靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)[Jing Zuo De Ke Xue 、 Yi Xue Yu Xin Ling Zhi Lv ：21 Shi Ji...]＊醫療保健類＊暢銷書榜～推薦！

為什麼要學靜坐？
 
 [作者註：楊定一博士在談靜坐的演講或座談會的場合中，總有聽眾會問到「為什麼要學靜坐？」通常會有很多不同的提問方式，反應出發問者的背景與疑惑，包括忙於準備考試的學生，身負養家活口擔子的年輕人，有填不完的表格、做不完的專案的上班族，汲汲於損益兩平的生意人，想開創新生活的退休人士，他們既熱切地想學習靜坐，也懷抱著相當程度的期待。聽眾五花八門的提問，不外乎是想了解靜坐的目的，除了知識上的引導，更想求得一個安心的保證。以下的靜坐解說，是編者於楊博士多年來在美國的演講記錄中所選輯出來的，可說是至今為止最清晰易懂的靜坐介紹了。]
 
在廣闊的宇宙裡，人類和所有生物一樣，都想活得快樂。快樂讓我們得以完整，圓滿了有意義、有目標的人生旅途。快樂是你我與生俱來的特質，想要快樂是人類的天性。然而，快樂無需外求，只待我們還原、重新憶起、並啟動它的源頭。
 
可以這麼說，快樂就是回歸心靈的家。若能安居於快樂之中，均衡、健康、創意、活力、且有方向的人生也會隨之而來。正因為快樂，人生才能開展出無限的可能。
 
快樂是宇宙自然的平衡狀態，是最不消耗能量並擁有最高秩序的穩定狀態，也是一切眾生歷經千百萬年演化的必然結果。唯有快樂，才能推動身體、生理，乃至於人類社會發揮最佳的效能，而快樂本身也是充分發揮之後必然的結果。
 
快樂湧現慈悲，也能生出智慧。一個慈愛而睿智的人，是不可能不快樂的。
 
對我而言，「我快樂嗎？」是一個人生不可不問的關鍵問題。
 
你，快樂嗎？
你真的，真的快樂嗎？
 
你的快樂無需外在的動力嗎？不設界線、條件，沒有理由也能成立嗎？我要說的是無條件的快樂，無關乎你的年齡、外貌、社會地位、健康狀態、現在覺得舒適與否、配偶、父母、子女、或過著怎樣的生活，而是一種無所不在的快樂，這樣的快樂可以源自內心，也可能出於身外之物，甚至可以毫無來由。這樣的快樂既不受環境影響，也無需矯飾造作，它本身就是無限的，足以讓我們重拾生命的完整。

ISBN：9789862419076
叢書系列：健康人生
規格：平裝/288頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>常識/概論>醫療常識

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