喬志先生愛情診斷室：一句神回覆，強過千言萬語的苦勸[Qiao Zhi Xian Sheng Ai Qing Zhen Duan Shi ： Yi Ju Shen Hui Fu ，...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

不必要的大方
有些觀念，聽聽就好。
有些觀念，只是好聽。
「讓男人出去玩，玩累了他就會回家」
這件事情是指一般應酬，或是他熱衷的興趣，
只要不是違背道德與承諾的，就讓他去吧！
但是，不能因為愛，
就讓自由無限上綱，變相成為寵愛男人的理由。
裝大方讓男人長時間暴露在誘惑中，
這不是情感自殺是什麼？
讓男人習慣了這種寬到海邊的界線，
又怎麼能拉他回到只屬於兩個人的專情世界？
愛情需要的基本尊重與自制一旦失去了，
他就會像是在遊樂園裡玩瘋了的孩子，
不想回家。
 
單身定義
男人什麼時候單身？
男人上了交流道就單身
男人親完老婆出了門就單身
男人左手摟著妳右手滑開手機就單身
男人結婚戒指拿下來就是單身
男人托著妳的下巴說我愛妳後眼神飄開就單身
男人牽著妳逛街看到正妹從眼前走過心理巴不得自己單身
男人單身是一種心理狀態，也是一種維持自己年輕心態的奇妙腦啡。
交友軟體、社群私訊、夜店酒店、色情網站，這些你們猜不透的行為，
其實不過是男生想保持某種衝動的笨方法而已，
通常只有兩種下場：
還沒怎樣就被女友抓到，吵架
不然就是入戲太深一個無法自拔，吵架
妳要原諒，就要接受他只會乖一陣子的事實，
妳要分手，就要接受下一個男人有可能也是這樣的事實。
好問題，男人為什麼喜歡搞曖昧？
那我問妳，狗為什麼喜歡追貓？
那是在血液裡的天性，妳改不了的。
 
沒這麼愛了
家人這個名詞常常出現在愛情中，扮演著安慰人的角色。
「我跟女友現在互動像家人一樣。」這句話是要騙妳上床，
「我跟我老婆現在很淡，幾乎就像家人一樣。」這句話是要騙妳當小三，
「我跟我前女友雖然分開了，但對我來說就像家人一樣。」
這句話說出口，他應該已經背著妳跟前女友又做了，或是他正想要去找前女友做，這樣說讓妳放心罷了。
為什麼要說「家人」？
很簡單，因為「家人」聽起來是如此的親切，合理，又安全。
真正的家人有默契，重感情，最融洽，而且不會有男女之間
的接觸，要不然就是亂倫了吧？
可是不管他的女友、前女友、老婆，到底跟他有多麼「家人」，明明就是有發生過關係的啊！？
那是在家人什麼鬼？
請問妳想跟家人接吻談戀愛上床嗎？不可能嘛！

ISBN：9789571361345
叢書系列：唯心
規格：平裝/256頁/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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喬志先生愛情診斷室：一句神回覆，強過千言萬語的苦勸[Qiao Zhi Xian Sheng Ai Qing Zhen Duan Shi ： Yi Ju Shen Hui Fu ，...]＊心理勵志類＊

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在人間遇見天使：12個以愛改變世界的故事[Zai Ren Jian Yu Jian Tian Shi ：12 Ge Yi Ai Gai Bian Shi Jie De...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

嚴長壽

「觀光教父」化身東台灣「公益天使」

這些年，嚴長壽的名字與花東密不可分，他把自己當作平台，接引眾多資源與人脈，深入東部部落。讓這塊台灣最後的淨土，有了永續發展的美好未來。

在台灣，「嚴長壽」這個名字對絕大多數人並不陌生，多年前他出版的《總裁獅子心》，敘述他在外商公司，從小弟一路爬到總經理的奮鬥過程，蟬聯暢銷書排行榜冠軍，激勵了無數年輕人。

嚴長壽高中畢業後即入伍當兵，因為學歷不高，沒有大學文憑，退伍之後一度面臨失業危機，經朋友引薦進入美國運通公司，從最基層的外務小弟做起；因為工作表現出眾，五年之間，一路被拔升做到台灣地區總經理；四年後，被挖角成為亞都麗緻飯店的總裁，從此投入台灣的觀光業，最後擔任觀光協會會長。他全力推動台灣觀光產業的發展，用民間力量做國民外交，提升了台灣在國際上的能見度，種種努力及成果，讓他被譽為「台灣觀光教父」。嚴長壽力爭上游的傳奇故事，成為許多人津津樂道的榜樣。

淡出觀光業之後，在外人眼中，嚴長壽的成就已達到職場生涯的頂峰，如今美好的仗已經打完，且有了最豐碩的回報，正是該卸下重擔，好好享受成果和人生的時候。卻沒有人想到，從某個角度看，過去一路的奮鬥打拚，似乎只是嚴長壽的「準備期」而已。他在這段漫長的準備期中，做足了功課，培養國際級的視野、學習經營管理的知識、累積各界豐沛的人脈、提升了人文藝術的涵養…，這一切，都成為嚴長壽實現下一階段人生目標的利器。

從職場退休後的嚴長壽，全心、全意、全力投入了公益事業，而他投入的對象，是他的心靈故鄉：花東。

永續發展的美麗藍圖，成竹在胸

嚴長壽和花東結緣很早，二十歲就被分派到花蓮七星潭當兵。那時候，七星潭的規模還很小，只是一個小漁村，平日很少有人去參觀。軍中生活難免苦悶，嚴長壽休假時，喜歡一個人到山中健行；只要有私人的休息時間，便會躺在七星潭的海灘上聽古典音樂。「對我來說，在無人的海邊獨自聽音樂，是軍旅生涯一個喘息而且重要的私密空間，也是生命裡很難抹滅的記憶，」他娓娓敘述這段年少浪漫情懷。

ISBN：9789863206019
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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在人間遇見天使：12個以愛改變世界的故事[Zai Ren Jian Yu Jian Tian Shi ：12 Ge Yi Ai Gai Bian Shi Jie De...]＊心理勵志類＊

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給12星座的勵志書10：讓沈睡已久的自我覺醒吧！給摩羯座的你─活得自由、擁有自我的31個方法(山羊座の君へ 山羊座の君が、もっと自由にもっと自分らしく生きるための31の方法)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865740788
叢書系列：心理勵志
規格：精裝/128頁/13.3x18.8cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世
本書分類：宗教命理>占星/血型/占卜>占星/血型

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安慰的藝術(The Art of Comforting)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第四章 具有撫慰效果的說法語
 
對我們許多人而言，提供安慰最困難的地方莫過於與傷痛難過的人面對面，不管是安靜地坐在一起，或是找個話題談談。在這些親近的時刻裡，我們亟欲尋找「適當」的說法語，卻往往忘了自己真正想要說什麼。究竟為什麼說話這種最重要的安慰方式，會如此難以駕馭？
 
冷酷的世界裡更需要溫柔相待＊＊
 
在這個步調快速的世界裡，我們很難緩下腳步，只為了「陪伴」某個需要我們的人。我們已經習慣了各種「即時新聞」，或是在網路上流傳的消息，我們的注意力被各種訊息給分散，甚且看不到就在我們身邊的人。這些快速的溝通傳播方式，降低了我們的耐心以及願意傾聽的心，偏偏那些悲傷而需要安慰的人，通常無法快速「進入重點」，正是需要我們的耐心和傾聽。耐心這個安慰的重要特質不斷被人們遺忘。然而，此刻我們最需要的就是耐心。
 
我們很難從媒體上找到安慰對話的範本，電視機和收音機裡看不見也聽不到太多能夠帶給人們安慰的說法語。真正的安慰者通常不會上節目說教，也不會出現在所謂與專家面對面的新聞節目，指著參加者或來賓的鼻子，告訴他們如何「克服」問題。很多所謂的專家聲稱要分擔我們的痛苦，但是從他們閃爍的目光裡，我們可以看見他們對於我們的問題感到鄙夷，不論是卡債、失業、甚或失眠。不，倘若我們真的想要學習具有療癒力量的對話，最好訓練自己拋開所有雜音，聆聽我們自己的心。我相信當我們需要給與身旁的人安慰時，我們應該要也確實可以緩下腳步。這個世界絕對不會因為我們停下來多說了一些同情的說法語而停止運轉。
 
安慰的語言：說什麼，不要說什麼＊＊
 
如同先前提到的，當我們面對需要我們的愛和支持的人，我們常常會忘記自己真正想要表達的是什麼。因此，最好在會面之前，先坐下來釐清你想要溝通的重點和傳達的訊息。

以下幾個例子供參考：
 
․我就在你身邊，你隨時找得到我，我很關心你。
․我願意聽你說，我想要了解你的想法，我會陪著你。
․我對於你告訴我的事很有興趣，我很願意聽你說更多你經歷過的事。
․我可以感受到你的悲傷或挫折，即使我自己沒有經歷過你的遭遇。
․我願意敞開心房接納，不會妄加評斷。我是值得你信任的人。
․我可以提供特定的協助與支持。
․在這次的會面之後，我想與你保持連繫。

ISBN：9789862726631
叢書系列：@awake
規格：平裝/336頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

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安慰的藝術(The Art of Comforting)＊心理勵志類＊

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人生的八個關鍵字(여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

關鍵字1
自尊
Self-esteem

「要教給孩子些什麼才能讓他們變得幸福呢？」

某天在聚餐場合上突然被問到這個問題，提問的是一位已為人母、育有一個五歲男孩的後輩。當下我沒什麼想法，酒杯放下後思考了一陣子，要教孩子什麼才能讓他們變幸福？影響幸福最重要的因素是什麼？散會前腦中突然浮現出答案：幸福生活的基礎正是「自尊」。於是我對她說：

「對於剛才的問題，如果只能選一個答案，那麼我的答案是『自尊』。重要的價值觀有很多，我認為自尊是其中最基本的，擁有一顆尊重自己的心，在任何狀況下便能夠變得幸福，不是嗎？」

自尊，即尊重自我，了解到自己的重要性。這份價值觀的有無，會造成非常大的差異，以下舉幾個例子來證明。

每當冷風開始凜冽之際，我就會懷念起舊家附近的烤餅店，一個五百韓圜、五個兩千韓圜，好吃得不得了。老闆很開朗，給人一種非常樂在工作的感覺，不管客人多還是少，喊出的「歡迎光臨」永遠充滿活力，我很喜歡老闆散發出來的感覺，因為在寒冬裡要保持如此活力在戶外工作是相當不容易的，他對現在的地位、正在做的事、現狀的滿足程度不言而喻。每當買烤餅時，我心裡都會想著：老闆一定是個很幸福的人。

談自尊怎麼會說到烤餅店的老闆呢？懂得自我尊重的人即使是賣烤餅也能感到幸福、沒有自尊的人賺了幾百億也可能會走上不歸路。這個比喻雖極端，但卻是不爭的事實。「Amor fati」意為熱愛命運，熱愛自己命運的人跟自怨自艾的人，生命的結局一定很不同。
 

ISBN：9789861335155
叢書系列：勵志書系
規格：平裝/224頁/25k正/21x14.8cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

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人生的八個關鍵字(여덟 단어 : 인생을 대하는 우리의 자세)＊心理勵志類＊

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整個世界只剩下我們倆：小貓比利的溫柔奇蹟(When Fraser Met Billy)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第四章

好哥兒們

比利的來到真像是吹進生命的一股新鮮空氣。幾乎從牠跳出籠子的那一刻起，屋內的氣氛就為之改變——變得更好了。

部分是因為比利較之托比要有存在感；他更為年輕，充滿活力，同時也比較有個性。在牠剛來的頭幾天裡，牠四處遊走，哪兒舒服哪兒坐，就像是自己已經在這裡生活了大半輩子似的。牠尤其喜歡房子後頭的小小雜物間或廁所，好幾次我都發現牠蜷縮在裝滿待洗衣物的柳條籃子裡。

牠也時不時地就消失在房子周圍的地兒，可我們不會為此特別感到憂心。我們希望牠多待在室內些，雖然「護貓」聯盟在將牠交給我們以前就已經打好了預防針，不過還是勸我們把牠留在屋內。可是我們知道比利有顆過於自由的靈魂。幸好開頭的那幾天牠並沒有流浪得太遠。牠對於攀爬房產四周的樹木更感興趣。有一天，透過前廊窗戶，我看著牠飛奔上緊靠路邊的樹頭。那一幕有點可怕，卻也令人印象深刻。牠顯然無所畏懼，在那裡站了好一會兒，於微風中輕輕晃動，察看著周遭的景色，模樣宛如登上帆船桅杆的瞭望台望風一般。

牠在屋內持續對托比敬而遠之，並到樓上去拓展自己的領土。牠憑藉的不是對托比的懼怕，牠只不想被一隻成天懶洋洋的貓兒給煩到罷了。比利亟欲主動，想要做點什麼，尤其是和費雪在一起的時候。

這是比利在我們日常生活中的另一個立即效果。牠提供費雪我所希冀的那種簡單而不複雜的陪伴。我沒有期待牠能做多少。畢竟牠只是一隻貓，是一隻獨立性極強的動物。我只想要牠成為費雪的朋友，而牠卻做得有聲有色。

這一對一日不見如隔三秋，他們馬上接續前兩次的會面，迅速熱絡起來。他們每天都要花好幾個鐘頭在一起，而每當費雪從托兒所或醫生那兒回來後，他們的熱絡勁兒就像失散已久的兄弟再度重逢一般。

比利甚至養成睡在費雪附近的習慣。因為肌張力不足的緣故，費雪沒有力氣走上幾碼路，更遑論爬樓梯了，所以他睡在樓下。就在費雪嚴嚴實實蓋好了被，夜晚的屋子安靜了下來之際，比利也在鄰近的走道上蜷縮成一團。

早上只要費雪起床，比利就從不走遠。費雪吃早餐，比利便踱進廚房裡。

「我的比利，」費雪會說。

在費雪如此年幼的階段，大部分時間都拒絕和任何人或任何東西互動，每次目睹他們倆的行徑都會深深溫暖了我的心。相較於許多其他事物，這種互動何其微小。然而我覺得它很美好。它無異是比利正輕柔地將費雪拉出他的世界的舉動。

ISBN：9789571360287
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 整個世界只剩下我們倆：小貓比利的溫柔奇蹟

整個世界只剩下我們倆：小貓比利的溫柔奇蹟(When Fraser Met Billy)＊心理勵志類＊

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一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！[Yi Sheng Han Jian De Xing Fu Ⅱ： Zou Xia Qu ， Cai You Jing Xi...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789576938467
叢書系列：親子系列
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！

一生罕見的幸福Ⅱ：走下去，才有驚喜！[Yi Sheng Han Jian De Xing Fu Ⅱ： Zou Xia Qu ， Cai You Jing Xi...]＊心理勵志類＊

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40歲起，簡單過生活(40歳からのシンプルな暮らし)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

為了將來不後悔，請趁早「盤點」！

年輕就像冰淇淋上的配料

我女兒就讀國中時，那年齡的女孩子全是「AKB48」的粉絲。小敦好可愛啊！大島（優子）超正的！簡直愛死她們了！但，對四十歲的我來說，根本搞不清楚誰是誰。她們個個都很可愛，可看起來不都一樣嗎？會這樣，正因為我是「歐巴桑」吧！年輕就是美！其實年輕時，誰不被內心的自卑感打敗，但旁人看來，每個女孩子的秀髮和肌膚全是那樣光滑閃亮，於是不由得懷疑：「神啊！你真的公平地給每個女孩『年輕』這項禮物嗎？」

然而，年輕就像冰淇淋上的配料。吃完上面的巧克力或水果後，露出來的就是冰淇淋的本質了。年輕這個配料，過了二十歲、三十歲便如夢幻泡影，到了四十歲，就得完全憑冰淇淋本身決勝負了。真要說起來，我認為四十歲是去掉年輕這個過多或搶眼的裝飾後，讓人看見本質的歲數。

二十歲、三十歲的選擇所累積的結果，正是四十歲的自己。

如果妳對目前的生活感到徬徨或不願接受，那麼，不妨趁現在對自己來場總「盤點」吧！不消說，盤點就是核對現實的庫存與帳目來計算盈虧，並掌握適當的庫存量，是企業要健全經營的必要工作。身為人，活了四十個年頭，無論存在頭腦或內心裡的東西，總難免雜亂無章，說不定還庫存過量呢！自己的腦中和心中到底有些什麼？自己到底想幹什麼？然後該怎麼做才好？──把這些都想清楚了，接下來的十年、二十年，日子才會好過些！

將「加法」人生改為「減法」人生！

雖然不再有二十歲時的自我意識過強、三十歲時的凡事操之過急，但到了四十歲，新背負的東西應該還是不少。正因為四十歲是整個世界的中堅分子，不管妳喜不喜歡，都得背負許多東西。

一直在職場打拼的人，背負了更多的責任。

有家庭的人，身兼對家人以及社區的各種義務。

有孩子的人，隨著孩子成長而來的各種教養工作。

對老了的父母，也該負起照顧的責任。

因而再也不能依賴父母和上司，只有被依賴的份而已。某個意義上，說不定四十歲才是人生正式演出的真槍實戰！也因此，四十歲可以說是無論如何都要抓住這、抱緊那，而往往累積過多的歲數吧！

ISBN：9789571360300
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/160頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變
本書分類：心理勵志>熟齡生活

►心理勵志►暢銷書► 40歲起，簡單過生活

40歲起，簡單過生活(40歳からのシンプルな暮らし)＊心理勵志類＊

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風是我的母親：一位印第安薩滿巫醫的傳奇與智慧(The Wind Is My Mother: The Life and Teachings of a Native American Shaman)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1
走在美的光采中
 
出生後才三天，母親就帶我到住家附近的山頂，將我介紹給大自然。首先她為我引見四個方向──東、南、西、北。「我要為這個孩子祈求一份特別的祝福。您環繞著我們的生活，讓我們能夠繼續往前進。請求您照護他，並且帶給他均衡的人生。」
 
接著，她握著我的小腳觸摸這塊大地。「親愛的遠古之母親大地，將來有一天這個小孩會走路，會遊玩，而且奔向您的懷抱。在他成長的過程中，我會試著教導他對您心懷崇敬。無論他走到哪裡，請與他同在並支持、照料他。」
 
我也被引見給太陽。「遠古之父太陽，這個孩子成長之時，請將您的陽光灑落在他身上，讓他身上的每個細胞，不只在生理上還有心理上都能發展正常而且強壯。無論他身在何處，請用您溫暖和慈愛的能量擁抱他。我們都明白他的人生可能會有烏雲出現的時候，但您總是恆常的照耀──請以陽光遍灑這個孩子，讓他永保平安。」
 
她將我高高舉起，讓陣陣微風吹拂我身，再對著微風說：「請記住這個孩子。有時候您勢如雷霆，有時候您水波不興，但願您讓他生活在這個地球時，總是能夠明白您存在的價值。」
 
接著我被介紹給水流。「水呀，我們的生活裡不能沒有您。水就是生命。我祈求這個孩子永遠不知口渴的滋味。」
 
她在我的額頭放上一些灰燼，說道：「火啊，請為這個孩子燒掉人生的障礙。讓他的道路通暢，不會在學習愛和尊重生命的路途上絆跌。」
 
那個夜晚，我被介紹給高掛的滿月和星空。成長的過程中，我在遠古大地之母所提供的綠草如茵的地毯上嬉戲追逐，這些大自然環繞著我，吸入的空氣支撐我的生命，在我的軀體內流動，呼出空氣時則帶出所有有害的物質。
 
由於我的族人與這些大自然的關係，在成長的過程中，我已經感受到那份歸屬感。我可以想像，為何我們大部分的人那麼容易與環境交融。很久以前我們就已明白，生命圍繞在我們身邊──在水中，在地上，在植物草木間。孩子們被介紹認識大自然，所以當我們成長時，就不會輕忽大自然，也不會對其產生高不可攀的心理。我們都感受得到自己是大自然的一部分，與大自然平等地存在。我們尊重每一株纖細小草，愛護萬樹叢中的任何一片葉子，乃至萬事萬物。

ISBN：9789866409806
叢書系列：眾生
規格：平裝/320頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
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風是我的母親：一位印第安薩滿巫醫的傳奇與智慧(The Wind Is My Mother: The Life and Teachings of a Native American Shaman)＊心理勵志類＊

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勇敢，相信愛[Yong Gan ， Xiang Xin Ai]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

準備好去愛的時候
 
原以為天氣可能會再多冷個幾天，將掛在矮牆上的盆栽澆完水後，甩乾手上的水滴，一轉身，就看見灑在陽台上暖呼呼的陽光；看著藍藍的天空，我不禁趴在窗台上，發起呆來……
 
突然想起，很久以前有位女孩寫私訊給我，問我在面對從網路上四面八方湧來的感情問題時，如何能夠耐心地回覆那些求助的信件。
 
我記得當時的回答是：「因為我也走過同樣的路，我也曾經摔落在很低很低的地方，遙望著那位在我心中高處閃閃發光的女孩，渴望自己能活得像她一樣，希望我唯一寫給她的那封信能夠得到回應，即使只有一句『加油』也好……所以，現在的我很樂意這麼做，我希望讓妳們能因此有足夠的勇氣，去擁抱屬於自己的下一個美好階段。」
 
她聽完我的回答之後，對我說：「我好像看到妳一個人在溺水中痛苦的掙扎，可是在辛苦地爬上岸後，擦乾了大把鼻涕眼淚，又回頭救人的模樣……」
 
我常想，也許是因為自己並沒有一開始談戀愛就一路風平浪靜地走到現在，也沒有很順利地立刻就遇到那個對的人，然後步上紅毯的那一端，所以才會有現在「人溺己溺」的我吧（笑）。
 
很多人問我：「要怎麼樣才能像妳和雷門一樣相愛？」我不忍心告訴她們的是，如果要「像我一樣」，妳可能得先經歷至少被兩個以上男友劈腿的經驗，以及結交幾個事事都喜歡和妳比較、總在暗地裡與妳為敵，甚至還會背叛妳、跟妳男友上床的好友。
 
前提是在交往期間，妳對於這段感情始終保持著非常專一的態度，對男友更是言聽計從。
 
然後，有一天，妳親眼看見男友帶第三者回到你們共同的家，他為對方準備中餐卻沒有妳的份，彷彿將妳視為空氣一樣，擺明了腳踏兩條船，卻又完全不在意妳的感受。當妳跪在地上哭求他不要走的時候，他一臉嫌惡地看著妳，可能還會揍妳。
 
儘管妳對男友付出了全部，此時此刻，他卻不會對妳負起任何道義上的責任。就算妳在殘破的生活中正面臨了失去親人的打擊，內心受了傷，需要他的肩膀扶持和安慰，他也無動於衷。

ISBN：9789578039162
叢書系列：兩性之間
規格：平裝/176頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 勇敢，相信愛

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把陌生人變貴人：阿寶哥教你平民翻身的人脈學[Ba Mo Sheng Ren Bian Gui Ren ： A Bao Ge Jiao Ni Ping Min Fan...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

五個將個人價值廣為宣傳的數位管道
 
即使你有被利用的價值，但卻無法讓更多人知道，那 麼被重用的機會就會變少！
 
每個人都希望遇到很多貴人，每個人也都希望能被人提攜，但是如果沒有把自己的價值讓更多人知道，即使很優秀，也會跟千里馬遇不上伯樂一樣，毫無用武之地。
 
所以現在最新的重點已不在於你有多優秀、有多少價值的關係，而是別人知不知道你的價值與貢獻所在！
 
如何透過數位分享附加你的價值？
 
舉個例子來說，參與演講或研討會後，要把自己的學習心得透過如何數位分享為你的價值加分？
 
１、寄給活動的講師或主講者。
 
與講師教學相長，你的心得或提議可能會幫助了講師也幫助了你。
 
２、寄給在場有交換名片的人。
 
每人的看法和領悟不同，說不定你的心得對他而言如 同當頭棒喝，讓他不由得不感激你。
 
３、放在自己的部落格或臉書上。
 
一個人參加活動或講座，卻可以讓更多朋友得利，這 時你就可能變成朋友們的貴人。
 
４、貼到講師或主講者的網站。
 
利用講師的名氣和官網的人氣，使得你的心得分享讓 更多人看到，讓這些網路上的過客變成以後的貴人。
 
５、創造數位口碑。
 
前面四項其實都圍繞著「口碑」，不僅為講師創造， 也為你自己而創造，這樣好的循環將會帶來多贏的局面。
 
不要成為坐在「價值」黃金堆上的乞丐
 
我們都曾當過學生，一定多多少少都抄過筆記，但是 當你抄完筆記、在拿到學分畢業以後，那本筆記本怎麼處 理？很多人都會丟掉，我建議大家要有環保概念，至少也 要資源回收，起碼不會讓你辛苦抄寫來的筆記成為垃圾。
 
至於要如何將已經無用處的筆記轉變成貢獻？下面有 個例子或許可以讓你思考一下。
 
在一次的保險公司演講之後，有位該公司的員工 Anita，很快的就把內容和心得寄到我的信箱，跟我分享。
 
Anita 說，在這次的演講中，要擁有附加價值、還要廣 為人知才能讓貴人記住自己的觀念，讓她很受用，她自己 則有一個小小的經歷，想跟我分享。
 
在求學的路上，學藝股長跟筆記公主就是她的代名詞， 能當上「班抄」，代表她的附加價值就是筆記抄得快、而且願意貢獻給別人，所以同學們才會送給她這個封號，所以說她很早就已經找到自己的價值，但是所謂的貢獻呢？

ISBN：9789865728106
叢書系列：學習館
規格：平裝/240頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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早知道
 
「早知道我就……」每次聽到有人自責懊惱的說出這句話，我總是帶著笑，心裡浮現起朋友常說的話：「早知道我就發了。」因為說這句話的人真能早知道的話，如今又何必懊悔呢？
 
千金難買早知道，萬事皆因沒想到，要能早知道樂透就簽那幾號就好了，輕輕鬆鬆幾億元入袋，不就發了？
 
沒有人能早知道。如果當初知道要「這麼做」，你就不會「那麼做」。
 
你做錯了事、說錯了話、下錯了決定、選錯了工作、愛錯了人、買錯了股票……你自責，要是當初你沒那麼做，就不會發生這種事。你懊惱，假如那時你早點發現，也就不會變成這樣。你不斷追悔，早知道你就……。但你沒試過，你又怎麼知道？
 
教小孩知道爐子很燙不可以碰，小孩卻要等到碰到爐子才知道痛。人生永遠都是事後才有所體會，出錯才發現自己不知道的事，這就是領悟。
 
現在你覺得後悔，你說：「如果我那時就知道我現在明白的事就好了！」這種種領悟，不就是過去的「無知」所開展出來的？
 
沒有迷，就沒有悟。鬧鐘不響不鬧就不會知道時間已經不早了。所以無需懊悔自責！要知道，多一分鐘在懊惱問題，就少一分鐘解決問題；多一分鐘在自責，就少一分鐘負起責任。
 
有句話說得好：「因為有了因為，所以有了所以。既然已成既然，何必再說何必。」既然太陽走了就走了，可別再錯過月亮和群星。
 
你永遠不可能回到以前，就算真的回到以前，你還是一樣的，你還是會犯同樣的錯，因為你當時並不知道，對嗎？
 
如果當時你就知道，也就不會說「早知道」。
 
走錯路
 
究竟，什麼是錯誤的決定？如果你選擇了一條路，然後你經歷一段艱辛的歷程，就表示你做了錯誤的決定嗎？
 
一條比較輕鬆、比較好走的路，就是最好的選擇嗎？這實在是值得我們深思。
 
人總是在諸多的選擇當中徘徊、舉棋不定，之所以無法決定是因為我們怕犯錯，「萬一錯了，要是結果不如預期怎麼辦？」人生一路行來，我們持續地聽到許多人不斷在後悔，如果當初我讀別的科系，如果我沒離開那家公司，如果我跟另一個人結婚，如果我沒生小孩，如果我……。
 
不可否認地，如果前面所説那些「如果」真的發生了，那麼我們的人生可能會大不相同，但有誰能保證就是最好的？

ISBN：9789863610113
叢書系列：生活勵志
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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規則一：今天就要大膽行動
 
「你到底做了什麼來馴服你的老虎，吉姆？」
 
聽到這句質疑之前，我的第二場激勵演講都還算順利。問題是，質問我的這個人是一位「總經理」，是在場五百多人的頂頭上司。所以，他們全帶著期待的眼神望著我。
 
我告訴他，我離開法律界後創業，與客戶一起獲得了許多成果。但是，他覺得不夠。
 
「那麼，你心裡是怎麼想的？」我問。現在的我大概不會拿這種問題來反問質問我的人，畢竟我已經有較多上台經驗了。
 
「希望你別介意我這麼說，但是，我覺得你有點矮。」
 
這我不介意，但是，我心裡的老虎正在大聲吼叫，所以我保持沈默。
 
「如果你不介意我多說一句，你有點胖。」對此，我還真的有些介意。我覺得，這種批評比較適合出現在一對一的場合。
 
「所以，我敢跟你打賭，在12個月內，你絕對不可能成為一名賽馬騎師，也不可能在一場電視轉播中依照賽馬會的規則出賽。」
 
此時的我必須緊抓著講台才能站直。
 
「這太荒謬了。」
 
「為什麼？」
 
「因為我不會騎馬啊⋯⋯」
 
他臉上掛著邪惡又得意的奸笑，就像電影裡的壞人知道他們抓到英雄時露出的表情。
 
「這麼一來，馴服這隻老虎豈不是很有趣？」
 
我心底竄過一陣奇異的電流。他說得對啊！這會非常有趣，可以讓我更瞭解十大規則，也會讓我更瞭解自己。這麼做，要不就證明了規則的準確度，讓他們心服口服；要不就是讓我知道我錯了，我根本就該摧毀這些規則。
 
如果連我自己都無法根據這十大規則來做些特別的事，我又如何能期望別人嘗試呢？
 
可能嗎？一個學生時代根本是運動白痴、現在過胖而且體格完全不適合賽馬的人，有可能只仰賴馴虎十大規則，就能在一年內參加電視轉播的賽馬比賽嗎？

ISBN：9789869021524
叢書系列：補給小站
規格：平裝/352頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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【內容摘錄一】

第八章檢查現實面（節錄）

現實通常是不正確的。
—─道格拉斯‧亞當斯（Douglas Adams），
作家、幽默大師、黑犀牛保衛者

你怎麼知道這一切不是一場夢？你可能會回答：「嗯，當然知道嘍，因為我很清醒啊，我可以看到周遭的世界，也聞得到氣味，還可以摸到、嘗到外界的事物。我正在這裡讀這本書⋯⋯見鬼了！」這是一個絕佳證據，但我們擔心這還不夠。如果你現在正在做夢，一切感覺起來會跟真的一樣。你擁有的那些確切證據，視覺、觸覺、味覺、嗅覺、聽覺，在夢境世界中也統統存在。這樣多重感官的經驗、如假包換的情緒、完整實在的周遭環境—這一切元素都太有說服力了，我們的大腦壓根沒想過我們在做夢。這就是為什麼要辨認夢境狀態，需要一副窮究萬物的心智。這一章就是為了將你的心智訓練得能夠追根究柢。

因此，請你暫停一下，看看四周，這次請認真檢查。你有沒有可能正在做夢？測試一下好讓自己確定。你可以用一手的指頭穿過另一手的掌心嗎？你可以穿越實心的物體嗎？如果你跳起來，能否在空中緩緩飄落？藉由問自己這些問題，你就在執行所謂的「檢查現實面」。此舉的箇中巧妙在此：藉著在白天自問：「我在做夢嗎？」你在夢中時也會問同樣的問題。你對現實的懷疑會在睡眠中造成回響，在心裡四處迴盪，直到—看！—你發現自己身處心靈的麥加。「檢查現實面」正是做清醒夢的另一塊重要基石。

如果你停下來想一想，通常可以分辨自己是否在做夢：祕訣在於「停下來想一想」。當你很確定你處於清醒狀態，自問這個問題聽起來可能很瘋狂，但是等你第一次做清醒夢時，這一切狀似神經病的行為就有了代價。很快地，你就會在夢中開始檢查現實面，並瞭解到：「等一下，這招有用耶！我正在做夢！」這瞬間的領悟是如此神奇驚人，會讓你在清醒時練習所花的力氣得到報償。

ISBN：9789862132098
叢書系列：Smile
規格：平裝/280頁/14.8x20cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>催眠/夢

►心理勵志►暢銷書► 清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅

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這樣做，就能讓男人深深愛上妳：當妳在對的時間，做出對的事，他就是妳的人(Doing these, a man will love you forever)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

有時他會莫名崩潰，不要把他當怪咖

「防空洞來了，快躲進來。」

這是熱門韓劇《主君的太陽》中，網友們票選出來的經典台詞，當有陰陽眼的女主角，在路上目睹連環事故現場，看見血肉模糊的亡靈哭號，恐懼地顫抖時，男主角適時出現，抱住她，給她最切實的安全感。

對不知情的路人來說，女主角的膽子可能比螞蟻小，所以才會如此害怕；而男主角聰明地選擇在她崩潰時，做出此舉動，不僅抓牢芳心，也打動觀眾的心。

同樣地，在現實生活中，男人也都希望，能遇見像「防空洞」的女人，當他有不為人知的地雷被引爆時，會無條件讓他「避難」。

晴柔跟男友約好，今天要一起去遊樂園玩，可是，她卻發燒了。

她原本想和男友說不去了，但當她看見男友開心的模樣，便默默地把話吞回去，只是，在坐海盜船時，她終於忍不住，吐了一地，並且告訴男人她發燒了，想回家休息。

晴柔原本以為，男人會柔聲地關心她，沒想到，男人卻不顧眾人的目光，大聲地飆罵：「叫妳多吃維他命、水果蔬菜，妳有吃嗎？妳到底重不重視自己的生命啊！」

晴柔愣住了，她立刻搭計程車回家，只要是男人的來電，一概拒接。
後來，晴柔才知道，原來男人有個小他十歲的弟弟，他們相依為命。

某天，弟弟突然打電話給男人，說他感冒了，男人無法離開工作崗位，叫弟弟從家裡拿藥包吃，沒想到弟弟就算吃了藥，還是不停地反覆發燒，過不久，弟弟被檢驗出來，他得了血癌，不到半年，便去世了。

從此，男人害怕聽見「發燒」這兩個字，好似愛的人隨時都會離開他。

男人很「鐵面」，但有時候，他的情緒比女人更脆弱。

男人的內心深處，都有一本字典，裡面寫滿「忌諱詞」，只要無意中聽見、看見或碰見自己忌諱的事物，就會失控地反擊，他認為這是種保護本能，而在別人眼中，卻成為莫名崩潰的怪咖。
但其實，若妳想要讓他深愛妳，這也正是好時機。

首先，妳必須保持冷靜，別被男人怒吼的音量，或扭曲的面孔嚇住，甚至把他當怪咖看待。

相反地，妳要去了解，他是不是曾經歷駭人事故，造成創傷，或是壓力累積過大，一次性爆發。

這並不難，妳可以平時就開始觀察，例如，當妳發現男人有刻意閃躲的話題，或講到某個詞眼，他的臉色就劇變，那就是男人心中的「忌諱地雷」。

再來，妳得抓住時機，在男人軟弱的時刻，給他最強的支柱。

ISBN：9789574706280
叢書系列：愛的小確幸
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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希望回來了：最大的苦難，最美的重生[Xi Wang Hui Lai Le ： Zui Da De Ku Nan ， Zui Mei De Zhong...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

以愛為基礎，重生才能開始

說實在的，第三趟前往福島核災與三一一重災區，出發之前，我只想到要採集好故事，把災區的真實狀況，用第一手深度觀察與人物的角度報導出來，這是當記者二十多年來一貫秉持的態度。但，當我第一天風塵僕僕、素顏趕抵福島，遇到扶桑花女孩被指身上會釋放輻射，以及七名親人過世而哭了半年的居酒屋歐吉桑，我卻只想當一個災區的天使，想拚命地帶動士氣、振奮人心！

因為，災難，實在太大了！

於是，每到一個地點、每遇到一位災民，我總是和他們一起呼口號！一起加油打氣！而且，我用我的破日文帶大家愈喊愈大聲！彷彿是要把內心那種對天災的無能為力與滿腔憤恨統統發洩出來似的，我們拚命大聲地喊口號！最後，總能讓低迷的氣氛充滿能量，起碼，我看見災民久違的笑容了！

於是，面對被指身上會釋放輻射的扶桑花女孩，我們彼此深深地擁抱，讓身體成為一種毫無距離的貼身支持！在僅僅五坪大的日本料理店，我邀請哭半年的歐吉桑和徒弟，大家握拳大喊「甘巴爹」！在大船渡的居酒屋，我揪團所有的年輕廚師與服務生，彼此在復興旗幟下握拳高喊「Wewillcomeback」！在福島水族館，我請來羞澀的海豹保育員一起高喊「希望回來了」！在一甕殘存的兩百年醬油老鋪裡，我和年輕老闆與所有員工振聲高喊「我不怕你，tsunami」！

這些舉動，對外表拘謹嚴肅的日本人來說，真是難為他們了。但，我深深發現，人真的是需要被鼓舞的，更何況這些被掠奪掉一切的災民。很多醫生與官員告訴我，災區最普遍的一種現象叫做「生活不活潑症」，這是按照日文直接翻譯的，望文生義，沒有生氣、不知未來在哪裡、大家惶惶終日，再加上大災難的恐怖震撼，城市要重建又談何容易，這叫大家如何能快樂起來？說快樂，也許還太奢侈了；應該說，要給大家有個前進的動力！而這種前進的動力，除了要能看得見未來的一點曙光之外，「愛」與「相挺」更是一個令人感動的強大力量！

二○一一年日本三一一大災難發生之後，台灣人瞬間動員捐款至日本災區的總金額達六十億，愛心世界第一，這讓日本人非常感念。

ISBN：9789861334936
叢書系列：圓神文叢
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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希望回來了：最大的苦難，最美的重生[Xi Wang Hui Lai Le ： Zui Da De Ku Nan ， Zui Mei De Zhong...]＊心理勵志類＊

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放聲笑吧，就像從未受過傷一樣[Fang Sheng Xiao Ba ， Jiu Xiang Cong Wei Shou Guo Shang Yi Yang]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章　廢墟求生，挺住就是一切（節錄）

汶川地震，災難發生在一瞬間

我曾經偷偷問過自己，倘若時光能夠倒流，倘若我還有選擇，我的人生，會有不同嗎？

可惜，這個問題永遠也不會有答案。

二○○八年的初夏，我所生活的家鄉綿竹市漢旺鎮，除了連續幾天的悶熱天氣，一切都似乎平靜如常。街上時不時傳來不知道哪家的孩子的大笑和叫嚷。虫虫，我的女兒，那時候還不到一周歲，和她的奶奶待在一起，時不時被逗得笑個不停。吃完午飯，我收拾完桌子，也加入她們的嬉戲。

誰也不知道，一場即將吞噬我們所有人的巨變正在醞釀。
災難突如其來。

一開始，房子只是搖了兩下，我還以為是自己的幻覺。可接著，房子就晃動得更厲害了。婆婆的眼裡都是驚恐，她第一個喊出聲來，說地震了，快去開門！一切都發生在一瞬間，我下意識地衝到門口，卻怎麼都拉不開門。再下一秒，半棟樓就忽然在我面前垮掉了。我站在自己的家裡，刹那就看到了天空。

那是一個很難形容的畫面。

整幢樓本來一共有七層，上面還有半層的樓頂，我們家在三層，而我就站在坍塌的邊緣。我眼睜睜地看著房子在我面前塌下去，就像是一個醒不過來的噩夢。一刹那，一半的樓就沒了。我甚至能看到塌落的房子裡還有人，我甚至還記得她穿的衣服的顏色，可那麼一瞬間，什麼都沒有了。

腳底下成了深淵。我的腦子一片空白。

我的嗓子裡湧上無限恐懼，張嘴卻發不出任何聲音。我回過頭，婆婆抱著虫虫站在那裡，她看上去快要摔倒的樣子，其實我也已經站不穩了。兩個人的眼睛都看著我，一個老人，一個孩子，我是她們唯一可以指望和信任的人了。

我撲過去，啞著嗓子喊，讓她們蹲下。婆婆抱著虫虫，我抱著她們倆，我們三人緊緊地抱在一起，渾身發抖，閉著眼睛，不敢睜開。

「轟——」

特別快，特別響。就像是世界在你耳邊毀滅的聲音。

我感覺到腳底一空，本能地喊了一聲虫虫，但也只發出了那麼一聲聲響。灰塵和泥土劈頭砸過來，堵住了我的眼睛，也塞住了我的嘴巴、鼻孔和耳朵……炸雷般的聲音一直在耳邊轟響，我根本說不出一句話，只是感覺整個人像是墮入了看不見的深淵，一直在晃，在晃……

ISBN：9789868998391
叢書系列：OnValue
規格：平裝/240頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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心理醫師媽媽告訴女兒的31件事(딸에게보내는심리학편지： 30년동안미처하지못했던그러나꼭해주고싶은이야기들)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1  當個壞女兒

我一直以為自己已經準備好──有一天妳會離開我懷裡；但當妳親口對我說要離開時，卻發現那湧上心頭的悲傷是難以抑制的。不過妳也別擔心，在妳婚禮當天，我也同時在曼哈頓喝著自己的咖啡，舉行了一場自己的獨立儀式。也多虧這場儀式，才讓我免於在婚禮上變成一把鼻涕一把淚的母親，才能用微笑將妳送走。女兒啊，謝謝妳，多虧妳先勇敢地打碎父母親的世界，我才能真正從母親的角色畢業。　

至今妳扮演過女兒、朋友、前輩、晚輩以及某公司的職員角色，但從結婚的那一刻起，妳將成為媳婦、妻子以及未來孩子的母親，也就是說妳必須扮演的角色會突然增加。人們通常希望自己能扮演好所有角色，盡可能實現別人對自己的期望，並擔下所須承擔的責任，達成被賦予的任務，更何況這是個徹底肯定一人分飾多角、能者多勞者的世界。

然而在我眼裡，那些想盡辦法扮演好所有角色的人反而令人同情，因為如果要達成這樣的目標，必定需要犧牲自己，這樣的案例不勝枚舉。只要自己辛苦一點、犧牲一點，所有事情自然就會順利，所以想說的話不敢說、想吃什麼也忍著；比起自己「想做」的事，會選擇先做「應該做」的事，只要為了老公好，即便犧牲自己也是應該的；就算自己快累垮了，這該死的世界依然強調「這才是所謂真正的母性」。

女兒啊，如果有人對妳述說女性該有哪些美德，並要求妳要像我們的母親一樣過一生，記得千萬要把耳朵遮住，然後果斷地回絕對方：「我沒辦法做好每件事。」如果對方因此認定妳不是個好女人，妳就將它當作是種稱讚，唯有如此，才能在扮演多種角色的同時，也不忘自己的立場，並守護好自己。

我曾經也希望自己能成為能幹的醫師、好媽媽、好太太、好朋友、好媳婦、好上司，喔，不對，應該說我已經朝這樣的目標努力了好多年，但無論我多努力，依然還是會有人不喜歡我，再怎麼努力，也還是有很多漏洞和問題。只要醫院工作順利，妳就會有事使我操心；妳聽話了，娘家又會有突發狀況；娘家稍微安靜了，婆家又會有事。於是無論我多麼加倍努力想處理好每一個環節，最終還是沒有風平浪靜的一天。尤其在妳還小時，我的嘴上必須每天念著「希望今天順利」，要是我抱怨一兩句，旁人還會說：「幹嘛自找罪受，在家帶小孩不是更好？」

ISBN：9789866032509
叢書系列：生命樹
規格：平裝/240頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>家庭/親子關係

►心理勵志►暢銷書► 心理醫師媽媽告訴女兒的31件事

心理醫師媽媽告訴女兒的31件事(딸에게보내는심리학편지： 30년동안미처하지못했던그러나꼭해주고싶은이야기들)＊心理勵志類＊

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讓憂鬱變微笑的20個好習慣：精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習(医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

「差不多」的想法會比較輕鬆。
常有人說「太認真的人容易得憂鬱症」。認真又很龜毛的人，真的比較容易得憂鬱症，而比較不認真又隨便的人，真的比較不會感到憂鬱。

容易憂鬱的人，對陷入憂鬱狀態這件事，會有「問題出在自己身上」、「都是因為自己沒有做好」、「因為自己是個失敗的人」的想法，反而會更責備自己。在日常生活中，老是在意那些不好的事，而且會對所有事情都抱著負面想法。

就這樣不斷地惡性循環。最後心情是越來越糟糕。
我也是如此。老是有「能夠正確的幫患者做出診斷嗎」、「要是誤診的話該怎麼辦」的想法，然後把自己逼入絕境。就如在序章曾提過的。

容易憂鬱的人，應該是很認真而且想很多的人。但這可能會造成自我否定，認為自己「沒有存在的價值」。

以我的情形來說，在憂鬱症發病的實習醫生時期，心裡總是想著「每件事情都要做到完美」、「所有事情都不能馬虎」，期待自己能夠做到最完美，要是做不到的話，就會感到不安。我確實也是屬於非常認真（？）的那種人，因為我的想法讓我常常會感到憂鬱。

結論就是，憂鬱的人通常都會有「讓自己變憂鬱的想法」。而且太認真的人，如果再加上不會「差不多」，意思就是適當的放鬆一下的話，那麼得憂鬱症的可能性也就越高。

「認真的人」雖然聽起來不錯，但換一種說法，那就是「不知道變通」。因為想法不知變通，才會讓自己更痛苦。

感到痛苦時，不妨試著「差不多」一下吧！
只要有這種想法，相信心情就會輕鬆不少。

「藥物」無法治好憂鬱症！
即使成為了精神科醫生，我自己仍然被憂鬱症所困擾著，主治醫生也跟我說：「最好能夠持續服用藥物」。但我卻發現，每天所面對的患者們，似乎也沒有治癒的跡象。

沒有找到擺脫憂鬱症的方法，就這樣過了七年的光陰。
前往精神科就診的患者，大約有二到三成是因為憂鬱症前來看診的。
當時我給這些憂鬱症患者開了「抗憂鬱藥」的處方。但幾乎沒有人能不依賴藥物。更嚴重一點的，可能終生都得服用抗憂鬱藥。

那是因為憂鬱症復發的可能性是相當高的。
以精神科的醫療現狀來看，一旦憂鬱症發作後，大約有50％的患者會復發。而在復發的患者當中，約有70％的人會第三次復發，而第三次復發的人當中，大概會有90％的患者會面臨第四次復發。

憂鬱症外表看起來似乎已經痊癒，但在回到工作崗位後，很容易會因為些許狀況而再度復發。因此學校都會如此告訴在精神科學生，如果是曾經復發的憂鬱症患者，都要建議他們繼續服用藥物。

ISBN：9789866005244
叢書系列：名醫健康書
規格：平裝/232頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科

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讓憂鬱變微笑的20個好習慣：精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習(医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣)＊心理勵志類＊

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遇見狐獴學會愛：Lisa温芳玲的生命故事[Yu Jian Hu Meng Xue Hui Ai ：Lisa Wen Fang Ling De Sheng Ming Gu Shi...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

狐獴到底有多神奇的力量，居然吸引一個年過四十，體力欠佳的城市歐巴桑，不顧一切前往沙漠探險。我想是因為他們家人之間的愛，不是掛在嘴邊，不是埋在心底，而是表現在行動上，那份愛的行動力深深震撼了我。他們能表達許多人已經不會或遺忘該如何表達的温暖，對我而言，他們是比人更有人味的動物。

說狐獴是我生命中的奇異恩典，一點也沒錯。二○○六年，我的事業面臨空前危機，最大客戶三星的總經理外調後，事業突然失去方向，從人人稱羨、手握大筆預算的廣告公司負責人，變成要重新開發客戶、乏人問津的普通角色。加上與家人關係長期疏離，長年以來習慣忽視和壓抑的憂鬱，也接近潰堤。然而，一段狐獴哥哥搶救弟弟生命的影片，卻意外帶給我新的力量，冰冷的心，又有了温度。

那是一個週末下午，我無所事事在網路上瀏覽各種動物影片，其中一支短片，我看見一隻大老鷹正在追逐一群狐獴，對準一個跑不動的小狐獴，準備俯衝而下。就在最危急的時刻，一隻大狐獴不顧危險，突然轉身急速衝到小狐獴身邊，和老鷹競速的大哥哥，終於搶在鷹爪抓走小狐獴之前，快速叼起他，躲進附近避難洞穴裡，化解一場致命危機。

大狐獴不畏懼死亡的勇敢震撼了我，我不懂是什麼樣的力量，可以讓大狐獴寧願犧牲生命，也要搶救弟弟。記憶裡，沒有人曾經這樣用力愛過我，我的生命未曾感受過這般炙熱的温暖。看完這段影片，我不知不覺掉下淚來，原來我的生命是如此孤單空乏，小狐獴比我幸福多了。

從此，我對這群可愛的動物無比好奇，開始深入探索。結果，愈深入了解，就愈發不可收拾的愛上他們。這群動物無比豐沛的愛，填補了我心裡失落的那一塊――渴望擁有緊密的家庭關係，渴望有人對我無條件付出。

我蒐集了國內外許多狐獴影片，反覆欣賞。其中由英國BBC製作的紀錄片「狐獴大宅門」（Meerkat Manor）最是扣人心弦，讓我隨著劇情又哭又笑。但播出四季之後，「狐獴大宅門」再也沒有新的作品，片中的狐獴巨星們與他們的後代過得如何，讓我牽腸掛肚。

在沙漠這麼危險的環境，他們能熬過來嗎？家族是否得以持續壯大？乾旱會讓他們面臨什麼樣的死亡威脅？我時時刻刻掛念著，希望有一天可以親身前往他們的故鄉南非喀拉哈里沙漠，一探究竟。

ISBN：9789863203995
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/230頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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遇見狐獴學會愛：Lisa温芳玲的生命故事[Yu Jian Hu Meng Xue Hui Ai ：Lisa Wen Fang Ling De Sheng Ming Gu Shi...]＊心理勵志類＊

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