死前一定要知道的五件事(The Five Secrets You Must Discover Before You Die)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

自問三個關鍵問題
 
我們要如何忠於自我？秘訣就在於要「活得有目標」，要常常不斷自問三個問題：
● 我有沒有跟隨自己的心，忠於自我？
● 我的人生有沒有專注在我覺得真正重要的事上面？
● 我現在的樣子符不符合我想當的那個人？
 
七十一歲的喬治，是一名退休物理學教授，他教書教了快四十年，學生橫跨好幾個世代，我很自然就問起他教成千上萬個學生有什麼心得，他告訴我：
 
「聽從自己意願的學生，跟那些沒聽自己意願的學生，有很大的不同。」他說有些學生在追求別人的夢想，可能是他們父母的，也可能是他們自己不小心走進不合適的領域，這些學生總是在垂死掙扎。但那些聆聽自己意願的學生，他說：「有的雖然不怎麼聰明，卻總是能夠克服挑戰。很多年之後，當我遇到自己教過的學生，那些聽從自己意願的一直都表現得很好，沒聽自己意願的似乎一輩子都在垂死掙扎。」就像喬治博士在他學生身上看到的，我也在受訪者身上看到相同的差異。當你跟隨自己的心，整個世界都會不一樣，我看過好多因為忠於自我，整個人活得很幸福的例子，也看過好多因為不正視自己內心的想法，而一輩子抑鬱不得志的例子。
 
一個人如果沒有忠於自我，通常源於小時候不是問自己想做什麼，而是拿自己和別人做比較。在這些受訪者當中，有位演員安東尼，高齡八十五歲還持續在做導演和表演的工作。過去七十幾年他一直走在自己嚮往的路上──演戲和娛樂，即使到了現在，他的醫生告訴他：「無論你做的是什麼，持續下去，因為那對你很有用。」安東尼說：「我做的就是忠於自我。」
 
安東尼跟我說他在很小的時候，總是會觀察高年級的學生，每年選一個當榜樣，希望自己變得跟他一樣。直到有一天，他突然了解自己並不是這些人，讓自己快樂的方法並不是決定要變成哪一個人，而是想清楚自己要的是什麼。他給我的建議是：「別想著當別人，只要確定自己當的是自己就可以了。」

ISBN：9789869312820
叢書系列：生命樹
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21x1.5cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>生活哲學

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死前一定要知道的五件事(The Five Secrets You Must Discover Before You Die)＊心理勵志類＊

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沒在怕！有話直說的勇氣[Mei Zai Pa ！ You Hua Zhi Shuo De Yong Qi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789869279901
叢書系列：好‧生活
規格：平裝/288頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

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沒在怕！有話直說的勇氣[Mei Zai Pa ！ You Hua Zhi Shuo De Yong Qi]＊心理勵志類＊

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我看不見，我活得很精彩：林信廷的耀眼人生[Wo Kan Bu Jian ， Wo Huo De Hen Jing Cai ： Lin Xin Ting De...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

面對恐懼，接受恐懼

頭破血流是家常便飯

幾年前的某個星期六下午，我要到舞團練舞前，有個老顧客，約我去她家為她先生按摩。因為她家離舞團教室不遠，我心想時間也還足夠，所以決定先走去她家，按摩結束後再回教室練舞。

就在走去她家途中，忽然下起大雨。雨勢很大很大，我沒有帶傘，只好在大豪雨中繼續前行。一路走到大約北門塔城街那附近吧，就在公車站邊，有一排鐵欄杆，一根一根地插在路邊。雨實在太大了，我又走得很急，一不注意，就一頭撞上鐵欄杆。當時，我沒想那麼多，一心只想趕路，盡快走到客人家。

我經常撞到，但那次的經驗很特別。撞到的當下，我只覺得頭很痛很痛，但雨實在下得太大了，我全身淋得濕透透，心想這副模樣進到人家家裡很難看，於是從背包掏出一件背心，先在騎樓下把頭、臉都稍微擦一擦，也把身體稍微擦乾一些，然後把背心收進背包裡，再上樓來到客人家門口。

客人是一對老夫妻，早年努力於事業，累積了一些資產，家境相當富裕。但先生因為工作太過勞累而中風，已經倒下十幾年了。老太太曾對我說：「唉！他工作了一輩子，就這樣倒了，也沒享受到甚麼清福，我能為他做甚麼呢？就是找人每天來幫他按摩。」所以那時候我去得很頻繁，一個星期好幾次，一次要按足兩個小時。老太太付我按摩費和交通費，即使我走路過去，交通費也照付！老先生中風的程度很嚴重，老太太當時也已經七十幾歲了，就這麼持續地花錢，希望讓先生身體好過一點。

我依約到了客人家，正好老太太跟家人都外出了，只有外籍看護跟老先生在家。看護來開門時，我知道自己頭撞傷了，很痛、很濕，模樣肯定很狼狽，所以不自覺默默地、頭低低地走進去，看護似乎也沒多注意我，就帶著我去阿公的房間按摩。

中風的老阿公躺著，我開始按摩。當我一邊按著老先生時，便覺得奇怪，不是已經把頭擦乾了嗎？怎麼還一直在滴水呀？我一邊繼續按摩老先生，一邊擦著自己的頭。當時覺得頭又暈又痛，但很怕頭上的雨水會滴到老阿公身上，所以一直拿出背心來擦。兩個小時過了，按摩結束，我再度默默離開那屋子，沒有人發現異狀。

ISBN：9789869300063
叢書系列：生活者
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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我看不見，我活得很精彩：林信廷的耀眼人生[Wo Kan Bu Jian ， Wo Huo De Hen Jing Cai ： Lin Xin Ting De...]＊心理勵志類＊

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命隨心改：了凡四訓白話賞析[Ming Sui Xin Gai ： Le Fan Si Xun Bai Hua Shang Xi]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789866648823
叢書系列：人間傳奇
規格：平裝/151頁/21x14.7x0.95cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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命隨心改：了凡四訓白話賞析[Ming Sui Xin Gai ： Le Fan Si Xun Bai Hua Shang Xi]＊心理勵志類＊

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天下女人都會卡的關﹝新版﹞[Tian Xia Nv Ren Dou Hui Ka De Guan ﹝ Xin Ban ﹞]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈卡關16〉
男人劈腿偷吃，就像天災一樣，防不勝防，只能自認倒楣？
 
夢洗說：妳錯了，還是有徵兆可以觀察，也有方法可以預防。
 
關於男人為何會偷吃劈腿，又應該如何防止？這應該是每個女人都很想知道的問題吧？
 
照例，我要先為自己消毒：這年頭容易會錯意的人說多不多，但是確實不少，為了避免被貼上女權主義者的標籤，以及部落格被網路酸民和小白洗版，我要先強調，我不認為所有男人都會偷吃劈腿，我的經驗和觀察是：「會的就是會，不會的就是不會」。
 
我諮商時，經常用狼與羊來舉例，絕對不是親子台的溫馨卡通，有些男人和女人天生就是「狼」，可以說是「肉食男和肉食女」，有些男人和女人天生就是「羊」，可以說是「草食男和草食女」。
 
一隻狼可能為了追求羊而短暫吃素，但是狼就是狼，吃素吃一陣子，還是會覺得不合本性，回到大口吃肉的生活，所以習慣性劈腿的人，後天要根治的確是很難。
 
從生物學的觀點來看，雄性的生命任務是繁殖，種子到處散播越多越好，但是人類與動物的不同在於：我們會思考，也可以用理性去克制生物性衝動。
 
思考導致文明產生，文明刺激社會變遷，社會變遷以後，許多古老傳統與ＤＮＡ賦予兩性的生命任務，就會越來越多元化，因此一夫一妻制依照我來看，在越先進的國家，越將成為難以徹底落實的制度。我當然支持一夫一妻，但是我敢預言，二十年以後，婚姻制度絕對會改變面貌到我們無法想像的程度。
 
好啦，扯太遠了，回歸主題吧！
 
一個慣性劈腿的男人或女人，有一有二必有三，他們只會技巧越來越熟練，謊言越編越高明，但是不可能完全戒掉這個毛病，調情對於他們而言，除了追求新鮮刺激以外，有時候更是提升自信和成就感的來源。
 
但是，那些不會劈腿的男人，會不會有一天變成會？這個假設是肯定的，但是一個先天專情的男人，除非經歷嚴重的感情創傷，否則不容易成為上述慣性劈腿犯的玩樂性質劈腿，而是會屬於「雖然劈腿，但是內心根源是希望找到情感上的慰藉」。（一個是純粹玩樂，一個是帶有認真性質。）
 
如何盡可能去防止枕邊人不知不覺往外跑？首先，我們除了扮演好自己的角色，不要成為黃臉婆、河東獅、小媳婦之外，還必須知道男人出軌必須具備三個要素：機會、環境、意願。

ISBN：9789865958831
叢書系列：原創精品
規格：平裝/288頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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天下女人都會卡的關﹝新版﹞[Tian Xia Nv Ren Dou Hui Ka De Guan ﹝ Xin Ban ﹞]＊心理勵志類＊

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輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課(The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

ISBN：9789861342719
叢書系列：商戰系列
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>職場工作術>壓力與健康
本書分類：心理勵志>情緒/壓力
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療

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輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課(The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It)＊心理勵志類＊

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五圖表領悟你的真需求：100%實現吸引力法則必須學會的事(Fulfillment Needs: How to Uncover What Fulfills You So You Can Live Your Life’s Purpose)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

〈前言〉找到真正可以滿足你的事物

這是一本自助書籍，意思是你會在這裡學到自己執行這一連串步驟的方法。請你按部就班，先完成每一個步驟該做的事，再進行下一個步驟。

而你的獎勵，是你會清楚了解哪些事物可以讓你覺得滿足，也就是你的前四大滿足感需求。

◎完成這些步驟之後，會有什麼結果？

你很快就會知道，你的某些需求一旦獲得滿足，就能讓你感覺人生很圓滿。

有些需求也許看起來不如其他的重要，那麼，這些就不是你最強烈或最重要的需求。

反之，有些需求感覺起來非常強烈、非常重要，你會發現自己迫不及待想滿足這些需求——它們就是你的前四大滿足感需求。

理想狀態是，一旦完成本書裡的這些步驟，就能找出自己的前四大滿足感需求，並學會將之運用在工作、人際關係與人生其他層面的決定上。

本書將帶領你找出哪些事物能使你感到滿足，繼而做出讓自己開心、為自己帶來喜悅的決定。

◎真人實證！嘉惠眾多讀者的圓滿人生打造術

「自從確認自己的滿足感需求之後，我完全變了一個人。我將之運用在人生幾個重要層面，包括感情生活，結果我得到越來越多自己想要的事物，並拒絕生活中無法符合我滿足感需求的所有事物。這簡直就像奇蹟。過了悽慘無比的四年後，我覺得平靜、滿足，真是太神奇了！」——席娜

「在決定要做什麼的時候，這個方法幫助我了解什麼樣的事物可以帶給我最大的滿足感。」——葛溫

「做一件事之前，我會先檢視它是否符合我的前四大滿足感需求、我是否期待去做這件事。這一點從我的興奮程度就看得出來了。」——瑞塔

「我將這份知識運用在許多方面：一是人際關係，我很有把握能請家人滿足我這些需求；二是有人要我接某個案子時，我會知道自己有哪些需求，如果這個案子無法滿足我的需求，我就會拒絕；三是在找工作時，我很清楚自己要的是什麼，也知道哪些事物可以帶給我喜悅。」——安．莫瑞

「每做一件事或一項抉擇時，我都會問自己：這是否符合我的滿足感需求？工作時我隨時這麼做，而我發現自己不斷招來有趣又讓我覺得滿足的案子！這麼做真是太值得了，現在是我工作最快樂、最有滿足感的時候！而在與人相處時，我也將自己的需求謹記在心……若想在人際關係中感受到融洽、開心，這可是非常重要的一件事。」——朗達

ISBN：9789861754185
叢書系列：方智好讀
規格：平裝/176頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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五圖表領悟你的真需求：100%實現吸引力法則必須學會的事(Fulfillment Needs: How to Uncover What Fulfills You So You Can Live Your Life’s Purpose)＊心理勵志類＊

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識人！案情並不單純：德國偵訊專家教你讀透人心、判別真相(Der Verhörspezialist: Ein Kommissar verrät seine Strategien)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

藍眼睛一樣會說謊
 
還是個菜鳥警員時，我曾在慕尼黑西郊開警車四處巡邏。我很幸運，被分派給史蒂芬這隻老鳥帶。
 
甫一照面，我們彼此便看對眼。史蒂芬不過大我十歲，經驗卻非常豐富，從他身上我學到許多。十年路上巡邏的歷練，可讓一個警察洞悉事理，不僅看穿他人，也看透自己。何況，史蒂芬從不吝於與我分享他的經驗，使我獲益甚深。
 
身 為菜鳥警員，我還滿享受開警車帶來的威風感。路上一出現警車，車流速度立刻會明顯減慢。因為只要一看到警車，不管有沒有超速，大家的第一個反應就是踩剎 車，而且馬上小心翼翼起來。對菜鳥警察來說，這種感覺新鮮又有趣。不過，一旦新鮮感過了，就開始覺得麻煩了。特別是想迅速抵達目的地時，誰都不希望受到任 何阻礙，而阻礙偏偏來自那些想表現自己非常遵守交通規則，因而拖慢交通速度的模範駕駛。
 
還有，警車的一舉一動，常是目光聚集的焦點。如 果警車轉彎時忘記打方向燈，後頭駕駛馬上就會拋來質問的眼光，若有芒刺在背。某些駕駛則開始將方向燈當成危險警示燈一樣，打得又長又久，彷彿在昭告世人， 他比警察還懂交通規則。另一些駕駛則是故意不打方向燈，一付「反正警察都不打了，我當然也可以不打」的痞子樣。
 
只要一看到警車，所有駕 駛馬上搖身一變成為駕訓班教練，開始檢查儀表板，調整跟前車的車距，還會頻頻看後視鏡。老實說，我自己開自用車時，要是發現有警車跟在後面，也會有同樣的 反應。因此，如果有駕駛反應不一樣，其實一眼就可以認出來。出現不同反應的原因，通常是還沒發現警車，或是想特意表現自己不在乎。針對後者，警察很快便會 亮出王牌，秀出閃著「停車檢查」的警示牌。
 
其實，如果知道路上有多少便衣偵防車，一般人一定會大吃一驚。便衣偵防車的外表和一般自用車沒兩樣，行車時完全隱沒在車陣中，看到紅燈一樣得踩剎車，轉彎一樣要打方向燈—如果沒忘記的話。畢竟從車外看不到藏在駕駛座底下的警車警示燈。
 
那 天早上，我和史蒂芬在路上巡邏時，決定攔下臨檢的車子，是一輛毫不起眼的紅色福斯Polo小車。按常理推斷，這種車型、這種時間，駕駛者應該是個家庭主 婦。雖然我不會說警察偏愛家庭主婦這種話，但家庭主婦通常不會把槍枝藏在汽車前座的報紙下，也是不爭的事實。簡而言之，臨檢家庭主婦的車子，是一件輕鬆的 差事。不過，一開始我們被一輛賓士車擋住視線，所以一直沒看到駕駛的廬山真面目。

ISBN：9789861372150
叢書系列：心理
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>讀心/識人

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識人！案情並不單純：德國偵訊專家教你讀透人心、判別真相(Der Verhörspezialist: Ein Kommissar verrät seine Strategien)＊心理勵志類＊

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假使我們那天再遇見[Jia Shi Wo Men Na Tian Zai Yu Jian]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

【試閱1】
 
【念記】
 
你怕原來，你的念念不忘，
對他來說是苦苦糾纏；
你的一直喜歡，對他來說其實是長期負累；
最後你們是無奈分開嗎，
也許原來只是他有心避開自己……
 
---------------------------------------
 
你以為，
自己一直忘不了的那些事情，
對方也會跟你一樣念記。
 
那些年的感受，那一天的心跳，
你已經不知道重溫回憶過多少遍。
有幾多個清晨，
你為著你們相遇的那一幕，
排列重整了大小細節；
有多少個夜深，你為著那些太深刻的回憶，
而不能安然入夢至天明。
 
你未必期許對方跟你一樣那麼在乎，
但因為這些回憶在你心坎裡是如此特別，
你相信，對方也應該會記得這些事情，
縱不是念念不忘，但也是應該不易遺忘。
尤其那些心跳回憶、那曾經的共嗚（共鳴？）互通，
這是只屬於你們兩個人之間的秘密，
雖然也只有你們會去憶記，
但也正因如此，才會變得格外珍貴。
 
直到有天，你和對方偶然再遇，
言談間提起以前，
你忽然發現，他對那些事情原來已經淡忘，
又甚至是有著截然不同的憶記。
你以為他應該會記得，
你們第一天相識時說過的玩笑，
你一直回味的那個笑臉，
他卻完全沒有印象，
甚至是忘了你們在何時認識。
 
他每年的生日，
你都會想起自己曾如何用心為他籌備慶祝，
但他記得的，
卻是你送了一份他不太喜歡的禮物，
雖然他仍然會說感謝，
可你更感受到一種表面的客套。
再談下去，你會發現更多回憶的差距──
你的溫柔關注，在他眼裡是麻煩瑣碎；
你的別有用心，他認為是想得太多；
那些短訊與電話對話，是你妨礙了他的時間；
那些默然對望、那些心跳回憶，
也只換到他覺得你有點古怪的評語。
 
漸漸你不敢再去問下去，
你怕原來，
你的念念不忘，對他來說是苦苦糾纏；
你的一直喜歡，對他來說其實是長期負累；
最後你們是無奈分開嗎，
也許原來只是他有心避開自己吧？
這天他還會說下次再談，
但之後你未必會再看得見他在線。
 
雖然你還會相信，
那年那月那天那時分秒裡，
你和他是有過那麼一點共振，
在他眼裡，
你是發現埋藏了那一點著緊與認真，
才讓你在這些日子以來繼續念念不忘；
然而從一開始，
你和他原來早已在不同的地方與角度，
來刻記你們之間有過的一切。

ISBN：9789863425502
叢書系列：愛寫
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

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假使我們那天再遇見[Jia Shi Wo Men Na Tian Zai Yu Jian]＊心理勵志類＊

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今年開始，人生都是自己的：退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白[Jin Nian Kai Shi ， Ren Sheng Dou Shi Zi Ji De ： Tui Xiu Shi...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

序言｜寫給既期待又怕受傷害的人們
 
時間過得真快，我在四十五歲那年離開工作二十多年的企業界，五年後出版《45歲退休，你準備好了？》（以下簡稱《45歲》），一晃又是五年，也就是說，我已經遊手好閒整整十個年頭了！十年前認識的人根本不相信我會真的頭也不回的離開職場，而多數《45歲》的讀者，大概也只把書中內容當成奇人軼事看待。
 
事實是，退就是退，不管十年來外在環境發生多大變化，我的初衷未曾動搖過，倒是當年外人眼中的怪人怪事代表，現在看來正常許多。這幾年才結識的人只當我是寫作出書的人，或旅遊達人，或街頭藝人，甚至有時連自己都因為太專注眼前生活，常忘了曾經在企業界工作過。
 
剛退下來時，別人上班，我在外面閒逛；別人放假出遊，我待在家裡躲人潮；別人聚餐唱歌罵老闆，我看書寫文章罵媒體，感覺自己很特別，但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事，所有人的一天都是二十四個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
 
不特別的另一個原因是，五十五歲的我，身邊同齡人開始慢慢加入退休行列，其中有的「壽終正寢」，有的「揮刀自宮」，有的「被迫下台」，有的興高采烈，有的沮喪徬徨。人口統計數字告訴我們，現在還只是開端，往後十幾年，每年都將有大批工作者離開職場，被冠上「銀髮族」封號，加入退休大軍。
 
對於早已過慣朝九晚五日子的人來說，睡到自然醒只會令人興奮一小段時間，接著就被生活的壓力所淹沒。是的，退休是有壓力的，我們從小到大幾乎從未有過自主過活的經驗，總是時間到了，該上學上學，該工作工作，該成家成家，一天突然發覺有大把時間可供自由揮霍，很容易慌了方寸手腳。
 
這就是我寫這本書的原因，雖然過去幾年經常收到《45歲》讀者的反饋，表示已做好退休準備，但觀察四周可以清楚發現，對於即將到臨，或甚至已經開始的退休生活，沒有做好準備的人仍佔大多數。許多人認為船到橋頭自然直，但同樣從觀察中可以看出，除非付出努力，否則船是不會直的！

ISBN：9789571365244
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/256頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>熟齡生活

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今年開始，人生都是自己的：退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白[Jin Nian Kai Shi ， Ren Sheng Dou Shi Zi Ji De ： Tui Xiu Shi...]＊心理勵志類＊

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平常心：整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生(平常心のコツ)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

別用「好或不好」，單純地評價任何事物
───別用單純的價值觀看待任何事情

有些人習慣以「那個好，這個不好」，單純地評價任何事物。

「那個人是好人，這個人是壞人。」

「那間公司很好，這間公司很差。」

「那家餐廳很好吃，這家餐廳不怎麼樣。」

「住在這個城鎮很舒服，那個城鎮的環境就很差。」

諸如此類。

但現實中，任何事物都無法單純地以「好或不好」區別。

好比可能被你認為很好的人，惡意攻訐。

這時，習慣單純地以「好或不好」看待事物的人，內心勢必受到極大衝擊。

原以為待在這間公司能發揮所長，同事之間也相處得很好，卻因為突然其來的打擊，認定「這間公司不好」，甚至萌生「不如辭職」的念頭。

因此，我們不該單純地以「好或不好」看待任何事物，而應該養成「仔細觀察後，再行評斷」的習慣。

這麼一來，即使被別人惡意背叛，無法在公司一展所長，也不會輕易被擊垮，失了平常心。

此外，面對人際關係、工作，或是生活環境、餐廳的服務等，也不會因為一點小事便情緒失控。

這世上是非黑白混雜，一件事往往具有多面性，理解這一點很重要。

試著接受別人的批評，理解「對方說的也頗有道理」
───面對別人的指責，心存「感謝」

當你提出想法，卻被上司不分青紅皂白地斥責：「你的想法一點都不可取，難怪會一直沒辦法出人頭地！」遭到別人如此否定，任誰都會心情很差。

「你說什麼？！」有些人會克制不住地怒吼。

有些人則是心情低落，失去幹勁。

或是心灰意冷地想：「既然我的想法得不到認同，乾脆辭職算了。」

處在情緒不穩的情況下，所做出的任何決定和行為，絕對都沒有好處。

當我們的意見被不分青紅皂白地否定時，最重要的就是保持平常心。

保持冷靜，試著問對方「究竟是哪一點『不可取』？可以具體指明嗎？」才是比較妥當的作法。

試著讓對方說出各種意見。

而對方提出的批評之中，一定會有讓你覺得：「原來如此，聽你這麼一說，的確有道理。」的意見。

若能體會這一點，你就賺到了。

找出需要改善的地方，也許就能浮現更好的靈感。

以平常心面對他人的批評，才能自我成長。

忍不住發怒、情緒低落、自暴自棄，對自己一點好處也沒有。

ISBN：9789865617615
叢書系列：心理勵志
規格：平裝/224頁/13x19cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

►心理勵志►暢銷書► 平常心：整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生

平常心：整理「煩亂心緒」的93個訣竅‧迎向從容的人生(平常心のコツ)＊心理勵志類＊

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我知道你愛得很用力，但還是要一巴掌呼醒你！：欣西亞致幸福愛情的53個Do’s & Don’ts[Wo Zhi Dao Ni Ai De Hen Yong Li ， Dan Hai Shi Yao Yi Ba...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

1
 
他是「暖男」還是「中央空調」？
 
隨著韓劇的流行，「暖男」這個名詞也漸漸火紅起來。何謂「暖男」？總的來說就是對女生細心體貼、願意聽妳訴苦，和妳情感交流，溫暖如冬日陽光的清新男子。就因為暖男的形象溫文儒雅，他們給女生的感覺幾乎不具攻擊性，算是名副其實的草食系動物，所以更容易令人卸下防備，而在偶像劇裡，暖男也大多是女主角的閨密，總是為她默默守候，悉心照顧，無怨無悔成為她的陽光、空氣、水，給予厚實的肩膀依靠，讓看戲的我們都嚮往在現實生活和大仁哥共譜戀曲。
 
說巧不巧，朋友小珠最近還真交了個李大仁，兩人剛正式變成男女朋友，那天約出來喝咖啡，我忍不住問她這三個月來的暖男開箱體驗文，只見她一臉洋溢著幸福說：「他很sweet，不但不大男人，還超級貼心，比我上一任好太多」「哦？怎麼說？」我非常好奇。「像是生病會為我煲湯，生理期來會幫忙跑腿買衛生棉，還不忘送上一杯熱巧克力，總是呵護得無微不至，也超級體貼」正當我要鼓掌喝采，她話鋒突然一轉：「不過我發覺他對女生好像都這樣，無論對方是誰，他的溫柔都是一路走來始終如一，別人經痛他同樣遞上熱水袋，女同事下班也會來個溫馨接送情……不過誰教他是暖男呢，是吧？」哇咧～聽到這裡，我整個很想一巴掌把朋友呼醒。
 
也許「溫暖」是暖男的最佳寫照，但一旦跟妳交往，再怎麼暖，他的熱情也應該只准妳一人享有。雖然欣西亞在前頭把暖男比喻為冬天裡的陽光，但並不代表他就有責任普照大地，更別說滋養萬物，還順便提供能量讓別的花花草草行光合作用了！他的愛必須唯妳專屬，他的關心只有妳才能享受，對別人的存在不但視而不見還冷若冰霜，這才是名副其實的暖男，否則每個妹他都一視同仁的關愛，對她們的要求也都有求必應，私底下還迫不及待暖心暖手暖身體，那……很抱歉，他實在稱不上什麼暖男，充其量只不過是台「中央空調」而已。

ISBN：9789869233866
叢書系列：好‧生活
規格：平裝/272頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係

►心理勵志►暢銷書► 我知道你愛得很用力，但還是要一巴掌呼醒你！：欣西亞致幸福愛情的53個Do’s & Don’ts

我知道你愛得很用力，但還是要一巴掌呼醒你！：欣西亞致幸福愛情的53個Do’s & Don’ts[Wo Zhi Dao Ni Ai De Hen Yong Li ， Dan Hai Shi Yao Yi Ba...]＊心理勵志類＊

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離婚事務所~律師娘：分手，也能幸福嗎？[Li Hun Shi Wu Suo ~ Lv Shi Niang ： Fen Shou ， Ye Neng Xing...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一話：「我就是沒辦法跟他做愛。」
 
會議室裡，安靜得連冷氣轟轟響的聲音都略顯刺耳，大律師低頭審閱著她帶來的家事起訴狀繕本。
 
她，一言不發，等待著大律師看完後提出的法律意見，我則從不遠處端詳著她的側臉。
 
她算不上漂亮，顴骨上細細的雀斑，在白皙的臉上格外明顯，不過，光滑透亮的膚質又顯現出她應該是個注重保養的女人，我忍不住伸手輕觸自己的臉頰，每天忙得團團轉沒時間也沒力氣保養，暗沈的膚色恐怕還輸給這個年過四十的中年婦女。
 
「對方請求離婚的原因是你們兩年多沒有性生活，此外他還主張妳目前持續在身心科診治中，有精神方面的疾病，甚至曾經多次騷擾他的同事？」
 
大律師的提問刻意提高了聲調，犀利的眼神像是要透視她一般，我知道他總是習慣在和客戶面談的第一刻先單刀直入測試當事人的坦誠度，才能夠在接下來的談話中掌握當事人說話的可信度有幾分。
 
只是他的問號就像是丟進軟泥巴裡的石頭，連噗通一聲都沒有，就這樣陷入她的沈默裡。
 
當然，她應該是聽到了，大律師聲音之響亮向來是未見其人，先聞其聲，連在會議室外的我都聽得清清楚楚。
 
「起訴狀上面寫的，都是真的嗎？」大律師再度開口。
 
「是真的。」
 
這倒稀奇，依我們的經驗，身為被告，不哭天喊地的自表冤枉，算是少數中的少數。
 
「不過，我就是沒辦法跟他做愛。」
 
聽到她這句話，我八卦的天線全都豎立了起來，忍不著偷瞟了大律師一眼，目睹了他的故作鎮靜，讓我忍不住掩嘴偷笑，別看他在法庭上英風颯颯，以前追我的時候，從沒聽過他說過一句輕挑的話，初次告白時的一本正經，或許就是我會一口答應的主要原因吧！
 
「可以告訴我為什麼嗎？」問得好。
 
其實，我也超想知道的，儘管剛剛喝多了水，下半身超想跑洗手間，上半身卻被好奇的貓附身，就是不願站起身來。
 
「兩年前，我先生曾經出軌過，從那之後，我就沒辦法再跟他做愛，醫生說，這叫做性厭惡。」
 
性•厭•惡。
 
我一字字敲打著鍵盤，輸入關鍵字搜尋。性厭惡（性恐懼症），患者會對性行為產生強烈的恐懼感，甚至出現心慌、心悸、噁心、全身出汗等生理反應，多數是心理因素造成……

ISBN：9789863425076
叢書系列：iREAD
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：文學小說>華文創作>小說
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

►心理勵志►暢銷書► 離婚事務所~律師娘：分手，也能幸福嗎？

離婚事務所~律師娘：分手，也能幸福嗎？[Li Hun Shi Wu Suo ~ Lv Shi Niang ： Fen Shou ， Ye Neng Xing...]＊心理勵志類＊

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創造力：生命中缺乏的不是創意，而是釋放內在寶藏的勇氣(Big Magic:Creative Living Beyond Fear)＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

勇氣

看不見的寶藏

曾經，有個人叫做傑克．吉兒伯特。很可惜，他跟我非故非親。

傑克．吉兒伯特是位偉大的詩人，如果你沒聽過他，別擔心，那不怪你。出名從來不是他汲汲營營的事情，不過我知道他，而且我遠遠地、深深地愛著他。現在就讓我來跟大家說說他。

傑克．吉兒伯特一九二五年出生於匹茲堡，成長在故鄉工業城的鋼廠、煙霧與噪音之中。青年時期的他在工廠跟煉鋼廠做事，但他年紀輕輕就受到「感召」而義無反顧地開始寫詩。他成為詩人就像其他人出家一樣，是為了信仰獻身，是一種愛的表現，是追尋恩典與超脫的終身承諾。我想，能以這樣的方式成為詩人是很好的；或者能以這樣的方式成就任何角色，重點是這角色真的在召喚著你的內心，讓你充滿生氣。

他可以很有名，但他對出名不感興趣。以他的才華跟魅力，想成名不成問題，但他從來沒動過凡心。他的第一部詩集在一九六二年甫出版，就獲得「耶魯青年詩人獎」的肯定，另外也入圍了普立茲獎。不過更重要的，是他迷倒了廣大的讀者跟詩評家，這對當代的詩人來說不啻是一項成就。他就是能吸引人，讓人對他著迷。台上的他英俊、熱情、性感、聰明，女人當他是對象，男人當他是偶像。他做過《時尚》（Vogue）雜誌的平面模特兒，一派時髦浪漫，眾人皆為他瘋狂，想當巨星他只須開口表示一下。

結果他不要，他選擇銷聲匿跡。他不想因為紛紛擾擾的世事分心。晚年他自承覺得成名很無趣，倒不是因為他覺得名氣不道德或是會腐蝕人心，而是單純不想每天重複一樣的事情。他想追尋的東西得更豐富、更有層次、更有變化，於是他選擇跑到歐洲去住，而且一住就是二十個年頭。他有個時期在義大利，一段時間在丹麥，但多數時候他的棲身之所是希臘山巔牧羊人放牧的簡陋小屋。在那兒他思索永恆的謎團，觀察光線的變換，寫出自己的詩句。他談了戀愛，他遇到阻礙，他有些小小的勝利，他有開心的事情。總之這裡賺些那裡攢點，日子算是過得下去，反正他物欲不高，他選擇讓世界把自己忘掉。

ISBN：9789865722760
叢書系列：不歸類系列
規格：平裝/272頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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創造力：生命中缺乏的不是創意，而是釋放內在寶藏的勇氣(Big Magic:Creative Living Beyond Fear)＊心理勵志類＊

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諮商心理衡鑑的理論與實務[Zi Shang Xin Li Heng Jian De Li Lun Yu Shi Wu]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

第一章　什麼是諮商心理衡鑑

在諮商實務工作中，心理衡鑑（psychological assessment）是一項相當重要且具有關鍵意義的實務行動，最早與臨床及醫療體系的實務工作有關，稱為臨床心理衡鑑（clinical psychological assessment），主要任務在於將有嚴重症狀的個案予以分類，好讓個案能在心理健康系統中獲得適當的治療計畫與安排（黃政昌，2008b）。但在諮商工作中，對於將個案「分類」卻有著不同的看法，諮商實務工作者甚至不一定要進行疾病分類也可以操作實務工作。然而，對諮商心理師而言，對個案的困難做全面且有效率地了解仍是一項重要的工作，有規劃並切中要領的治療計畫是每位諮商心理師必須學習與精進的。同樣，透過蒐集資料、對個案故事脈絡的了解、尋找可能解決的資源，並與個案共同協議出可改變的目標與方向，也是諮商實務工作所認同的。這些理念與臨床心理衡鑑工作其實並沒有什麼不同，只是在醫療與臨床體系當中，面對具有臨床症狀的個案，疾病分類的界定是制訂治療計畫最快的方式，但對臨床心理衡鑑來說，診斷只是其中一個環節，並非治療計畫的終端。照理說，臨床與諮商的心理衡鑑工作應該有同樣的理念，但兩者的心理衡鑑工作似乎又有些微的差異，臨床心理衡鑑的歷史悠久且行之有年，而諮商心理衡鑑似乎還在尋找自己的模式與固定的架構。本書的目的，就是期望能整理出對諮商心理師有用且務實的心理衡鑑工作模式，供實務者參考。

如同黃政昌（2008b）博士在〈諮商中需要的心理評估：談臨床心理衡鑑vs.諮商心理評估〉中的論述，諮商心理師的衡鑑工作與臨床心理師是有差異的，諮商心理學應該要發展出自己的評估內涵。該篇文章及黃政昌（2008a）博士所作《心理評估：在諮商中的應用》一書，可謂國內諮商心理衡鑑書籍的重要濫觴與整理。在實務經驗中，我發現，諮商心理衡鑑與臨床心理衡鑑有著同樣的目標，但也有相異之處，強調與人接觸的諮商心理實務應該要有自己的評估模式與衡鑑理念，以凸顯出心理衡鑑與評估在諮商實務工作中的價值與功能。要特別強調的是，諮商心理衡鑑是一個與個案進行心理接觸的對話過程，是一項心理師與個案共同完成的工作，而不是心理師單方面將個案問題進行分類或標籤。

ISBN：9789576938702
叢書系列：教育輔導系列
規格：平裝/288頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>心理諮商/治療
本書分類：專業/教科書/政府出版品>社會與心理類>心理>臨床心理學

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諮商心理衡鑑的理論與實務[Zi Shang Xin Li Heng Jian De Li Lun Yu Shi Wu]＊心理勵志類＊

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玩出意志力，夢想變實際：不再虎頭蛇尾過一生，讓生命熱情勇敢又持續[Wan Chu Yi Zhi Li ， Meng Xiang Bian Shi Ji ： Bu Zai Hu Tou...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

不要管別人反對，堅定走你的路
──為自己的人生做選擇

我漸漸學到，為當時不受歡迎的想法或觀念而戰，永遠是值得的，千萬別屈服匆促而輕率的大眾協定。── 美國廣告大師　李奧．貝納

當時，他已經是一位專業而知名的建築師。眼前有一個案子，要去改建一棟法國史上非常重要，但老舊不堪的偉大建築。他必須將這建築現代化，但不能夠破壞其整體結構與歷史價值。幾番思索後，他設計出一個鋼骨玻璃的金字塔 ── 只有「冰山一角」似的玻璃金字塔出現在平面上，其他一切都在地底宮殿無聲無息的拓展。

這個設計提案被接受了，卻也引起了極大的反對聲浪，有人示威抗議：「巴黎人才不要什麼埃及金字塔！」也有人尖聲批評： 「金字塔是在法國美人臉上留一塊疤！」甚至聽說在工程期間，有人特意跑到他面前，直接吐痰在他臉上。

所幸在有遠見者的支持下，改建工程還是完成了，到現在已將近三十年，就算是反對者也不能不承認，這個玻璃金字塔確實救了羅浮宮，也成為巴黎市的主要觀光財來源。

貝聿銘在回憶這段往事時曾說：「它是我生平遇到最大的挑戰，也是最大的驕傲。」

沒有什麼偉大事件或劃時代事物的出現，是不被反對的。想一想，五十年前，如果有人告訴大家，他想要設計一種每個人都可以帶著走的電話，一定有人罵他是白痴吧？

可是，現在人手一支。

幾十年來，科技進步神速。曾經是電腦界巨人的某公司，因為不相信「每個人都可能擁有自己的電腦」而敗下陣來；有家十年前還很知名的手機公司，因為不相信「人們需要功能更多的智慧型手機」，幾乎變成歷史名詞。固守現有成就，不想改變，只能滅亡。

※※※

我們非常想做一件事，但一直沒能做成，其中通常有一個重要因素：「有人反對。」

有人反對，所以你只好繼續做這無趣的工作，不能追求夢想。
有人反對，所以你不能和最愛的人在一起。
有人反對，所以你沒辦法創業。
有人反對，所以你只好做跟大家一樣的選擇。
有人反對，所以你錯失某個發大財的機會。

ISBN：9789863209058
規格：平裝/232頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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玩出意志力，夢想變實際：不再虎頭蛇尾過一生，讓生命熱情勇敢又持續[Wan Chu Yi Zhi Li ， Meng Xiang Bian Shi Ji ： Bu Zai Hu Tou...]＊心理勵志類＊

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0.1釐米的專注：放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路[0.1 Li Mi De Zhuan Zhu ： Fang Niu Ban Xiao Zi Ma Xiang Yuan De...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

改變命運的一天

這一天，

我舉著國旗，站在最前面，領著隊伍進場。

那是我目前為止最感榮耀的時刻。

二○○一年九月，在韓國的漢城（現今的首爾），我的人生從此有了重大改變。

每兩年舉辦一次的「國際技能競賽」在漢城舉行，我代表臺灣參加第三十六屆「汽車板金」組競賽。在歷經四天、總計二十二小時的賽程後，成績揭曉，隨著大會公布第三名、第二名的名字都沒有我，氣氛變得愈來愈緊張，希望卻也漸漸升了上來。最後，第一名得主公布──馬祥原。那一剎那，興奮、感動、驕傲，所有情緒湧了上來，我拿起國旗在場內揮舞，內心激動不已。我終於可以為臺灣爭光露臉，也贏得了自己的第一面世界金牌。

沒有料到，更激動的時刻還在後面。在所有組別頒獎完，接著頒發「國家最佳選手」時，我再次聽到自己的名字，拿到了第二面金牌。在心情激盪起伏的情況下，我成了臺灣有史以來第一位在「國際技能競賽」中獲得雙面金牌的選手。幸運之神實在太眷顧我了。

那一屆，臺灣總共有三十六個職類的選手參加國際賽，包括汽車板金、電腦繪圖、模具、美髮、烘焙等，每一位都是經過全國比賽取得冠軍後，才有資格代表臺灣參賽。

一生中最榮耀的時刻

選手團出發時，照慣例是由最人高馬大的那位選手負責扛國旗，不過，等到比賽完回到臺灣，國旗變成由我來扛了。這也是歷年來的規矩，由比賽成績最出色的選手來扛國旗。

我還記得，從韓國回來，一下飛機，我們就直接被帶往臺北市信義路的空軍官兵活動中心，接受國家表揚。那一天，我舉著國旗，站在最前面，領著隊伍進場，覺得非常光榮。那是我目前為止，一生中最感到榮耀的時刻。為了練習汽車板金，我流過血，流過汗，也流過淚，但就在那一刻，一切都值得了。

那一年，我二十歲，而在這之前，我不過就是大家眼中的「放牛班囝仔」。

世界冠軍，然後呢？

在韓國漢城奪得世界冠軍金牌後，長期以來埋藏在我心頭的壓力，終於獲得了抒解。

ISBN：9789863981244
叢書系列：Cheers
規格：平裝/208頁/25k正/14.8x21cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>成功法>自我成長
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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0.1釐米的專注：放牛班小子馬祥原的世界冠軍之路[0.1 Li Mi De Zhuan Zhu ： Fang Niu Ban Xiao Zi Ma Xiang Yuan De...]＊心理勵志類＊

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衝突對話，你準備好了嗎？：壓力其實是上天給的禮物，穿越內心小劇場，讓彼此更靠近[Chong Tu Dui Hua ， Ni Zhun Bei Hao Le Ma ？： Ya Li Qi Shi...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

PART 1　認識高難度對話

CHAPTER 1　衝突對話，你準備好了嗎？

生活中，有很多話題不好談，卻又必須有人先把鍋蓋掀開，否則任由壓力蔓延，事情只會愈來愈難處理。究竟，哪一類型的談話可以稱為「高難度對話」？

很簡單，就是那些你覺得有點難以啟齒、不太好意思開口，但又事關你權益（或形象）的事情。可能的情況有：

你若是公司負責人，怎麼向股東解釋投資失利；

你若是部門主管，怎麼向上司承認業績衰退；

你若是基層員工，怎麼爭取個人福利或晉升；

你若是為人父母，怎麼要求孩子遠離損友；

你若是為人伴侶，怎麼開口討論財務分配；

你若是為人手足，怎麼安排年老父母照護；

你若是為人媳婦，怎麼和公婆討論孩子教養；

你若是為人朋友，怎麼拒絕再借錢給對方開店創業；

你若有親密關係，怎麼探問情人詭異的行蹤或來電？

此刻，跳進你腦中，任何一件很想處理，卻又不知該怎麼開口的事，都算是壓力情境。

你很清楚，這些問題如果不好好面對，很可能會繼續惡化。但你也很怕處理不當傷害了原本的關係。於是，你在開口前，小心翼翼地盤算著，揣想著對方可能的反應，但又不確定對方會出現什麼樣的情緒？你能不能招架？這種左右為難的心情，代表你即將進入一場「高難度對話」（Hard Conversation），你得動用比較多的身心資源，才能平安落地。

有衝突的是立場，而不是人

而這些對話之所以難，大多數是因為立場不同，而不是人有問題。舉例，你有一個容貌、身材姣好的十七歲女兒，她接受班上同學的邀請，準備週末參加跨年晚會，她希望能爭取一夜外宿。身為父母的立場，當然是希望女兒安全、避免出入危險場所，所以你不允許她在外過夜；可是身為女兒的立場，希望能夠融入社交圈，得到同儕的認同，團體行動是一種證明自己合群的表現，她哀求你答應。

你在乎的是「安全」，她想把握的是「友誼」。

你們各自站在不同的立場，希望對方能了解自己的處境，可是偏偏你和她的需求都強烈到難以鬆動。你無法拿安全當賭注，她不願意失去朋友的信任。

ISBN：9789866118951
叢書系列：HOW
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>職場工作術>溝通說話
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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衝突對話，你準備好了嗎？：壓力其實是上天給的禮物，穿越內心小劇場，讓彼此更靠近[Chong Tu Dui Hua ， Ni Zhun Bei Hao Le Ma ？： Ya Li Qi Shi...]＊心理勵志類＊

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越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事[Yue Pao Yue Dong De ： Ya Zhou Di Yi Ji De Chao Ma Xuan Shou...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

世界七大洲八大站超級馬拉松

第七站

2013 YUKON ARCTIC ULTRA 430 MILE

加拿大育空700公里極地橫越賽

03極地超馬第一要務：安全保命

加拿大育空七○○公里，被評為世界上最艱難的極地超級馬拉松賽，公里數最長、溫度最低，最低溫紀錄為零下七十二度。這場賽事連時間都有嚴格的限制，必須在起跑後三天內（七十二小時）完成一六○公里抵達Braeburn、八天內（一百九十二小時）完成四六○公里抵達Pelly Crossing，最後在三百一十二小時內（十三天）完成七○○公里抵達終點道森市（Dawson City），否則將被迫棄權。
 
以往我最長的賽程都是七天六夜二五○公里，只需背負八至十二公斤的裝備與食物。而這趟比賽最大的挑戰之一，就是選手要背負近三十至四十公斤重的雪橇裝備、汽化爐、煤油、食物、兩個兩公升的保溫瓶、零下三十五度以下的睡袋、Bivy露宿帳、GPS收發器、電池、衣服、冰爪、雪崩鏟、兩天的緊急糧食等求生裝備，以及獨自跑完全程。過程中不能接受任何人協助，否則將被取消資格，賽前還要簽下生死切結書。組別分成越野滑雪、山地自行車、徒步跑步三組。

在世界各國選手到齊後，主辦單位於賽前的兩天一夜開啟一連串謹慎的求生技能課程：競賽路線、地圖標示、雲層變化、雪值判斷、心理教育、體溫管控、脫水、生火、凍傷處理、藥物使用須知、危機狀況、飲食需求、睡眠系統、裝備檢查……許許多多我從未接觸過的專業知識。

此外還有最重要的求救須知，以及一晚的野外測試，這些都是為了讓選手了解到，我們即將進入最原始的大自然，起跑後就必須獨自一人完成七○○公里的極地路程。

06怕失敗，會找到藉口；渴望達標，會得到能量

用帆布簡單搭建的檢查站，Shelley、Marianne、Mike提早我半小時抵達。我喝杯熱巧克力暖暖身子，沒休息多久就馬上出發，並將時間縮短至十八分鐘的差距，而昨天幾乎沒有睡，也讓我的名次前進到第十一名。

剛離開檢查站時還會發冷，但走了約莫二十多分鐘後身體就慢慢暖和起來。今天的天氣陽光耀眼。

ISBN：9789861335568
叢書系列：勵志書系
規格：平裝/288頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：生活風格>運動/戶外活動>跑步

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越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事[Yue Pao Yue Dong De ： Ya Zhou Di Yi Ji De Chao Ma Xuan Shou...]＊心理勵志類＊

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人生不能沒有伴：找回各種關係裡的安心感[Ren Sheng Bu Neng Mei You Ban ： Zhao Hui Ge Zhong Guan Xi Li De...]＊心理勵志類＊暢銷書榜～推薦！

與自己為伴

一段真正的關係，是……

不管發生什麼樣的問題，我們理解情感糾葛越深，表示我們潛意識記憶的互相涉入越深，意味著我們對彼此越重要。

所以我們願意看到，彼此心裡那份對關係希望感的存在，願意給彼此時間，去探索我們壓抑在心裡的細微傷痛。

我願意看到真實的你，你願意認識真實的我，我們能用這樣的眼光來看彼此之間的互動。

我們也願意給自己和對方空間，即使在美好的改變中仍存在著質疑，因為事實上，很難有個人是完全信任著別人，正如同我們需要花一輩子的時間去學習相信自己。

然後我們就不知不覺改變了，人與人之間的關係變得如此深刻有意義，即使是痛苦的過程也帶來一種理解的美好。

最後我們回到自己。是的，回到自己，學習把關係中獲得的理解，轉化為對自我的療癒與安定。

深深享受著，在關係中，還能與自己為伴。

過去情結影響現在的關係

情結起作用時，會把人逼到情緒死角加以霸凌。

——莫瑞．史丹

人從哪裡來？

從生物學的角度，這肯定是個笨問題！人當然是從女人的肚子裡來。

那麼，人格從哪裡來呢？

從心理學的角度，則有個說法，人格從人與人之間的「精神連結」1而來。

我們誕生並生活在人與人的連結中

男人和女人結合，誕下一個孩子。男人與女人之間產生了一種關係，一種心智上的相互影響，一種精神上的相互連結。接著他們用這種關係去養育所誕下的孩子，他們相互連結的精神內涵也跟著傳遞下去—以各種有形與無形的方式。

舉個例子來說，早年的台灣社會，老年人的自殺率很令人擔憂。在南部的農村，有些年紀大而久病厭世的老人家，開著自家犁田用的車，趁著夜半清晨無人的時候，直直開往水田裡，在耕耘一輩子的土地上結束生命。

這些有關死亡、失蹤、誰離婚又離家的事件，常常是家庭、甚至整個村莊的居民不能說的秘密。即便如此，那些說不出口、不方便說的，卻又是大家一同共享的往事，就用一種迂迴的方式傳遞給後代。例如：鄉村開始成立守望相助自治隊，變得特別重視健康、研究養生，或者，流傳夜半絕對不能出門，哪條小徑有野鬼出沒的傳說。

ISBN：9789861364384
叢書系列：HAPPYFAMILY
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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人生不能沒有伴：找回各種關係裡的安心感[Ren Sheng Bu Neng Mei You Ban ： Zhao Hui Ge Zhong Guan Xi Li De...]＊心理勵志類＊

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