顧好子宮，女人才美麗︰跟著日本食養專家若杉奶奶這樣吃，解決所有婦科疾病，打造好孕體質！(子宮を温める健康法)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

作者：若杉友子
譯者：連雪雅
出版社：平安文化
出版日期：2014/12/15
語言：繁體中文

ISBN：9789578039391
叢書系列：真健康
規格：平裝/171頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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子宮像冰箱一樣冰冷

「結婚後一直懷不了孕。若杉奶奶，我該怎麼辦？」經常有人這麼問我。曾幾何時日本已經陷入這樣的緊急狀態。

以前的人是因為孩子太多而煩惱。孩子多，取名字很傷腦筋，像我姐姐連生了好幾個孩子，最後乾脆直接用出生順序命名，像是五子、六子、七七枝、八重。以前每戶人家的孩子都太多了。

其實答案很簡單。以前的女性屬陽性體質，子宮很溫暖。承襲祖先以穀物為主的樸素飲食生活，所以體溫高，個性開朗樂觀、不拘小節。她們的堅強健朗，現代人遠遠比不上。

出嫁後沒多久馬上懷孕，生產順利且多產，奶水也充足，以自然育兒的方式養育孩子，沒有人覺得養孩子是件辛苦的事。遵從「頭寒腳熱，不需要醫師」的觀念，她們的手腳總是暖呼呼的。

然而現在的年輕人，手摸起來都很冰涼。體溫低就表示子宮也像冰箱一樣冰冷。

冬天會長凍瘡，正是吃太多甜食、水果、生菜、茄科蔬菜導致體質偏陰性的證明。手或嘴邊皮膚粗糙皸裂也表示子宮極為衰弱，請各位女性要有所自覺。

以自己的意思選擇真正的食物

生命的基礎變得冰冷鬆弛，當然無法懷孕。不光是不孕症，白帶、子宮前屈或後屈、生理不順、子宮內膜症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮癌、更年期障礙等，大部分女性相關的不適症狀和疾病，都是因子宮變冷而引起。

這樣說或許有些嚴厲，其實引發疾病的原因都出於自己。每天吃的食物累積的「食歷」就是問題所在。

問手腳冰冷的女生「妳都吃了些什麼？」，「嗯，我吃的很普通啊」，但若是選擇真正的食物，沒道理身體會變得那麼差。

買衣服、鞋子、包包時，你會認真考慮圖案或樣式、穿起來舒不舒服對吧？裝潢房子的時候，也會花時間去思考客廳、廚房、玄關和廁所要怎麼設計不是嗎……。

結了婚想要有孩子，卻對必須要留意的飲食毫不在乎。

不過就是吃東西，然而，「吃」很重要。

食物是毒也是藥，不了解吃的重要性，無論男人或女人都會斷送人生，美好的青春將變得悲慘無趣。

日本在戰後被歐美強行灌輸的熱量營養學洗腦，認為肉是活力來源，蛋是營養完整的全食物，牛奶是鈣質來源，每天吃三十三種菜色，攝取二四〇〇大卡才能培養健康的身體。

耳根子軟的日本人相信歐美的說法，於是試著接受，結果徹底變成人人生病的國家。