35歲開始，你該學著過不健忘的生活：大蒜、咖啡、地中海飲食、腳底按摩，效果奇佳(脳神経外科医が実践するボケない生き方)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

作者：篠浦伸禎
譯者：游韻馨
出版社：采實文化
出版日期：2016/03/03
語言：繁體中文

ISBN：9789865683986
叢書系列：健康樹
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>神經科
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

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◎35歲開始「初老症狀」，防失智不能等

本書介紹的各種大腦活化法，是我親身嘗試，加上許多親友患者試過之後覺得有效，還有來自世界各國的研究報告佐證，其中不乏英文文獻。從原理思考這些方法的有效性，也完全找不到可疑之處。

不可否認的，這些方法都是基於我個人經驗研發而成，並分享給周遭的人嘗試。接下來，還需要更多的實際驗證，以確保其有效性與副作用，能適用於每個人，未來還有許多路要走。

身為一名醫生，我最注重的是在治療初期併用西醫療法，能否改善治療效果。我與來自各界的知名人士合作，收集各項資料數據，結合全新的方法，改善現有的治療方法原理。

即使各位毫無健康法的相關知識，只要閱讀本書也能輕鬆嘗試。在方法名稱上，我也盡可能表現得具體一點，協助各位實踐各項方法。

◎大蒜烯取得方便，防失智最有效

大蒜是人類自古以來最常吃的健康食品，不過，直到這幾十年，人類才開始利用科學方式解析，萃取有效成分。

「大蒜烯」是一般人可在家裡輕鬆萃取、成本也最低的有效成分之一。每次遇到自律神經出現問題的患者，我都會推薦他們攝取「大蒜烯」（胃不好、血液凝固異常的人可能會產生副作用，請務必小心服用）。

我從幾年前開始接觸「大蒜烯」，這是富含在大蒜裡的成分，可利用橄欖油萃取，每天飲用「大蒜烯油」。

‧天然大蒜加橄欖油，讓記憶力變好了！

有一次，我的門診患者告訴我，他因為健忘症狀日益嚴重，自行服用健康雜誌介紹的大蒜烯；過了一段時間後，他發現記憶力竟然變好了！這個結果引起我的注意。

由於我的專業是腦外科，門診患者經常問我：「我經常忘東忘西，有沒有什麼好的治療方法？」正因如此，我才會對這位患者的親身經驗如此感興趣。

我也曾讓患者們服用政府核可的失智症藥物，遺憾的是，我幾乎沒聽過這些患者跟我說，他們的記憶力變好了；不僅症狀不見起色，還會出現副作用，就在我尋找其他治療方法之際，聽到這個好消息，於是開始研究大蒜烯。

我一向會先自己嘗試之後，才下定論，因此我向該位患者要了一些大蒜烯來服用。第一次服用了一大匙，不一會兒，我的胃部開始發熱，熱氣循環全身，同時感到充滿活力。