精微體：人體能量解剖全書(The Subtle Body—An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：辛蒂‧戴爾
原文作者：Cyndi Dale
譯者：韓沁林
繪者：理察．惠爾曼Richard Wehrman
出版社：心靈工坊
出版日期：2014/07/14
語言：繁體中文

ISBN：9789866112881
叢書系列：Holistic
規格：平裝/576頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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第三十九章世界各地的脈輪系統

脈輪之外：印度教能量體的排列

每一種能量系統都會提到脈輪以外的能量體，有些數目非常龐大，難以數計。根據傳統的印度教系統，人體共有三種基本的能量體，跟五種鞘（軀殼）交接，與不同層面的現實產生連結。我們接下來會介紹這些不同次元的能量體，以及它們和整個印度教系統的關聯性。

印度教經典《鷓鴣氏奧義書》（Taittiriya Upanishad）認為，五種鞘就像「遮罩」，「包覆」或包含了我們的高層意識。鞘存在於三種化身體內；這些精微能量體主宰了不同的發展階段和鞘。

一層一層的鞘或「遮蔽」，初始是物質體，然後會超越至乙太的層次。我們可以把鞘想像成不斷朝外轉換的圓圈。當拙火沿著脈輪提升時，就可以從一層鞘進化到另一層鞘，從最原始的肉身狀態提升至精神層面。當我們專注在日常事務上面時，例如進食、呼吸、活動、維持正念或強調高層智慧，便能漸漸邁向開悟的境界。

和鞘（軀殼）有關的三種化身（舍利），分別是：

粗鈍體（sthula sarira）或肉體，由五種元素組成。
精微體（suksma sarira），包含脈輪和脈。
因果體（karana sarira），靈魂的載具。

我們接下來會根據這三種化身體來介紹鞘。有些系統把精微體稱為「星光體」（astral body），認為粗鈍體含有第一層鞘，星光體包含第二、第三和第四層鞘，而因果體則包含第五層鞘。按照這種觀點，星光體藉由一條細微的線和肉體連結，有些派別把它稱為「銀線」。當這條線被切斷時，人就死了。

我們也會介紹每一層鞘和它們在三種化身體內的位置。我們已經提過鞘的進化是由肉身至靈魂，而關鍵的傳統和現代方法都是在幫助我們一層一層地提升鞘的層次。

粗鈍體

食物所成身：物質層

概述：也可稱為細胞體。當我們意識到自己的身體時，就在「粗鈍體」或肉體中建立了基礎，而粗鈍身或肉身都必須仰賴食物維生。因此適當的進食是治療身體疾病的主要藥方。所有的鞘（軀殼）都仰賴印度教的傳統元素來維持。

傳統方法：分為飲食和體位法，包括手印，例如瑜伽手印（mudras）。印度傳統瑜伽醫學阿優吠陀認為，這層軀殼會加強飲食控制的動力。