多肉植物栽培大全：品種介紹‧四季管理‧Q&A;新手問答(はじめての多肉植物 育て方のコツと楽しみ方)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789864081486
叢書系列：園藝家
規格：平裝/176頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>居家生活>花草園藝

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多肉植物栽培大全：品種介紹‧四季管理‧Q&A;新手問答(はじめての多肉植物 育て方のコツと楽しみ方)＊生活風格類＊

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那個鳥年代（澎派童玩盒裝版）[Na Ge Niao Nian Dai （ Peng Pai Tong Wan He Zhuang Ban ）]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702093235
叢書系列：生活館
規格：盒裝/152頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：人文史地>台灣史地>其他
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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那個鳥年代（澎派童玩盒裝版）[Na Ge Niao Nian Dai （ Peng Pai Tong Wan He Zhuang Ban ）]＊生活風格類＊

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健康の貓咪蓋飯：日本博士級獸醫專家特調，3分鐘一碗搞定！鮮食＆乾糧全方位食譜，打造貓咪不生病體質(猫のためのかんたんトッピングごはん 手軽なちょい足しでおいしく体調管理)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

什麼是貓蓋飯？鮮食加上飼料，讓挑嘴貓也大口享受
 
如同考慮自身的健康一般，貓咪的健康也需要特別的注意。
 
希望貓咪能夠更長壽！希望能跟牠有更多的接觸！希望牠能更快樂！希望讓貓咪吃到的都是美味的飲食。
 
但是，就是沒有多餘的時間啊…….各位讀者是不是也有這樣的煩惱呢？
 
現在，醫療和飲食等生活環境有著顯著改善，貓咪的壽命也延長了，但是，壽命延長的另一面，為了貓咪的肥胖、腎臟疾病、和生活習慣疾病等煩惱的飼主也慢慢的增加。
 
「應該要為牠做些什麼才對！」但即便是有這樣想法的主人，也可能會因為生活忙碌，而沒有辦法每天精密地去計算熱量，或是親手製作料理的人，總不計其數。因此，我想要為大家介紹，可以簡單就開始的貓咪蓋飯。原則上是「不改變一天的攝取熱量」，讓貓飼料提供最低限度80%的熱量，剩下的利用配料來補足。食譜上記載的份量參考，不必要太強調正確性、不必思考太多，請大膽的開始嘗試。飲食雖然無法完全改善所有問題，不過我希望能夠通過少許工夫提升每天餐食的美味度，將有利於預防疾病的資訊傳達給更多的飼主。期待貓咪的用餐時間能夠變成更加美味，更加快樂的時刻。
 
壹、貓蓋飯是怎樣的食物呢？
 
為了讓貓咪能夠健康有元氣，必須根據貓咪的狀況，搭配必要的營養！簡單又健康的貓飼料，加入鮮食當配料，不僅讓食物的色彩變漂亮，也讓愛貓每天的用餐都能更快樂，而這就是所謂的貓咪蓋飯。因為可以根據貓咪的體型與身體狀況，添加必要的營養，所以餵食貓咪的餐食也變得更加健康。
 
思考規劃貓咪的菜單，再通過親手餵食來觀察貓咪的身體狀況，並且增加接觸時間，或者，只要有一點空餘時間，想到今天要來試試看的念頭時，就打開冰箱，利用裡面現有的食材來做做看，這些都可以加深主人與貓咪間的情誼，但請不要給自己每天都必須做的壓力。貓咪蓋飯的優點，不僅外觀色彩變漂亮了，還可以攝取到適合貓咪的營養，這樣貓咪和主人都會很開心！
 
〈一〉基本材料搭配原則
 
1.貓飼料
貓蓋飯的飼料份量標準是，平時單餵食貓飼料時的80%。記得選用優質的貓飼料。

ISBN：9789861303093
叢書系列：LifeStyle
規格：平裝/96頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>貓

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健康の貓咪蓋飯：日本博士級獸醫專家特調，3分鐘一碗搞定！鮮食＆乾糧全方位食譜，打造貓咪不生病體質(猫のためのかんたんトッピングごはん 手軽なちょい足しでおいしく体調管理)＊生活風格類＊

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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！(筋トレを続ける技術──自宅で気軽に体脂肪燃焼)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

◎ 只想「先瘦三公斤」，絕對無法持久
 
幾乎沒人敢說「我十分滿意自己目前的身材」吧。事實上，每一個人多少總會對自己的體型感到某些不滿意。平常我在演講或舉辦座談會時，大家第一個提出的問題，一定與自己的身材有關，所以樣本數可說非常充足。
 
究竟你在意的部位，是突起的腹部？還是溢出腰帶的側腹贅肉？說不定有些人在意的，是不知不覺中鬆弛的身材曲線。但是，很多人明知道再這樣下去不行，卻還是「得過且過」，就像下述這樣。
 
「像我這種身材的人，滿街都是。」
 
「沒辦法，因為年過三十了。」
 
「雖然不滿意腹部那一層贅肉，但還不到肥胖的程度。」
 
不滿意身材但不做任何改善，老是這樣自我安慰的人，就會放任自己變成歐吉桑體型、歐巴桑身材。像這種人，不適合閱讀像這本呼籲大家「雕塑個人身型」的書，他們只會妥協，和自己不滿意的身材永遠朝夕相處下去。
 
對身材不滿意？那就改變它！
 
我認為購買這本書的讀者，應該想要「改變自己的身型」吧。擁有這個念頭非常重要，想要「改變」的人，只要方法正確，身材一定會有所轉變。事不疑遲。先來想像一下，大家希望自己的身型有什麼樣的改善？
 
「先瘦三公斤再說⋯⋯」
 
「先讓肚子小一點⋯⋯」
 
「雖然有點難，不過我想回到二十幾歲的身材⋯⋯」
 
大家或許認為這樣的期望很美好，但其實，大錯特錯。訂下這種目標的人，大部分都無法實現理想身材。減重三公斤後的自己、肚子稍微縮小後的自己、二十幾歲時的自己⋯⋯，對你而言真的是充滿魅力嗎？如果這樣無法真正吸引你，訓練其實很難持續下去。
 
盡管放膽設定目標，幻想自己的身材變成「這輩子最棒的身材」，具體幻想成為「哪種身材」的這一點非常重要，才能幫助你堅持訓練到底。
 
◎ 胖瘦的關鍵，在於身體的「肌肉量」
 
從以前開始，我想吃什麼就會盡情享用，在飲食方面完全沒有設限。雖然偶爾會有熱量攝取較多的狀況，但還是能夠維持身材。
 
有些人訂下塑身目標後，就立即控制飲食，特別是採用「減法思考模式」，也就是想要「瘦五公斤」的人，愈容易傾向以控制飲食塑身。

ISBN：9789865683962
叢書系列：健康樹
規格：平裝/192頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>體能訓練

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在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位！(筋トレを続ける技術──自宅で気軽に体脂肪燃焼)＊生活風格類＊

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1天 1動作，細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆！：水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT！懶人都能達成的速成瘦腿法[1 Tian 1 Dong Zuo ， Xi Zhang Tui 、 Ti La Tun 、 Yun Tui...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862254776
叢書系列：時尚生活
規格：平裝/152頁/14.8x20cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>瘦身美體

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1天 1動作，細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆！：水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT！懶人都能達成的速成瘦腿法[1 Tian 1 Dong Zuo ， Xi Zhang Tui 、 Ti La Tun 、 Yun Tui...]＊生活風格類＊

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時尚，只是女人的態度：以穿搭展現自我，知名部落客凱特王最具個人風格的生活主張[Shi Shang ， Zhi Shi Nv Ren De Tai Du ： Yi Chuan Da Zhan Xian...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

｜選擇一種生活好好過｜

你會有自己最喜歡的那種時尚風格，也會有自己最喜歡的那種生活。

前幾天在微博收到一個女孩給我的私信，大體是說自己在關注我之前生活中有很多的煩惱與不如意困擾她，但自從看了我的文章之後，無形中給了她一些啟示，開始慢慢的改變她，使她從一個茫然的人轉為向更堅定自主的女性前進。

她不是第一個寫這樣一封私信給我的女孩，每每看到諸如此類的內容都會讓我的心情很好。為什麼很好？不是因為自己的影響力，而是感覺到自己想傳遞的聲音被人聽見了。要知道像我們這種話癆部落客，等待粉絲留言給你就像期待樂透開獎一樣。沒有對話，沒有你來我往，就是死海一片了無生趣。

不過我還是很納悶的，什麼時候我竟變成懂得生活、獨立自主的女性標竿？既不像其他人一樣把自己的生活攤在臉書或微博上連載，也不總是嘮叨生活的瑣碎。何以大家還是把我歸類並標籤了？當然，這是一個高於自身認定標準的標籤，受寵若驚。

生日那天跟好友Bianca一道吃了生日下午茶。聊了幾個沮喪的話題之後聊到一攤爛泥。所謂「爛泥」在我們話題裡的意思就是──把自己生活中的一切過得亂七八糟的那種人，而我跟她都各自有認識的爛泥朋友。爛泥從工作到情感到個人衛生都追求三個字，那就是：做自己。但那個自己真的不怎麼樣，於是就變成一攤爛泥，把身邊的人都攪和進去。

朋友說，人生有時候需要爛泥一番。我不置可否。我是拒絕做一攤爛泥的，而我對於「做自己」這三個字的解釋則是：

1.負責任。
2.不傷害他人或自殘。
3.承受得起失敗。
4.不把做自己放嘴邊，逢人遇事就說。

對於母親而言，某些程度上我算是任性的孩子。沒有按照她的想法畢業後就去銀行工作，結婚生子過穩定的日子。我像大多數南部的年輕人一樣嚮往台北的繁華，結束學生時代之後就迫不及待的北上尋找夢想。這是個再普通不過的故事，但給我的啟示卻是：我終於有了選擇生活的權利。

所以，當你擁有絕對的自主權可以選擇過什麼樣的日子卻過的一塌糊塗時，那就是你的問題了。

ISBN：9789571365701
叢書系列：玩藝
規格：平裝/216頁/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>穿搭/造型
本書分類：生活風格>塑身美妝>彩妝/造型/時尚>時尚品味

►生活風格►暢銷書► 時尚，只是女人的態度：以穿搭展現自我，知名部落客凱特王最具個人風格的生活主張

時尚，只是女人的態度：以穿搭展現自我，知名部落客凱特王最具個人風格的生活主張[Shi Shang ， Zhi Shi Nv Ren De Tai Du ： Yi Chuan Da Zhan Xian...]＊生活風格類＊

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Cotton friend 手作誌32：設計師の春日穿搭計劃(Cotton friend)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789863023029
叢書系列：手作誌
規格：平裝/112頁/23.3x29.7x0.75cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手作服/布作小物

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Cotton friend 手作誌32：設計師の春日穿搭計劃(Cotton friend)＊生活風格類＊

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從0開始學慢跑：從入門到進階，收錄77個跑步技巧，教你輕鬆挑戰全馬(ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789865683931
叢書系列：健康樹
規格：平裝/176頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步

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從0開始學慢跑：從入門到進階，收錄77個跑步技巧，教你輕鬆挑戰全馬(ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門)＊生活風格類＊

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100%保養級！娜娜媽乳香皂：35款無毒貼身皂，你用好，寶寶用也好，滋養、修護超安心！[100% Bao Yang Ji ！ Na Na Ma Ru Xiang Zao ：35 Kuan Wu Du Tie...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

☆　用錯「貼身皂」，皮膚會愈來愈差！
很多女生都知道要勤於保養，小心翼翼照顧自己的肌膚，卻忘了重視最基本的沐浴用皂。你知道你用的是哪一種肥皂嗎？對肌膚有沒有不良影響？一般市售皂因為需大量生產，大多採用「熱製法」或是「融化再製法」，皂化速度快，完成後可立即使用，缺點是高溫製造過程下，油脂本身的養分會被破壞掉，所添加的成分效用也會降低；而且為了延長使用期限，可能會加入防腐劑、硬化劑等化學藥劑，越洗皮膚狀況越差。
 
肥皂是每天跟我們肌膚最貼近的保養品，用對的肥皂可以讓你感受到真正的滋潤與舒爽，然而，即使是市面上所標榜的手工皂，也並非全都是好物，唯有自己親手做，清楚了解當中所有的配方與製作過程，才是真正令人100％安心的產品，這也是為什麼娜娜媽多年來製皂一直樂此不疲的原因。（圖：52D）圖說：採用熱製法做成的手工皂，外觀會比較不平整。
 
市售香皂的迷思，你了解多少？

保存期限長達3～5年

雖然保存期限會因為配方、保存方式以及環境的差異而有不同，但如果一塊肥皂標示可放置3～5年，通常都有添加抗菌劑或防腐劑。一般來說，手工乳皂因為不含防腐劑，保存期限約為10～12個月，如果配方中加入精油，可以再多保存3～6個月。
 

「堅若磐石」的硬度

採用機器大量製造的肥皂，觸感都非常硬，而且大多不含甘油成分，洗後不會在肌膚留下保護層，所以容易感覺乾澀。反觀手工乳皂，雖然軟硬度會因配油而有所不同，但都比市售肥皂還要軟，因此硬度也是判斷肥皂是否為手工製造的方法之一。

強調PH值中性的配方

PH值中性其實並不會對我們產生太大的幫助，想要擁有好膚質，應該是從「洗乾淨」做起，所以重點在於你所使用的沐浴用品，是否能夠深層清潔，讓肌膚保持在健康狀態。而且因為肥皂本來是弱鹼性，若要將酸鹼值調整成中性，必須經過特殊處理或是添加物，才能有那樣的效果，相對地就不如手工乳皂來得天然、無毒。

ISBN：9789869224284
叢書系列：玩風格
規格：平裝/176頁/18.5x23.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>手工皂/蠟燭

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100%保養級！娜娜媽乳香皂：35款無毒貼身皂，你用好，寶寶用也好，滋養、修護超安心！[100% Bao Yang Ji ！ Na Na Ma Ru Xiang Zao ：35 Kuan Wu Du Tie...]＊生活風格類＊

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樂高小小世界：50片積木就OK！大小朋友的樂高創意造型DIY（卡漫、交通、動物系列）＋積木零件包[Le Gao Xiao Xiao Shi Jie ：50 Pian Ji Mu Jiu Ok！ Da Xiao Peng You...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702092696
叢書系列：NeoArt
規格：平裝/144頁/21x28cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>手作>其他手作
本書分類：童書/青少年文學>遊戲書>益智遊戲

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樂高小小世界：50片積木就OK！大小朋友的樂高創意造型DIY（卡漫、交通、動物系列）＋積木零件包[Le Gao Xiao Xiao Shi Jie ：50 Pian Ji Mu Jiu Ok！ Da Xiao Peng You...]＊生活風格類＊

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跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！[Gen Zhe Ao Yun Ji Sui Dui Yi Shi 「 Pao Zou 」 Jiu Dui Le...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

Part 1

想要健康，只靠跑步根本不夠；強化後燃效應的「跑走運動」才是真王道！

最近兩、三年，路跑取代了單車，成為台灣最熱門的全民運動，想要參加一場路跑或馬拉松也總是一位難求。根據統計，十幾年來路跑活動每年場次從42場增加至626場（2015年），成長了將近15倍。不僅路跑活動數目增加，活動內容也越來越多元，例如Hello Kitty路跑、Trick or Run萬聖節路跑、螢光夜跑等都讓許多沒有路跑習慣的民眾體會到，路跑不再只是埋頭跑步的活動。根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。

當身邊的親朋好友們紛紛拿出運動鞋，準備起跑，你是否也想跟進呢？但對剛入門的人來說，跑步有兩點需要克服，第一是體力不足，擔心跑到筋疲力盡、喘不過氣；第二是怕膝蓋關節磨損，造成運動傷害。別擔心，試試看「跑走運動」一次解決兩種擔憂吧！

什麼是「跑走運動」？

先來介紹「運動」的定義：

對人體來講，只要有在動，就會產生一定的熱量效果，所以不管是跑步也好、走路也好，都一定有消耗能量的作用。

「跑」的定義：

當人體以時速6公里以上在前進的過程當中，會有兩腳離地的狀況。

「走」的定義：

當人體以時速6公里以下在前進的過程當中，隨時會有一腳保持踩地的狀況。

「跑走」的定義：

簡單來說，它就是跑步的一種。不過它混合了「一腳踩地的走」跟「兩腳同時離地的跑」，在慢跑跑到肌肉疲勞前，改為快走進行，走一會兒再恢復為跑步，以「慢跑、快走、慢跑、快走⋯⋯」輪流交替進行，而且它的速度通常不會太快。

「慢跑＋快走」＝「跑走運動」

有些人如果身體有過舊傷、肌力或耐力不足、膝蓋不好等等的因素，使得他沒有辦法直接跑步，他必須由慢速的走，慢慢變成快速的跑。在過程中，走跟跑之間會形成一個比例，譬如他可能先走路9分鐘、跑步1分鐘，變成走路8分鐘、跑步2分鐘；進而慢慢去調整比例，提高跑步的時間；到最後也可以變成純粹的跑步運動。所以現在有一派運動人士認為「跑跑走走、跑跑走走」可能比單純的跑步更好、更有效果。

ISBN：9789865698584
叢書系列：醫療保健
規格：平裝/184頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步

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跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！[Gen Zhe Ao Yun Ji Sui Dui Yi Shi 「 Pao Zou 」 Jiu Dui Le...]＊生活風格類＊

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我的世界都是你（精裝）[Wo De Shi Jie Dou Shi Ni （ Jing Zhuang ）]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862136782
叢書系列：幾米作品
規格：精裝/120頁/16k/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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我的世界都是你（精裝）[Wo De Shi Jie Dou Shi Ni （ Jing Zhuang ）]＊生活風格類＊

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天然無毒居家清潔術：林碧霞博士的55個安心生活環保祕笈大公開！[Tian Ran Wu Du Ju Jia Qing Jie Shu ： Lin Bi Xia Bo Shi De...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

◎無毒的排油煙機清潔配方，保護媽媽的肺！
 
排油煙機不像瓦斯爐那麼好整理，它的主要構造隱藏在機體中，平時若沒養成用完順手擦拭的習慣，日積月累的油垢保證讓你悔不當初。因為清理困難，所以大家總是硬撐著，忍耐到年終大掃除才送洗，那段硬撐的時日，主婦的肺就形同排油煙機，卡了油垢。
 
‧排油煙機送洗，小心藥劑殘留
 
排油煙機一旦卡了過多油污，運轉力不佳，便會降低排油效果，有鑑於很多家庭無力自行除油，丟棄又太可惜，於是有了清洗排油煙機這門生意。
 
送洗後，廠商會準備化學藥劑，將排油煙機大致拆開來浸泡一、兩天，然後再清洗。令人擔心的是，浸泡用的化學藥劑是可怕的溶油，幾乎不可能不殘留。洗過之後，外觀亮晶晶的排油煙機重新裝回廚房，就在主婦的頭上、食物的上頭，烹煮食物時，向上跑的熱蒸氣附著在排油煙機上，吸附了藥劑，冷卻後再凝結成水滴，滴落在炒菜鍋裡，這樣加料的菜餚，你敢吃嗎？
 
‧自製排油煙機清潔劑
 
我家的排油煙機使用多年，至今效果仍然不錯，有賴於隨時擦拭和定期清理。每天煮完菜，我會用微溫的抹巾擦拭排油煙機，大約1〜2週就清理集油槽，同時噴灑些橘子油，預防蟑螂前來偷吃。另外，我用肥皂水（100c.c.）、檸檬酸鈉和小蘇打（各1g）混合拌勻，裝進有噴頭的瓶子，處理較油膩的地方，就用這自製噴劑來處理。
 
如果做一頓飯菜，就令你滿身油煙味，就該檢討是否用了太多油、排油煙機是否過度老舊或髒污，導致吸力不夠。
 
有些排油煙機附有濾網，那裡最容易卡油污，也是蟑螂最愛造訪的地方，必須特別清理。我建議換購排油煙機時，儘量選擇吸油面較傾斜（貼牆面）的機種，而非傳統位在炒菜鍋上方，這樣能吸得較乾淨，能減少主婦吸入油煙，也較不會污染到食物。
 
◎砧板、抹布一定要定期清洗！
 
家家戶戶的廚房都有砧板、抹布和刷子，是再尋常不過的東西了，因為它們牽涉的層面很廣泛，又稱為「廚房三寶」，但若未能善加使用和清理，家人的健康、廚房的清潔都很難維護。
 
‧不同材質的砧板，要用不同的清潔法
 
砧板的材質有許多種，並非各種材質都適合做同一用途。例如木質砧板非常耐用，適合用來處理肉類和剁切的動作；塑膠砧板不耐用力剁切，只適合拿來切蔬菜；至於強化陶瓷砧板，常用來切熟食或水果。

ISBN：9789869224291
叢書系列：知識家
規格：平裝/160頁/17x22cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕

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天然無毒居家清潔術：林碧霞博士的55個安心生活環保祕笈大公開！[Tian Ran Wu Du Ju Jia Qing Jie Shu ： Lin Bi Xia Bo Shi De...]＊生活風格類＊

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我有一個老靈魂：貝多芬禮物包 【法鬥哥新書限量禮物】[Wo You Yi Ge Lao Ling Hun ： Bei Duo Fen Li Wu Bao 【 Fa...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702092757
叢書系列：空想.雜貨舖
規格：平裝/180頁/15x17cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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我有一個老靈魂：貝多芬禮物包 【法鬥哥新書限量禮物】[Wo You Yi Ge Lao Ling Hun ： Bei Duo Fen Li Wu Bao 【 Fa...]＊生活風格類＊

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易天華降三高一步活氧操：每天二十分鐘，三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂，打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)[Yi Tian Hua Jiang San Gao Yi Bu Huo Yang Cao ： Mei Tian Er Shi...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789862354841
叢書系列：生活風格系列
規格：平裝/128頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>養生功法
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>武術/拳術>其他

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易天華降三高一步活氧操：每天二十分鐘，三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂，打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)[Yi Tian Hua Jiang San Gao Yi Bu Huo Yang Cao ： Mei Tian Er Shi...]＊生活風格類＊

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一個人的快樂，兩個人的幸福：朵朵愛情小語[Yi Ge Ren De Kuai Le ， Liang Ge Ren De Xing Fu ： Duo Duo...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

你要讓自己一個人的日子過得好
 
你總是一個人迎接黎明，也總是一個人目送黃昏。
 
春天來臨的時候，你一個人經過繁花漫漫；秋天遠走的時候，你一個人路過落葉飄飄。
 
可是你從不以為這種狀態是寂寞，你只是安於一個人的寧靜與孤獨。
 
因為你知道，前方永遠充滿了各種美麗的可能；可能有另一個人也正在一個人安然地走過日夜與四季，等待著與你相遇。
 
而且你明白，在那一天到來之前，你要讓自己一個人的日子過得好。只有時時刻刻都能自得其樂的一個人，才有可能獲得兩個人長長久久的幸福。
 
快樂的期待是心想事成的秘訣
 
如果你正在期待某件事的發生，就要相信那件事一定會發生，因為是你對自己的信心，使你的期待從想望變成真實。
 
如果你只是期待，卻覺得你所希望的大概不可能實現，那麼你最好趁早放棄你的期待，否則它就只是一個讓你不快樂的習慣。
 
快樂的期待，是使你心想事成的秘訣。所有發生在你身上的一切，都是你的意念的結果。
 
所以，親愛的，耐心地給自己一段時間，時間必定也會給你一個美麗的答案。
 
喜歡自己是一件比愛別人更重要的事
 
因為對他偷偷產生好感，所以你擔心，或許你不是他喜歡的那型。
 
一旦被這個念頭占據，你就開始嫌棄自己的長相和髮型，甚至不滿意自己的血型與個性。
 
透過虛幻的他人目光檢視自己，你將看不見真正的你，只會在不安的想像裡，對自己充滿精細且刻薄的挑剔。
 
這樣的你，鬱鬱不樂，能量低迷，怎麼會有自信？
 
所以請記得，永遠都要以自己的目光接納真實的自己，就算你不是他喜歡的那型，至少你是自己喜歡的這型。
 
喜歡自己是一件比愛別人更重要的事，也只有當你發自內心的愛著自己，別人也才能看見發光的你，並且喜歡你的型。
 
雪地裡的花
 
你喜歡溫暖與親密，但是你也需要寧靜與孤獨。
 
與他相聚時，你彷彿來到春天的原野，眼前含苞的花兒一朵接一朵開了，而你們緊握彼此的手，微笑地一起享受瀰漫在兩人周圍的芬芳。
 
一個人獨處時，你則好似走入白茫茫的冬日冰雪，沒有人陪著你一起賞花，可是啊，你的自身卻成了一朵花。
 
雪地裡單獨綻放的花，這是只有你一個人時才能欣賞的美景，而那寂靜的幽香，也只能為你一個人綻放。
 
愛情請勿過量
 
一杯香醇溫熱的咖啡，像一道小小的溫泉，流過你的喉間，昂揚你的精神。

ISBN：9789573332039
叢書系列：TeaTime
規格：平裝/160頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本

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一個人的快樂，兩個人的幸福：朵朵愛情小語[Yi Ge Ren De Kuai Le ， Liang Ge Ren De Xing Fu ： Duo Duo...]＊生活風格類＊

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ABS鑽石六塊肌：50項腹部增肌運動，再創徒手健身巔峰(Diamond-Cut Abs)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

第1章

對腹肌的文化性強迫症

宇宙浩瀚無垠，對我來說充滿著未知，我甚至也無法確切明白你我身邊所發生的每一件事，但有一件事我可以用百分之兩百的信心告訴你：我們這些居住在地球上「文明社會」中的人類，對於腹肌患有無可救藥的強迫症。這是不爭的事實。

你幾乎可以在流行文化中的每個角落找到迷人而令人垂涎三尺的腹肌模範。打開電視，你有很高的機率巧遇一塊塊結實的腹肌，它們精瘦並受到精心雕琢，簡直是歎為觀止。

雜誌封面、宣傳和廣告招牌也不例外，看看我們愛戴的偶像、英雄、運動員和電影明星們，不難發現他們有個共通的特點—精壯的腹肌。

如此無可置疑的人類學奇觀在健身界和健身產品界中甚至更誇張，健身節目、器材、應用程式和DVD產品如洪水般湧入市場，其中以腹肌為訓練重點的產品更是多到不成比例。仔細想想，達到精壯而性感的腹肌所需花費的代價、其成效和功能性似乎不比腿部訓練來得高，照理說應該有更多深蹲訓練的產品出現才對不是嗎？但我們隨意瀏覽網站和深夜購物節目就知道，觀眾對腹肌相關產品簡直是「肌」不擇食啊！

這樣的現象在書店裡也得到了驗證（你沒聽錯，就是那種有門面的實體書店）。書店裡陳列了關於節食、烹飪、「新」飲食習慣、跑步、體重控制、健美健身的指南叢書，以及臀臂訓練的各種文獻，但就像你看電視時所發現的一樣，腹肌相關的資料仍然遠多於其他身體部位。而這些腹肌訓練法不約而同都打著具「實證」效果的旗幟，不僅如此，甚至宣稱適用於每個人及各種情況。

那我現在幹麻還寫這本書來跟大家湊熱鬧呢？難道我還嫌「腹肌市場」不夠擁擠嗎？

不，絕非如此。

正是因為我看到坊間得腹肌相關書籍和產品總是遺漏了某個「關鍵」和一個看似明顯的「事實」，我才需要挺身而出寫下這本書。

ISBN：9789863771173
叢書系列：健康DIY系列
規格：平裝/212頁/18x25.7cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>塑身美妝>男性造型/健身

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ABS鑽石六塊肌：50項腹部增肌運動，再創徒手健身巔峰(Diamond-Cut Abs)＊生活風格類＊

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不只2倍可愛：小豬小羊的成長札記(The Book About The Twins Chelsea And Jesper)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

●心驚膽顫迎接雙胞胎誕生

回想起當初看到驗孕棒出現兩條紅線時的感動心情，直到現在還是會有些激動。那不僅是為成功受孕而開心，之後當知道子宮中其實有兩個受精卵，而且還是一個弟弟、一個妹妹時更是對於自己能如此幸運還真不可置信。

但開心之餘，懷孕後的狀況卻仍是一波未平一波又起，我在產檢中發現自己有前置胎盤（註1）的症狀，當時還傻乎乎地不知道事情的嚴重性，每天依舊照常過日子，一些如燒飯、洗衣、擦地等家事也當成簡單的運動般持續在做。

粗心大意帶來的孕期驚險

懷孕期間我與大豬都有晨泳的習慣，在他上班前，我們都會一起到社區的泳池游泳，因為水的浮力能幫我托住大肚子，所以在水裡時我會感覺特別輕盈，在泳池裡行走或簡單游個泳，在炎炎夏日也特別清涼。只是，這樣規律的生活只持續到孕期的第二十七週。

還記得那天我做了哪些「大事」？我一大早先天真地跟大豬去爬擎天崗，在沒帶傘的情況下遇到午後雷陣雨，於是緊張地大步快走躲雨，下山回家後又因為熱得受不了，所以又去游泳，之後還喝了杯超涼爽的西瓜汁。結果，那晚在準備晚餐時，我突然一陣腰痠，當下趕緊請大豬來接手掌廚。

隨後，覺得身體有些不對勁的我，躺在客廳就不小心睡著了，待醒來時發現自己已經出血，當下非常緊張地直奔婦產科急診，當自己躺在病床上等醫生檢查時真的好後悔自己的這一整天的愚蠢行為，當時邊檢查邊掉眼淚，非常責怪自己太大意、太自以為、太掉以輕心了。後來，我被轉診到馬偕醫院，當聽到醫生說「不能回家，最好住院安胎比較安全」時，簡直晴天霹靂，這我想都沒想過的事情竟然要發生了。

提心吊膽的「安胎」時期

什麼是「安胎」？我那時是第一次聽到這個名詞，簡單來說就是不能下床，只能躺在床上安養胎兒，所有吃喝拉撒睡都只能在床上，當時照顧我的家人與朋友還幫我把屎把尿毫無怨言，這些體貼我都點滴在心頭。

ISBN：9789869202138
叢書系列：BeautifulDay
規格：平裝/168頁/19x19cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>影視偶像>明星書>華人明星

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不只2倍可愛：小豬小羊的成長札記(The Book About The Twins Chelsea And Jesper)＊生活風格類＊

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TO麻吉A5資料夾：真心相待好朋友（一組3入）[To Ma Ji A5 Zi Liao Jia ： Zhen Xin Xiang Dai Hao Peng You （...]＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：4717702092610
叢書系列：不歸類
規格：平裝/15.5x22cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>圖文書/繪本>華文圖文書/繪本
本書分類：生活風格>休閒/嗜好>收藏

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TO麻吉A5資料夾：真心相待好朋友（一組3入）[To Ma Ji A5 Zi Liao Jia ： Zhen Xin Xiang Dai Hao Peng You （...]＊生活風格類＊

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狗狗心裡的話：33則毛小孩的療癒物語(犬の気持ち通訳します)＊生活風格類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789576968136
叢書系列：新心靈&愛系列
規格：平裝/160頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：生活風格>寵物>狗

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狗狗心裡的話：33則毛小孩的療癒物語(犬の気持ち通訳します)＊生活風格類＊

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