山本恩重如山本恩[Shan Ben En Zhong Ru Shan Ben En]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

〈自序〉

本書重新整理了（大家在網路上幾乎都已經看過的）我的數篇短篇漫畫，大多數由「事物本身」的角度，也就是擬人法來敘述這些故事。我很喜歡擬人化的故事，拿著筆作畫時時常這麼想：被我握著的筆假設有生命的話，他是否被我掐得很難受？被我上畫的紙張，會覺得舒服還是很癢呢？當筆遇到紙的時候，他們是否會一見鍾情或大打出手……諸如此類。我享受去想像我們習以為常的生活環境中，裡頭也有許多我們看不到的小世界，在上演一齣又一齣的人生（或Ｘ生）劇場。

我把這些故事在此分享給你們，不論你是誰，如果能從中找到一點共鳴，在未來的某一刻突然開始好奇「鉛筆盒裡的筆們相處愉快嗎？」「衣服跟熨斗第一次約會接吻就被燙死了？」這類的問題時，我會很開心的。

我對你們如此期待著。（但如果整天都煩惱著這種事情的話，可能還是找親朋好友或輔導室的老師聊聊會比較好。）

感謝你購買此書，感謝此刻在閱讀本書的你們。

ISBN：9789869200318
叢書系列：色無界
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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山本恩重如山本恩[Shan Ben En Zhong Ru Shan Ben En]＊生活風格類＊

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露營料理不失敗：戶外料理器具大解惑‧炊事密技全公開‧必備配件一次網羅！(失敗しない! アウトドア料理テクニック 改訂新版)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864590063
叢書系列：五味坊
規格：平裝/112頁/21x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：飲食>食譜>其他/綜合
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>登山/露營

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露營料理不失敗：戶外料理器具大解惑‧炊事密技全公開‧必備配件一次網羅！(失敗しない! アウトドア料理テクニック 改訂新版)＊生活風格類＊

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韓妝女神：崔咪的韓系百變妝髮術[Han Zhuang Nv Shen ： Cui Mi De Han Xi Bai Bian Zhuang Fa Shu]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789578039780
叢書系列：iDO
規格：平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>彩妝/化妝品

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韓妝女神：崔咪的韓系百變妝髮術[Han Zhuang Nv Shen ： Cui Mi De Han Xi Bai Bian Zhuang Fa Shu]＊生活風格類＊

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旅跑．日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書（獨家親簽版）(Travel Running！)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

阿靖哥的長野馬拉松私房旅遊攻略
 
我在幾年前之所以會知道「長野馬拉松」這場賽事，是因為曾聽過身為田徑選手的朋友們在討論它；那時候大概能了解長野馬是屬於「馬拉松選手會特別去報名」的一場指標性賽事。據朋友們的說法：長野馬賽道平坦、氣候涼爽，很容易破PB，而且屬於IAAF銅牌賽事，完賽成績具有國際資格效力（可以此成績報名波士頓馬拉松等等），那時，我便引頸期盼著自己參加長野馬拉松的那天到來。
 
「若能與這些世界級選手們跑在同一條賽道上，不知是多具有榮耀感的一刻啊？」
 
結果這願望就在二○一五年第十七屆長野馬拉松被實現了！由於長野馬每屆都有非常多台灣跑者參賽（據說是繼東京馬拉松、那霸馬拉松之後最多台灣人參加的日本賽事），大會找我去擔任「來賓選手（Guest Runner）」一職；不但可以參賽，還可以跟那些世界級跑者一同赴宴、一同起跑。當我收到這個好消息後立即感到興奮不已！沒想到我的全馬跑齡才兩年，就可以實現參加長野馬的願望！但這愉悅感可維持沒多久，在比賽日前半個月，我才突然意識到，長野馬拉松的「大會關門時限是五小時」這件事。
 
在二○一五年之前，我的全馬PB是在二○一三年的台北國際馬拉松達成的，雖說是PB，但也是成績頗差的四小時四十六分，之後每次馬拉松的完賽時間大都落在五小時十分到五小時三十分之間。對於我這種「龜速跑者」來說，要在大會時限五小時內跑完四十二點一九五公里本來就是件困難事，更何況長野馬比賽前幾天我都在夏威夷出公差，而夏威夷與日本的時差高達十九個小時，能想見到時我的身體狀況一定不會太好，要跑出好成績更是困難。比賽前一個多星期，我發現自己的姓名與照片居然被印在大會宣傳手冊之中，與奧運馬拉松銀牌國手、一百公里超馬世界紀錄保持人等同樣名列「來賓選手（Guest Runner）」。
 
「天啊！那要是我被關門不就丟臉死了嗎？而且身為台灣代表，這還丟台灣人的臉啊⋯⋯」
 
就從那一天開始，我每天想到「長野馬拉松」就緊張個半死，連身處於渡假天堂夏威夷也沒辦法輕鬆愜意。長野馬比賽日前兩天，我從夏威夷坐了十個小時的飛機抵達日本長野，希望能在短短的兩天之內適應高達二十度的溫差，以及十九個小時的時差。

ISBN：9991040901017
叢書系列：Catch
規格：平裝/288頁/15x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星
本書分類：旅遊>日本>日本旅遊

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旅跑．日本：歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書（獨家親簽版）(Travel Running！)＊生活風格類＊

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裸：naked_a.m. p.m（雙攝影寫真）[Luo ：Naked_A.M. P.M（ Shuang She Ying Xie Zhen ）]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

（節錄）
 
Interview
〔李維維x 聶永真〕訪談紀實
 
聶：你當初是被發掘出來的嗎？當初剛被發掘出來時，你正在做些什麼？
 
維：最早沒什麼模特兒公司，大概只有一、兩間，那時候人家問起我在做什麼，自己說做模特兒時都有點不太好意思，因為感覺不太像一個職業。其實我從小就有拍廣告，都是我媽媽安排的，但因為我爸很反對，所以國中剪了短頭髮之後就都沒有再接觸過這些。
 
後來去加拿大念書念了一年，一直到十五、六歲的暑假回來，在那時候明曜百貨的門口遇到當時的經紀人。他問我：「你想不想拍廣告？有郭富城喔。」我想說怎麼可能，拿了名片回去之後跟我媽講，我媽很高興地直接幫我聯絡了他，我便去試了鏡，後來真的被甄選上而拍了廣告，就是《受不了的酷》那支。
 
聶：那時候應該是高中了？
 
維：快要高一，時間有點不太記得。反正陸續拍了一些東西，我就跟我爸說我不要繼續念書，我要賺錢。我爸聽了也是要瘋了，但他拿我沒辦法，就繼續了。
 
聶：這段時間大概持續到幾歲？
 
維：到二十二、三歲，當時在香港工作比較多。後來毅然決然去美國念書，回來也沒想過要再進這一行。
 
聶：現在娛樂圈的環境跟以前不一樣，藝人可能可以更誠實。你覺得觀眾看待藝人在真實生活的顯露上，評量也有了轉變嗎？
 
維：我覺得一半一半，有比以前進步。像現在韓星有女朋友都能公開，但還是有些台灣藝人是很保護自己的。
 
聶：其實越大咖的藝人好像越直接自然、態度輕鬆。
 
維：我不知道，不過我自己個性很直就是了。公司會告訴我，某些時候你的想法不要太快告訴人家。有些藝人對自己保護得非常好，可是我不會是這樣的人。這些事情在這一年我才開始去想，要怎麼知道人家對你的想法是什麼、又會不會有什麼間接傳播上的曲解與心機？像這樣保護的方式我還在學。
 
聶：表面上還是會試著修飾形象嗎？私底下有沒有比較暗黑的地方？
 
維：其實仔細看就會發現，只要讓我覺得有不平的東西，例如粉絲團上的一些比較曲解或挑釁的留言，我都會去回覆，只是把比較利的詞語拿掉。

ISBN：9789869181280
叢書系列：fansapps
規格：平裝/248頁/13.5x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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裸：naked_a.m. p.m（雙攝影寫真）[Luo ：Naked_A.M. P.M（ Shuang She Ying Xie Zhen ）]＊生活風格類＊

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Cotton Life 玩布生活 No.19[Cotton Life Wan Bu Sheng Huo No.19]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4711404640100
叢書系列：CottonLife玩布生活
規格：平裝/112頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作布包/提袋

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Cotton Life 玩布生活 No.19[Cotton Life Wan Bu Sheng Huo No.19]＊生活風格類＊

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可不可以勇敢挑戰：彎彎的應援，為自己Fight again！[Ke Bu Ke Yi Yong Gan Tiao Zhan ： Wan Wan De Ying Yuan ， Wei...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869202107
叢書系列：BeautifulDay
規格：平裝/136頁/14.8x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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可不可以勇敢挑戰：彎彎的應援，為自己Fight again！[Ke Bu Ke Yi Yong Gan Tiao Zhan ： Wan Wan De Ying Yuan ， Wei...]＊生活風格類＊

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一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）[Yi Xiu Pei Ni Yi Qi Ai Shou Shen ：5 Ge Ran Zhi Dong Zuo ，...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

●實感！以最少時間，帶來最強負荷的新運動 

一休要帶大家進入個人非常推崇，也天天實踐的TABATA的世界！

我很喜歡TABATA間歇訓練的理由是：強度夠╲時間短╲在家就可以做╲同時訓練肌肉與心肺功能；現在就讓我們一起動起來吧，我的肌肉已經躍躍欲試，等不及要飆一下了！

什麼是TABATA間歇訓練？這是一種高強度的徒手運動，也叫四分鐘高強度間歇訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）提出，這項訓練強調在運動時，盡可能使用到最多的肌肉群，主要概念為「高強度」「間歇」，利用運動二十秒，休息十秒，持續八個循環，共四分鐘的方式，提升心跳率，鍛鍊肌力，而間歇的用意，則是在高強度運動之間藉由短暫休息，讓身體重新利用肝醣跟乳酸系統產生能量。

可別小看這短短四分鐘，TABATA Traning可是世界公認燃脂最快、最有效的訓練之一，同時搭配飲食控制，就是減肥的保證，而且身上會長出肌肉，讓你的身體線條變得更迷人！剛開始練習的人，每週運動二到三天即可。當然，你也可以依個人狀況調整！

如果你體重超重較多，或欠缺運動經驗，通常慢跑這種有氧運動就可以先幫你燃燒脂肪，也有很好的減重效果。但有氧運動無法幫你增加肌肉，而且進行的時間太長，還可能減掉肌肉。TABATA有氧、無氧兼備，鍛鍊出的肌肉又可以提升基礎代謝率！這就是我大推TABATA的原因，因為我希望大家在減重的同時也鍛鍊出肌肉緊實的美感，而且不容易復胖，這才是重點啦！

ISBN：9789861364322
叢書系列：HAPPYBODY
規格：平裝/168頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

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一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）[Yi Xiu Pei Ni Yi Qi Ai Shou Shen ：5 Ge Ran Zhi Dong Zuo ，...]＊生活風格類＊

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樹，教會我的那些事[Shu ， Jiao Hui Wo De Na Xie Shi]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863980926
叢書系列：美好生活
規格：線裝/168頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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樹，教會我的那些事[Shu ， Jiao Hui Wo De Na Xie Shi]＊生活風格類＊

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＃給差一點錯過的夢想【限量精裝版：獨家附贈特典紙膠帶】[＃ Gei Cha Yi Dian Cuo Guo De Meng Xiang 【 Xian Liang Jing Zhuang Ban...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702268145
叢書系列：流行生活
規格：精裝/208頁/12k菊/19x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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＃給差一點錯過的夢想【限量精裝版：獨家附贈特典紙膠帶】[＃ Gei Cha Yi Dian Cuo Guo De Meng Xiang 【 Xian Liang Jing Zhuang Ban...]＊生活風格類＊

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袋我去走走：無奈熊限量禮物包[Dai Wo Qu Zou Zou ： Wu Nai Xiong Xian Liang Li Wu Bao]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702090272
叢書系列：空想.雜貨舖
規格：平裝/128頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
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袋我去走走：無奈熊限量禮物包[Dai Wo Qu Zou Zou ： Wu Nai Xiong Xian Liang Li Wu Bao]＊生活風格類＊

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有機減重：開門七件事的自然養瘦法[You Ji Jian Zhong ： Kai Men Qi Jian Shi De Zi Ran Yang Shou Fa...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

身體加溫，告別下半身肥胖
 
正視體溫和減重之間的關係，幫助我突破減重的撞牆期，得以輕鬆瘦身。這些年面對身形有如溜溜球般上下滑動的狀況，特別是在調整下半身贅肉及臀、腿部位畏寒的經驗，深刻體會到溫度可帶來自然消融多餘體脂肪的效果，也順利解除了長久以來不喜歡穿裙子的原因。
 
結論確立，體溫決定了減重的成敗。我不禁想起曾經和友人一起參與調查土壤殘留的經驗。進行翻土前，會先挖洞測量溫度，大約每十公分量一次溫度，令人驚訝的是，當下探到近三十公分處時，土壤溫度遽降，和當時地表的溫度竟相差有五度之多！意味著，這塊區域的冷硬土壤是農藥、化肥積存殘留的「肥毒層」，需要排除乾淨，待土壤變得溫暖、鬆軟，地力恢復時才能開始種植。
 
人體亦可藉著體溫來了解身體的健康狀態，是減重時極為重要的管理指標。現代生活中的冷氣、冰箱，再加上生冷飲食、清涼穿著，是間接造成體溫偏低、體重破表的幫兇。尤其是當身體接觸到冰冷時，為了保存體內熱量來維持溫度，會立刻出現血管收縮、毛孔緊閉的反應，因此造成皮膚粗糙、肌肉無力、骨頭僵硬，行動舉止失去靈活度，整個人也顯得蒼白、倦怠、了無生氣。由此可見，體溫對人體的影響是如此全面、深入，絕對是值得專注心力的減重關鍵。
 
打造雙腿、臀部的美麗曲線，請務必抱著整體經營、精雕細琢的態度。屬於下半身的臀腿部位，約佔人體身高比例的一半，絕對不容輕忽。從臀部、大腿、膝蓋、小腿直到腳底，是人體肌肉分布最多的區域，心臟就是靠著下肢肌肉的收縮、擴張來克服地心引力，使血液回流，完成血液循環，同時也在這個過程中不斷產熱。所以，小腿肌肉有「第二個心臟」之稱，因此下半身臀腿的保養，將著重在體溫和肌肉兩者的同步提升。
 
善用紅色如火一般的陽性能量，也可以促進血液循環、加快新陳代謝、提升體溫、燃脂，使肌肉不流失，從而達到減重瘦身的目的。針對臀腿需要修飾的部位，最好在睡眠時穿著紅色睡衣或合身的內搭褲。平日工作時，養成在大腿上放置溫水袋的習慣，溫暖臀部和大腿的鬆弛贅肉，可有效緊實並減少橘皮組織的生成。

ISBN：9789571362847
叢書系列：Life
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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有機減重：開門七件事的自然養瘦法[You Ji Jian Zhong ： Kai Men Qi Jian Shi De Zi Ran Yang Shou Fa...]＊生活風格類＊

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做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！[Zuo Zi Ji De Fang Liao Shi ： Gen Zhe Nico Lao Shi Yi Ci Nong...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865680954
叢書系列：綠生活
規格：平裝/320頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>美容/舒療>精油芳療

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做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！[Zuo Zi Ji De Fang Liao Shi ： Gen Zhe Nico Lao Shi Yi Ci Nong...]＊生活風格類＊

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性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD）[Xing Gan Shou ： Wu Dao Ming Shi Vivian Jiao Ni 3 Zhou Da Zao Mi...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

打造24小時提升代謝的性感瘦體質

或許是受吸引力法則影響，冥冥之中，會將愛運動、愛跳舞的朋友牽引在一起。有天，我就真的在知名連鎖健身中心的舞蹈會館，遇見一位幾乎失聯20年的姊妹淘。她是舞蹈科班畢業，身材高挑美麗，有著一雙長腿，不僅是知名塑身舞蹈名師的固定合作班底，也是名師的助理。不久後，果然看見她光鮮亮麗地跟著名師上電視錄影、宣傳，還時常在臉書大show苦練有成的馬甲線。

一年後，再和她碰面時，我驚見她不但馬甲線沒了，腰際還隱約浮現一圈「游泳圈」，原本平坦精實的小腹居然有微微的贅肉了！

她大呼：給她三個星期的時間，她要用名師所教的「每天只要三分鐘，不要多做就會全身瘦」的大絕招，找回她的23吋小蠻腰。

我反問她，既然號稱每天只要花三分鐘，你怎麼會「變形走山」呢？她才坦白說，之前為了錄影、上鏡頭好看，將近半年的時間，她只吃水果和燙青菜，任何食物入口前一定先去油，連跟朋友聚餐，都得用絕佳的定力拒絕美食，後來不必上電視後，就開始放縱自己大吃大喝，一不小心就變成現在這樣了。我心想，當初不是號稱只要每天三分鐘就能練出馬甲線，還不必戒美食嗎？對我來說，我沒辦法每天只要三分鐘就有好身材的。在瘦身減肥的過程中，用意志力命令身體去做運動和運用潛意識，像呼吸一樣自然而然的「性感瘦」，是大不相同的。

「性感瘦」是一種生活哲學，你不需要每天在特定時間花個三分鐘或半小時去執行減肥運動，而是一天24小時都在「性感瘦」。因為「性感瘦」是要從心出發，從調整潛意識開始，並找回五感：觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺，提升自我覺知做起，好比打通任督二脈，一旦打通了，自然而然就性感瘦了。

簡言之，就是不特別為做運動而運動，而是時時都在動，不論是站、坐、走、臥，都是抱持想要變美的心，以優雅且性感的姿態去做動作。並且搭配飲食，為了性感美麗而吃，自然而然會知道要吃什麼東西才會對身體有益。除了正確的飲食法之外，還可以搭配腹式呼吸法，提升身體的新陳代謝，還能保持活力。因為我們活著一天24小時都在呼吸，不如使用腹式呼吸法來瘦身，豈不是一舉二得？

ISBN：9789861753928
叢書系列：方智好讀
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性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD）[Xing Gan Shou ： Wu Dao Ming Shi Vivian Jiao Ni 3 Zhou Da Zao Mi...]＊生活風格類＊

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好好玩！雅菲的創意機關卡片：可愛！趣味！驚喜！奇幻！[Hao Hao Wan ！ Ya Fei De Chuang Yi Ji Guan Ka Pian ： Ke Ai...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863810285
規格：平裝/128頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
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本書分類：生活風格>手作>紙藝/卡片/手工書

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好好玩！雅菲的創意機關卡片：可愛！趣味！驚喜！奇幻！[Hao Hao Wan ！ Ya Fei De Chuang Yi Ji Guan Ka Pian ： Ke Ai...]＊生活風格類＊

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完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT(The new rules of running)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

運動傷害的預防和恢復

我的一位歐洲男士朋友在2011年10月底抵達紐約，準備參加紐約馬拉松。在我們見面前，他幾乎所有準備都做得很好了。以他50出頭的年紀來看，體態維持得相當好，且他提早10天抵達，以適應時差，水分也充足攝取。一切似乎都準備好可以比賽了，只差他情緒非常地慌張。很顯然地，他在賽前有一兩週的訓練沒有做完，而他也像其他許多遇到同樣情況的跑者一樣，試著要在賽前一週趕上進度。他不但沒有放鬆心情、持續減少訓練，反而決定多跑幾趟長跑。於是連著兩天在中央公園跑了27和29公里。

馬拉松賽前4天，他來找我，說小腿會痛。但那時已經來不及了。他的脛骨出現壓力性骨折，而這通常要3～6個月才能復原。他的馬拉松賽根本還沒開始就被迫結束了。

每年10月，我都會看到非常多慌張的跑者，就像我這位歐洲朋友一樣，過度使用身體而出現了各式各樣的傷害。我把這稱為「10月驚喜」，因為他們總是在10月底紐約馬拉松賽快開始前，出現在我診間門口。而他們沒有一個是25歲的年輕人！現在的馬拉松跑者平均年齡愈來愈大（男性平均39.8歲，女性36.2歲），而隨著年紀愈大，身體需要的復原時間就愈長。不能像20歲時一樣，每天都去跑步或打籃球。跑步會撕裂肌肉，而肌肉需要時間修復與重建。

問題也不都只是骨頭、肌肉或肌腱受傷而已。我的一位病人，44歲的丹，在馬拉松賽前一個月左右注意到有些不對勁。那時紐約的天氣有點轉涼，他發現自己的呼吸變得較淺又快，和以前完全不一樣。他練跑時開始感到痛苦，甚至連較短的8公里也是，而且出現一些典型的過度訓練症狀，包括疲累、腿痠、肌肉疼痛。但因為他太投入練習，且馬拉松賽就快到了，他覺得應該要撐下去。他沒打算要放棄。在他最後一次長跑時，決定要用馬拉松賽的目標速度（每公里約5分38秒多）跑32公里。他想，如果可以維持目標速度跑32公里，會讓他有自信能在比賽當天突破4小時的成績。他最後的確做到以平均5：42跑完32公里，已經超過半馬的距離了，只打了幾個嗝，但是以這麼累人的速度跑這麼久，這種壓力已經超過他的身體所能負荷了。

ISBN：9789570388565
叢書系列：健康人生
規格：平裝/296頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步

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ISBN：9789573276227
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
本書分類：漫畫>其他類型>輕鬆幽默

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ISBN：9789865865948
叢書系列：五感生活
規格：平裝/192頁/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

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規格：平裝/160頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>翻譯圖文書/繪本
本書分類：旅遊>台灣>北台灣

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叢書系列：Theater
規格：平裝/128頁/16x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
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