0~6歲潛能開發親子遊戲書:日本嬰幼兒發展專家教你掌握成長6大階段,87個訓練遊戲,全方位培養孩子10大能力!(子どもにもママにも優しいふれあい体操)*親子教養類*暢銷書榜~推薦!
作者:前橋明 ISBN:9789863841234
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下午3~5點正是「學習與玩耍的黃金時期」
3歲後的孩子,身體能夠因應天氣調節體溫
寶寶的身體在3歲之前的嬰幼兒期,調節體溫的功能尚不發達,所以體溫很容易受到外在氣溫影響。
一般來說,出生三天後的體溫較高(36.6度~37.5度,高的時候會接近37.5度)。之後體溫會逐漸下滑,直到第一百天後,才慢慢地穩定在37度左右。
到了2歲之後,平均體溫會保持在36度左右。
暑熱時期,孩子若是到了戶外,身體也會變熱,此時為了散熱會排汗,體溫也會回到36度左右。
反之,天氣變冷時,身體會發冷,體溫也會下滑,所以體溫調節功能會讓體溫上升,回到原本的狀態。
每個孩子的情況雖各有不同,但過了3歲之後,體溫調節功能就會趨於正常,當孩子在幼稚園或托兒所裡跑來跑去、跳來跳去之後,覺得熱就會自己把身上的衣服脫下來。
在黃金時段讓孩子活動身體,有助荷爾蒙正常分泌
事實上,體溫在一天之內出會現0.6度~1.0度的變化。
凌晨2點~5點左右的體溫最低,下午3點~5點的體溫最高。這是人類的身體經過漫長的歲月之後學到的生理時鐘。
請根據這個生理時鐘,讓體力尚弱的嬰幼兒在一天之內運動一次吧。等到孩子成長到具有基礎體力的4~5歲之後,除了讓他們在上午玩耍,也請讓他們在下午4點體溫最高的時候玩個過癮,這段時間本來就是最適合運動的時段。
我把這段時間稱為「學習與玩耍的黃金時段」。
在這段時間裡讓孩子跑跑跳跳,活動身體,就能鍛練肌肉,也能讓體溫上升。
如此一來,荷爾蒙也能正常分泌,打造出正常的生理時鐘。
約有3成的孩子體溫異常,導致集中力不足、脾氣暴躁
最近在托兒所或幼稚園越來越常看到不想跟朋友玩,一個人待在旁邊的小孩,也常見到集中力不足,一點小事就立刻翻臉生氣的小孩。「為什麼會這樣呢?」懷抱著這樣的疑問,我試著測量幼稚園5歲學童的體溫,發現有些小孩的體溫居然低於36度,而有些小孩的體溫則超過37度,而且還是接近37.5度的高溫。
約有3成的小孩不是體溫過低就是體溫過高。不僅如此,有些小孩的體溫會在早上的兩小時內出現1度以上的變化。
這代表許多孩子的體溫調節功能不健全。
ISBN:9789863841234
叢書系列:野人家
規格:平裝/144頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:親子教養>潛能/學習力啟發
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010713699?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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