早上10秒的打掃習慣，人生就此改變(10秒朝そうじの習慣 ~人生を劇的に変える最強メソッド)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

作者：今村曉
原文作者：Imamura Satoru
譯者：林仁惠
出版社：方智
出版日期：2014/03/25
語言：繁體中文

ISBN：9789861753461
叢書系列：方智好讀
規格：平裝/232頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

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重新點亮生命的打掃療法

你的煩惱或夢想是什麼？想必大家都有各式各樣的心願吧。好比說，「渴望在工作上有所成就」或是「渴望修復人際關係」等。透過打掃，可促使我們實際付出行動，來解決煩惱、實現夢想。本章將告訴大家有關打掃的驚人威力。還請各位在閱讀的同時，也想像著自己的房子與燦爛的未來！

＊垃圾的重量等同於心的重量

在打掃與丟棄大量的垃圾後，大多數的人都會覺得心也變輕鬆了。

丟棄物品的當下，許多人會因不禁想起與該物品的回憶而感觸良多。我也曾遇過不少人沮喪地對我說：「丟棄是件很痛苦的事。」

即便如此，我們依然持續服務客戶，一同夢想著光明的未來，或是珍惜渴望打破現況的這份心情下，給予客戶鼓勵，並陪著他們一起打掃。

隨著自己房間或家中的物品越來越少，許多人的表情也逐漸轉為開朗。就連曾在過程中舉棋不定、心浮氣躁的人，也在打掃結束後，展露出心曠神怡的表情。

因為，垃圾的重量等同心的重量。

垃圾丟得越多，心就越輕鬆。只要丟棄一件房間裡的垃圾、不必要的東西，或是沒在使用的物品，心的重量便會跟著減輕一點。反之，心越是沉重，房子也會變得越髒。當心沉重到某一個地步，人生便就此深陷谷底。

房子髒亂的循環就是深陷谷底的循環。

若想切斷谷底的循環，那就從開窗通風，丟棄一個垃圾開始做起。

＊房子，呈現出你的未來

房子，呈現出你的習慣。

習慣，決定了你的人生。

你的房子毫無改變，這就表示你的習慣並無任何改變。

因為習慣沒有改變，你的未來也不會有所改變。習慣邋裡邋遢的人，等在自己前方的，仍是邋遢成性的未來。至於性子慢、習慣拖延的人，未來也一如既往，不但不會有機會來訪，人生更是每況愈下。

如果想擁有燦爛的未來，就得改變你的習慣。為此，你必須要做的事，唯有實行一天只要10秒的早上打掃。

那麼，現在就讓我們開始進行早上10秒打掃吧！

外腦理論──「房子＝大腦」

房子與書桌所呈現出的狀態，正是你腦中的狀態。而且，不同的場所與不同的能力有關，也是經過印證的。你若想改善，或是想再加強某些能力，如家庭腦、財運腦、健康腦……可試著翻開相關的那一頁來讀。只要打掃那個場所，能力便會越發精進喔！