沒有人應該堅強一輩子[Mei You Ren Ying Gai Jian Qiang Yi Bei Zi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

單身是選擇
 
「學會一個人過日子，才能好好期待遇見另一個人，一起好好過一輩子。然後，在他面前可以心安理得地成為自己、展現自己最原本的樣貌。」
 
因為喜歡一個人，所以自己一個人生活。
 
對妳來說，單身是選擇，不是不得已的無奈，更不是只好被迫接受的現況。
 
難道不會寂寞嗎？                   
 
一個人回到空空蕩蕩的家，難道心不會也空空蕩蕩的？家不是就應該熱熱鬧鬧地，有人歡迎著妳回來或擔心著妳怎麼還沒回來？
 
其他人的以為，對妳來說卻不是這樣的。
 
對妳來說，家是舒舒服服的空間，大多數的時間應該是安靜的、大多數時候妳是不歡迎賓客的，妳就是這樣孤僻的傢伙。
 
家對妳來說，是可以真正放鬆、最做自己的地方。
 
家是專屬於妳的空間，除非是可以同樣讓妳放鬆的人，不然妳不想破壞這樣的舒適。獨自擁有這樣珍貴的空間，怎麼可能會覺得寂寞？
 
妳並不是生來就選擇了單身，是這些年一個一個的選擇，在不知不覺中帶著自己走到了這條路上。
 
才十幾歲時的妳連自己的模樣都還不太明白，總是輕易隨著身旁人的要求改變，賣力迎合著別人的希望直到累翻了自己，才發現一切太不值得。
 
妳當然談過戀愛而且還不只一次，妳試過的次數根本超乎旁人的以為。妳不懂，只是想跟另一個人好好的一起生活，為什麼到頭來卻搞到兩人都筋疲力盡？沒有人可以全身而退？
 
分明是兩個好人，為什麼卻沒有談成一場夠好的戀愛？
 
這樣的事情一度讓妳很困擾。
 
有一陣子妳迷失了方向，不懂得在愛情中要多努力、愛得多深刻，才能夠換到一輩子都有人陪？
 
愛情這件事對妳來說，就像是被哈利波特的巫師朋友們下了魔咒的縮小鑰匙（Shrinking key），據說這樣的鑰匙會因為被施展了魔法，慢慢地縮小直到完全消失不見。
 
愛情就跟被下了魔咒的鑰匙一樣，無聲無息消失了，妳翻來覆去地找、妳問過了幾萬次的為什麼？
 
毫無蹤影、沒有答案。
 
妳甚至不知道自己到底少做、多做，或做錯了些什麼？
 
怎麼一段感情可以這樣說不見就不見了？
 
在妳還不曾擁有過的時候，並不明白孤單是什麼樣的感受。
 
當兩個人在一起卻再次落單了以後，妳才有了深切的體認。
 
每當假日到來，最難熬的是傍晚時分，
五點多開始，社區內就會此起彼落傳來準備料理的聲響；
接著過沒多久，家家戶戶就飄出了飯菜香。

ISBN：9789869374859
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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沒有人應該堅強一輩子[Mei You Ren Ying Gai Jian Qiang Yi Bei Zi]＊心理勵志類＊

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前言

你比自己想像得更強大。
你的身邊都是潛在的盟友。
你是自己人生故事中的英雄。

符合這三項描述的人，在面對挑戰時，會更快樂、勇敢，且韌性堅強。好消息是，你早已具備上述特質，根本不必刻意改變，因為你本就充滿力量。你有能力掌控自己的注意力，以及自己的想法和感受。你能夠在最意想不到之處，找到支持你的力量，並深化現有的人際關係。你天生具有自我激勵的能力，並能強化自己的英雄特質，例如意志力、同理心及決心。本書將幫助你了解自己早已具備的能力，並讓你明白發揮這些力量就像玩遊戲一樣容易。

◎電玩也能助你面對人生挑戰？

不過，本書的重點並不是「玩遊戲」，而是幫助你發揮「遊戲力」，以面對巨大的壓力及挑戰。

回想一下打電玩遊戲時，你會自然展現出的「心理優勢」，如樂觀、創意、勇氣與決心等。發揮遊戲力，就是將這些特質運用於現實生活中。抱持好奇心及開放態度，嘗試運用不同的策略以發掘最有用的方法，正是發揮遊戲力的例子。同時，也能增強自身的韌性，以應付越來越艱難的挑戰，而且一次比一次更成功。

要解釋何謂「遊戲力」，以及如何幫助你變得更強大、快樂及勇敢，最好的方法就是說說我的故事。接下來，就讓我談談SuperBetter的由來，還有我如何克服了威脅生命的重大挑戰。

◎揮之不去的自殺念頭……

2009年的夏天，我撞到頭，導致腦震盪。當時並未妥善治癒，30天後，頭痛、噁心與暈眩依舊伴隨著我。我一次只能閱讀或寫字幾分鐘，也無法記住事情。大多時間我極度不舒服，只能臥床休息，腦筋混沌不清。這些症狀令我十分焦慮沮喪，那是我有生以來最低潮的時期。

我很難向朋友及家人清楚表達我所經歷的情況，我想如果能寫點東西，應該會有所幫助。我費力地拼湊出一段別人聽得懂的話，好不容易才寫下這幾個句子：

所有事情都變得好難。
我的思緒被千斤頂重重壓住。
我整個大腦就像真空狀態一般。
如果我無法思考，我還是我嗎？

ISBN：9789861342870
叢書系列：人文思潮
規格：軟精裝/464頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

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才不是魯蛇：錢少事少、周休五日的快樂人生(20代で隠居　週休５日の快適生活)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789571367774
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/256頁/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

►心理勵志►暢銷書► 才不是魯蛇：錢少事少、周休五日的快樂人生

才不是魯蛇：錢少事少、周休五日的快樂人生(20代で隠居　週休５日の快適生活)＊心理勵志類＊

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一個人，不老的生活方式：98歲給台灣讀者的紀念重版(達人吉沢久子老けない生き方、暮らし方)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

＜不依賴他人，認真過生活＞
 
這世界上有許多人認為，要和小孩一起住才會幸福。可是吉澤女士並不以為然。
 
「我喜歡一個人生活，才不會想要和別人住在一起。
 
但也因為是單身生活，才會覺得互不干涉的朋友很可貴。我很珍惜這樣的朋友。
 
看到好吃的東西就會想要買來送給朋友，朋友也會這麼做。我也會和朋友互相邀約吃飯。儲存這樣的人際關係比什麼都重要。」
 
自從開始一個人居住，生活就出現一些變化。
 
為了不積存太多食物，吉澤女士更換了比較小的冰箱。
 
洗碗機不需要了，就處理掉。
 
這些都是適合獨居生活的縮減措施。
 
「我這一生都是自己做決定，因為是自己決定的，所以不會後悔。有時候也會猶豫不決，但不會考慮太久，算是果斷型的。而一旦下了決定，我就會覺得自己要為結果負責。
 
要是裹足不前，老是要別人提供答案，永遠也不會得到幸福。如果一直在懊悔、唉聲嘆氣、怨東怨西，心裡就會養成這些習慣，形成不幸的根源，所以做什麼事情都要自己負責。」
 
吉澤女士不會勉強自己，但生活態度是非常謹慎的。
 
「做飯、打掃、洗衣服……家事全部一手包辦，該做什麼就做什麼，理所當然。這就是所謂的獨立，我可不想失去獨立的精神。
 
生活環境雜亂無序，內心就會污濁。房間如果收拾得井井有條，內心也會清爽許多。等到積了很多灰塵才打掃會很費工夫，所以我每天都會花一點時間打掃，一下子就解決了。
 
要是在半夜猝死，留下屋裡的骯髒衣物，不是很難為情嗎？所以像浴巾之類的大件東西，我會用洗衣機洗，內衣則是在當天晚上手洗，然後在室內晾乾。
 
我也在社區輪值，幫忙把資源回收箱倒出來整理。雖然附近鄰居都說我可以不用做，可是負起責任是很重要的，我要一直做到不能做為止。
 
我要享受稀鬆無奇的日常生活，能享受多久就多久。生活不就是這麼一回事嗎？」

ISBN：9789863361374
叢書系列：熟年優雅學院
規格：平裝/184頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>熟齡生活

►心理勵志►暢銷書► 一個人，不老的生活方式：98歲給台灣讀者的紀念重版

一個人，不老的生活方式：98歲給台灣讀者的紀念重版(達人吉沢久子老けない生き方、暮らし方)＊心理勵志類＊

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丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術(大人の断捨離手帖)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈整理＝「確認關係」〉
 
新陳代謝與我們的生命息息相關。因此，儲存物品這個「堆積」行為，總會讓我們感到不對勁，進而引發「想整理」、「必須整理」的想法。
 
反過來說，「想整理」和「必須整理」的想法，其實出自人類的本能。這樣的想法足以證明，我們都知道「整理後的狀態，能帶來心理上的舒適」。
 
然而，我們平常不時將「整理」這句話掛在嘴邊，但整理的真正意義是什麼呢？將東西收納起來，就是整理嗎？將雜亂不堪的物品，擺放得井然有序，就是整理嗎？「整理」一詞，蘊含的意義是「確認關係」，換句話說，也就是「讓物品處於最適當的狀態」。
 
任何事情一旦有了開始，必定會迎接結束。新的東西，總有一天會變舊，原本是走在流行尖端的物品，隨著時間流逝也會過時。我們的年紀也會增長，直到有一天離開這個世上。
我認為，「整理」的大前提，是必須接受所有物品終有一天必將迎向結束的這個事實，看清哪些物品已經面臨終點，訂且採取正確的處置。
 
一旦有了開始，就要確實終止，讓所有事物處於結束的狀態。這就是「確認關係」的意義。例如，一支筆用完了之後，就要放回筆筒內，這是「整理」。把一支不會再用到的筆丟掉，也是「整理」。然而，如果為了一支沒在使用的筆，或是不知道什麼時候會用到的筆，特地準備一個擺放空間，這種看似未雨綢繆的行為，絕對稱不上是「整理」。
 
「一件還能使用的物品，即使現在沒有用到，仍舊具有價值，代表這件物品與我們的關係尚未結束。」
 
有些人可能會這麼想，但是，目前沒有用到、不知道什麼時候會用的東西，就沒有必要留下。也就是說，「使用東西的人，和這件物品的關係已經結束」。
 
如果一直想著「日後會用到」，而保留不需要的東西，家就變得不是居住空間，而是「倉庫」或「垃圾場」。為了「日後會用到」這個理由，一直把沒必要的東西收起來，結果就必須不斷擴張生活空間。
 
會儲存起來的東西，就代表是沒有在發揮作用的東西。在家裡堆滿這些沒有作用的東西，以我們的身體做為比喻，就是「便秘」的狀態。我們只要吃東西，就一定會排泄。如果排泄不順暢，將導致身體狀況變差。這個道理也能套用在物品。

ISBN：9789571367552
叢書系列：愛生活
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

►心理勵志►暢銷書► 丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術

丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術(大人の断捨離手帖)＊心理勵志類＊

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跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒[Gen Jia Ting De Shang Shuo Zai Jian ： Yu Sheng Ming He Jie De Gu...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

有一種愛，可以支撐我們走過生命困境
 
或許上天是公平的，當你失去一樣東西，就會得到另一個東西做補償。
 
有時候我在想：為什麼我有勇氣活在「體制外」這麼久？為什麼我可以如此任性地「做我自己」？
 
如果有答案，其中一個重要的原因，必定是來自我父親。
 
感謝上天，我有一個好父親。
 
是的，雖然我沒有一個好母親，但我卻有個好父親。
 
什麼叫「好父親」？「好」要如何定義？見仁見智。我想，只要有愛，發自內心愛孩子的，都是好父親、好母親吧。
 
一直以來，我都在說母親的故事。不明白的人，還以為我從小就是個受虐兒。呵，不是的，其實我有個溫柔的好父親。讓我也來說說父親跟我的故事吧。
 
小時候家裡很窮，父親是個節省的人，印象中他不曾去看過一場電影。但縱使如此，有一件事他絕對不會省，就是買書。
 
父親喜歡閱讀，喜歡買書。家裡有一個書房，牆壁是排一整面牆的大書櫃，父親的書起碼上千冊。記得每次郵差送來父親郵購的書籍時，母親便立刻開罵：「一天到晚買冊（書），冊可以吃嗎？」從小失學的母親，無法理解「書中自有顏如玉」的道理，這很正常。
 
記得每個假日的午後，父親總是安坐在院子裡，安靜地看書，那是他一週裡最美好的時光。
 
而且重點是：父親自己愛看書，卻從不會強迫我們孩子看書。我真的很感謝他這點。我在想，如果當年他如一般父母一樣焦慮孩子的功課，一天到晚盯著孩子念書，那今天的我，絕對不會如此喜歡看書，甚至念到博士。
 
我喜歡閱讀，這大概來自父親的「遺傳」吧。父親身體力行，我從小耳濡目染，這樣的身教就是最有力量的教育。
 
父親對我的影響，不只如此。
 
念小學時，我功課不好，經常是全班倒數幾名。但印象中，父親從沒因為我功課不好而責備我。
 
記得有一次，大概是小一的時候吧，我數學很差，永遠搞不清楚：三個蘋果跟兩根香蕉為什麼加在一起要等於五，蘋果是蘋果、香蕉是香蕉，為什麼要放在一起算？就像雞跟兔為什麼要關在一個籠子裡般，叫人不解。

ISBN：9789861754383
叢書系列：自信人生
規格：平裝/272頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

►心理勵志►暢銷書► 跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒

跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒[Gen Jia Ting De Shang Shuo Zai Jian ： Yu Sheng Ming He Jie De Gu...]＊心理勵志類＊

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向著光亮那方【限量雙面書衣版】：與其抱怨身處黑暗，不如提燈前行[Xiang Zhe Guang Liang Na Fang 【 Xian Liang Shuang Mian Shu Yi Ban 】： Yu...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

＜光，打在你身後＞
 
二○一五年春節，接到陌生來電，高中同學Copy打來跟我說，大家正一起聚會喝酒，不知道我是否回來了，所以才試著打電話給我。如果我在的話，他們希望我能過去一趟。
 
我說我在，問起「他們」是指哪些人。Copy說了一長串熟悉又略帶陌生的名字，他最後說老賀也從廣州回來過年了，點名要見我。
 
老賀，真的是很久沒見了。我們是老賀帶的最後一屆畢業班，之後他們因為工作全家搬到廣州。中間十五年，一點消息也沒有。
 
你們等等我。
 
心情激動，但更多是緊張。
 
換了幾件外套。
 
穿大衣覺得自己老了。
 
穿皮衣覺得自己不夠真誠。
 
圍上圍巾覺得有點刻意。
 
最後選擇了一件大大的棉衣。
 
看起來臃腫，但大衣裡的人，跟高中並無不同，瘦瘦的，對任何事都帶著一點點拘謹。
 
高中的時候，我戴著一副黑框眼鏡，班上同學幫我取了一個外號─「小表弟」。「小表弟」代表著幼稚、天真、不懂事，也代表好說話，跟誰都能相處，不會拒絕別人。
 
我不喜歡這個外號，甚至是討厭，感覺那全是自己的缺點。更生氣的是，女生每次聽完男生的解釋之後，都會用媽媽一樣慈愛的眼光看著我，說：「哇，﹃小表弟﹄真的好適合你，好可愛。」
 
某一次下課時間，老賀路過走廊，聽到同學這麼叫我，隨口說了一句：「嗯，跟你還滿像的。」神奇的是，自從老賀說這個外號還不錯之後，我也就覺得這個外號還真不錯。那種感覺大概是─能被自己崇拜的人認可，無論認可的是哪一方面，都覺得很開心。起碼，對方記住自己了。
 
老賀是文科重點班的班主任，同時也是年級所有文科班的英文老師。而我高一時就讀理科重點班。高二的時候，文理正式分班。分班考試我考得很糟糕。爸媽急壞了，親戚勸說趕緊送禮，如果名額定了，送再多東西也不管用。
 
我和老賀不熟，他高高壯壯，像個北方人，一直笑咪咪的，學校裡盡是他的傳說：教課很厲害啦、英文口語全市冠軍啦、老婆很漂亮啦，以及他每天晚上都要到本地最高級的夜總會吹薩克斯風啦。
 
以現在來看，會吹薩克斯風都很了不起，更何況在十幾年前。但，很多人對此頗有微詞：一個老師怎麼能去夜總會兼差呢？一個老師晚上難道不需要備課嗎？一個英文老師再新潮也不能這樣啊?!

ISBN：9789869337182
規格：平裝/384頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

►心理勵志►暢銷書► 向著光亮那方【限量雙面書衣版】：與其抱怨身處黑暗，不如提燈前行

向著光亮那方【限量雙面書衣版】：與其抱怨身處黑暗，不如提燈前行[Xiang Zhe Guang Liang Na Fang 【 Xian Liang Shuang Mian Shu Yi Ban 】： Yu...]＊心理勵志類＊

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無所謂「同性婚姻」：婚姻的本性與價值[Wu Suo Wei 「 Tong Xing Hun Yin 」： Hun Yin De Ben Xing Yu Jia...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

這就是當今普世對婚姻的共識：婚姻由男女兩性締結而成，家庭由此生成，社會由此組成。為何如此？因為男女兩性婚姻不是人類任意的建構發明，而是出於人的天性且與整個人類社會密不可分的「自然基本團體單位」。
 
2.婚姻根植於人性（human nature，人的自然），與人的身體與心靈密不可分，而且是實現人性價值之關鍵且不可取代的環節，所以它是每個人都當享有的基本權利，但同時也是需要付代價去承擔與實現的責任。
 
就人類群體而言，人類生命的珍貴價值應當且值得實現，而婚姻則是實現的必要環節，尤其是生命及其相關之價值的延續。因此，人類社群應鼓勵並賦予每個人結婚的權利，否定這項權利，就是否定人類生命價值的實現，最終就是對人自身的否定。這對人而言必定是錯的，也是不可思議的。
 
就個人而言，婚姻也實現了個人自身的價值，因為個人透過婚姻可以合法地與另一個與之不同但又相契相愛的人一起生活，並且透過婚姻延續他們夫妻的愛；不但由之生出其愛的珍貴果實──孩子，也由之創造一個可安身立命的家。因此，無論就個人或社群而言，婚姻都是珍貴而難以取代的。
 
3.就倫常道德與美好人格的養成而言，婚姻也具有不可取代的地位。婚姻本身就是一種愛的關係──夫妻之愛，再由此創造出家庭之愛，即親子之愛與兄弟姊妹之愛。簡言之，婚姻使人成了活在愛之關係中的愛的存有（being of love）──需要被愛又有能力去愛，因而使由之形成的家庭成了一個愛的地方（place of love）。在此，人學習如何安心又信任地接受愛，也學習如何無私地付出愛，以致於讓家庭成為緊密的愛的體群。
 
具體而言，愛使家人彼此信任、尊重、忠誠、團結，使家人知道感謝、謙卑、順服、秩序，使家人願意寬恕、接納、包容，使家人能負責、忍耐、節制、勇敢，總之，愛在家庭中創造各種美德。毫不誇張，婚姻家庭是道德的源生地與養成所。不藉由婚姻家庭，人難以成為一個有德者。
 
其中，關鍵之一在於夫妻以作為家庭建立者與權威者的「家長」地位嚴格禁止家庭成員中的性愛，也就是使性愛成為除了夫妻之外的家庭禁忌。除非夫妻，否則家庭成員間絶不可有性愛關係。由此，家人學會無關利益的義務（disinterested duty）或作為義務的愛（love as duty），即不為自己任何利益而愛人，將愛人視為不可推卻的義務，父母以此愛兒女，兒女亦以此相愛並愛父母。這就是濃烈可貴之家庭情感的由來。

ISBN：9789575567835
規格：平裝/144頁/12.8x18.8cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>性別研究
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>其他議題

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無所謂「同性婚姻」：婚姻的本性與價值[Wu Suo Wei 「 Tong Xing Hun Yin 」： Hun Yin De Ben Xing Yu Jia...]＊心理勵志類＊

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孫叔唱副歌[Sun Shu Chang Fu Ge]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789868275072
叢書系列：家庭系列
規格：平裝/224頁/17x23x1.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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孫叔唱副歌[Sun Shu Chang Fu Ge]＊心理勵志類＊

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穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子[Chuan Yue Yi Tiao Bai You Lu Dao Gu Dou Gu ：1 Ge Yi Shi 、4...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

│自序│做夢，讓你的人生不一樣

謝謝你！當你拿起這本書，你成為我繼續走在夢想之路的力量。

沒有人天生是勝利者，但我們都可以成為夢想家。小時候的我，是個在教室角落不太會被注意到的孩子，功課不好、沒什麼專長，更沒什麼夢想。當我逐漸長大，看到許多精彩的故事，不自覺地迸發出許多夢想。想成為像李遠哲一樣的科學家，想到處旅行，想改變世界。

人生必須有夢想，我們才知道要往哪裡去。從小到大，我們都是聽著別人的話，跟著前人的腳步，往同一個方向前進；卻忘了停下來想想未來、聽聽內心的聲音。其實，讓心自由地飛翔，實現每個夢想，是人生最快樂的時刻。

人生就是不停的作夢與圓夢。夢想帶我到了非洲，而非洲又給了我更大的夢想。每個旅程都是場粹煉，讓我更加認識自己的軟弱與堅強。

我在印度街友、布吉納法索的孤兒身上，看見了真實的永恆，讓我花了兩年時間堅持寫完這本書（沒辦法，我國文不好所以時間需要久一點……）。希望你能透過文字跟我一起經歷那些平凡而偉大的感動。

你不必跟我一樣做個醫生夢或非洲夢，但重要的是，你一定要有做夢的勇氣，你的人生可以和你想的不一樣！每個夢想的達成，必須付出代價，經歷不斷地挫折與失敗，但途中的風景，是值得一生回味的篇章。

你會從這本書發現，很多時候，夢想這條路真的很苦。當我放棄研究生的資格，重考進醫學系，鼓起勇氣走往地圖上陌生的角落，企求看見更多、更寬闊的世界，迎面而來的卻是想像之外的淚水、憤怒與沮喪，過程中更曾產生自我懷疑與自責。但走過一切，你會發現所有的痛苦都化為人生中最美的風景。

感謝上帝、我的家人、在天上的媽媽和阿婆、我的另一半、在竹中、成大、高醫和馬偕的師長朋友們，以及辛苦的商周出版社。感謝每個我愛的和愛我的人，你們讓我的人生路程充滿感動與恩典。

最後我要謝謝你──每一位讀者！因為當你買下這本書的時候，就有一位霖恩小學的孩子，免於挨餓；因為你的愛，他的夢想被點亮了。

ISBN：9789864770670
叢書系列：People
規格：平裝/240頁/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

►心理勵志►暢銷書► 穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子

穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子[Chuan Yue Yi Tiao Bai You Lu Dao Gu Dou Gu ：1 Ge Yi Shi 、4...]＊心理勵志類＊

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讓好運每天都發生：你祈求的好運，90%掌握在自己手裡！[Rang Hao Yun Mei Tian Dou Fa Sheng ： Ni Qi Qiu De Hao Yun ，90%...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

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輸得漂亮，運氣自然好轉。
 
與他人發生爭執時，一般人都會很容易陷入一種迷思，就是想證明自己才是對的。
 
雙方都認為「你錯了，應該聽我的才對」，於是互不相讓，甚至還會抓住對方的語病不斷攻擊，以致於想取得共識更是難上加難。
 
事實上，人之所以會這樣氣憤地「硬要對方接受自己的想法」，不光是為了證明自己正確，還暗藏一股希望被對方理解的強烈欲望。
 
假設發生爭執的對象不是非常親近的人，應該就不會這麼執著了吧。
 
例如，若是你來到一間陌生的咖啡店，店員的待客方式讓你感到不悅，即便如此，你應該只會覺得「算了，不要和他計較」。
 
職場裡工作講求理性，所以也比較不會和客戶、廠商因為立場不同就起爭執。但如果碰上另一半、孩子或親友，常會認為「我當然要表達自己的感受」、「他應該要更懂我才對」，一旦對方沒有表現出自己期望的態度，就會抓狂。
 
很多夫妻在小孩長大離家之後，就開始經常為了芝麻小事吵架，例如，先生抱怨太太泡的茶太濃、太太看不慣先生摺的衣服，於是又自己重新摺了一次等等。
 
同樣的情況，如果是發生在兩人當年初識時，應該會感謝對方，說出像是「這杯紅茶味道真不錯」、「謝謝你幫忙摺衣服」這樣的話，但如今雙方卻不再這麼相敬如賓了。
 
「是你不好，怎麼泡出這麼濃的茶？」
 
「你很奇怪，哪有人衣服是這麼摺的！」
 
於是兩人不斷爭吵，各自都認為自己才是對的。
 
不過，任由這樣爭執下去，夫妻之間的愛也會跟著吵光。
 
這種時候如果一方可以巧妙地輸，換成說：「我懂了，這種茶葉說不定就是要泡濃才會好喝」，或是「這種摺法我沒看過，不過這樣好像比較容易收納，滿好的」。
 
如此一來，對方聽了感覺良好，日後才仍會願意付出。
 
這是在說，你的輸可以換來「雙贏」的局面。
 
畢竟硬要對方懂自己的想法、全盤接受自己的意見，並不是一種愛的表現。
 
因為愛，才應該在意見不同時選擇巧妙地讓步。拋開自己的執念讓別人愉悅的人，運氣也會跟著來。
 
下回如果和人發生爭執時很想贏，請記得，「以愛為念，巧妙地輸」。
 
上帝賦予心靈，是為了讓人去愛人。——尼古拉・布瓦洛(NicolasBoileau)，法國詩人、文藝評論家

ISBN：9789869163781
規格：平裝/288頁/12.8x18.8cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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肢體語言的簡短文法──寫給養成中的肢體語言口譯員

談到人與人之間的溝通，奧地利心理學家瓦茲拉威克（Paul Watzlawick）研究得比誰都透徹。他是我心目中的大英雄。他說過一句常被引用的話：「我們不可能不溝通。」不管我們做什麼，我們總是不斷在告知身邊的人一些訊息──就算我們什麼也不說，還是傳達出了一些訊息。當你走進一個地方，裡面都是你認識的人，而你沒有跟他們打招呼，沒有跟他們攀談或是對他們微笑。在這種情況下，你所表達的訊息就是你沒有說話。

而就算你沒有微笑，也沒有看著任何人，你仍然帶著某種表情，擺出某種姿態，這種表情和姿態是我們溝通中的固定成分，強調出對我們重要的事，使抽象的事物變得更清楚。你不妨試著描述一下去火車站要怎麼走，而不要用到手臂和雙手。你會發現這很難做到，你必須刻意去要求自己不用手勢才行。

在溝通上，尤其是在肢體語言上，最令人吃驚的是我們很少意識到自己所做的事；一切幾乎都是不自覺地進行。而由於這種行為大多不由自主地發生，我們也就很難加以控制。基於這個理由，相對於口說的陳述，我們會覺得肢體語言更為真實。一個人也許能做到不在言語上被逮到說謊，在肢體語言上要做到這一點就比較困難了。

當我們要刻意去做平常一向本能去做的表情和手勢，就格外會察覺我們使用表情和手勢是多麼地不自覺。在這種時候，肢體語言甚至會變得相當好笑，至少是對旁觀者來說。某個人參加了一個肢體語言研討會，之後他有可能忽然不想再把雙臂交叉在胸前，因為他在研討會裡聽到這是個表示拒絕、與人保持距離的姿態（稍後你就會知道並沒有這回事）。有趣的是，當此人忽然很想交叉雙臂，但如今卻是在深思熟慮之後來做這個從前自然而然擺出的姿勢。現在他會想：在此刻交叉雙臂真的會很舒服，可是研討會那位親切的講師說過我不可以再這麼做！那我現在該把手臂往哪兒擺呢？好吧，我就讓手臂自然下垂。噢，天哪，這看起來真蠢。現在我要把一雙手擱在哪裡？對於旁觀者來說，這一幕的確很好笑。

ISBN：9789869331326
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

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沒有任何事，能阻止我享受生命的美好[Mei You Ren He Shi ， Neng Zu Zhi Wo Xiang Shou Sheng Ming De Mei...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869304467
叢書系列：悅讀健康系列-身心靈書房
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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阿德勒教你如何說話被喜歡：連「拒絕」、「說不」都能讓人感覺溫暖的技術(アドラー流　たった1分で伝わる言い方)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章
 
為什麼你充滿負面能量？因為這10種NG壞習慣造成
 
阿德勒說：「人類所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」
 
人際關係不和諧的人，大致可以分成十種特徵。請問你自己或身邊的人符合這些特徵嗎？
 
1、負面能量是萬惡之源
 
「這次可能也會失敗……」「怎麼辦？」在人際關係裡，面對任何事，都只會設想不好的結果：「要是這樣該怎麼辦？」、「應該不會成功吧？」即使發生什麼好事，依然會認為「以後不會再遇上這種好事了。」
 
2、凡事都喜歡和別人做比較
 
「我老是輸給他……」、「我比他還優秀。」、「我的能力不如他那麼強。」總是拿別人充當評價自己的基準。
 
3、打斷別人，不把話聽完
 
「話說……」、「先別管這個，我跟你說……」。最常見的情況是：（1）打斷別人的話、（2）不把話聽完、（3）完全不聽不同的意見。這種人通常不了解，聽別人說話的態度將會影響對方的觀感。
 
4、生氣時就大聲與人爭論
 
「連這點小事都做不好！」我們身邊有不少人喜歡利用憤怒來控制別人。故意大聲說話，劈頭就否定別人的做法，好讓別人聽從自己的想法。即使別人當場照做，後續的人際關係多半不甚理想。
 
5、只會羨慕他人，逃避問題
 
「○○先生（小姐）好好哦，不像我……。」老是喜歡強調自己比不上其他人。經常講這種話，只會讓別人退避三舍。
 
6、「可是、都是、反正」掛嘴邊
 
不相信自己，也不相信別人的狀態，是不想改變的表現。若不肯虛心接受別人的意見，久而久之，就不會有人願意提供建議與提案了。
 
7、自以為是，無法包容其他想法
 
覺得自己才是對的，以自己的價值觀為基準來判斷所有事情：「應該要○○」、「○○才是對的」。認為「價值觀跟自己不同的人＝壞人」，把一切的不如意怪到別人頭上。由於價值觀與自己完全一致的人非常少，要是一直抱持這種想法，心靈一定無法感到滿足。
 
8、「我好可憐！」隨時隨地想討拍拍
 
A：「我真不幸！」
 
B：「又開始了……」
 
C：「好麻煩哦，不想扯上關係。」
 
情緒不是以自己而是以別人為主軸。缺乏自信，刻意表現負面的情緒或行為，想引起別人注意，反而會因此造成對方的痛苦，導致大家離開你身邊。

ISBN：9789869315012
叢書系列：Smart
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

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【全面了解人類圖】人類圖│活出你的天賦才華│回到你的內在權威（三冊）[【 Quan Mian Le Jie Ren Lei Tu 】 Ren Lei Tu │ Huo Chu Ni...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：0010720394
叢書系列：好生活
規格：平裝/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！(The Gratitude Diaries)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

感激去積極追求婚姻的光明面，使我們的「快樂腦」同步運作
感謝學會對我善良又英俊的丈夫說謝謝
非常感激多年的婚姻越來越好
 
開始策劃過感恩生活後，我決定有必要正視的第一件事是我的婚姻。
 
理論上，我知道我可以在家找到許多感激的理由。我的丈夫聰明又英俊瀟灑，還會幫忙做家事。我們有兩個很棒的兒子柴克與麥特，以及康州郊區一棟漂亮的房子。我們的身體都很健康，彼此相親相愛。我們一起談天說笑、登山健行、欣賞海邊的夕陽。這樣的生活足以成為Hallmark頻道的模範家庭。
 
但我同時也有繁瑣的日常生活，這些瑣事使我很難保持客觀。心理學家稱之為慣性。我們會習慣於某個東西──丈夫也好，房子、或閃亮的新車也好──一段時日後就忘了它最初的特殊感。腦部掃描影像顯示，我們對一個看了十次的東西，與第一次看它時的反應有極大的差異。
 
法國小說家普魯斯特有一句名言，說真正的發現之旅「不在於找到新的風景，而是要有發現新風景的眼光」。我明白，以新的眼光重新看這個和我睡同一張床、一同說笑、一起查帳的男人的時候到了。
 
我的第一個想法是，未來幾天在日記上書寫我的婚姻，每天晚上至少寫一件感激丈夫的理由。但假如希望能實際影響我們的關係，我必須除了寫日記之外，還要在口頭上表達我的感激。我曾做過一項調查，並在「Today」電視節目上討論這項調查結果：在接受調查的已婚男性中，有極高比例（百分之七十七）宣稱，假如他們的妻子能對他們表達愛與情意，他們會非常感激。這點足以擊敗其他的表現，包括做飯、策劃度假，或整理家務。我的烤雞技術就勝過我對丈夫表達感激。但不是只有我這樣，受訪的婦女中常對丈夫說「謝謝」的比例不到一半。
 
道謝是一般禮貌，但對於我們最親愛的人，它卻不那麼普及。在這項調查中，還有許多人做了有趣的回覆。大約百分之九十七回收的問卷表示，他們會對高級餐廳的服務生道謝；有百分之五十八受訪者表示，他們會對機場安檢人員說謝謝。但是提到配偶，比例就急速下降了。我還記得，對按理說是她們最親密的那個人表達感激之情的婦女，還不及一半（只有百分之四十八）。

ISBN：9789869308373
叢書系列：Upward
規格：平裝/304頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！(The Gratitude Diaries)＊心理勵志類＊

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勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事(RISING STRONG：The Reckoning. The Rumble. The Revolution)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865722944
叢書系列：不歸類系列
規格：平裝/336頁/15x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

►心理勵志►暢銷書► 勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事

勇氣的力量：勇敢正視情緒，從「跌倒、學習、再試一次」，重新定義自己的故事(RISING STRONG：The Reckoning. The Rumble. The Revolution)＊心理勵志類＊

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走自己的路，做有故事的人：從生活脈絡尋找改變的力量[Zou Zi Ji De Lu ， Zuo You Gu Shi De Ren ： Cong Sheng Huo...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

活出故事來
 
我們有如橄欖，唯有被粉碎時，才能釋放我們的精華──赫拉巴爾（Bohumil Hrabal）《過於喧囂的孤獨》
 
喜歡看電影嗎？情節越扣人心弦、精彩刺激，越讓人深刻難忘，兩小時的故事，彷彿經歷一趟三溫暖的旅程，心情為之震動，散場之後，還在咀嚼剛剛幾個難忘的場景與對白。
 
例如讓李奧納多．狄卡皮歐拿下奧斯卡最佳男主角的電影《神鬼獵人》（The Revenant），這個故事描述一個被熊咬到重傷、瀕臨死亡邊緣的毛皮獵人，原本只是苟延殘喘、肉體上的痛苦，直到被護送返家的隊友背叛，殺死他相依為命的愛子，獨留他在冰天雪地中等死，這才是最大的悲哀。沒想到這個獵人用意志支撐，爬出死亡蔭谷，一心一意追擊兇手，要為兒子報仇⋯⋯。只是大雪蒼茫，又有神出鬼沒的印地安人伏擊，他能活下來、繼而復仇嗎？
 
回到現實。這樣驚心動魄的故事最好不要發生在我們身上，讓故事成為故事就好。很抱歉，故事之所以讓人難忘、刻骨銘心，就是化身為各種挑戰、難關，總在不經意、出乎意料之際降臨，沒得選，也沒得逃。再來是我們如何面對故事拋出的難題，放棄？還是正面迎擊？但對手頑強，難關一再出現，千迴百折，最後終於找到解決之道，皆大歡喜。驀然回首，在那燈火闌珊處，故事正對我們微笑招手。
 
仔細回想，這趟歷險過程，是否得到一些貴人幫助，也遇到許多敵人或意外的逆襲，內心曾掙扎徬徨，但仍激發我們的鬥志，找到意想不到的好方法、或他人即時的援手，過程中內心也轉變了，更有勇氣接受挑戰。下次遇到類似情況，會告訴自己，也與他人分享，「從前從前，原本⋯⋯但是⋯⋯後來⋯⋯最後⋯⋯。」
 
敘述這個經歷時，一幕幕場景都歷歷在目，彷彿才剛剛發生過。其實，你正在說故事，或是故事正在說你，說一個用新方法解決問題的創新改變之旅。

ISBN：9789571366371
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/360頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>職場工作術>思考邏輯／決斷／創意
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 走自己的路，做有故事的人：從生活脈絡尋找改變的力量

走自己的路，做有故事的人：從生活脈絡尋找改變的力量[Zou Zi Ji De Lu ， Zuo You Gu Shi De Ren ： Cong Sheng Huo...]＊心理勵志類＊

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中年的意義：一個生物學家的觀點(Middle Age: A Natural History)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第三章 人類本來只能活到四十歲嗎？（節錄）
 
有關中年的人類學歷史研究非常迷人，能讓我們知道中年人住在哪裡、跟誰住、吃什麼、生什麼病、是怎麼死的。如果想要了解現代的中年，那麼演化過程中的中年是什麼樣子、活到中年的古代人到底有多少，就非常有趣了。不過，我們要考慮中年的遠古歷史，還有另一個重要的原因；這原因正是這本書的核心。
 
我將一再證明，中年是人類生命中嶄新而特別的一段過程，演化出中年是因為中年對個人有益。不過，中年要演化得「有理」，先決條件是演化歷史上有許多人類存活到中年。說白一點，如果史前人類都在三十五歲就死了，那麼中年形成的過程就不會受到天擇，不會演化出任何有益的特性。這麼一來，我們在現代人身上看到的中年過程，就只是壽命突然前所未有地增加，人類活得比「原先注定」的長，因而產生的古怪、反常現象。
 
那麼以前的人可以活多久？
 
回溯過去幾個世紀，會發現人類平均餘命逐漸縮短，中世紀時期甚至掉到三十歲以下。在那之前的幾千年裡，大概和這個數字差不多。然而，我們要知道，即使在人類短命的黑暗時代裡，對成年人而言，事情或許沒有表面上看起來那麼糟。平均餘命是個問題重重的壽命計算方式，因為嬰兒死亡率會使平均壽命嚴重地偏差；直到約莫一百年前，嬰兒死亡率才降低。如果有大量的兒童在五歲前就死亡，那麼使用所有平安出生者的平均壽命來計算人能活多久，會造成嚴重的偏差。如果許多兒童在成年之前就死亡，那麼活下來的成年人即使只想把平均壽命提高到屈屈三十歲，也必須多活幾十年。「平均餘命」低落的扭曲狀況，或許能解釋為什麼歷史記載許多人能輕易活到中年，之後還能活很久──而且不只是有錢有勢的人如此。因此，我們要看的不是族群的平均，而是著眼於有多少人活到成年之後，活超過四十歲，進入中年。
 
然而，回顧過去一萬年，事情其實沒有改變多少。當時世界上的人有些住在鄉間，種植種類有限的農作物，勉強糊口；住在城市裡的人在未經規畫、污水隨意排放的污穢聚落裡打滾。因此，西元前八千年到西元五百年之間，大部分人類族群的壽命不大可能比中世紀時代長太多。我的理論是，中年會演化，是因為天擇作用在大量的古代中年人類身上；但是說實話，這些資料開始對我的理論不利了。我們已經回顧了一萬年，能證實有大量中年人的證據仍然少得可憐。

ISBN：9789866006951
叢書系列：博物誌
規格：平裝/320頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>熟齡生活

►心理勵志►暢銷書► 中年的意義：一個生物學家的觀點

中年的意義：一個生物學家的觀點(Middle Age: A Natural History)＊心理勵志類＊

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全部的你+找回自己的心 筆記本(首批限量紀念版)[Quan Bu De Ni + Zhao Hui Zi Ji De Xin Bi Ji Ben (...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第二卷　走出身分跟「我」
 
人生，離不開身分跟「我」。我接下來，想用另一個角度來探討人生的問題，而人生最大的問題，就是不快樂。找到全部的你，也就是找到全部的生命，也就是找到快樂。接下來，我想進一步分析人為什麼那麼不快樂，這個根源是怎麼來的。有了這些知識，面對人生，我們才可以進一步找出解答的方式。
 
1到處都不愉快
 
人間，本身就不快樂。
 
我到今天，很少看到任何人真正快樂。我倒是見過很多人認為自己成功，或是在社會眼光下算成功──有財富、有名氣、有地位。但是，這些人總讓人感覺「有了愈多，愈不快樂」。
 
一個小孩子，從小生出來，開始懂事，進入教育，就開始不快樂。等到長大，更不快樂。成人，反而更沒有安全感。為人生的安排規劃，不斷地追求。追求更好的生命、更好的未來、更好的婚姻、更好的事業、更好的種種安排，這都是我們每一個人期待的更好結果。
 
但是，這個最好的結果，是永遠得不到的。我們仔細看一下，一個人是永遠不會滿足的。我們只要有名財地位，就想要更多，永遠會想要更多。有了愈多，煩惱這個不快樂的現象，透過科技的發達，也只會愈演愈烈。我們現在的人，每一個人同時都被多重的觀念和任務給綁住。因為資訊來源的方便，我們可以快速轉變念頭。認為可以同時兼顧不同的責任與角色，以為自己可以在同一個瞬間扮演不同的角色。
 
這個快，可以說是不可思議的快的步調，同時帶來過去想像不到的危機。我們總是在這個世界認為不適應，隨時在一個高壓力的狀況下活著。因為人跟人之間的關係繃得很緊，總是會讓我們認為不順。不管是家庭、朋友，或是一般的工作環境，都讓我們受到創傷。
 
我們每一個人都認為過去受到委屈，別人對我們不理解、不諒解，還帶給我們加倍的傷害。
 
痛苦的，流淚的，失望的，對一切絕望的種種經過，我們每一個人都體驗過。我們也往往認為，這就是生命所帶來最普遍、最平常的境界。
 
不快樂，我們可以稱「不快樂」是文明帶來的疾病。是我們大家共同所面對的最平常不過的境界。也可以說，不快樂是我們人類演化所面臨的最大危機。
 
把自己找回來，就是把快樂找回來。那又要怎麼做？怎麼得到快樂？就讓我繼續講下去吧。

ISBN：4717211021217
叢書系列：楊定一書房
規格：平裝/440頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

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全部的你+找回自己的心 筆記本(首批限量紀念版)[Quan Bu De Ni + Zhao Hui Zi Ji De Xin Bi Ji Ben (...]＊心理勵志類＊

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