30天解決肩頸腰背痛：神奇的瑜伽療法，拯救無數患者的自癒奇蹟（書＋DVD）[30 Tian Jie Jue Jian Jing Yao Bei Tong ： Shen Qi De Yu Jia Liao...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

作者：李慧珍
出版社：方智
出版日期：2016/04/01
語言：繁體中文

ISBN：9789861754222
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展

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Part 1　有些疼痛，可以自己擺脫
我曾到印度SVYASA大學修習瑜伽科學與修復療法，目睹美國、英國、德國、法國、日本、韓國等先進國家之病患，前仆後繼到學校附設的醫院接受治療，每個月超過500位各式慢性病患（大多是罕見疾病或被主流醫學宣判不可能治癒的慢性疾病患者），在短時間（約2週到3個月）練習後，皆有70%～90%的修復改善率，精神疾病之療癒率更高達85%以上。

驚人的疼痛療癒實例
◎療癒案例１　無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，擺脫病痛重新站起
Aditi來自富裕家庭，父親是醫生。正值青春年華、仍在大學就讀的她，卻因半遺傳性的椎間盤滑脫，病情嚴重到無法站立走路，兩年來不是躺著就是坐輪椅，整個身體歪斜到令人不忍卒睹，更可怕的是疼痛讓她天天哭泣。

Aditi由救護車送到SVYASA大學附設醫院，住進腰背痛病房一個多月，踢走了7位醫生。來自醫生家庭的她，一眼便能瞧出醫師的功力。我並不清楚Aditi的背景，但就我對椎間盤滑脫的研究和經驗，它其實不用醫藥便可修復。初見Aditi百無聊賴地躺著聽校方演講，雞婆的我走到她身旁，彎下腰輕聲對她說：「躺著時，若將兩膝併攏，自在地左右搖動，可以按摩腰部、改善痠痛和僵硬。」

後來，我成為她私人的診療師，腰背痛科的病房主任醫師竟破天荒將我的名字寫在共診行列，也讓我創下了學校的奇蹟：一個月期間，協助Aditi擺脫輪椅站起來走路，病痛改善了80%，並讓她安然回家，順利繼續大學學業。

◎療癒案例2　因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解了70%
另一個讓我在大學附設醫院聲名大噪的原因，是一位39歲正當壯年的尼泊爾先生。他患有嚴重的僵直性脊椎炎，當時是發病的第二年，腰部僅能前傾約60度，完全無法彎下腰，頸背僵硬，連走路都會痛，夜裡更是難以安眠。

一開始接到尼泊爾先生的案例，我愣了半天，一整晚睡不著覺，翻遍所有的文獻和研究報告，答案都是「無解」。然而，愈困難的個案就愈激發我的鬥志，在3週的輔導陪伴後，他原本僵硬的身體變得柔軟許多，疼痛也成功的緩解了70%。