我，跟自己拚了！3 當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！(Nå!: Grip øyeblikket, det er alt du har)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：艾瑞克．伯特蘭．拉森
原文作者：Erik Bertrand Larssen
譯者：林力敏
出版社：三采
出版日期：2016/09/30
語言：繁體中文

ISBN：9789863427063
叢書系列：MindMap
規格：平裝/248頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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投入當下，做自己生命的舵手

許多人跟我說，他們覺得時間正從身邊遠離。生活塞滿各種雜事、責任、工作、活動與挑戰，他們覺得無法活在自己人生的當下。許多人感到壓力，要不就想著先前的事，要不就擔心之後的事，難以專注於當下。他們對我說，當他們試著專注於當下，經常會產生一種不自在的負面情緒。

但事情不該這樣。我是心智訓練師，明白改變自己是有可能的，重點是自己要更有意識。如果你思考時更用心專注，你可以做出更好的決定，走上更對的方向，愈來愈能投入當下。我的目標是協助你在這條路上往前邁進，並提供幾個實用的心智工具，協助你成功改變。

你不必同意我，不必相信我寫的一切。我知道我的言論跟表達方式會冒犯某些人，但我樂於如此！我絕非是什麼思想導師，只是想貢獻一點點力量——或者也許不只一點點，協助你把人生旅程走得更好。我的目標不是讓你同意我，而是讓你多思考。

我們會按自己或他人的期望行事，從而下意識的做出許多重大決定。但我想經由這本書，協助你稍微甩開這些期望，並請你回答一些問題。如果你讀到某個段落而不太高興，你該停下來想一想背後的原因。也許我們的想法確實南轅北轍，那也沒辦法，只得接受，但無論如何，你該先留意我所寫的是否已挑動了你的某根神經，那可能就是改變的契機。畢竟要承認自己需要改變當然會感到不快。

你當然可能碰到無從控制的狀況，也許生病了，也許面臨不該單靠自己處理的難題，這時我寫的有些主題或許就不適用於你身上。

只有你知道自己的人生是什麼樣子，只有你知道書中的哪些問題和議題跟你相關，也只有你才知道自己想過哪種人生、看重什麼事情、擁有什麼目標。每個人都有辦法把此生活得淋漓盡致。如果本書有一或兩個地方讓你有收穫，哪怕只是一個短短的句子讓你停下來思考，我都覺得很好。我相信反思，相信對心智工具的有意識善用——我相信思考的力量。即使你只是在某方面得到一點點激勵，我就算達成目的了。

放眼今日世界，我們做事愈來愈快，許多領域日新月異，許多事物瞬息萬變，導致目不暇給，造成眼花撩亂，難怪我們很難好好投入當下，每天大腦感到無所適從。