ABS鑽石六塊肌：50項腹部增肌運動，再創徒手健身巔峰(Diamond-Cut Abs)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

作者：丹尼・卡瓦德羅
譯者：陳韻如
出版社：楓書坊
出版日期：2015/12/31
語言：繁體中文

ISBN：9789863771173
叢書系列：健康DIY系列
規格：平裝/212頁/18x25.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

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第1章

對腹肌的文化性強迫症

宇宙浩瀚無垠，對我來說充滿著未知，我甚至也無法確切明白你我身邊所發生的每一件事，但有一件事我可以用百分之兩百的信心告訴你：我們這些居住在地球上「文明社會」中的人類，對於腹肌患有無可救藥的強迫症。這是不爭的事實。

你幾乎可以在流行文化中的每個角落找到迷人而令人垂涎三尺的腹肌模範。打開電視，你有很高的機率巧遇一塊塊結實的腹肌，它們精瘦並受到精心雕琢，簡直是歎為觀止。

雜誌封面、宣傳和廣告招牌也不例外，看看我們愛戴的偶像、英雄、運動員和電影明星們，不難發現他們有個共通的特點—精壯的腹肌。

如此無可置疑的人類學奇觀在健身界和健身產品界中甚至更誇張，健身節目、器材、應用程式和DVD產品如洪水般湧入市場，其中以腹肌為訓練重點的產品更是多到不成比例。仔細想想，達到精壯而性感的腹肌所需花費的代價、其成效和功能性似乎不比腿部訓練來得高，照理說應該有更多深蹲訓練的產品出現才對不是嗎？但我們隨意瀏覽網站和深夜購物節目就知道，觀眾對腹肌相關產品簡直是「肌」不擇食啊！

這樣的現象在書店裡也得到了驗證（你沒聽錯，就是那種有門面的實體書店）。書店裡陳列了關於節食、烹飪、「新」飲食習慣、跑步、體重控制、健美健身的指南叢書，以及臀臂訓練的各種文獻，但就像你看電視時所發現的一樣，腹肌相關的資料仍然遠多於其他身體部位。而這些腹肌訓練法不約而同都打著具「實證」效果的旗幟，不僅如此，甚至宣稱適用於每個人及各種情況。

那我現在幹麻還寫這本書來跟大家湊熱鬧呢？難道我還嫌「腹肌市場」不夠擁擠嗎？

不，絕非如此。

正是因為我看到坊間得腹肌相關書籍和產品總是遺漏了某個「關鍵」和一個看似明顯的「事實」，我才需要挺身而出寫下這本書。