讓貴人都想拉你一把的微信任人脈術(How To Attract the Right Kind of People Into Your Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

你跟名人之間只隔了四個人

在這個資訊爆炸的時代，我們每一個人都不可能靠著單打獨鬥就能成功。事實上，說起來很現實，誰擁有強力的靠山，誰就能拿到通往安全、快速、輕鬆的成功之門的第一把鑰匙。自古以來，看看那些商界的成功人士，他們之所以能站在巔峰，也都是因為擁有一本雄厚的「人脈存摺」，只有當兌現之後，才有日後輝煌的「成就存摺」。

那麼要如何才能認識人脈？要如何讓人脈信任你、重用你、幫助你？要如何才能累積多種人脈？這些在本書都有詳盡的說明。

實際上，人脈不是從天而降的，它需要我們適時地看對地點去「挖掘」，大凡能有一席之位的人，都曾借助過別人的力量，他們通常善於做人也樂意付出，這是成功者共同的性格特色。而在結交人脈之前，你需要先瞭解一個網絡的概念，從理論上理解，也才能找到真正的捷徑。

據《紐約時報》（The New York Times）報導，Facebook的科學家與米蘭大學（Universita Deglistudi Di Milano）的共同研究表示：世界上的任何兩個不同網絡的人，平均只要與4.74個人連結上就能產生關係，而不是過去理論所說的六個人。

一九六七年，美國社會心理學家史丹利．米爾格倫（Stanley Milgram）發表了「六度分隔理論」（Six Degrees of Separation），此理論是指世界上的兩個陌生人，平均只要和六個人連繫上，就能產生關係。他找來了三百位的實驗民眾，指示他們寄出一張明信片給住在波士頓的朋友，並要求他們的朋友再寄出一張明信片給自己的朋友，此種「連鎖信」的實驗證明了這個理論的基礎。

然而二○一一年時，Facebook發表了新的研究結果，六度分隔理論似乎因此走入歷史。

研究人員使用由米蘭大學提供的運算系統，隨機選出 Facebook中的兩個互不認識的使用者，研究他們平均與幾人連結上就能扯上關係。隨機抽樣結果的平均值是4.74人，但在美國針對十三歲以上的半數人口抽樣，運算出來的數值是4.37人。

Facebook表示：「即便是遠在西伯利亞凍原地帶的Facebook 使用者，最後都能與住在秘魯雨林的Facebook使用者產生連結。而你朋友的朋友，可能認識你另個朋友的朋友！」雖然此項研究在目前的統計當中是規模最大的，但也有其他學者表示這個數值並非絕對正確，其中一個最主要的問題是：「朋友」與「認識的人」的定義究竟是如何判定？

更有微軟研究人員表示：「你的社群網絡裡有哪些人算是你的朋友？因為現在所謂朋友的定義可能已經被網路世界改變了，朋友的定義也許已經進化成不同的概念。」

但在目前的情況來說，Facebook的最新研究已經改寫了「六度分隔理論」，變成了所謂的「四度分隔理論」。也許你很驚訝，原來你和世界上某個角落的人，甚至是一直想認識的人，只要透過這樣的社群網絡就可以產生連結。

那麼現在請你思考一下，你與湯姆克魯斯之間相距了幾個人？答案就是四個！你可能很難想像，但是理論上來說，你只要透過四個人，就可以認識你想要認識的任何一個陌生人，這就是現今網絡世界無遠弗屆的力量。

不過，你可能會懷疑的是，我連湯姆克魯斯人在哪裡都不知道了，又要怎麼認識他呢？問題還在這四個人，只要你打通了「對的」四個人的關係，就能與他產生連結。

ISBN：9789862713730
叢書系列：成功良品
規格：平裝/304頁/16x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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讓貴人都想拉你一把的微信任人脈術(How To Attract the Right Kind of People Into Your Life)＊心理勵志類＊

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談一場不分手的戀愛[Tan Yi Chang Bu Fen Shou De Lian Ai]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

世上究竟有沒有完美情人？
＊
愛情不是去愛一個完美的人，而是去接受他和我一樣，是個不完美的人。
我們都不完美，都有太多的缺點；
然而，也正是這些不完美、是愛情的千古荒涼與滿目瘡痍使我心懷感激，
伸出一雙震顫的手去撫愛那個看到我所有缺點卻依然如此愛我、甘願和我相依相伴的人。

＊
嗯，愛對一個人，人生就等於做對了大部分的事情，
這是走了迂迴曲折的路才能夠深深體會。
曾經的錯愛也不是毫無意義的，那是一個過程。
一天，遇上對的人，幡然醒悟，人生是可以這樣過的。

可以用愛感動一個不愛我的人嗎？
＊
愛一個人是很卑微很卑微的，假使對方不愛你的話。
我不介意卑微，但我要在偉大的事物面前卑微，而不是在沒有應答的愛情面前卑微。
要感動一個愛你的人太容易了，要感動一個不愛你的人，卻是千古艱難。
真的，何事苦勾留？那麼想要得到一個人的愛，只因為你得不到，此時此刻，你看到的一切都是美好的。

＊
愛一個人，可以是自己的事，與人無尤。
這樣的愛情，自己回答自己，自己滿足自己。
心碎的時候，請不要哼一聲，默默俯身，把散落一地的碎片撿起來嵌回去，
然後咬著牙笑笑，長歌當哭。
愛上一個不愛你的人，理當如此，你又不是不知道的。

要不要給他自由？
＊
誰可以抓住愛情不讓它溜走？
誰又可以經年累月盯住一個人？
管人太累了，給他自由也就是給自己自由。
隨時可以走，偏偏最喜歡留在妳身邊，
愛妳就好像妳是他的天命，百轉千迴，始終放不下妳，
那麼，他才是妳的，要趕也趕不走。

＊
曾經以為，浪漫是能夠奮不顧身去愛你；
後來才知道，浪漫是能夠放手給你自由，卻默默把你留在心底。

ISBN：9789573330042
叢書系列：張小嫻愛情王國
規格：平裝/208頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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談一場不分手的戀愛[Tan Yi Chang Bu Fen Shou De Lian Ai]＊心理勵志類＊

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人生從此不一樣：20幾歲預約10年後名利雙收[Ren Sheng Cong Ci Bu Yi Yang ：20 Ji Sui Yu Yue 10 Nian Hou Ming...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865855567
叢書系列：勵志高手
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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人生從此不一樣：20幾歲預約10年後名利雙收[Ren Sheng Cong Ci Bu Yi Yang ：20 Ji Sui Yu Yue 10 Nian Hou Ming...]＊心理勵志類＊

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當下，與情緒相遇：諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程[Dang Xia ， Yu Qing Xu Xiang Yu ： Zi Shang Xin Li Shi De Qing...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789576938177
叢書系列：教育輔導系列
規格：平裝/280頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

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當下，與情緒相遇：諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程[Dang Xia ， Yu Qing Xu Xiang Yu ： Zi Shang Xin Li Shi De Qing...]＊心理勵志類＊

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不要被太在乎打敗！不完美，就是最讚的自己！：你值得更快樂的人生勵志小語100則(隨書送精美書籤)(Happy Status)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866019975
叢書系列：theONE
規格：平裝/208頁/14.8x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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不要被太在乎打敗！不完美，就是最讚的自己！：你值得更快樂的人生勵志小語100則(隨書送精美書籤)(Happy Status)＊心理勵志類＊

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當恐懼遇見愛(When Love Meets Fear: Becoming Defense-less and Resource-full)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

恐懼與生存的條件

我們主要的恐懼都是來自害怕失去和改變，例如：放手後繼續生活，不敢敞開心房、對他人懷抱恐懼、害怕別人、害怕被拒絕、害怕施與受、害怕人事物的來與去、害怕孤單和空虛感。這些也都是人類的正常狀態！

以下四點都是生命的常態：

● 人最終都是孤獨的
● 世事無常
● 人生無法預料，而且經常不是公平的
● 受苦是全天下人的經驗

我們不妨比較一下，一個成人和一個害怕的小孩在面對上述每一項生命常態時，反應有什麼不同。當孤獨感來襲時，成人會去尋找支持，或是跟孤獨共處。「共處」是活在當下的形式之一：不帶批判、不摻雜情緒、沒有恐懼或欲望，只是默默地感受現狀。害怕的小孩則會對孤單做出價值判斷：「一定是沒有人想跟我在一起，我會孤單地死去。」因此，他會想辦法去填補孤單，減輕被孤單團團包圍的感覺。他不會只是找人給他支持，而是找一個能帶走孤寂感、填補空虛的人。他相信這件事靠他自己是做不來的。（前面曾提到用幽默的方式度過恐懼，我們不妨引述上面害怕的小孩說的那句話，然後大聲喊出來，喊到我們自己都笑出來為止！）對於世事無常，成人會透過觀察，接受人生的每件事都有階段性的發展，從上升、到達高峰再漸趨衰弱的鐘形曲線，似乎是所有生命的共同點。若從孩子的恐懼觀點出發，我們會企圖留住「此刻」，只盼望事情變好，不能變壞。「我跟你有過美好的戀情，現在激情已褪，所以我要去找別人。讓關係正常地從甜蜜發展到衝突出現，再到成熟的彼此託付，這種轉變我不要。」這是浮士德的凡人之過：「留下吧，你是如此美麗！」

如果我們坦然接受世事的常態，便能接納事情無法預測或難以掌控的特性。但若從孩子的恐懼觀出發，一切都要求確實，我們就會去尋求安全的港口靠岸，拼命去抓住可以依賴的事物，不管是人、宗教、某個大師或信仰體系，甚至是成癮物質。只有當每件事都很妥當、處理得很好、一切都在預料中時，才會覺得有安全感。另一方面，成人經歷過恐懼，早已跟世間的不確定性達成默契，不會刻意閃避那些變故。「有些事按照我的計畫發展，有些事則完全相反，這樣的結果，我認為都是天命。」這樣想，反而能夠提昇你處理不可預料之事的能力。這聽起來有點矛盾：甘願承受，反而會增強你處理無法改變之事的能力。事實上，我們可以把世間的各種狀態簡單地加以分類：有些事我改變得了，至於我無法改變的事，我就接受，不去挑戰它。

另一種狀況，是天下事不一定公平，邪惡有時會戰勝善良。人世間不見得每件事的結果都符合公平正義。害怕的小孩總是認為公正的判決是可以期待的。他假設有位全知的法官會伸張正義，懲罰作惡者、獎賞無辜者。這是簡化的因果報應論。根據實際觀察，現實似乎不這麼正氣澟然，而是漠然！

受苦則是普世皆然。好人受苦，壞人走運，相反的情況也有，總之很難說。孩子的想法是壞人應該讓他受到傷害（得到懲罰），不必幫助他改過或轉變。這種想法的起源是以自我為中心的報復主義，而不是慈悲的本我。

在人際關係中，受到傷害和背叛的痛苦，造就了我們的性格。帶給我們痛苦的人，也是我們被迫成長過程中的一份子。當你能夠帶著這種心態來面對，就會知道他們在這個過程中做了他們該做的，不管是好還是壞，最後你真的可以放下。生氣和怨恨很正常，但你終究會原諒，也知道這一切都註定要發生。如同尼采說的：「壞事和痛苦發生了，巨大的解放才會出現。」

無花果樹會在季節開始先結出一顆美妙無比的果實。果樹生產這顆「先鋒果」，目的是派它出來體驗周遭的環境，再把是否要開花結果的訊息傳送給其它還沒成形的果子。訊息的內容也許是「可以出來了」或「外面很危險，空氣太髒，繼續躲在裡面吧」還沒出生的果實會依據這個訊息做出回應。他們對先鋒果傳回來的訊息全盤接受，不帶任何痛苦、失望、憤怒或恐懼，因為這個訊息就是一則事實。這是接受現實的例子。在自然界還有另外的例子也是如此（對現實只有同意，而且是無條件的同意，幾個世紀以來的每一刻都沒改變過）。獵鷹在交配之前，會在自己地盤上用低飛的方式仔細查探地面有多少隻松鼠、鳥類和哺乳類動物，看看這一區現有的生態夠不夠供應二隻獵鷹和牠們的後代活下來。如果糧食來源足夠，牠們便交配，母鷹會把蛋生下來。如果發現不夠吃，交配的事就等明年再說（想想看，如果人類也這麼做，那麼世界人口數應該會有很大的不同）。要不要交配就這麼決定，不必生氣也不用抗議，因為這就是事實。

吸菸的人讀了衛生署長的報告後，說一句「吸菸有害健康」，然後把菸丟掉，再也不吸菸。他既不抗議，也沒發脾氣，只是以成人的方式看待這則訊息。這是對現況的忠實反應，並對它加以認可。我們該如何接收訊息？用成人的理性還是用孩子氣的邏輯去抗議，要求現實對自己破例？

（以上摘自第一章）

ISBN：9789867470812
叢書系列：Talent
規格：平裝/304頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

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當恐懼遇見愛(When Love Meets Fear: Becoming Defense-less and Resource-full)＊心理勵志類＊

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品格的力量 (暢銷新裝版)：承載生命重量的130年美德書！超凡成就不凡！[Pin Ge De Li Liang ( Chang Xiao Xin Zhuang Ban )： Cheng Zai Sheng Ming...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866247712
叢書系列：Icare快樂心田
規格：平裝/224頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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品格的力量 (暢銷新裝版)：承載生命重量的130年美德書！超凡成就不凡！[Pin Ge De Li Liang ( Chang Xiao Xin Zhuang Ban )： Cheng Zai Sheng Ming...]＊心理勵志類＊

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這樣說，就能說進男人心坎裡：讓妳說得漂亮，男人聽得舒服[Zhe Yang Shuo ， Jiu Neng Shuo Jin Nan Ren Xin Kan Li ： Rang Nai...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

《這樣說，就能說進男人心坎裡》
假日時，妳不要變成大愛頻道

一個星期有七天，《聖經》上說，上帝第一天到第六天忙著創造宇宙萬物，第七天是祂完成了所有工作的安息日。可見經歷了一週的奔波辛勞，上帝都需要休息了，更何況是人。

男人一週工作五天，搞不好週六還要加班，每天穿襯衫打領帶，被老闆罵、被客戶刁難、被同事陷害，都沒關係，因為男人就是要有擔當，只要給我們一個美好的假日，男人就有力氣迎接下一個星期一。

對男人來說，美好的假日就是可以放空腦袋，把公司裡狗屁倒灶的事丟到太平洋裡，舒舒服服地窩在沙發上，不受打擾地看一場球賽，或者看一部美國影集，做任何可以把腦袋放空到有回音的事情。

妳千萬不要覺得這樣的假日毫無意義，因為「放空」對男人來說就是最奢侈的享受。

假日就是要用來休息的，管他衣服是不是沒丟到洗衣籃，或者飲料杯喝完了沒有丟，今朝有酒今朝醉，好不容易可以不用進公司，男人只想放肆地發懶；偏偏很多女人會在這時化身為比上司還嘮叨的老媽子，讓男人感覺上班輕鬆多了。

我曾經有一任女友，總是在我休假看電視時唸個不停，明明球賽還沒結束，她就要我先把零食垃圾拿去丟、碎碎唸著髒衣服脫下來又忘了放洗衣籃、碗洗好了沒烘乾很潮濕……

可能妳們都想趁男人休假時好好機會教育一下，將男人教成一個個品學兼優的模範生，但我要告訴妳們一件殘酷的事實：當男人正在看電視或是打電動的時候，他們的耳朵會自動關閉，篩選掉螢幕以外的聲音，進入忘我的境界。

先別急著說這是男人的藉口，英國科學家都證明了，男人就是沒辦法像女人那樣一心多用，妳們可以一邊逛網拍一邊講電話一邊擦指甲油，男人就是不行，男人一次只能做一件事，對休假的男人來說，唯一想做的事情就是看電視或打電動。

正因為我也是這樣，所以當那位女友嘮叨半天卻看不到我有任何反應時，就會開始說：「你都不尊重我！」、「你到底有沒有把我放在心上？」、「好好的溝通很難嗎？這樣我們怎麼看得到未來？」

欲加之罪，何患無辭，我都不知道忘了烘乾碗盤會造成沒有希望的未來，誰知道哪天忘了倒垃圾會不會引起海嘯？

有時候我真覺得每個女人都有當作家的天賦，想像力無窮，而且天馬行空。當男人沒有立刻把垃圾丟進垃圾桶，只是因為電視還沒進廣告，妳們卻可以由此扯到男人的人生態度有問題、不負責任，緊接著發表高見說：「所以你的事業不順，就是因為你太散漫，你看，如果你馬上把垃圾丟掉，這就是一種很負責任的態度，會反映在你的事業上……」

拜託，一個男人接受過國民教育、當兵、社會洗禮，人生路上不知道有幾個前輩、學長、老師跟他說教，況且成熟的男人早就有自己的思維模式，幹嘛要妳教？如果男人要吸收新知，也不會是挑在美好假期，聽女人落伍的教條式訓話。更何況這些內容打開大愛頻道就有，實在也不需要妳們浪費口舌來教男人。

妳們覺得這是為男人好，對男人來說，妳們只是逼迫男人接受妳們的價值觀罷了。更重要的是，這一些嘮叨，就足以毀掉男人的假日。

如果妳們有話非得在男人休假時說，麻煩在電視進廣告，或者電動告一個段落後說，重點是，說一次就好。

不停嘮叨的女人就像壞掉的鬼打牆唱盤，男人根本不想聽，只會想著要怎麼拔掉電源還自己一個清靜。

穿著玻璃鞋的公主過了午夜十二點就會變回灰姑娘，再美好的假期也有結束的時候，當過兵的男人都知道收假前該調整心情，憂鬱星期一在即，再不甘願也得在週日晚上收心。妳就可以趁這個時候溫柔地提醒男人：「你的衣服有丟進洗衣籃嗎？要記得喔！」、「零食的垃圾有沒有丟？會不會長螞蟻？」

只要這男人還算識相，他就會在週日睡前把零亂的東西歸位，更何況，要是妳已經讓他好好享受了一整天的假期，每個被嘮叨過的男人都會對妳抱有感激之情，這樣就足以讓他再努力奮鬥一整個星期。

ISBN：9789868942110
叢書系列：愛幸福
規格：平裝/192頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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正常有什麼好，不正常，更好！心理學家教你把性格弱點發揮成最大優勢(Better Than Normal: How What Makes You Different Can Make You Exceptional)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

是大腦有問題，還是社會出問題？

現今，我們對於人格的看法，可以用一個簡單的詞來總結：「正常的框框」。

我們把每個正常的人放進這個框框裡。以前，大多數人都塞得進這個框框，因為我們多數人都自認很正常。

可是，問題來了。正常的框框每天變得愈來愈小，愈來愈小。以前，只有情況和問題很嚴重的人，也就是精神病或嚴重情緒疾病，才會被踢出框框。他們被悄悄送去治療，就此被遺忘。不論我們彼此有什麼不同，我們都一起被塞進框框裡。
現在，我們來討論一下這些行為特質：

．靜不下來
．易怒
．很難專心
．愛講話

你自己或者你認識的人符合以上的特質嗎？我當然都符合。我向來以靜不下來而聞名。小時候，有時很難專心。還有，我的小孩會告訴你，我超愛講話。

其實，這些其中一項特質都可能把你我擠出「正常」的框框。這些特質都是嚴重心理疾病的合法診斷標準，出自《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM），是美國心理界的診斷聖經。

我之前提到，問題就出在這些「症狀」幾乎人人都有。我們偶爾會很不平靜，有時也會焦躁易怒。誰不曾有過無法專心？差不多每個人都有愛講話的時候。那麼，界限在哪裡？你要變得多麼焦躁易怒，才會被視為不正常？

答案是，正常的框框已經小到很危險，而這不光是心理醫生的錯。大家似乎都在尋求心理診斷的熱潮。父母、教師、同事、朋友、遠親，大家隨時準備好要找心理醫師診斷。在學校覺得無聊的孩子就是注意力不足過動症；超有紀律的人是強迫症；如果你對事物興奮過了頭，那你就是瘋子；如果你的情緒頻頻轉換，那你是躁鬱症；如果你展現出相當的自信，你或許是自戀。這類情況沒完沒了。

這種診斷讓人們對號入座，限制他們，排擠他們。對自我了解的幫助一點也沒有。相反的，在某些情況下，以及度過人生高、低潮時，我們感覺到這個社會並不尊重我們有非常個人化的行為。

其實，我們多少有些心理「脫線」。

事實上，美國國家心理衛生研究院（NIMH）一項統計指出，高達二六％的美國人具有一種以上可被診斷的心理健康疾病。

我對這種統計只有一個回應：「荒謬」。就定義而言，疾病是指出了毛病、故障、不管用了。精神疾病是腦部功能不正常。如果四分之一美國人口的腦袋都有毛病，那麼人類想法必定出了很大、很大的問題。至少，我們的社會出了很大的問題。

但我不認為有這種情況。我相信，以大多數來看，人類的腦袋正常得很。真正有問題的是我們對精神疾病的看法與診斷的態度。

首先，我要指出，我不是在暗示精神疾病不是什麼真正或很嚴重的問題。假如你自己曾經與這類疾病奮戰過，或者是你身邊的人，你就會明白這類疾病很痛苦，甚至會要人命。身為臨床心理醫生，我見識過精神疾病可能對病患與他們愛的人，造成何種嚴重的傷害。

我想說的是，我們需要用不同角度來思考我們應該如何定義這類情況。我們必須重新設定對談，以及何謂「正常的框框」。

我，屬於哪一種不正常？

我認為有八種重要的人格特質，若極端主導時便會構成疾病。幾乎每個人都會展現至少其中一種特質，只是程度不同。

冒險勇敢VS.注意力不足過動症
這項特質屬於主導，而不是超級主導時，你很容易對例行事務感到厭煩，你可能是大膽的，無視於危險，可能要承受風險。當該特質變成超級主導時，就會被診斷為注意力不足過動症。你會坐立難安、難以放慢行動、無法專心思考，或者無法審慎思考後才行動。

完美主義VS.強迫症
你會注意大多數人都會忽略的細節。當這項特質屬於明顯程度時，你是一位以鷹眼、注意重要細節的完美主義者。當該特質變成超級主導時，我們可能診斷為強迫症。你就是無法忽略細節。替自己安排了偏執、僵化的例行程序。你無法控制某些行動。

生性害羞VS.社交焦慮症
害羞的你可能心思細膩。你可以獨自一人生活與工作，或是只跟親近的朋友和家人往來，仍覺得快樂及自在。如果這項特質變成超級主導，你或許有社交焦慮症。這疾病可能在工作、學校及其他社交場合造成問題。

高度警覺VS.廣泛焦慮症
假如你具有這項特質，你隨時隨地都保持著警覺，不過你會專注在實質問題，運用自己的警覺做為一種動力。你會先預想最糟的情況，然後做好準備。你的焦慮成為一種預警系統，顯示需要處理的細節。當這項特質變成超級主導，就會被診斷為廣泛焦慮症，也就是沒有正常理由的恐懼。你東奔西跑，永遠不滿足，對每件事都擔心不已。

表演天分VS.戲劇性人格障礙症
你充滿情感，而且毫不害臊、真誠地流露出來。你對事物有著深刻感受，並適度表達情感，常常是在別人不敢表現的時候。當這項特質變成超級主導，我們會說你是戲劇性人格障礙。每件事都像在演戲，不論大事或小事。感性總是淹沒理性。

專注自我VS.自戀型人格障礙
你對自己感到驕傲，充滿自信，並相信自己的技能及直覺。人們會受到你的吸引，他們想要在你身邊，追隨你。當這項特質變成超級主導，就成為病態的自戀狂，而被診斷為自戀型人格障礙。你專注自我到毫不在意別人的程度，什麼都以你為中心，對別人根本不關心。

精力充沛VS.躁鬱症
你用全力衝刺的速度在過生活，全力以赴，一分鐘也停不下來，全力投入你所做的事，可能非常有創造力與生產力。但是，當這股充沛的能量變成超級主導時，就會成為躁鬱症，你的行為變得瘋狂、失控。過了一陣子，你可能會崩潰，徹底失落，而成為嚴重憂鬱。

天馬行空VS.精神分裂症
你有強烈的直覺，能感受到某種事物，憑著難以量化的信念與想法而採取行動。但當這項特質變成超級主導時，就可能是精神分裂症。你會聽見不存在的聲音，看到不存在的東西，活在一個虛幻的世界裡。

問題小孩不一定變成問題大人

你能理解這一切嗎？你認為我是在粉飾一些很嚴重的問題？或許你心裡想說：「戴爾醫生說專注自我可能是一件好事，可是他說的可能是一個自以為是、讓我無法忍受的自戀狂。」

假如你這麼認為，那麼請稍微再保留一下你的懷疑。我的目的是要解開注意力不足過動症和躁鬱症等標籤的謎團。雖然我可以完全自在地說：「對啊，我有一點過動。」我很明白一些人很難分辨什麼是冒險、什麼是過度活躍，尤其是問題出在自己小孩身上的時候。

但我們必須學會如何區分。這是提升自我意識，好讓我們充分發揮潛能的唯一方法。這也是欣賞別人特質，好讓我們和諧地與他們生活及工作的最佳方法。

ISBN：9789866037818
叢書系列：Think
規格：平裝/256頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理學>精神疾病

►心理勵志►暢銷書► 正常有什麼好，不正常，更好！心理學家教你把性格弱點發揮成最大優勢

正常有什麼好，不正常，更好！心理學家教你把性格弱點發揮成最大優勢(Better Than Normal: How What Makes You Different Can Make You Exceptional)＊心理勵志類＊

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發現天賦之旅(Finding Your Element:How to Discover Your Talents and Passions and Transform Your Life)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第二章 你擅長什麼？

天命同時涉及天賦與能力。

要找出自己獨特和潛藏的天賦，最好多做幾種性向測驗，

並以質疑觀點來檢視結果，以發展潛能。

要尋得天命，你要設法讓自己的天賦與熱情結合在一起。在本章中，我們先探討天賦的部分，熱情的部分稍後再談。了解自己具備的天賦，是尋得天命的關鍵之一。世上之所以有那麼多人沒有找到自己的天命，是因為他們不知道自己的天賦是什麼。現在，讓我們來探討什麼是天賦，以及要怎麼做才能發現自己的天賦。

天賦與你的生理構成有關，是你與生俱來的才能。你有一部分的天賦，在你很小的時候就顯現出來了，而其他的天賦可能一直潛藏著，因為讓這些天賦得以展現的機會一直沒有出現。

我的哥哥德瑞克在很小的時候，就非常了解引擎。當他十歲時，他已經把摩托車拆解開來，試圖了解它的運作方式。這我也辦得到。但我和他的差別是，在拆解之後，他可以把所有的元件組合回去，並且讓零件的運作變得比原來更順暢。我的大哥基斯就必須仰賴德瑞克的巧手，讓他的摩托車隨時保持在最佳狀態。不只是我大哥，連大哥的所有朋友以及利物浦的許多居民，也都是如此。到了十三歲時，德瑞克已經在修理汽車引擎了。要了解引擎的運作方式，對他來說不費吹灰之力。他可以像個聽馬師一樣，傾聽引擎發出的每個聲響，診斷出問題所在，然後想出解決方法。德瑞克也會花很多時間繪製精確的引擎機械構造圖。他對各家車廠的引擎型號以及各種鉅細糜遺的知識都瞭若指掌。他到現在仍是如此。他具有了解事物運作之道的天賦。

你可能會發現，有些事情對你來說很容易，而有些卻很難。我們大家都一樣。有些活動與流程是我們一學就會的，而有些則學了半天也沒有太大的長進。你可能天生就喜愛運動、或是非常擅長使用工具製做物品。當你第一次看見螺絲起子時，就出於直覺就知道可以用它來製做東西，而不是拿來插進電源插座的洞裡。你要知道，並不是每個人都像你有這種直覺。我的大哥基斯就對使用工具或修理東西完全沒轍。當他偶爾釘個木架、或是修理電器時，每每都演變成驚險場面。不過，基斯有他自己的特長。他非常懂得如何待人接物、個性極為幽默風趣、而且是個天生的表演者。你可能也和他一樣。又或者，你可能天生就喜歡數字、或是吹奏樂器、或是動物。或是當你要負責主導一些事務時，你可能馬上就可以進入狀況。亦或是，當你走進一個房間，你立刻知道該如何把這個地方變得更開闊、更優雅、或更明亮。

我的老婆泰芮就是這種人。她天生就對顏色、設計與質感的掌握非常敏銳。她對顏色過目不忘。她可以把她看過的布料、家具或油漆的顏色，在數個月之後，與另一個物品的顏色天衣無縫地搭配在一起。我就絕對做不到。我的衣著搭配全都要靠老婆大人的指點。假如我一個人出差，她會先幫我打包不論怎麼搭配都萬無一失的襯衫、領帶與西裝。但是她千算萬算，也沒有算到我就是能把唯一不搭配的組合穿出來，而且還得意洋洋地現身於公眾場合，當場把所有對服裝有一點概念的人嚇得啞口無言。

天賦與能力

天賦與能力並不相同。天賦是你天生具備的潛能。你必須將這個潛能加以應用與精進，才能發揮這項天賦。例如，人類天生具有語言天賦，但若要學會說話，我們必須先聽到別人說話，尤其是在嬰兒時期。假如孩童在學習關鍵期缺乏其他人提供的語言聽覺刺激，那麼他們將無法學會說話，即使他們天生就具備這項潛能。文字的讀寫能力也是如此。在一般的情況下，每個人先天都擁有識字的潛能。然而，這世上有許多孩子與大人卻不識字。他們不是不具有這項資質，只是沒有學會閱讀寫字而已。讀書寫字的能力並不是隨著年紀的增長就能擁有的，它和說話一樣，是文化培育造就出來的結果。音樂也是如此。

能力通常需要透過某種程度的教育與訓練，才能發展出來。就算你天生展現某方面的傾向，也不表示你自動就成為這方面的專家。天生知道螺絲起子可以用來做東西，並不保證你會成為一個木工達人。能夠輕易理解數學原理，並不會讓你成為一個工程師。對視覺具有敏感度，也不足以讓你成為一個稱職的室內設計師。當人們說他們擅長做某件事時（「我很擅長拼拼圖」），他們指的通常是天賦。當人們用職業來界定自己時（「我是一個解碼者」），他們所指的通常是能力。

天命同時涉及了你的天賦與能力。你要找到你的天生才能，然後加以培育和精進：這是先天能力與後天努力的結合。假如你有天分，學習起來自然會比較輕鬆愉快，反之同理。然而，假若你不去嘗試或努力，你將永遠不知道自己能成就哪些事物。我和吉他與鋼琴的關係就是如此。我對這兩種樂器都具有天分，但我從來不曾努力學習與練習，去發揮這些天賦。當然，這對吉他之神吉米．佩吉來說是個好消息；因為我沒有應用我的音樂天賦，所以他今日才能在樂壇擁有如此崇高的地位。

ISBN：9789863201977
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/332頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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發現天賦之旅(Finding Your Element:How to Discover Your Talents and Passions and Transform Your Life)＊心理勵志類＊

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做人要像咖啡豆：人生經歷高溫淬煉，才有幸福與香醇的滋味(Are you a carrot, an egg, or a coffee bean？)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

01你只需要換個想法

轉個方向，就會發現陰影的前面，就是光明。

在醫學尚不發達的年代，人們發現，當一個人大量失血時，若盡快補充血液，就有可能挽回生命。

但是，其中卻有一個很大的問題──血液一旦離開人體，短短幾分鐘內就會開始凝固，難以輸入另一個人的體內。

對此，專家們絞盡腦汁，想了各種方法。專家訓練醫護人員，讓他們能以更快的速度，拿著針筒，抽出捐贈者的血液，再輸入給傷患；專家讓捐血者與傷患躺在一起，用橡膠軟管直接連結兩人的血管……但無論多麼努力，到頭來卻白忙一，傷患仍時常因為輸血量不足，白白死亡。

後來，有個人想到：「既然我們不可能縮短抽血、輸血的速度，那麼──為什麼我們不想辦法，讓抽出的血液不要凝結呢？」

他的逆向思考改變了世界，救了千千萬萬人的生命。
這是一則真實故事。故事中的主角，是紐約的醫師理查德‧萊文森，在一九一五年，成功地以檸檬酸鈉製成抗凝血劑。

＊─────

除了輸血的故事之外，地球上還有很多人，利用「逆向思考」改變世界：有人改良孵化雞蛋的設備，發明了嬰兒保溫箱；有人在非洲地區廣發蚊帳，價格便宜，卻能有效解決瘧疾的傳播，減少殺蟲劑的汙染；有人用水能聚光的原理，做出「水燈」，只要在天花板上挖個洞，安裝上去即可，就算沒有電力的地區也能使用……

換個想法，結果大不同。這個道理不僅適用於各種創新發明，更能用於我們的日常生活，並讓我們獲得實質的好處──愉快的心情。

有一次，一個朋友向我抱怨，說某某人「很不夠意思」。她說，那人跟她的交情如同姊妹，但她生了小孩、坐月子，她卻都沒有前來探視。

「換個角度想，她倒是很體貼妳呢！」我說。
「怎麼說？」

「妳想想看，剛生完孩子，又虛又累，還要忙著摸索如何照料新生兒……自己的事都忙不過來了，哪有精神去招呼來探視的朋友呢？妳那朋友應該也是媽媽吧？我想她是為妳著想，所以不想在妳最辛苦的時候來打擾妳。」

「妳這麼說也很有道理。」朋友這才轉憂為喜。

「換個角度思考」，不僅能換得好心情，還能讓你「化危機為轉機」。
我有一個朋友幾年前進入一家生技公司擔任業務，才上班幾天，主管便特別指名，要他負責推廣公司最滯銷的產品。

其他同事紛紛為他抱屈，認為主管在刁難他。但他卻樂觀地說：「就算主管在刁難我，但他也在幫助我啊！想想看，如果我連公司最滯銷的產品都能賣出好成績，要我賣其他的商品，不是更輕而易舉嗎？」

他真是說到做到，花了很多時間、精神，分析產品的優勢和可能的通路，累積了很多寶貴的銷售經驗。不但完成「不可能的任務」，一年後還成為公司業績最好的業務員。

「換個角度思考」，不是要我們當個自己騙自己的阿Ｑ，而是提醒我們：因為有光明，才可能產生陰影。我們可以選擇躲在陰影的那一面，自怨自艾，卻也能選擇迎向光明的那一面，以更積極的想法，逆轉自己的人生！

心靈小語

遇到事情，不妨試著「換個想法」。
這麼做有兩個好處：第一是讓我們保持好心情，第二是讓我們即使處於逆境，也有機會「化危機為轉機」。

不要只看到陰影──只要轉個方向，你我就會發現陰影的前面，就是光明。

17讓「做不到」變得「做得到」

世界上的確有很多好機會，卻不會有替我們量身訂做的好機會。

有一個年輕人愛上農場主人的女兒，想娶她為妻。
他向農場主人提親，那農場主人卻說：「凡是想娶我女兒的人，必須完成一項挑戰：他得制伏一頭公牛，並徒手抓住牠的尾巴。」

年輕人沒有把握，卻只能硬著頭皮答應。
「你共有三次機會。」農場主人說完，便打開牛欄柵門，只見一隻渾身肌肉，鼻孔裡噴著熱氣的巨大公牛，毫不猶豫地朝年輕人衝去。

年輕人知道和這頭公牛對決絕無勝算，便閃過公牛的攻擊，躲在一旁。
農場主人二度打開牛欄柵門，這次奔出的公牛雖然體形稍小，但卻有一對又尖又利的牛角。

年輕人認為還是太危險，不如看看下次機會如何，因此也沒有和公牛奮戰。

農場主人三度打開牛欄柵門，年輕人看到這次的公牛，心裡高興得不得了，因為牠又瘦又小，脾氣似乎也十分溫和，不跑不跳，而是緩緩地踱步到年輕人身邊。

年輕人心想：這太簡單了！這次絕對勝券在握了！於是立即欣喜地來到公牛身後，打算拉住牠的尾巴……

只是，年輕人突然變了臉色──這頭公牛，居然沒有尾巴。

＊─────

凡事都應該做好準備，但是，如果你「永遠做不完準備」，卻也注定無法成功。因為──機會稍縱即逝。

有一個朋友是個雕塑家，作品很傑出，卻始終無法大展宏圖。
有人邀請他做雕塑，金額太少，他覺得有辱自己藝術家的身分；金額太高，他覺得對方滿身銅臭味，不屑與之為伍。

有人邀請他舉辦講座，他謙稱自己工夫不到家，因此敬謝不敏；有人希望他到學校教書，他說自己的專業在雕塑，不在傳道授業，以此為由婉拒。
他的確是個謙虛的人，但太過謙虛，反而讓他變得裹足不前，因此失去了一個個機會。如果能夠安貧樂道，倒也是自己的選擇，偏偏他又喜歡抱怨自己抑鬱不得志，痛苦也油然而生，實在很矛盾。

ISBN：9789574706129
叢書系列：@勵志
規格：平裝/256頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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做人要像咖啡豆：人生經歷高溫淬煉，才有幸福與香醇的滋味(Are you a carrot, an egg, or a coffee bean？)＊心理勵志類＊

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別跟快樂過不去：給你9堂課，成就拔尖人生(Positive Psychology: The Science of Happiness and Human Strengths)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865960049
叢書系列：A-PLUS系列
規格：平裝/400頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>快樂學

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別跟快樂過不去：給你9堂課，成就拔尖人生(Positive Psychology: The Science of Happiness and Human Strengths)＊心理勵志類＊

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初心[Chu Xin]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

兩個畢業典禮

有天晚上，我的私人手機鈴聲響起，「晚安，Chef André嗎？」電話的另一端，對方以流利的法語打招呼。手機上沒有來電顯示，但知道這支電話號碼的都是一些熟識的朋友。

「是的，晚安。」我習慣性地也轉換成法語回答。此時正在廚房裡準備上菜的我，忙碌到根本沒多餘心思去想話筒另一端到底是誰？

「我想訂位，六個人，今天晚上。」對方很簡潔地說出需求。

「今天晚上？」咦，這口氣很熟悉，是哪個老朋友呢？我一邊指揮出菜，一邊查看外場來客用餐狀況，並且快速翻閱訂位表，「你稍等我一下！」

「喔，可以、可以，正好有一桌空出來！你什麼時候到？」我一邊回答一邊確認前場客人用餐的情況，有桌客人用餐已經快接近尾聲，忙碌讓我一時半刻還想不起電話那端的朋友到底是哪一位。

「三十分鐘後！」

「三十分鐘，OK！請問您的大名？」我準備把客人的名字先登記下來。

「我，Jacques啊！」電話那端傳來頑皮笑聲。

「Chef！」我驚訝得大叫！「Chef Jacques！你在哪裡？還在法國嗎？」我的音調忍不住提高起來。

「我剛下飛機，現在在新加坡機場，正要坐車趕到你那裡！」Jacques笑著掛了電話。

雙子星餐廳的兩位主廚Jacques和Laurent兩兄弟雖然是雙胞胎，個性卻是南轅北轍。哥哥Jacques輕鬆幽默，很愛開玩笑，因此我內心仍存著一絲懷疑：是真的嗎？Jacques真的來新加坡嗎？我實在太驚訝了！

這是在三年前，我回到新加坡經營「JAAN par André」。有一天，突然接到一通意外的訂位電話，就是這通電話，讓我獲得法國料理「出師」最寶貴的肯定！

「要做什麼給他們吃呢？要做什麼、要做什麼？」嘴裡一直叨唸不停，我平日的冷靜瞬間消逝無蹤，這下子換我緊張了！

半小時後，他們來了！懷著前所未有的忐忑心情，我做了一套菜給主廚品嘗。

從廚房向餐廳觀望，確定他們用完最後一道餐點之後，我馬上走出去。「Chef，今天吃得還可以嗎？」我強作鎮定地問道。

我仍然清楚記得那時候的感覺。我和Jacques已經有很長一段時間沒有見面。事實上，當我仔細回想過去十幾年，他其實從來沒有吃過真正屬於我的菜。以前我所做的，都是他們兄弟兩人的料理，由他負責開菜單，他指定這道菜要搭配什麼，我完全遵命。

我對他的料理幾乎倒背如流，他喜歡的東西是什麼，不喜歡的東西是什麼，哪種調味料要特別加重，鹹淡的掌控為何……我可以說是瞭若指掌。如果要做他的料理，一點都難不倒我。

但是我從來沒有在他的面前做屬於我自己的料理，他當然也從未吃過。這是第一次，他所品嘗的，完全是以我的想法做出來的料理──這就像是關乎我能不能從今天開始獨當一面的畢業考！

Jacques慢條斯理地擦擦嘴，抬頭看看我，這短短一秒鐘，宛如等候了漫長一世紀的宣判。「André，今天晚上的每一道菜，我完全看不到我的影子！」他微笑看著我。

這簡短的一句話，勝過所有榮譽與獎章，是對我最大的肯定！那一刻，我第一次感覺到自己「畢業了」！

兩年後，我帶著自己最信任的團隊，在新加坡中國城邊的老巷子裡開了「Restaurant ANDRE」──一家完完全全屬於我的夢想中的小餐廳。

Restaurant ANDRE在短短一年內，受到世界各地重量級食評和料理界的重視，各大媒體爭相報導。但在餐廳開幕滿週年的前夕，我還有個未完成的心願，於是我鼓起勇氣撥了一通電話到法國，「Chef，我終於開了自己的餐廳，已經快滿一年了，你們是我最重要的恩師，我想把這意義重大的第一個週年，與你們一同分享！」我邀請了他們兄弟倆，希望他們都能飛到新加坡，參加餐廳的週年慶，一起分享我的喜悅，見證這辛苦的第一年「白手起家」的成果。

他們倆很爽快地答應了，願意特地飛來新加坡，和我們一起慶祝！

雙子星主廚兩兄弟的個性極不同，一主內，一主外，他們一直是事業上的最佳拍檔。主內的弟弟Laurent，幾乎長年待在法國，如果沒有特別重要的邀約，平常絕對不隨便離開法國，作風非常嚴謹，出國任務向來都落在哥哥身上。聽到弟弟也答應要飛到新加坡參加餐廳週年慶，對我而言，真是意義非凡，我幾乎喜極而泣。

這一次，弟弟Laurent提前一天與一位助手飛到新加坡。當天晚上，我邀請他們先到餐廳用餐。「Chef，我想做一套菜請你試一下。」

「好！」他答應說。

「不過，Chef，言明在先，我不會做特別的菜。今天晚上給您準備的，跟每一位客人吃的菜一模一樣，希望您不會介意。」

「不會，不會。」他露出少見的輕鬆笑容。

因為我希望能獲得最真實的評價，不願因為特別招待主廚這一桌，忽略對其他用餐客人的服務。我決定把Chef Laurent當作到餐廳用餐的一般客人──因為每一位都是我們的VIP，每一位客人的餐點、服務都一視同仁地重要。

用完餐點，Laurent問我：「André，今天出的菜，真的是跟其他客人享用的菜色一模一樣嗎？」

「一模一樣！因為先前向您報告過，我希望您能給我真實的意見，所以不想用特別的菜來討好您。」

「倘若如此……而且每個晚上都是像今晚一樣的水準……」Laurent停頓幾秒看看我，「那我必須恭喜你！現在你做的菜，已經比我做的還要好了！我非常開心，非常驕傲！」他露出難得一見的滿意笑容。

在我的印象中，弟弟Laurent很少笑，讚美更是從來沒有從他口中聽過。他是那種極其嚴厲、要求完美的人。一有錯誤，立即斥責，即使肯定你的好，也全部藏在心中。當時在法國餐廳工作，所有的同事都非常怕他。但對我來說，他卻是最親近的導師，也許是因為我們個性相近的緣故吧。

事實上，我是弟弟Laurent一手調教出來的，當年我跟在他身邊，亦步亦趨地學習廚房裡的每一件事和餐桌上的每一個細節。相較於哥哥，我可以說是弟弟Laurent訓練出來的「殺手」，他是我在法國習藝真正的師傅，對我的影響非常深遠。因此這一席話對我來說真是意義非凡，如果先前哥哥的來訪像模擬考，那麼這次被Laurent認同的喜悅更不是文字所能形容，這應該就是所謂的畢業考吧！

這兩次不同的畢業典禮，讓我感覺到自己真正「長大成人」，或者可以這麼說：「我畢業了！」

ISBN：9789578038646
叢書系列：Forward
規格：平裝/272頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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初心[Chu Xin]＊心理勵志類＊

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怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇．解惑篇[Peng Ran Xin Dong De Ren Sheng Zheng Li Mo Fa 2： Shi Jian Pian ．...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第1章什麼是「怦然心動的感覺」？

不了解「心動的感覺」，就從靠近心臟的物品開始選起

「我……有心動的感覺。」

「這個……好像讓我有點心動。」

「這個物品的感覺介於『心動』與『不心動』之間。」

某次整理收納課的第一堂課，我與客戶站在四坪左右的房間裡，眼前是高達一公尺的衣服山，旁邊放著垃圾袋，只見客戶手裡拿著衣服僵在那裡。她先將手裡拿著的白色T恤丟回衣服山，再拿起旁邊的灰色開襟外套，盯了十秒，然後慢慢將視線移到我身上，對我說：

「我不清楚什麼是心動的感覺……」

碰觸時是否覺得怦然心動？

前一本書的讀者都知道，這是我提倡的整理魔法最大的重點。換句話說，就是「只留下令你心動的物品，丟掉不心動的東西」。或許讀者們聽到我這麼說，有人會覺得：「原來如此！以心動為判斷標準真是太簡單了！」也有人一知半解：「怦然心動究竟是什麼樣的感覺？」我的客戶當然也不例外。遇到這種情形，我一定會要求客戶：

「請你在三分鐘內，從這堆衣服裡選出『最讓你心動的前三名單品』。」

我當然也對剛剛那位客戶提出同樣的要求，她想了一下說：「最心動的三件衣服啊……」然後立刻將手伸入衣服山中，很快地選出五件衣服。接著，她將衣服排成一列、變換順序，再放回衣服山，選出新衣服。三分鐘後，她一臉自信地告訴我：「最右邊的是第一名，中間的是第二名，左邊的則是第三名！」

我一看排列在地上的三件衣服，分別是印著綠色花朵圖案的白色連身洋裝、駝色毛海針織衫，以及藍色花紋裙。

「沒錯，這就是心動的感覺！」

我絕對不是在開玩笑。想要了解什麼能讓自己心動、什麼不行，最好的方法就是把東西一個一個拿在手裡評比、選擇。坦白說，除非是好惡分明的物品，否則無論是誰，剛開始要判斷某項物品能否讓自己心動，真的很困難。「從這些衣服裡選出最喜歡的三件」──唯有一個一個比較，才能真正發現什麼東西會讓自己心動。因此，同一類物品一定要一次選完。

我建議一開始先從衣服開始整理。不過，雖然同樣是衣服，也有可以用來判斷心動與否的小祕訣，那就是從靠近心臟的衣服開始選起。

為什麼要從靠近心臟的物品開始挑選？

因為，心動與否的判斷基準不在頭腦，而是用心（心臟）去感覺。下半身單品（褲子、裙子等）比襪子靠近心臟，上衣（襯衫、外套等）又比下半身單品靠近心臟，所以比較容易選擇。而細肩帶背心與胸罩等內衣類雖然是最接近心臟的單品，但數量又不夠多到可以比較、挑選，因此，一開始一定要從上衣開始選起。

這麼做之後，假如還是不清楚自己是否心動，就不要光靠觸摸，不妨緊緊抱著那件衣服，好好感受：當衣服靠近心臟時，自己的身體會產生什麼樣的反應？這時的感覺就是心動與否的判斷標準。換句話說，請透過觸摸、緊緊抱著，然後仔細端詳，利用各種方式好好面對那件衣服。

如果試過各種方法都無法做出判斷，也可以使出最後一招：穿上它。挑選過程中可能會出現許多想要試穿的衣服，我的建議是，先將想試穿的衣服另外堆成一座小山，選過一輪之後，再一次試穿完畢，這樣會更有效率。

剛開始，每個人都抓不準心動的感覺。我有些客戶在拿起第一件衣服時，甚至要看個十五分鐘才能做決定。

因此，無須擔心選一件衣服就花掉這麼多時間會不會失敗，請按照自己的步調來判斷即可。

說穿了，判斷心動與否的速度快慢純粹是經驗的差別罷了。在最初的階段花時間好好體會何謂心動的感覺，就能慢慢加快判斷的速度，所以絕對不能在這個階段放棄，這一點很重要。

順帶一提，我剛剛介紹的「心動排名法」也可以運用在其他類別的東西上。在挑選書籍或是跟個人興趣有關的用品時，假如遇到不知該如何選擇的情況，不妨試試心動排名法。試過之後，你一定會覺得相當驚訝，因為只要是同一類的物品，不只可以選出前三名，每一樣都能確實排名。雖說要將身邊所有的物品一一排名會花費許多時間，但在選出「前十名」「前二十名」的過程中，你就會找到自己的心動標準，發現「某個名次以下的物品已經完成了自己的使命」，這樣的經驗真的很有趣。

ISBN：9789861753072
叢書系列：方智好讀
規格：平裝/264頁/16k菊/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學
本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕

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怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇．解惑篇[Peng Ran Xin Dong De Ren Sheng Zheng Li Mo Fa 2： Shi Jian Pian ．...]＊心理勵志類＊

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