心靈馴獸師：駕馭內心困境的自療良方(Master Trainer of Mind)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：高浩容
出版社：羅達文創
出版日期：2013/07/19
語言：繁體中文

ISBN：9789868894464
叢書系列：心觀念
規格：平裝/288頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

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第一章傾聽─自我療癒的起點

「未經檢證的人生不值得活」—蘇格拉底

第1節真理女神的神諭—多聽智者的建言，用思考取代抱怨

打從踏進諮商室那刻起，Alice一直表現出她有禮、貌似文靜的一面。可一旦談起她的男朋友，那份刻意迎合諮商師的態度，立刻變得充滿對於男朋友的憤怒與不滿。Alice不懂：為什麼自己對男朋友百依百順，付出自己的一切，最後換來的卻是男朋友冷眼以對？

像是每天Alice都不忘幫男朋友準備早餐，甚至有時還主動做便當給男朋友吃。可是男朋友反而要她別花那麼多時間準備早餐、便當，要她自己把自己照顧好，別老管他的事。

說到這裡，Alice的眼淚又開始流個不停。

等Alice心情平靜，我跟她說了巴門尼德斯和蘇格拉底面對神諭的故事。

Alice聽了之後，對我說：「現代哪有神諭這種東西呢？」

我回答：「神諭只是一種象徵，並不是一定要透過某種宗教，來個神壇起乩，向未知的神祕力量求藥方。神諭就是來自智者的箴言，聽了能夠讓自己從迷茫中覺醒過來。」

Alice不怎麼同意我說的，反駁道：「為了處理好跟男朋友之間的關係，我也看了很多作家談感情方面的書，可是一點用也沒有。」

我問Alice：「那些書都說些什麼呢？」

Alice顯然對這些書都不怎麼滿意，說：「都是一些老調重彈，培養什麼溝通的良好管道，學習包容什麼的。我都做了，但是根本沒有用。」

Alice越說越氣，此時我問她：「妳有試著培養什麼良好的溝通管道嗎？」

「有啊！我照著書上所說，跟男朋友約好大家有什麼話，每天都要在睡前把今天想要跟對方說的全部說出口，不要把今天的問題留到明天。」

「這建議很好，結果呢？」我這麼問，想要確定Alice的話語中，是否存在著確實的行動。

「我男朋友剛開始順著我，每天都跟我說他今天發生的事情，可是大概持續一個禮拜後，他一躺到床上就睡大頭覺，不跟我說了。」

「那妳都有照著跟他說嗎？」

「有。」

我在這個當口停頓了一會兒，問Alice：「好，那妳還記得男朋友那個禮拜跟妳說了些什麼嗎？」

Alice楞了一下，回答：「還不就他每天做了什麼工作，碰到哪些人，一些雞毛蒜皮的事。」

「妳可以說得更詳細一點嗎？」

Alice努力回想了一下，跟著悻悻然說：「詳細內容我想不起來了。」

我試圖引導Alice把問題的焦點從男朋友轉移開，回到自己身上，於是我問她：「如果今天換成我請妳的男朋友詳細描述妳曾對他說的話，他卻想不起詳細內容，妳會認為他有認真聽妳說嗎？」

「絕對不會。」

「妳認為仔細聽一個人說話，很重要嗎？」

「重要。」

「如果我們不把一個人的話聽清楚，試問：我們能瞭解對方在想些什麼嗎？」

「應該不行吧！」

Alice逐漸明白我一層一層追問的意思，她回答問題的間隔開始延長，這表示她開始思考自身情況，這無疑是瞭解自身一個好的開始。

§ 我們時常花很多時間說話，卻花很少時間聽別人說。

古希臘哲學巴門尼德斯（Parmenides）一生致力追求真理，有一天真理女神帶領他走到被真理之光照耀的世界，為他揭露真理的真相。之後，巴門尼德斯把他的見聞寫下來。可是很遺憾的，這部作品大部分的篇幅都已失傳，只留下少數斷簡殘篇。