超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!:年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!(附贈「無骨式健走˙修復強化進階操」DVD)[Chao Shen Qi ! Yan Zhan Shen Ti Huang Jin Qi De Wu Gu Shi Jian...]*醫療保健類*暢銷書榜~推薦!
作者:謝安 ISBN:9789861364001
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肌氣改造 + 無骨式健走操,拯救了自己一命
現在的新朋友見到我,肯定不相信我以前曾遭遇過那麼悲慘不堪的人生。而我為何能以這麼「肉腳」的身體基本條件,歷經那麼多年嚴苛的病魔考驗,歲數也超過了所謂「急劇衰退期」,還能對抗「退化」而「回春」成功?我想,這都要歸功於我發現並用對的方法將「累積傷」盡可能徹底解除。之後更搭配我自創的「無骨式健走操」,將體能更往上提升至現今各位所見到的模樣。
我想,這套用我自己病了五十年的身體所領悟出的理論與方法,都能挽回我那支離破碎的身體,相信其他人一定也能辦到。下面就讓我一步步的帶各位認識這套,幫我治好痠痛、脊髓壓迫痛、五十肩、累積傷,身體比實際年齡還要年輕二十歲的,簡單易學又強身健體的謝安式抗退化法吧!
何謂「退化」?
我認為,一般所說的「退化」,除了有著「不可逆」的意涵外,也被認定是種到了「一定年紀」後就不得不接受的現象或事實。然而實際上,就我自己對抗病痛的體驗,以及後來深入研究,再加上實際幫人調整的種種經驗綜合,在在都顯示了它與事實是有所出入的。以下,就從我投入研究最深的兩個領域,提出與現有「退化」概念相矛盾之處。
一、「肌鬆」部分
上一章曾提及我四十八歲那年的「冰凍肩」事件,之後雖歷經了四次全身麻醉進出手術室,依然未能痊癒。最後,是靠自力找到了致傷的「關鍵元凶」,並一一予以解除、調整之後才得以痊癒,恢復到正常的位置。
不僅是醫生,一般人也常認為關節不舒服的原因,除了使用過度外,大概就是「退化」了。當然我的冰凍肩也不例外,當時到處求醫也都得到這樣的結論。但最後,在我發現了致傷機制並成功自救後,才終於理解,這個疼痛的「關鍵元凶」根本與年紀無關,換句話說,單用「退化」這個說詞,來套在肩關節傷痛上,其實是說不通的!
ISBN:9789861364001
叢書系列:HAPPYBODY
規格:平裝/154頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010646489?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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