不被情緒左右的28個練習(「引きずらない」人の習慣)*心理勵志類*暢銷書榜~推薦!
作者:西多昌規 ISBN:9789863427278
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#容易被影響的人啥事都意態闌珊vs.不易被影響的人凡事都抱持好奇心
為什麼「好奇心強」的人這麼正面積極?
懂得放下、不為情緒綁住的人,說得好聽是「好奇心強」;說得難聽,就是「沒耐心」。好比發明家愛迪生,他在試做了一萬個燈泡還是失敗時,仍大發豪語說:「我發現了一萬種讓燈泡不會發亮的方法。」
愛迪生不僅對燈泡感興趣,他也對電話、留聲機、飛機等許多東西好奇。愛迪生之所以能這樣積極正面的思考,也許是因為他有很多感興趣的事。之所以能在不斷的失敗中堅持偉大的發明,應是拜他的好奇心所賜。
如果愛迪生只對燈泡感興趣的話,他應該很快就會遇到瓶頸,無法完成那麼多的發明了吧。
要成為一個不被情緒左右的人,擁有好奇心非常重要。想要改變經歷一次失敗就受挫的毛病,那就去學習看別的東西,養成「容易厭倦的好習慣」。
話雖如此,並不是所有人都像愛迪生那樣興趣廣泛。硬要叫自己對一個不懂價值和意義何在的東西有興趣,反而會造成壓力。
工作的煩惱別用工作解決?
公務員A先生(四十五歲),除了工作沒有其他嗜好或興趣。一直以來,他在工作上都沒有什麼問題,但換了市長後施政方針大轉彎,A先生習慣的做法就行不通了。
「都是因為換了市長才變成這樣。」
A先生的牢騷變多了,卻沒有一個可以轉換心情的出口。每天滿腦子想的就是工作,悶悶不樂。
後來,他因為睡眠變淺而來我的門診,我發現他的原因是工作壓力。所以,我並沒有開安眠藥,而是讓他發洩他對工作的不滿、聽他說話作為治療方針。
在診療空檔的閒聊中,他提到女兒是某偶像團體的粉絲,我建議他可以跟女兒去聽演唱會。一開始他絲毫不感興趣,表示「那種團體,我連誰是誰都搞不清楚」,但我的專業建議他也不能不聽,所以雖然沒有聽去演唱會,但還是去了周邊商品專賣店。
A先生並沒有突然變成偶像阿宅,但他看到了自己全然不知的世界,倒也感到十分新鮮。而且還能把團員的名字和長相連在一起,和女兒之間也多了話題。
就結果而言,他轉移了注意力,一直對工作抱怨的情況變少了。也許是因為看著年輕粉絲,反思自己「我年輕的時候也是像這樣嗎」,心情也放鬆了。
ISBN:9789863427278
叢書系列:MindMap
規格:平裝/192頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:心理勵志>情緒/壓力
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不被情緒左右的28個練習(「引きずらない」人の習慣)*心理勵志類*
資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010734878?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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