最先端!最省錢!眼睛與牙齒的保健全書(元気な目と歯になるいまどきの絶対常識)*醫療保健類*暢銷書榜~推薦!
作者:日經休閒編輯部 ISBN:9789861364476
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不怕累,不怕老,不怕病
良好眼睛的絕對常識
最近報章雜誌上的字慢慢看不清楚了—— 二十幾歲與三十幾歲的人可能是眼睛疲勞,四十歲以上可能是老花眼與白內障…我們從外界獲得的資訊有八成是來自於視覺,所以眼睛好壞會直接影響生活品質。為了一輩子看得清清楚楚,請學習如何保養眼睛,正確解決問題。
各年齡層常見的眼睛問題
二十幾歲、三十幾歲
許多年輕人也開始出現眼睛疲勞與乾眼症
愈來愈多年輕人因長時間使用電腦與智慧手機,而開始有眼睛疲勞與乾眼症的症狀。如果輕忽不管,可能會從眼睛開始造成全身不舒服。
四十幾歲
慢慢開始老花眼,甚至有些人會出現青光眼症狀
過了四十五歲之後,眼睛慢慢無法對焦在近處,這就是老花眼。原本眼睛健康的人也逃不過這一關。有些人甚至在這個年紀缺損部分視野,也就是罹患青光眼。
五十幾歲
請注意青光眼,老化性黃斑部病變,眼瞼下垂等疾病
老花眼變得嚴重,罹患青光眼風險變高,老年性黃斑部病變使視力明顯惡化、眼瞼下垂使視野變窄。這年紀因為老化而有眼睛相關問題的人,越來越多。
六十幾歲、七十幾歲
老花眼惡化到六十歲,之後換白內障風險增加
老花眼會惡化到六十歲,請不要隱忍,盡早做適當治療。目前老花眼鏡、遠近兩用隱形眼鏡與老花眼矯正手術都愈來愈純熟。同時,這年紀因眼睛水晶體(透鏡)變得混濁而發生白內障的人也不斷增加。
八十幾歲
幾乎所有人都有白內障,務必進行適當治療
一過八十歲,或多或少都有程度不一的白內障。如果嚴重到影響正常生活,可以接受人工水晶體更換手術,不少六十幾、七十幾歲的人也開始接受白內障手術。
★別因體質放棄!乾眼症是可以治療的!
坪田教授表示:「乾眼症就是眼睛的生活習慣病,只要改善生活習慣,注重自我保健, 就可以減緩症狀。」
首先第一步就是減少使用電子產品的時間。看電視、打電腦、滑手機,所有盯著電子產品螢幕的時間都要縮短,避免長時間連續使用,養成每小時休息一次的習慣。
螢幕選擇護眼設定,反射較少、文字較大,就不需減少眨眼次數。另外眼球往上看會加快眼淚揮發,所以螢幕要距離眼睛四十公分以上,並且要低於直視視線。電視也要低於直視視線,並且嚴禁躺著抬頭滑手機。
ISBN:9789861364476
叢書系列:AllinOne
規格:平裝/176頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地:台灣
本書分類:醫療保健>疾病百科>其他各科
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010705669?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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