驚人的人體自癒療法第二彈！3分鐘痠痛解放書：揉一揉‧拉一拉‧轉一轉‧啟動7大系統開關，99％症頭都根治！(附60分鐘教學DVD)[Jing Ren De Ren Ti Zi Yu Liao Fa Di Er Dan ！3 Fen Zhong Suan...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

作者：黃木村
出版社：蘋果屋
出版日期：2015/06/18
語言：繁體中文

ISBN：9789869173827
叢書系列：健康樹
規格：平裝/240頁/17x22cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法

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自癒運動7大基本動作

「自癒力」是與生俱來的， 卻被後天的生活惡習破壞了！

每個人生來都具有「自癒力」，「自癒力」是人體最好的醫生！它讓痠痛勞累可以盡快排除；讓多數的疾病有辦法自行痊癒；即使和必要的醫藥也能協調平和不相害。可惜現代人一味依賴醫藥科技，反而忽略如何照顧自己的身體，甚至落得名醫也束手無策。很多學員跟我學「人體自癒療法」，驚訝它的健康效果，起初都以為這套運動是能「增強」抗病力，事實上，它是喚醒每個人天賦的保健自癒能力，只是知道這個秘密和方法的人越來越少。

氣血通暢就身強體健，氣血不通就痠痛老病

幾千年來，華人傳統醫學以「無形的氣」和「有形的血」為本，認為百病之所以叢生，不外乎氣血失和。「氣為血之帥」，氣推動血的流動，氣順行無阻，血才不會停滯；「血為氣之母」，氣的生成和運行需在血液中完成，血能載氣，兩者即相依相存。

氣血決定一個人的健康，氣足血行，自然體質強健，元氣飽滿。反之，如果氣弱血虛，血流趨緩，就像水流慢的水溝容易卡積髒污，氣血循行的經絡裡形成「氣結」，痠痛和麻痹於是出現；忽視「痠痛麻」小毛病不處理，連帶部位都會惡化氣滯血瘀，細胞得不到滋養，很快便加速衰老、抗病力漸失，慢性病、癌症上身也不會太驚訝。

自癒力衰退3徵兆，哪裡痠痛那裡就開始生病

自癒力下降，身體會從3大病理徵兆來提醒我們，最直接的感受八、九成都是「痠、痛、麻」。瞭解病理警訊和症狀的立即處理都很重要，「勿以善小而不為」，每天及時處理身體的廢物病氣，讓氣血組織回復正常，才不會小痛變大病。自問你最近是不是感覺下列不舒服 ──

．自律神經失調：自律神經又分交感、副交感神經，兩者若不協調則病況齊發。交感神經緊張時，末梢血管收縮而影響氣血循環，於是肌肉緊繃、肩頸僵硬、關節痠痛；副交感神經緊張時，呼吸變得急促，感覺疲憊、不安、注意力難以集中。

．氣血經絡阻滯：氣血運行於經脈和絡脈，身體隨時進行養分和代謝廢物的交換工程。一旦經絡堵塞，氣血瘀積，身體形同飽受污染的化工廠，摸得到凸硬的氣結，甚至出現腫塊，容易有暈眩、視力模糊、四肢麻痹、末梢水腫、血壓和血糖飆升等疑難雜症。