切體會自己身為西方人的幸福。當兩個星期的海外假期結束、整裝返國，他們便紛紛把自己在第三世界所經歷的現實拋諸腦後，再度把注意力放在鄰居那輛新買的車子、同事被上司提拔……這些令自己羨嫉不已的事情上。

儘管西方人的生活條件明顯優於落後國家的人民，但最近這幾十年來，西方人罹患心理疾病（比如恐慌症，尤其是憂鬱症）的比例卻不斷攀升，似乎未見減緩的趨勢。西方世界雖已為人民創造促進幸福與成功的外在基本條件，看似擁有了一切，可以充滿希望地迎向未來，但憂鬱症卻也悄悄蔓延；人越來越憂傷，越來越覺得沒有希望。

德國猶太裔精神分析學家暨人本主義哲學家弗洛姆，在三十幾年前發表的著作《占有還是存在》，對於當前的現代社會而言，反而更有啟發性。這位大學者曾在晚年對世人提出這樣的警告：現代社會的人高度專注於自己所「占有」的東西，到頭來可能會發現，人生或許不只是「占有」，它還是一個「存在」的過程！

提到人的「存在」，或許你會跟我一樣，馬上想到笛卡兒的名句「我思故我在」。我現在所要討論的，卻不是這位十七世紀哲學家對於存在的思辨，而是現代心理學的一項相當重要的研究成果：我們的思考方式，對於我們的存在狀態有關鍵性的影響。當個體遭遇困頓的處境，並認為自己無法改變時，便覺得自己是受害者，如果還以這種心態過生活，就會讓自己變得更抑鬱煩悶。