神奇的荷爾蒙力：打造妳不胖不累不老的青春體質(40歳からの女性ホルモンの高め方)＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

作者：對馬瑠璃子/監修
譯者：夏淑怡
出版社：時報出版
出版日期：2014/10/13
語言：繁體中文

ISBN：9789571360799
叢書系列：身體文化
規格：平裝/176頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

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究竟什麼是「女性荷爾蒙」？

體內分泌的化學物質

「女性荷爾蒙」究竟是什麼？真正清楚知道的人不多吧！不過，「女性荷爾蒙」會左右女性的一生，所以很重要。

「荷爾蒙」是由身體內所分泌調整身體機能的化學物質。受腦部的指示，荷爾蒙會於血液中分泌，並隨血流運行於全身，來控制身體的狀態。

人體內會分泌一百種以上的荷爾蒙，而從卵巢分泌的動情激素與黃體素這兩種荷爾蒙則稱為女性荷爾蒙。

拜女性荷爾蒙所賜，能維持健康、年輕

女性從十歲起，就會開始分泌女性荷爾蒙，一直持續到五十歲左右為止。從月經產生、懷孕、生育，到體型上變得女性化，都是女性荷爾蒙的功效。此外，女性荷爾蒙還具有保護腦部、血管壁、黏膜、骨骼等讓人年輕與強健的作用。

女性荷爾蒙的作用

調整子宮狀態
動情激素（雌激素）與黃體素（黃體荷爾蒙）不會單獨運作，而是互相交替來控制子宮的狀態。

懷孕後、持續懷孕
黃體素（黃體荷爾蒙）具有幫助懷孕，使懷孕繼續的作用。

調養出易於懷孕的體質
黃體素會調整子宮內膜的狀態，使受精卵容易著床，動情激素（雌激素）也能使子宮內膜的增厚，有助於受精卵的著床，將子宮調整為容易懷孕的狀態。

女性荷爾蒙還有其他各種作用

尤其是動情激素，不只對子宮與卵巢有作用，也具有調節女性身體與心理的多種功效。

＊打造女性化的身體
＊保持肌膚的緊繃與彈性
＊使精神狀態穩定，讓心情保持愉快
＊維持骨骼的健康
＊維持腦細胞的機能
＊不易得到心血管疾病

如果女性荷爾蒙減少，該怎麼辦？

這些症狀該不會是前更年期的緣故？

從三十五歲到四十五歲，這段因女性荷爾蒙開始下降而稱為「前更年期」的時期，女性的身體和心理上都會出現如下表般常見的症狀。女性荷爾蒙不但會對全身的骨骼、黏膜帶來影響，也會對腦部掌控情緒的起伏、自律神經的部分造成影響，不論是身體或心理都會產生各種變化。

這些症狀與變化程度會因人而異，但即使是同一個人，也會因當時的身體狀況或生活環境等產生不同的變化，且變得不穩定。