那些年，我們都學著自己長大[Na Xie Nian ， Wo Men Dou Xue Zhe Zi Ji Zhang Da]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：艾莉
出版社：悅知文化
出版日期：2015/11/30
語言：繁體中文

ISBN：9789865617486
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/272頁/15x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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不必加油也沒關係，因為你已經太努力了

瘋騎單車的那一陣子，我最討厭的，不是像是一輩子都爬不完的山坡，也不是爬坡時像是快折斷的腰、用錯力而導致的肩頸酸痛。

或是，臉上摔成三處骨折、又留下一堆疤後再騎車的恐懼。

我最討厭的是在拼了命爬著的山坡上、在漫長地像是沒有盡頭的道路上，聽到有人熱情地對著我喊：「加油！」

加什麼油呢？

你看不出來我已經快沒力了嗎？我怎麼還會有辦法加油？

加什麼油呢？

你看不出來我已經用盡全力了嗎？難道我看起來很偷懶？

那時候的我，只要一聽到「加油」，就會忍不住浮現種種的負面情緒。

日劇裡的倫太郎醫生說：「不必加油也沒關係，我知道，你已經很努力了。」

因為已經努力了又努力，卻還是沒有看到期望的結果。

因為已經努力了又努力，努力到不知道還能做什麼了。

這樣時候的我們，其實很害怕聽到「加油」這兩個字。

聽到這樣的鼓勵，自己該要有什麼樣的表現呢？

回一個陽光般的燦爛笑容？

已經覺得自己不OK 了，已經覺得自己拖累了別人，怎麼還能擠得出笑容？

已經沒有了方向，光是麻痺地埋頭努力也是對的嗎？

或者，這樣的壓力對自己是好的嗎？

心裡的疑惑越積越多，對自我價值的懷疑便越來越深，這時，又不斷聽到旁人輕輕鬆鬆的一句：「加油！」

不但沒有被激勵，心中的理智線反而最可能在這種時候斷裂。

不想要再加油了，因為承擔不起別人失望的眼神。

不想要再加油了，因為好像再加油也都只在原地。

不想要再加油了，因為太努力後才不得不放棄了。

你不是他，不會知道他走過的路有多坎坷，

不會知道企圖要再爬起身來的他有多不容易。

你的一句「加油」或許出自善意，卻只會帶給他無比的壓力。

適度的壓力或許是成長的開始，

但壓力過度的累積卻只會擊垮一個人。

我們太習慣輕易說出：「加油」兩個字，

卻忘記了簡單的兩個字會給聽到的人多大的負擔。

不必加油也沒關係，一步步慢慢往前就好。

不必加油也沒關係，累了就停下腳步休息。

不必加油也沒關係，你只需要跟自己交代。

不必加油也沒關係，因為你已經太努力了。